Презентация по ОБЖ 8кл. по теме 8.7. Профилактика вредных привычек.
презентация к уроку по обж (8 класс)

Слайд 1

ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. Презентацию подготовил преподаватель ОБЖ Джанзаков Р.Х. г. Краснодар 2020г.

Слайд 2

Борьба с вредными привычками. Профилактика вредных привычек, сегодня, к сожалению, почти не ведется. Если это и происходит, то в виде маловразумительных плакатов, вывесок и агитаций. Эффект от подобных мероприятий крайне низок. Здесь впору вспомнить фразу о спасении утопающих, в чьих руках их же спасение. Искоренение вредных привычек следует начать с их осознания. Проблемой большинства людей является именно то, что они не видят вреда в своих действиях: Г рызут ногти. Ковыряют в носу. 3) Мерно отстукивают ритм ногами, хрустят пальцами и т.д.

Слайд 3

Но к счастью есть несколько эффективных методов решения вопроса как победить вредные привычки. Способы как можно победить вредные привычки: 1) Нужно отвлечься, ненадолго расслабиться и вспомнить какие действия в течения дня совершаются автоматически и без всякого контроля. Причем они повторяются изо дня в день. Через некоторое время удастся вспомнить несколько из них. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль. 2) Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант - каждый день в течение трех недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.

Слайд 4

3)Когда начнет ощущаться дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта - ведь он говорит о том, что привычка уходит. 4) Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки. Очень многие люди ломаются именно на этом этапе. "Сегодня был трудный день, от одной сигареты ничего не будет" и так далее. Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать - это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой – весь отсчет следует начать сначала. Но как бы ни сложилась борьба, она того стоит. Жизнь без вредных привычек намного интереснее и лучше, чем порою кажется.

Слайд 5

Самая лучшая профилактика вредных привычек, это конечно активный образ жизни: Занятия спортом всегда были полезным занятием для нашего здоровья. 2) Правильное здоровое питание. 3) Отказе от алкогольной и наркотической зависимости. 4) Минимизировать раздражающие моменты. 5) Стараться с пониманием относиться к неуравновешенному, и порой даже агрессивному поведению своего близкого человека. 6) Семейное общение. 7) Занятие любимым делом. 8) Постановка перед собой достижимых целей.

Слайд 6

Будьте здоровы