календарно тематическое планирование
календарно-тематическое планирование

№

урока

Вид упражнений, требования программы

Календарные сроки

Тема урока

Формы контроля

Оснащенность урока

1

Основы техники безопасности и профилактики травматизма

Сентябрь

Вводный инструктаж по технике безопасности на занятиях физической культуры в СМГ 

Фронтальный опрос

Инструкция по тех. безопасности

2-3

Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС).Строевые упражнения (СУ),упражнения на формирования осанки.

Сентябрь

Определение частоты пульса за15с;перестроение из колонны по одному в колонну по два и наоборот. Эстафета парами -ходьба с отягощением на голове, дыхательные упражнения(ДУ).

Занести в личную карточку ЧСС в спокойном состоянии

Секундомер, мешочки с песком

4-6

ЧСС,ДУ, двигательные умения и навыки (ДУН)

Сентябрь

Во всех последующих уроках ЧСС определяется в начале урока после основной части и после заключительной части ДУ, метание малого меча в цель; комплекс общеразвивающих упражнений (КУ)

Корректировка техники метания мяча. Контроль за правильным дыханием

Мишень, малые мячи

7-8

СУ, ДУН,ОРУ

Сентябрь

Строевые упражнения:”Шире шаг”, “Короче шаг”, медленный бег в сочетании с ходьбой в течение 1 мин; техника прыжка в длину с места. КУ

Бег в сочетании с ходьбой (3-4 повтора)

Рулетка

9-12

СУ, ДУН

Сентябрь

Строевые упражнения:”Чаще шаг”, “Реже шаг”, медленный бег в сочетании с ходьбой в течение 1 мин; поточно прыжки в длину с места. Метание мяча “из-за спины через плечо”

Бег в сочетании с ходьбой (4-5повторов)

Мишень, малые мячи, рулетка

12-15

СУ, ДУН,ДУ

Октябрь

Ходьба с изменением скорости движения, медленный бег до 2-3 минут, дыхательные упражнения. Пробегание отрезков 30-50 м с высокого старта. Прыжок в высоту,60- 70с

Пробегание отрезков 30-50 метров не более 2-3 раз

Прыжковая яма , стойки, планка, беговая дорожка

16-18

ДУН, оценка физических качеств (ОФК)

Октябрь

Медленный бег с обеганием набивных мячей. Эстафеты. Челночный бег с переносом кубиков, бросок набивного мяча сидя на полу, определение динамометрии правой и левой кистей.

Вес набивного мяча 1 кг.

Динамометр, набивные мячи, кубики.

19-23

ДУН, ДУ

Октябрь

Ходьба с перешагиванием набивных мячей, медленный бег с обеганием набивных мячей, дыхательные упражнения, упражнения на равновесие.

Бег не более 3 минут

Набивные мячи 6-8 шт., гимнастические скамейки

24-27

ОФК, ДУ

Ноябрь

Ходьба с изменением скорости движения, медленный бег до 2-3 мин., дыхательные упражнения. Полоса препятствий. Пробежать 10 м, взять набивной мяч и пройти с ним по гимнастической скамейке, прокатить мяч вдоль скамейки, добежать до стены, влезь на гимнастическую стенку и спустится вниз. ДУ

Полоса препятствий проводится поточным методом (2-3раза)

Набивные мячи, гимнастические стенки,  гимнастические скамейки.

ОРУ, ДУН, ДУ

Ноябрь

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег с изменением направления по сигналу. Построение в две шеренги лицом друг к другу, передача и ловля мяча от груди. Ведение мяча шагом и ускоренным шагом

Бег с изменением направлений движения-80 секунд. Передача мяча-2 минуты. Ведение мяча 2-4 м

Баскетбольные мячи, спорт. площадка, спортзал

ОРУ, ДУН, ДУ

Ноябрь

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег с изменением направления по сигналу. Построение в колонны, ведение мяча 10-15 м правой рукой, обратно левой рукой, передача мяча партнеру

Бег с изменением направлений движения-80 секунд. Ведение мяча-4-5 повторов

Баскетбольные мячи, спорт. площадка, спортзал

ОРУ, ДУН

Декабрь

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег. Построение в две шеренги лицом друг к другу, передача и ловля мяча различными способами. Ведение мяча. Броски в кольцо на количество попаданий

Оценка техники исполнения

Баскетбольные мячи, спортзал

ОРУ, ДУН

Декабрь

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег. Техника упражнений со скакалкой. Бег с изменением направления под музыку. Элементы танцевальных движений под музыку.  

Темп средний

Спортзал, скакалки, музыкальное сопровождение

ОРУ, ДУН

Декабрь

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег. Элементы шейпинга

Дозировка выполнения упражнений индивидуальна

Спортзал, музыкальное сопровождение

Основы техники безопасности

Январь

Повторный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры

Фронтальный опрос

Инструкция по тех. безопасности на уроках СМГ

ОРУ, ДУН

Январь

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег. Стоя в кругу, танцевальные комбинации из переменных и приставных шагов. Комбинации с мячом: броски вверх, вниз с ударом об пол, ловля мяча одной, двумя руками, то же с приседанием. ДУ

Темп средний

Спортзал, мячи, музыкальное сопровождение

ОРУ, ДУН

Январь

Строевые упражнения: медленный бег с изменением направления. Построение в две шеренги, передача мяча различными способами

Бег 3-5 мин

Спортзал, мячи

ОРУ, ДУН

Февраль

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег. Игра в баскетбол по упрощенным правилам

Игра – 5 мин в среднем темпе, отдых -  3-5 мин

Спортзал, мячи

ОРУ, ДУН

Февраль

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег. Подвижная игра <Мяч через сетку> с элементами волейбола

Оценка техники исполнения

Волейбольная площадка

ОРУ, ДУН

Февраль

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег. Передача мяча сверху, нижняя прямая передача

Оценка техники исполнения

Волейбольная площадка

ОРУ, ДУН

Февраль

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения, медленный бег.  Прием мяча снизу двумя руками, игра в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники исполнения

Волейбольная площадка

ОРУ, ДУН

Март

Ходьба с преодолением простых препятствий, дыхательные упражнения. Выполнение вариантов подач с 3-4 метров от сетки

Оценка техники исполнения

Волейбольная площадка, мячи

ОРУ, ДУН

Март

Ходьба с преодолением простых препятствий, дыхательные упражнения. Прием мяча снизу, от сетки. Двусторонняя игра в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники исполнения

Волейбольная площадка, мячи

ОРУ, ДУН

Март

Ходьба с преодолением простых препятствий, дыхательные упражнения. Эстафеты с набивными мячами. Прыжки с <прибавками>

Темп средний. Оценка количества<прибавок>

Набивные мячи, гимнастические скамейки, рулетка

ОФК, ОРУ, ДУН

Апрель

Ходьба обычная с переходом на ускоренную. Бег правым и левым боком. Упражнения с набивными мячами

Бег в среднем темпе

Спор.тплощатка, набивные мячи

ОФК, ОРУ, ДУН

Апрель

Ходьба с выполнением ОРУ,  дыхательные упражнения. Бег с высоким подниманием бедра, семенящий бег, эстафетный бег, прыжки скакалку на двух ногах

Бег в среднем темпе

Спор.тплощатка, эстафетные палочки, скакалки

ОФК, ОРУ, ДУН

Апрель

Медленный бег в сочетании с 5-6 ускорениями, упражнение на дыхание и расслабление. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Дозировка индивидуальна

Спор.тплощатка

ОФК, ОРУ, ДУН

Май

Ходьба обычная с переходом на ускоренную. Преодоление прыжками горизонтальных препятствий и вертикальных препятствий барьера или планки. Прыжки в длину с места

1-1,5 м – девушки, 2м-мальчики, 40-60 см девушки, 70-100 см- мальчики

Спор.тплощатка, полоса препятствий

ОЗ., ДУН

Май

Проведение учащимися комплексов ОРУ. Игра баскетбол по упрощенным правилам. Шестиминутный равномерный бег с переходом на ходьбу при необходимости

Игра в среднем темпе 5 минут, отдых – 3 мин

Баскетбольная площадка. Спорт.площадка

ОЗ.

Май

Теория: Закаливание. Игра в волейбол по упрощенным правилам

Фронтальный опрос

Волейбольная площадка