Берегите зрение!- комплекс упражнений для глаз
презентация к уроку на тему
Полезные упражнения в презентации станут и хорошим подспорьем в реализации здоровьесберегающих технологий, и материалом для мероприятия в классе " Береги здоровье смолоду", и рекомендациями для родителей учащихся.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
beregite_zrenie.ppt | 622.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день. При этом монитор должен быть удалён от глаз не менее чем на 60 см . Никогда не сидите за компьютером в темноте – в этом случае вредное влияние усиливается в несколько раз. В комнате, где он находится, надо обязательно ежедневно проводить влажную уборку. И не забывайте выполнять следующие упражнения.
1. «Вращение» He двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. Получается? А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.
2. «Во все стороны» Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.
3. «Пальчик» Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это упражнение несколько раз.
4. «Кто там?» Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите ещё раз.
5. «Моргание» Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.
6. «Сон» А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь очень приятном.
Друзья, берегите зрение!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
комплекс упражнений для глаз
мы регулярно работаем вместе с учениками в компьютерном классе. эти упражнения достаточно быстро помогают снять утомления...
Комплекс упражнения для глаз
Комплекс упражнения для глаз...
Комплекс упражнений для глаз
Рекомендуется использовать на уроках с применением компьютера...
Комплекс упражнений для глаз
Компьютер и телевизор - неотъемлемая часть жизни современного ребёнка. Ни для кого не секрет, что многие родители практически не ограничивают время пребывание ребенка за компьютером и у телевизо...
Презентация на тему "Комплекс упражнений для глаз и тела при работе за ПК"
В презентации предастлены упражнения для глаз и тела...
Комплексы упражнений для глаз
Санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.2.542-96 (Приложение 16)...
Комплекс упражнений для глаз
Полезно проводить на уроках по бисероплетению...