Внеклассное мероприятие Одолей свои страхи
классный час (6 класс)

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ШКОЛА №33 Г. ЛИПЕЦКА

ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ В РАМКАХ ПРОЕКТА

«Среда на УРА (успех, развитие, активность)»

ОДОЛЕЙ СВОИ СТРАХИ

Разработала: Шишина Кристина Сергеевна

учитель истории

классный руководитель 6 класса

                                                                ЛИПЕЦК 2022 

          Эмоции – особый вид психических процессов или состояний человека, которые проявляются в переживании значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни. Эмоции выступают в качестве главных регуляторов психической жизни и возникают в процессе практически любой активности человека.

Способность управлять своими эмоциями – важное умение, необходимое каждому человеку для того, чтобы успешно взаимодействовать с окружающими людьми. Насколько успешными будут наши взаимодействия с окружающей средой и людьми — определяют наши навыки владения эмоциями: их выбор и  проявления во внешней среде. Социальное развитие личности невозможно без правильного управления своими эмоциями. В современном мире каждому человеку важно научиться верно идентифицировать и проявлять свои чувства.

       Существуют эффективные приемы контролирования своих эмоций. Человек, владеющий приемами саморегуляции, проявляет подлинную психологическую культуру и достигает психологических состояний, которые являются для него и для окружающих его людей, комфортными  Методы управления своими эмоциями широко используются для коррекции эмоциональных состояний.

      Поэтому в рамках проекта ЛРОС «УРА» МБОУ СШ №33 мною была выбрана данная тема внеклассного мероприятия «Одолей свои страхи»

     Цель занятия: Создать условия для расширения знаний об эмоции «страх», понимания причин и проявлений страха, научиться управлять страхом 

Планируемые результаты  

- Ребёнок понимает и может приводить примеры причин возникновения страха;  

-   Может определять эмоцию «страх» по мимическим, вербальным   и паравербальным проявлениям;  

- Ребёнок понимает, что эмоция «страх» необходима человеку;  

-  Обучение способам саморегуляции поведения в экстремальных ситуациях.

Задачи:

- Познакомить детей с некоторыми причинами возникновения страха,

формировать умение находить выход из критической ситуации; показать   

способы саморегуляции  поведения в экстремальных ситуациях;

- Развивать внимание, мышление, смысловую память, коммуникативные,  

    творческие способности учащихся.

- Воспитывать чувство ответственности за свои поступки; расширить                  

Оборудование:

 Карточки с изображением эмоций краски, бумага, кисточки, раздаточный материал

Карта занятий

Ход внеклассного мероприятия

1.Введение.  Чего боятся школьники…

У : Встречаются два одноклассника: Одного страшно колотит.

-Привет, Миша! Что с тобой?

-Я боюсь Темноты.  Второго тоже затрясло

- А тебя почему затрясло?

- А я боюсь директора! Тут подходит еще целая группа боящихся.

- А я боюсь собак!

- А я дорогу переходить!

А я страшно боюсь высоты!

А я папу с ремнем!

Давайте боятся вместе!

 У: В жизни мы часто попадаем в ситуации, когда нам становится страшно. Нет людей которые ничего не боятся. Все живые существа могут иногда чего-нибудь или кого-нибудь бояться. Мышь боится кошки, кошка боится собаки, собака боится своего хозяина, а хозяин боится, например, грозы.

А чего боитесь вы? Ответы детей.

Боятся все, даже герои, но они умеют преодолевать свой страх.

      Что такое страх? Если заглянуть в словарь, то можно найти его определение: « Страх – отрицательная эмоция в ситуации реальной или воображаемой опасности».  Существуют страхи, основанные на собственном опыте (кто-то в детстве чуть не утонул, поэтому боится воды). Бывают страхи, вызванные незнанием (не знаете как обратиться к взрослому человеку, поэтому боитесь спросить его о чём-либо). Есть страхи, внушённые кем-либо (выйдешь в сумерки на улицу – нападёт маньяк). Также существуют нафантазированные страхи (привидения, ожившие куклы).

    Чувство страха совершенно естественно и иногда даже полезно, потому что может помочь избежать опасности, спасти жизнь людям и животным, заставляя их прятаться или защищаться. Страх спасает нас, заставляя убежать подальше от взрыва или пожара, а не стоять на месте, сложа руки.

         Страх вреден только тогда, когда он ничем не оправдан, т.е. когда бояться, в сущности, нечего. Например, не нужно пугаться громкого лая собаки. Лай может обозначать, что собака голодна, ей хочется пить или гулять. Некоторые дети боятся темноты и не могут спать без света. Но темнота сама по себе никому не причиняет вреда – напротив, она несёт покой и отдых. Если бы круглые сутки светило солнце,  то по вечерам нам было бы трудно уснуть и полноценно отдохнуть после трудового дня.

А чего боитесь вы? Ответы детей.

Вот видите сколько всевозможных страхов.. Почему они возникают и как их можно преодолеть? Об этом мы с вами сегодня поговорим на нашем классном часе.

 2.  Домики эмоций

У:  В начале нашего занятия, предлагаю вам поиграть . (раскладка с четырёх сторон на некотором удалении друг от друга по одному листу бумаги с названиями эмоций — радость, грусть, злость и страх) .  Эти листы бумаги и пространство около них обозначают домики четырёх эмоций. Я буду называть вам разные ситуации, а вы подумайте, какие эмоции вы бы в них испытали, и переходите в дом этой эмоции. Как только вы окажетесь в домике, изобразите эту эмоцию лицом и телом.  

Примеры ситуаций  

• Неожиданно раздался громкий стук.  
• Открывается дверь, и учитель физкультуры вносит в класс огромный торт.  
• Вы увидели в окно, что бабушка уронила свою сумку и из неё высыпались яблоки.  
• В класс заходит незнакомый человек, подходит к вашей парте, берёт пенал и уходит с ним.  
• Вы узнали, что ваш класс победил в конкурсе как самый дружный.  

Давайте поговорим о наших страхах более подробно

3.Упражнение Пятно страха.

    У: Вы назвали свои страхи попробуйте вспомнить самый самый страшный свой страх и ассоциировать его с каким-нибудь цветом. Возьмите это цвет и нарисуй те пятно на листе бумаги. На одной стороне. Размер  на ваше усмотрение. А теперь согните листок, прижмите и раскройте. Что вы видите? Ваше пятно увеличилось вдвое. Тоже самое происходит и с человеком, который теряет самообладание.

         Давайте рассмотрим само слово СТРАХ, оно по звучанию и по смыслу соответствует слову СТРАЖ, СТОРОЖ. Сначала функция страха заключается в защите человека. И его мысли — СТРАЖ-ники, проявляя о-СТОРОЖ-ность, охраняют его от неприятностей.

    Существуют две разновидности страха. Первая — это элементарная осторожность, предупреждающая о реальной опасности и оберегающая от неприятностей. За осторожностью стоит инстинкт сохранения жизни. Осторожность заставляет человека быть в состоянии готовности к возможным быстрым действиям, в кровь выбрасываются адреналин, учащается число сердечных сокращений, поднимается артериальное давление, напрягаются мышцы тела. Такой страх помогает держаться подальше от опасности.

      Вторая разновидность страха — это страх ложный, иллюзорный. Он возникает из-за ошибочного восприятия окружающего мира. Но по силе своего воздействия он ничуть не уступает реальному страху. Многим людям очень хорошо знакомо чувство страха, которое может возникнуть, если вы один дома, и лет вам немного, и за окном гроза, и родители ещё не скоро придут с работы. Недаром в народе бытует поговорка: «У страха глаза велики!»

     Страх является неотъемлемой частью инстинкта самосохранения, страх предупреждает о возможной опасности, указывает нам на то, что тот путь, которым мы идём, может привести к возникновению проблем. Однако иллюзорный, ложный, ненужный страх только мешает, создаёт массу лишних проблем, порабощает сознание. Отсюда следует, что надо уметь различать страхи, задавать себе вопрос: насколько необходим страх, предупреждает ли он о реальной опасности, насколько иллюзорен тот или иной страх?

Давайте поговорим о наших страхах, кто чего боится!

4. Как выглядит испуг . Когда бывает страшно 

   Педагог раздаёт карточки с эмоциями и предлагает детям в парах рассмотреть карточки и выбрать из них те, на которых изображён страх. Далее педагог предлагает детям показать выбранные карточки и пояснить свой выбор. 

  У:   А теперь те ребята, кто хоть-сего боялись, поднимите руки. Педагог сам также поднимает руку, после чего предлагает детям посмотреть, как много в классе поднятых рук.  

   У: Каждый когда-то испытывал страх. Причины для страха разные: кто-то боится мышей или змей, кто-то боится высоты, кто-то — воды. Давайте вместе подумаем, чего ещё могут бояться люди. У кого есть идеи? Поднимайте руки!  (дети называют всевозможные страхи)

5. Спасибо тебе страх!

 У: В начале занятия, я вам сказала,что у страха есть обратная сторона. Обратите внимание на раздаточный материал ( педагог раздает задания )

У  :   Эмоция «страх» нужна всем — и взрослым, и детям. Ситуаций, в которых нам нужна помощь страха, очень много. Откройте тетради и рассмотрите рисунки в задании

. Вы видите разные ситуации с детьми. Подумайте, в каких случаях нужна помощь страха. Обведите эти картинки.  

Далее педагог предлагает желающим рассказать о ситуациях, в которых страх помогал им не совершать опасных поступков.   

Учащиеся рассуждают на тему, что страхи бывают полезными, оберегают от некоторых поступков.

6.  Педагог говорит, что рисование помогает справиться со страхом. Он предлагает детям вспомнить какую-то ситуацию, когда им было страшно, и рисуют её в рамке.  

Когда рисунки выполнены, педагог говорит, что один из лучших способов управления страхом — это рассказать о нём кому-то, тогда человек больше не будет один на один со своим страхом. Дети в парах показывают друг другу свои рисунки и рассказывают о пугающих ситуациях.  

5. Упражнение «Дерево»

       Педагог предлагает детям познакомиться ещё с одним приёмом, который помогает почувствовать себя спокойнее, уменьшить волнение, раздражение или тревогу. Он просит детей встать, поставив ноги на ширину плеч, немного согнуть ноги в коленях и упереться пятками в пол.  

 У:   Представьте, что каждый из вас — это большое, сильное и крепкое дерево. Почувствуйте, как прочно вы стоите на земле, как ваши крепкие корни уходят глубоко в землю. Поднимите руки вверх. Это ваши могучие ветви. Они поднимаются вверх и спокойно качаются на ветру. Покачайте вашими ветвями вправо и влево. Почувствуйте, как ваша макушка тянется вверх, к солнцу, которое ласково греет дерево своими лучами. Постойте так, чувствуя надёжную землю под ногами, слегка покачивая ветвями, макушкой тянитесь вверх. Дышите ровно и спокойно. Почувствуйте силу и мощь дерева.  Через 2 минуты педагог предлагает детям сделать вдох, медленный выдох и сесть на места. Он сообщает, что если им потребуется почувствовать себя сильными и спокойными, они могут повторить это упражнение или вспомнить свои ощущения во время его выполнения.  

8.  Активное занятие «Как поступить в данной ситуации?»

 Давайте проверим, как вы научились справляться со страхами. Вы сейчас получите карточку с ситуацией, прочитав ее  вы ответите, как бы вы поступили в данной ситуации.

Помните: неприятность можно предсказать! Надо только заглянуть на несколько шагов вперёд и подумать, чем может закончиться ситуация.

Ситуации выдаются детям(по одной каждому), объясняют их.

Ø Группа хулиганов пристаёт к твоей однокласснице?

a)    пройдёшь мимо;

b)   вмешаешься;

c)    позовёшь на помощь.

Ø Ты заметил, как в магазине вор вытащил кошелёк у одного из покупателей:

a)    громко закричишь: «Держите вора!»;

b)   сообщишь охраннику о случившемся;

c)    никому ничего не скажешь.

Ø Ты видишь, что у соседей по площадке приоткрыта дверь, хотя знаешь. Что они в это время всегда на работе:

a)    войдёшь в эту дверь;

b)   обратишься за помощью к другим соседям;

c)    позвонишь в милицию.

Ø Ты один дома. Слышишь, что входную дверь пытаются взломать:

a)    откроешь дверь сам;

b)   спрячешься под кровать;

c)    откроешь окно и будешь просить о помощи прохожих.

Ø Ты катаешься на велосипеде. Тебя останавливают незнакомые подростки и отнимают велосипед:

a)    побежишь следом за ними;

b)   пойдёшь домой и расскажешь родителям;

c)    будешь безутешно рыдать.

Подведение итогов.

- Вредно или полезно испытывать страх?

- Какие страхи помогают?

Как можно бороться со страхом?

- Дома нарисуйте на листе бумаги свои страхи яркими красками, затем порвите этот лист на мелкие клочки и выбросьте в печь со словами «Я больше не боюсь!

           Ну, вот и все. Я надеюсь, что каждый из вас сможет достойно и безопасно выйти из любой ситуации, защитить себя и своих близких.