"Время быть здоровым!" Открытое занятие в рамках коррекционного декадника
план-конспект занятия (8 класс)

Краевое государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Зеленогорская школа – интернат»

Открытое занятие в рамках коррекционного декадника

Тема: "Время быть здоровым!"

                                                                                          Разработчик:

                                                                                          педагог-психолог  Л.Г. Лозовая

г. Зеленогорск, 2021г.

Тема: "Время быть здоровым!"

Участники: обучающиеся 8  класса

Продолжительность: 40 мин.

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди подростков, формирование ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи:

1. Предоставить информацию о здоровье, здоровом образе жизни и факторах, влияющих на формирование здоровья.

2. Способствовать формированию потребности здорового образа жизни.

3. Помочь обучающимся осознать важность разумного отношения к своему здоровью.

4. Развивать коммуникативные навыки.

Ход:

І. ВСТУПИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

- Я рада приветствовать вас на занятии “Время быть здоровым!”, на котором мы освежим и расширим   знания о здоровье и здоровом образе жизни.

Упражнение “Эхо”

Участники группы по очереди произносят свои имена, сопровождая их определенным жестом. Затем группа хором называет его имя, и повторяет жест.

ІІ. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

- Когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся. Мы говорим, «здравствуйте», а это значит, что мы  желаем здоровья тем людям, с которыми здороваемся. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? 

- Здоровье для человека – одна из главных ценностей. Не зря говорят: «Главная ценность для человека – это жизнь, а главная ценность в жизни – это здоровье».
Упражнение “Ассоциации”

- Что такое здоровье? У каждого из вас при упоминании о здоровье возникают свои ассоциации (представления). Я предлагаю каждому записать на стикерах (листочках) эти ассоциации.

- Итак, здоровье для вас – это…

Обучающиеся перечисляют слова-ассоциации записанные на стикерах.

- Так что же такое здоровье? На этот кажущийся поначалу простым вопрос люди пытаются ответить с глубокой древности. И вот оно, определение здоровья:

«Здоровье -  это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой.

- А теперь более подробно, и сначала рассмотрим физическое здоровье.

Физическое здоровье. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес и рост относительный своего возраста. Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию (иммунитет) против вирусов, микробов.

Психическое (эмоциональное)  здоровье . Это наши чувства, т.е. настроение (хорошее, плохое, веселое либо грустное), чувство счастья, радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, и так далее, но есть такие  чувства, как страх, унижение, обида, зависть, злость. И в зависимости от того какие у нас преобладают чувства, таким будет наше психическое или эмоциональное здоровье.  

А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье?

Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру, это положительные отношения человека с окружающими людьми, умение  общаться без конфликтов и взаимных обид; это способность человека  проявлять уважение к людям, независимо от их возраста, материального  положения, национальности, внешности  и особенностей характера.

   - Итак, ребята, мы с вами рассмотрели три основных аспекта здоровья, которые составляют основу здорового образа жизни.

Упражнение “Экспресс здоровья”

- Вы узнали, что такое физическое здоровье, психическое здоровье, социальное здоровье.

- У вас есть листочки со словами–ассоциациями. Прикрепите их, пожалуйста, к тому вагону, какое здоровье, по вашему мнению, обозначает это слово.

Обучающиеся прикрепляют листики со словами-ассоциациями к плакату с изображением паровоза с тремя вагонами: 1 вагон – социальное здоровье, 2 вагон – психическое здоровье, 3 вагон – физическое здоровье.

- Всем известно, что для того чтобы сохранить здоровье, нужно вести здоровый образ жизни.

- Что же такое здоровый образ жизни? (Ответы участников)
Здоровый образ жизни – это осознанное, активное отношение к собственному здоровью.  Итог: в понятие "здоровый образ жизни "входят:

• отказ от разрушающих вредных привычек,

• активный двигательный режим,

• рациональное питание,

• закаливание организма,

• личная гигиена,

• общение,

• положительные эмоции.

- Что мешает нам вести здоровый образ жизни? (Ответы участников) На каждом шагу человека подстерегают опасности: курение, алкоголизм, наркомания, которые из казалось бы, невинного развлечения, могут превратиться в привычку. А что же такое привычка? (Ответы участников)
Привычка – это поведение, образ действий, ставшие обычными, постоянными. Это особенность человека привыкать к каким-то действиям и ощущениям. Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.

- Все мы знаем, что привычки бывают вредными и полезными и надо воспитывать у себя полезные привычки и избавляться от вредных. Но для этого надо уметь отличать полезные привычки от вредных.

Игра “Польза – Вред»”

-Давайте поиграем с вами в  игру, которая называется «Польза»- «Вред».

- Я вам раздам карточки, которые помогут нам разобраться, как привычки влияют на здоровье человека.  Ваша задача определить, что она приносит человеку: пользу или вред и объяснить, почему.

- Делать ежедневно зарядку

- Употреблять наркотические средства

- Поздно ложиться спать

- Есть овощи

- Долго сидеть за компьютером

- Чистить зубы два раза в день

- Кататься на велосипеде

- Пить пиво, алкоголь

- Целый день смотреть телевизор

- Есть много сладкого

- Закаляться

- Читать лёжа книгу

- Заниматься спортом

- Грызть ногти, карандаш, ручку

- Опаздывать

- Кричать, ругаться, злиться

- Курить

- Молодцы, вы сделали правильный выбор.

Создание проблемной ситуации.

- Как вы считаете, для чего человек должен приобретать полезные привычки? (чтобы нравиться другим, быть культурным, аккуратным, чтобы гордились родители, быть здоровым, хорошо учиться и т. д.).

-Как влияют вредные привычки на жизнь человека (разрушают здоровье, семью, жизнь, мешают учиться и т. д.).

-Значит с какими привычками человеку легче в жизни жить?

-Правильно, полезные привычки помогают человеку стать здоровым и счастливым. Значит легче жить с полезными привычками. 

- Издавна люди стремились к здоровому образу жизни. И эту мысль они отразили в пословицах, которые передаются из поколения в поколение.  Вот пословицы, вы их должны соединить  и прочитать:

В здоровом теле - здоровый дух.

Здоровье  дороже золота.

Здоровье за деньги не купишь.

Существуют тысячи болезней, а  здоровье только одно.

Здоровому каждый день - праздник.

Где табак, там язва и рак.

За плохую привычку и умного дураком обзывают

Посеешь привычку – вырастишь характер

Честность лучшая привычка

Вино пить да табак курить — здоровье губить 

Кто не курит и не пьет, тот здоровье бережет

Курить — здоровью вредить

- Настроение у вас хорошее? Хорошее настроение – это тоже залог здоровья. Поэтому, я предлагаю всем вместе поиграть.

Упражнение  «Найди себе пару»
Всем необходимо двигаться свободным способом. По моей команде вам необходимо объединиться в пары, при этом выполнить предложенный способ. Пары не должны повторяться, то есть в следующий раз образовывать пару с другим учеником.
«Спина к спине»

«Положить руки на плечи друг другу»

«Правая нога к правой ноге»

«Пожать друг другу руки»

«Пальчик к пальчику»

«Взяться за руки»

Упражнение  «Ромашка»

У каждого обучающегося лист с изображением ромашки.

- Вам нужно в центре написать «Мое здоровье», затем красным карандашом на лепестках то, что вы сейчас делаете для сохранения и укрепления своего здоровья. (Это может быть даже один лепесток). Обсуждение. Затем нужно написать синим карандашом, что вы планируете, будете делать обязательно, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье.

ІІІ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

Упражнение “Ваше здоровье в ваших руках”

- В одном селении жили два умных человека, один был добрым и справедливым, и его все  уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитрым, злым  и расчетливым.  Люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил, что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. “Живая она или мертвая?” – был следующий вопрос. И старец ответил: “Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!”

- Мораль этой притчи такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Педагоги, врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать вам. И я надеюсь, что оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра.

- Возьмите бабочки в руки – это ваше здоровье. Оторвите крыло у бабочки. Жалко. А это наше здоровье.

- Кто надорвал крыло: вы видите, что если его и склеить, на нём останется трещина. Так и ваше здоровье не будет прежним, если к нему не относится бережно. Здоровье не вернуть ни за какие деньги.

- Надеюсь, сегодняшнее занятие было для вас полезным, вы смогли из него что-то почерпнуть и сделаете для себя правильный выбор, выбор в пользу здорового образа жизни. Спасибо за активную работу!