"Хочу быть здоровым" занятие для учащихся 5,6 классов
план-конспект занятия по психологии (5 класс) по теме

Занятие для учащихся 6-х классов

Тема: «Хочу быть здоровым».

Цель: формирование мотивации на здоровый образ жизни, осознание здоровья как ценности, формирование понятия профилактики заболеваний, способах профилактики.

Уровни усвоения

Представления. Сформировать представление о важности быть здоровым, об элементах ЗОЖ , о необходимости профилактики заболеваний.

Отношение. Сформировать убеждение о ценности здоровья, необходимости его сохранения.

 Способы поведения. Прививать привычку  заботиться о своем здоровье.

Материалы

Анкета с контрольными вопросами.

Ход занятия

   -  Ребята! Сегодня я пришла к вам на урок, но, к сожалению, не очень хорошо себя чувствую – ощущение, что заболеваю. Что вы мне можете посоветовать из народных средств, которые применяют ваши мамы и бабушки, чтобы побыстрее  выйти из состояния предболезни?

  - А что, по вашему мнению, могло стать причиной моего плохого самочувствия?

(оделась не по погоде, стояла долго на остановке, заразилась от другого человека)

Так вот, хорошо, что на самом деле сегодня я здорова, а тема нашего занятия будет касаться вопросов сохранения здоровья.

     Давайте запишем тему урока: «Хочу быть здоровым».

     Сначала я вас попрошу письменно ответить на вопрос:

- Кто, по вашему мнению, должен заботиться о вашем здоровье? Перечислите всех.

- Подчеркните одного самого главного человека.

- Кто хочет зачитать?

(Обычно звучат два ответа: я и мама. Поясняю, что если речь идет о вызове врача на дом, то, действительно, в поликлинику нужно звонить взрослому человеку, регистраторы могут подумать, что ребенок балуется. Но как бы родители ни хотели, чтобы их ребенок

был здоровым, он им не будет, пока не захочет сам.)

- Действительно, в первую очередь сам человек должен заботиться о своем здоровье.

- А для чего нужнό вам здоровье?

( Чтобы не отстать в учебе, чтобы быть здоровым в будущем, чтобы иметь здоровых детей, чтобы общаться с друзьями, чтобы заниматься спортом).

- А почему ж так хочется иногда поболеть? ( доску разделить пополам вертикальной чертой, учитель записывает ответы кратко слева - это плюсы )

-не ходить в школу

-отдохнуть

-ощутить заботу

-поесть вкусного

-поспать

-посмотреть телевизор

-поиграть на компьютере и т.д.

- А чем же омрачается нахождение дома во время болезни? (запись справа – это минусы)

-пробелы в знаниях

-плохое самочувствие

-надо пить лекарства

-нельзя гулять

-нельзя ходить в секцию

-надо посещать врача и т.д.

- А теперь вернемся к левой части. Можем ли мы получить то, что здесь перечислено, не болея? Когда? (в каникулы, выходные, соблюдая режим дня)

- А от минусов можем ли мы избавиться?

То есть, сохранять свое здоровье выгодно во всех отношениях.

- А как последствия нынешней болезни могут проявиться позже?( хронические заболевания, отставание в учебе – трудности и срывы при поступлении в вузы и колледжи; ограничения при поступлении в военные училища, на спортивные факультеты; будешь чувствовать, что ты хуже, чем другие – комплекс неполноценности).

Таким образом, уже сейчас, с детства, мы несем ответственность за свою будущую жизнь.

А укрепление здоровья позволяет нам достичь того, что мы хотим в будущем.

- Что же нам поможет сохранить наше здоровье?

Здоровый образ жизни и знание способов профилактики заболеваний.

 ( запись на доске и в тетрадях)

Здоровый образ жизни ( ЗОЖ) – это то, что благотворно влияет на здоровье, долгожительство.

В качестве элементов ЗОЖ можно назвать:

-соблюдение режима дня

-правильное питание

-физическую активность

-прогулки на воздухе

-отсутствие вредных привычек

-владение способами снятия стресса

Профилактика – это предупреждение заболеваний.

Способы профилактики:

-соблюдение правил гигиены

- режим дня

-правильное питание

-физическая активность

-закаливание

-прогулки на воздухе

-рецепты народной медицины

-смех и др.

     Болезнь, как правило, связана с ослаблением защитных сил организма, или иммунитета. Вот некоторые рецепты, которые помогут в профилактике

(запись в тетрадях)

Вкусные « лекарства».

½ стакана сока редьки черной

½ стакана сока моркови

1 стол. ложка меда

1 стол. ложка лимонного(клюквенного) сока

Смешать. Пить в сезон эпидемий по одной стол.ложке утром и на ночь

200г грецких орехов

200-300г кураги

200г изюма

200г чернослива без косточек

2 лимона с кожицей (цедрой)

Все пропустить через мясорубку в эмалированную посуду.

Добавить 500г жидкого меда, перемешать и разложить в стеклянные банки.

Утром 1стол.ложку массы залить холодной кипяченой водой, вечером - 1стол.ложку развести в половине стакана теплой воды. Пить в период эпидемий.

Очистка носовых проходов.

(после сна в осеннее-зимний период, после длительного нахождения в людных местах)

В ½ стакана воды комнатной температуры растворить 1ч.л. поваренной или морской соли, можно добавить 1каплю йодной настойки. Набрать в ладонь солевой раствор и, наклонившись над раковиной, втянуть его сначала одной ноздрей, а потом другой, противоположная ноздря должна быть зажата пальцем. Повторить 5-7 раз.

- Давайте подведем итог сегодняшнему занятию.

( сформированность  представлений)

- Для чего нам нужно здоровье?

- Каковы составляющие ЗОЖ?

- Что такое профилактика заболеваний? Для чего она нужна?

( изменение отношения)

Анкета (бланки на каждой парте)

-Здоровье сохранять и укреплять не обязательно, так как есть много лекарств, чтобы справиться с любой болезнью

да, потому что…

нет, потому что…

-Во время эпидемии лучше «переболеть» этой болезнью, чем постоянно опасаться и защищаться

правильно, потому что…

не правильно, потому что…

-Использовать способы профилактики не нужно, если ты родился здоровым

правильно, потому что…

не правильно, потому что

(изменение поведения)

-Что из элементов ЗОЖ ты применяешь или будешь применять для укрепления своего здоровья?

-Какие способы профилактики ты будешь постоянно использовать в своей жизни?

Итак, здоровье – наша огромная ценность, которую нужно беречь. Я желаю вам здоровья!