Адаптированная программа индивидуальной коррекционно – развивающей работы педагога – психолога с детьми с ИН «Тропинка к своему Я», 7 класс
рабочая программа (7 класс)

Пояснительная записка

   Рабочая программа курса «Тропинка к своему я» для 7  класса  составлена на основе:

- Закона «Об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29.12.2012г.

-        Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования №373 от 06.10.2009г

- Авторская программа «Тропинка к своему Я». Уроки психологии в средней школе (7-8 классы). Хухлаева О.В. Москва: Генезис, 2024 г.

Предлагаемая программа психологических занятий в средней образовательной школе направлена на формирование и сохранение психологического здоровья подростков. Она способствует развитию интереса ребёнка к познанию собственных возможностей, учит находить пути и способы преодоления трудностей, формирует коммуникативные навыки, способствует установлению атмосферы дружелюбия, учит умению распознавать и описывать свои чувства и чувства других людей. Всё это в комплексе повышает ресурсы психологического противостояния негативным факторам реальности и создаёт условия для полноценного развития личности ребёнка, основой которого как раз и является психологическое здоровье, предполагающее, по мнению большинства ведущих исследователей в этой области, наличие динамического равновесия между индивидом и средой. Поэтому ключевым критерием формирования психологического здоровья ребёнка является его успешная адаптация к социуму.

Цель программы: приобщение обучающихся к психологической культуре, которая является необходимой частью общей культуры.

Цели обучения в 7 классе:

- введение обучающихся в новую для них область психологических знаний – психологию общения, отношений, восприятия и понимания людьми друг друга;

- овладение начальными исследовательскими умениями проводить наблюдения, опыты и измерения, описывать их результаты, формулировать выводы;

- развитие интереса и устойчивого мотива познания себя и окружающего мира, интереса к самому себе, своим возможностям и личностным качествам;

- формирование у детей нравственного опыта, развитие системы справедливых оценочных суждений;

- применение полученных знаний и умений для развития своей индивидуальности, что связано с пониманием роли индивидуальных различий в восприятии человека, обнаруживающихся в процессе учения, общения, поведения.

Задачи:

1. Мотивировать детей к самопознанию и познанию других людей. Пробудить интерес к внутреннему миру другого человека.

2. Учить детей распознавать эмоциональные состояния по мимике, жестам, голосу, понимать чувства другого человека.

3. Формировать адекватную установку в отношении школьных трудностей - установку преодоления.

4. Развивать социальные и коммуникативные умения, необходимые для установления межличностных отношений друг с другом и учителем.

5. Повышать уровень самоконтроля в отношении проявления своего эмоционального состояния в ходе общения.

6. Формировать терпимость к мнению собеседника.

7 .Корректировать у детей нежелательные черты характера и поведения.

8. Расширять пассивный и активный словарь обучающихся.

Результаты освоения индивидуальной коррекционно – развивающей программы

Программа предусматривает формирование у обучающихся общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными являются:

- Приемы элементарной исследовательской деятельности. Выдвижение гипотезы на основе житейских представлений или изученных закономерностей; выбор условий проведения наблюдения или опыта, использование диагностических методик для измерения психологических особенностей личности; сравнение по выделенным признакам.

- Способы работы с естественнонаучной информацией. Поиск необходимой информации в справочных изданиях (в том числе на электронных носителях, в сети Internet); использование дополнительных источников информации при решении учебных задач.

- Коммуникативные умения. Корректное ведение диалога при индивидуальной работе.

- Способы самоорганизации учебной деятельности. Оценка собственного вклада в деятельность сотрудничества; самооценка уровня личных учебных достижений по предложенному образцу.

Содержание программы «Тропинка к своему Я. 7 класс»

Тематическое планирование

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

к программе «Тропинка к своему Я»

7 класс

Фамилия, имя: 

Раздел 1. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СФЕРА ЧЕЛОВЕКА

Занятие 1. Эмоциональный интеллект

Задание 1. Какие эмоции ты знаешь?

Заполни таблицу:

Задание 2. Соедини лицо с названием эмоции

Проведи стрелки от картинок к словам:

       Страх                радость                злость               грусть

Задание 3. Мой словарь эмоций

Запиши слова-синонимы к каждой эмоции:

Радость: _____________, _____________, _____________

Грусть: _____________, _____________, _____________

Злость: _____________, _____________, _____________

Страх: _____________, _____________, _____________

Задание 4. Раскрась эмоции цветом

Каким цветом ты бы нарисовал каждую эмоцию?

Задание 5. Моё настроение сегодня

Нарисуй своё настроение в виде смайлика:

Задание 6. Эмоциональный градусник

Нарисуй шкалу от 0 до 10. Отметь, на сколько баллов ты сейчас чувствуешь:

Радость:

Грусть:

Злость:

Страх:

Занятие 2. Закон «прорыва плотины»

Задание 1. Что такое «плотина»?

Прочитай и запомни:

Наши эмоции — как вода за плотиной. Если долго сдерживать чувства, вода накапливается. Когда плотина прорывается — эмоции выплёскиваются сильно и неожиданно.

Задание 2. Закончи предложение

Если я долго терплю и не показываю свои чувства, то ___________________________________________________

Когда я злюсь, мне помогает ___________________________________________________

Задание 3. Мои способы разрядки

Заполни таблицу:

Хорошие способы                    Не очень хорошие

1. _________________        1. __________________

2. _________________        2. __________________

3. _________________        3. __________________

Задание 4. Выбери и отметь галочкой

Что помогает тебе справиться с сильными эмоциями?

☐ Прогулка на улице

☐ Прослушивание музыки

☐ Рисование

☐ Чтение книги

☐ Занятия спортом

☐ Разговор с другом

☐ Горячий чай

☐ Свой вариант: __________________________________

Занятие 3. Закон скрытности

Задание 1. Что такое «маска»?

Прочитай:

Иногда мы показываем одно чувство, а внутри чувствуем совсем другое. Это как маска на лице.

Задание 2. Пример

Маска:  улыбка

На самом деле: ____________________

Задание 3. Закончи предложения

Я улыбаюсь, когда на самом деле _____________________________________________________

Я молчу, когда на самом деле хочу сказать _____________________________________________________

Я говорю «всё хорошо», когда на самом деле _____________________________________________________

Я смеюсь, когда на самом деле _____________________________________________________

Задание 4. Нарисуй две половинки лица

Левая половина — что я показываю (маска)

Правая половина — что я чувствую внутри

Задание 5. Нарисуй свою «плотину»

Нарисуй, как эмоции накапливаются и прорываются:

Задание 6. Что будет, если…

Напиши, что может случиться, если долго копить эмоции:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 7. Мой безопасный способ

Опиши ситуацию, когда ты смог справиться с эмоциями без крика и слёз:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 5. Обсуждение

Почему мы иногда скрываем свои настоящие чувства?

_____________________________________________________

Это хорошо или плохо? Почему?

_____________________________________________________

Задание 6. Мои маски

Напиши, какие «маски» ты чаще всего используешь:

С друзьями я чаще показываю: __________________________

С родителями я чаще показываю: ________________________

В школе я чаще показываю: ____________________________

Задание 7. Что я хочу сказать на самом деле

Закончи:

Когда я говорю «нормально», я хочу сказать ______________

Когда я говорю «всё равно», я хочу сказать _______________

Занятие 4. Закон обратного эффекта

Задание 1. Запомни!

Когда нам говорят «НЕЛЬЗЯ!», нам часто хочется сделать это ещё сильнее. Это называется «запретный плод сладок».

Задание 2. Подумай и напиши

Задание 3. Как договориться?

Вместо запрета можно договориться.

Задание 4. Мои правила договора

Напиши правило, которое поможет тебе договариваться:

Правило 1: __________________________________________________

Правило 2: __________________________________________________

Занятие 5. Передача чувств «по наследству»

Задание 1. Запомни!

Многие привычки и чувства мы перенимаем от наших родителей и близких. Это передаётся «по наследству».

Задание 2. Что я перенял в семье?

Отметь галочкой, что похоже на тебя:

Задание 3. Нарисуй «Семейный герб эмоций»

Нарисуй герб своей семьи и подпиши главные чувства:

Какие чувства я хочу сохранить? _____________________________________________________

Какие чувства я хочу изменить? _____________________________________________________

Задание 5. Вспомни случай

Вспомни, когда ты сделал что-то именно потому, что тебе запрещали:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 6. Что я хочу изменить

Напиши, какой запрет ты хотел бы заменить на договорённость:

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Моя семейная традиция

Напиши, какая эмоциональная привычка есть в твоей семье:

В моей семье принято: ________________________________

____________________________________________________

Мне в этом нравится: ________________________________

____________________________________________________

Я бы хотел(а) изменить: _____________________________

____________________________________________________

Занятие 6. Взаимосвязь разума и эмоций

Задание 1. Формула эмоций

Запомни последовательность:

МЫСЛЬ  →  ЧУВСТВО  →  ДЕЙСТВИЕ

 (думаю)       (чувствую)           (делаю)

Задание 2. Пример

Задание 3. Попробуй изменить мысль

Раздел 2. СОЦИАЛЬНОЕ ВОСПРИЯТИЕ: КАК УЗНАВАТЬ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА

Занятие 7. Как мы получаем информацию о человеке

Задание 1. Три канала восприятия

Запомни!

Задание 2. Какой канал у тебя главный?

Отметь только один вариант:

☐ Визуальный — я лучше запоминаю, когда вижу картинку

☐ Аудиальный — я лучше запоминаю, когда слышу голос или звук

☐ Кинестетический — я лучше запоминаю, когда делаю руками или двигаюсь

Задание 3. «Угадай по позе»

Напиши, что означает каждая поза:

Задание 4. Нарисуй «Очки позитива»

Напиши:

Я надеваю очки позитива и вижу хорошее даже в трудной ситуации!

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 5. Моя формула успеха

Напиши свою ситуацию и заполни:

Задание 4. Как я запоминаю

Напиши, что тебе легче запомнить:

Картинку или схему: ☐ Да ☐ Нет

Объяснение учителя: ☐ Да ☐ Нет

Когда делаешь сам: ☐ Да ☐ Нет

Сделай вывод: я лучше запоминаю, когда ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие 8. Учимся понимать жесты и позы

Задание 1. Что означают жесты?

Задание 2. Соедини стрелками

СКРЕЩЕННЫЕ РУКИ                            ПРИВЕТСТВИЕ

РУКОПОЖАТИЕ                                         ЗАКРЫТОСТЬ

УЛЫБКА                                 ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ                            ВОЛНЕНИЕ

ПОТИРАНИЕ РУК                                         ВНИМАНИЕ

Задание 3. «Покажи и угадай»

1) Я показал(а) жест: ________________________________

Мой сосед угадал: ________________________________

2) Я показал(а) жест: ________________________________

Мой сосед угадал: ________________________________

3) Я показал(а) жест: ________________________________

Мой сосед угадал: ________________________________

Занятие 9. Жесты

Задание 1. Запомни жесты

Напиши, что означают эти жесты:

Задание 2. Что такое жесты-адаптеры?

Запомни:

Жесты-адаптеры — это движения, которые помогают нам успокоиться:

- Поглаживание руки

- Перебирание предметов

- Накручивание волос

Когда я волнуюсь, я делаю: _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Жесты в жизни

Напиши, какие жесты ты используешь чаще всего:

Когда здороваюсь: ________________________________

Когда прощаюсь: ________________________________

Когда хочу привлечь внимание: _________________________________________________

Когда защищаюсь: __________________________________

Когда сомневаюсь: ____________________________________

Задание 3. Мои жесты

Напиши, что ты делаешь руками, когда:

Волнуешься: _______________________________________

Радуешься: _________________________________________

Злишься: ___________________________________________

Пугаешься: __________________________________________

Восхищаешься: _______________________________________

Занятие 10. Невербальные признаки обмана

Задание 1. Как понять, что человек говорит неправду?

Задание 2. «Правда или ложь?»

Расскажи короткую историю (1–2 предложения). Педагог должны угадать, правда это или выдумка.

Моя история: ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Педагог думают: ☐ Правда ☐ Ложь

А на самом деле: ☐ Правда ☐ Ложь

Задание 3. Вывод

Что мне помогает понять, говорит ли человек правду?

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие 11. Понимание причин поведения людей

Задание 1. Важное правило!

Прежде чем обидеться на человека — подумай, почему он так поступил.

Задание 2. «Почему он так сделал?»

Задание 3. Раскрась правило

Напиши красиво:

Я всегда думаю о причинах, прежде чем обидеться!

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Моя история

Вспомни случай, когда ты обиделся, а потом понял, что человек не хотел тебя обидеть:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Наблюдение

Вспомни за кем ты наблюдал в классе. Напиши, что ты заметил(а) по его жестам и позе:

Кто: ________________________________

Что я заметил(а): ______________________________________

__________________________________________________________________________________________________________

Что это может означать: ________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие 12. Впечатление, которое мы производим

Задание 1. Запомни!

Первое впечатление складывается из:

√ Внешности (одежда, причёска, опрятность)

√ Поведения (улыбка, жесты, голос)

√ Общения (слова, интонация)

Задание 2. «Какой я?»

Что обо мне могут подумать при первой встрече?

Задание 3. Я хочу производить впечатление…

Обведи те качества, которые ты хочешь, чтобы люди о тебе думали:

ДОБРЫЙ      УМНЫЙ      ВЕСЁЛЫЙ      СМЕЛЫЙ

СПРАВЕДЛИВЫЙ    КРАСИВЫЙ    УВЕРЕННЫЙ

ЧЕСТНЫЙ     ОТВЕТСТВЕННЫЙ     ДРУЖЕЛЮБНЫЙ

ЗДОРОВЫЙ      АКТИВНЫЙ      ТАЛАНТЛИВЫЙ

Занятие 13. Из чего складывается впечатление о человеке

Задание 1. Факторы, влияющие на впечатление

√  Эффект ореола — если мы замечаем одно хорошее качество, то кажется, что всё остальное тоже хорошее.

√  Стереотипы — мы думаем о человеке по первому впечатлению.

√ Сходство — нам нравятся люди, похожие на нас.

Задание 2. «Ассоциации»

Какие ассоциации у тебя возникают?

Задание 3. Вывод

Важно! Первое впечатление может быть обманчивым. Чтобы узнать человека, нужно время.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Мой опыт

Было ли у тебя так, что первое впечатление о человеке оказалось неправильным?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Что я хочу изменить

Напиши, что в твоём образе ты хотел(а) бы изменить, чтобы производить лучшее впечатление:

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие 14. Что такое наблюдательная сензитивность

Задание 1. Запомни!

√ Сензитивность — это умение замечать настроение и состояние других людей.

√ Наблюдательный человек видит то, что не замечают другие.

Задание 2. «Детектив»

Посмотри на картинку (или на соседа) 10 секунд.

Что я заметил(а)?

Цвет одежды: _____________________________________

Особенности лица: __________________________________

Настроение: ________________________________________

Необычные детали: __________________________________

Задание 3. Что помогает быть внимательным?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Тренировка внимания

Посмотри в окно 1 минуту. Напиши, что ты заметил(а):

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________

Занятие 15. Развиваем наблюдательную сензитивность

Задание 1. «Рисунок по памяти»

Посмотри на соседа 30 секунд. Закрой глаза. Опиши его:

Глаза: _______________________________________________

Волосы: _____________________________________________

Одежда: _____________________________________________

Улыбка: _____________________________________________

Задание 2. «Передай чувство»

Покажи без слов одно из чувств:

ГРУСТЬ      РАДОСТЬ      ЗЛОСТЬ      УДИВЛЕНИЕ

СТРАХ       СПОКОЙСТВИЕ   ИНТЕРЕС     СКУКА

Я показывал(а): ________________________________

Меня поняли: ☐ Да ☐ Нет

Задание 3. Что я узнал нового о своих одноклассниках?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Мои наблюдения

Напиши, кого из класса ты лучше всего научился(ась) понимать по жестам и лицу:

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Раздел 3. МЕЖЛИЧНОСТНАЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ: ЛЮБОВЬ. ДРУЖБА

Занятие 16. Привлекательность человека

Задание 1. Что делает человека привлекательным?

Внешняя красота + Внутренние качества =    

                Привлекательность

Задание 2. «Солнце симпатии»

В центре напиши своё имя. Напиши свои хорошие качества, за которые тебя можно любить:

Мои качества:

1. _______________________________________________

2._______________________________________________

3. _______________________________________________

Задание 3. Что важнее? Отметь галочкой и объясни

☐ Красивая внешность

☐ Добрая душа

Почему? _____________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________

Занятие 17. Взаимность или обоюдная привлекательность

Задание 1. Закон зеркала

Нам нравятся те люди, которым нравимся мы.

Задание 2. «Комплименты»

Напиши комплимент своему другу/подруге:

_____________________________________________________

А теперь напиши, какой комплимент тебе сделали:

_____________________________________________________

Как я себя почувствовал(а)?

_____________________________________________________

Задание 3. Мои сильные стороны

Напиши 3 свои сильные стороны:

1. ___________________________________________________

2. ___________________________________________________

3. ___________________________________________________

Задание 4. Учимся принимать похвалу

Как правильно отвечать на комплимент?

☐ Отмахиваться: «Да ладно, ерунда»

☐ Смущаться и молчать

☐ Улыбнуться и сказать: «Спасибо, мне приятно»

Задание 5. Комплимент себе

Напиши комплимент самому(ой) себе:

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Мой идеал

Напиши, какие 3 качества ты больше всего ценишь в людях:

1. _________________________________________________

2. _________________________________________________

3. ________________________________________________

Занятие 18. Дружба. Четыре модели общения

Задание 1. Что такое дружба?

Дружба — это отношения, в которых люди:

- Доверяют друг другу

- Помогают друг другу

- Радуются вместе

- Поддерживают в трудные минуты

- Уважают друг друга

Задание 2. Законы дружбы

Закончи предложения:

Друг — это тот, кто ________________________________

В дружбе важно ____________________________________

Настоящий друг никогда не __________________________

Дружба проверяется _________________________________

Задание 3. Нарисуй «Памятку дружбы»

Занятие 19. Романтические отношения и влюбленность

Задание 1. Чем отличается влюбленность от дружбы?

Задание 2. «Моё сердечко»

Нарисуй, что у тебя внутри, когда ты думаешь о человеке, который тебе нравится:    

Задание 3. Что такое первая любовь?

Напиши, что ты знаешь о первой любви:

__________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Мои мысли о любви

Напиши, что для тебя значит слово «любовь»:

__________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Мои друзья

Напиши имена своих друзей:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

За что я их ценю? _____________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 5. Что я делаю для дружбы

Напиши, что ты делаешь, чтобы быть хорошим другом:

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие 20. Романтические отношения или влюбленность

Задание 1. Опасности ранних отношений

☐ Ревность

☐ Зависимость от другого

☐ Потеря себя

☐ Ссоры и обиды

Задание 2. «Совет себе»

Напиши совет самому себе, если ты влюбился/влюбилась:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 3. Арт-терапия «Моё сердце»

Раскрась своё сердце — покажи, что внутри:

Раздел 4. ВЗРОСЛЕНИЕ И ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ С РОДИТЕЛЯМИ

Занятие 21. Взросление и отношения с родителями

Задание 1. Что меняется, когда я взрослею?

Задание 2. «Мне нужно и я хочу»

Задание 3. Метафора «Ёж и ежиха»

Чтобы не уколоть друг друга, нужно найти правильную дистанцию.

Как найти правильную дистанцию с родителями?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Мои изменения

Напиши, как ты изменился(лась) в отношениях с родителями за последний год:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 4. Обсуждение 

Стоит ли жертвовать собой ради любви?

                    ☐ Да      ☐ Нет

Почему? __________________________________________________

Задание 5. Что я понял(а)

Напиши, что ты понял(а) из этого занятия:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие 22. Взросление и отношения с родителями

Задание 1. Конфликт поколений

Почему возникают ссоры между родителями и подростками?

☐ Разные взгляды на жизнь

☐ Нежелание слушать друг друга

☐ Непонимание

☐ Желание контролировать

Задание 2. Учимся говорить «Я-сообщением»

Вместо обвинений («Ты меня не слушаешь!») говори о своих чувствах («Мне обидно, когда меня не слушают»).

Задание 3. Тренируемся

Напиши Я-сообщение для ситуации:

Ситуация: Родители не разрешают гулять допоздна.

Я-сообщение: _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие 23. Как договориться с родителями

Задание 1. Мои права и обязанности

Заполни таблицу:

Задание 2. Договор с родителями

Напиши проект договора:

Я хочу (моё желание):__________________________________

Я готов(а) за это (моя ответственность): _____________________________________________________

Мы договариваемся о (компромисс): _____________________________________________________

Задание 3. Правила переговоров

√ Говори спокойно.

√ Предлагай свои варианты.

√ Слушай родителей.

√ Ищи компромисс.

Задание 4. Мои чувства к родителям

Напиши, что ты чувствуешь к своим родителям:

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Занятие 24. Итоговое

Задание 1. «Чемодан знаний»

Что я взял с собой из занятий?

Задание 2. Мои изменения

Как я изменился(лась) за этот год?

Задание 3. Напиши себе пожелание

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________