Главные вкладки

    Главное - спокойствие!
    статья по психологии по теме

    4229
    8.jpg
    «Спокойствие, только спокойствие!» - так говорил Карлсон. Толстый, смешной и очень мудрый Карлсон. Спокойствие ума помогает телу быть счастливым.

    Как же научиться сохранять спокойствие?

    РАССЕРДИЛИСЬ – СДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ. Если вы сердитесь, начинайте считать до 100 или сразу займитесь какой-нибудь физической деятельностью, энергично прогуляйтесь по свежему воздуху. Физическая нагрузка уменьшает уровень адреналина в крови, который повышается в момент стресса.

    НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ. Если вас что-то беспокоит , то высказывайте это другим. Если вы чувствуете, что у вас
    4230
    f_7104051.jpg
    есть законное недовольство против кого-то, подойдите к нему и спокойно объясните все. Часто это бывает просто недоразумение. Применяйте этот принцип при общении со всеми – будь то ваши дети, родственники, сотрудники или друзья.

    4231
    10645_3723_23072009_1.jpg
    ИЗБЕГАЙТЕ МРАЧНЫХ ЛЮДЕЙ. Мрачность – заразна. От людей, у которых мрачное настроение или характер , следует держаться подальше. Если вы окружены людьми, которые веселы и счастливы, то вы также будете чувствовать себя веселым и счастливым. Не старайтесь искать в людях совершенство, пытайтесь видеть в них только хорошее. Этого достаточно , чтобы радоваться вашему общению.

     НЕ ВСЕ СЛОВА - ВАЖНЫ. Не будьте слишком чувствительны к словам. Если вам нагрубили – не
    4232
    silence-1024x768.jpg
    делайте из этого большой проблемы. Многие люди не отличаются душевным здоровьем и хорошим воспитанием, и вы не должны опускаться до их уровня.

    4233
    old-people.jpg
    УСПОКОЯТ ТРАВЫ. Если вы все-таки не справились с собой и понервничали, то , придя домой, выпейте чая с мелиссой или душицей. Смешайте по чайной ложку этих душистых трав, залейте кипятком, дайте настояться полчаса и пейте как чай. Я купила себе малюсенький чайник, который называется «Эгоист» . И именно в него завариваю такой чай .

    4235
    e161f8397aacc970691fa65ed69.jpg
     РЕЦЕПТ ОТ БЕССОНИЦЫ. Если после тяжелого дня вам сложно уснуть, то надо всего лишь помассировать корни волос и саму голову за 10-15 минут до сна. Это надо делать мягко и ласково. Еще один совет: набейте маленькую наволочку шишками хмеля и подышите их ароматом перед сном. Но не больше 15 минут.

     Будьте спокойны, а значит будьте счастливы!  
    Лариса Ренар

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Литературная гостиная "Приют спокойствия, любви и вдохновенья"

    Литературная гостиная посвящена жизни А.С.Пушкина в лицее....

    Развитие качеств выдержки и спокойствия.

    Развитие качеств выдержки и спокойствия Упражнение направлено на формирование благоприятного психического состояния, снятие отрицательных эмоций.  Упражнение проводиться в свободной форме, б...

    Презентация и конспект урока в 4 классе. "Приют спокойствия, трудов и вдохновенья..."

    Презентация и конспект. Урок музыки с использованием современных компьютерных технологий в 4 классе. "Приют спокойствия, трудов и вдохновенья..." (по программе Сергеева, Критская)...

    Урок по музыке "Приют спокойствия, трудов и вдохновенья".

    Искусство, будь то музыка, литература, живопись, имеет общую основу - саму жизнь. Однако у каждого вида искусства - свой язык, свои выразительные средства для того, чтобы передать разнообразные жизнен...