Физкультминутки
материал на тему

Поднимайте плечики,

Прыгайте, кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок.                (энергичные движения плечами)

Стоп! Сели.

Травушку покушали,

Тишину послушали.                        (приседание)

Выше, выше высоко

Прыгать на носках легко.                (прыжки на месте)

К речке быстро мы спустились

Наклонились и умылись

Раз – два – три – четыре,

Вот как славно освежились!

А теперь поплыли дружно,

Делать так руками нужно:

Вместе – раз, это брасс.

Одной, другой – кроль

Все как один,

Плывем как дельфин.

Вышли на берег крутой.

И отправились домой.

А – рот шире открываем,

Руки кверху поднимаем.

У – губы трубочкой вперед.

И руки тоже всем вперед.

Руки кверху поднимаем,

А потом их опускаем,

А потом к себе прижмем,

А потом их разведем,

А потом быстрей, быстрей,

Хлопай, хлопай веселей.

Руки подняли и покачали -                         это деревья в лесу.

Локти согнули, кисти встряхнули -         ветер сбивает росу.

Плавно помашем руками -                         это к нам птицы летят

Как они сядут, покажем:                         крылья сложили назад.

Солнечные зайчики играют на стене,

Поманю их пальчиком,

Пусть бегут ко мне

Ну, лови, лови скорей!

Вот, вот, вот, левей, левей!

Убежал на потолок.

Мы становимся всё выше

Достаём руками крыши.

На два счета поднялись

Три – четыре – руки вниз.

Раз, два, три, четыре, пять!

Начал заинька скакать.

Прыгать заинька горазд

Он подпрыгнул десять раз.                 (прыжки на двух ногах)

Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся

Руки в сторону развел

Ключик, видно, не нашел

Чтобы ключик нам достать

Надо на носочки встать.

Губы дружно округляем,

Руки кверху поднимаем

Губы трубочкой вперед

И руки вперед.

Две сестрицы, две руки

Левая и правая

Рубят, строят, роют.

Рвут на грядках сорняки

И друг дружку моют.

Две сестрицы, две руки

Левая и правая.

Воду море и реки

Загребают плавая.

Дружно помогаем маме

Мы бельё полощем сами

Раз, два, три, четыре –

Потянулись, наклонились

Хорошо мы потрудились.

Мы топаем ногами,

Мы хлопаем руками,

Киваем головой.

Мы руки поднимаем

Мы руки опускаем

И кружимся потом.

Снег идет, снег идет

Дворник улицу метет,

Стороной народ идет

Веселей, веселей!

Заниматься нам не лень

Мы немножко разомнемся

За дела опять возьмемся.

На зарядку солнышко поднимает нас,

Поднимаем руки  мы, по команде «раз».

А над нами весело шелестит листва,

Опускаем руки мы по команде – «два».

Гриша шел, шел, шел,

Белый гриб нашел.

Раз грибок, два грибок

Положил их в кузовок.

Раз – подняться, потянуться,

Два – согнуться, разогнуться.

Три в ладоши, три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире,

Пять – руками помахать,

Шесть – на стульчик сесть опять.

Каждый день по утрам

Делаем зарядку (ходьба на месте)

Очень нравится нам делать по порядку:

Весело шагать (ходьба)

Руки поднимать (руки вверх)

Приседать и вставать (приседание шесть раз)

Прыгать и скакать (десять прыжков).

На правой ноге постой-ка,

Будто ты солдатик стойкий,

Ногу левую  - к груди,

Да смотри, не упади,

А теперь постой на левой,

Будто ты солдатик смелый.

Хомка

Хомка, хомка, хомячок

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт,

Щечки моет, шейку трет,

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять!

Хомка хочет сильно спать.

Цапля.

Очень трудно так стоять

Ножку на пол не спускать.

И не падать, не качаться.

За соседа не держаться.

Сначала буду маленьким,

К коленочкам прижмусь.

Потом я вырасту большим,

До лампы дотянусь.

Отдых нам  - физкультминутка.

Занимай свои места:

Раз присели, два привстали,

Руки к верху все подняли.

Сели, встали, сели, встали,

Ванькой-встанькой словно стали.

А потом пустились вскачь,

Будто мой упругий мяч.