стресс и творчество
статья по психологии по теме

Современный мир меняется стремительно... И на учебе, и на работе, и в быту человек раз за разом сталкивается с новыми ситуациями, в которых велика степень неопределенности, нет заранее известных способов действий, гарантированно ведущих к успеху. Люди в повседневной жизни всё чаще сталкиваются со стрессами.

Сегодня в обществе всё не стабильней семейные узы, всё чаще дети воспитываются в отрыве от родителей и не чувствуют у себя за спиной их поддержку. И беда не только в неготовности многих быть внимательными родителями, но и в самой нашей системе общественных отношений, всё чаще забирающей из дома отца и мать.

Но не только детям грозит подверженность стрессам. В обществе, расположенном к кризисам, экономической нестабильности, нравственной расшатанности и культурному хаосу, и достаточно уравновешенному и стойкому человеку бывает нелегко преодолеть многочисленные виражи судьбы.

В испытаниях крепнут стойкие, но не все готовы пройти через испытания. Стрессы становятся неотъемлемой частью существования: неврозы, аллергии, бессонница, сбои в пищеварении, сердечные патологии – эти и многие другие порождения стрессов наблюдаются у подавляющего большинства членов нашего общества.

Существует много способов борьбы со стрессом: все они сводятся к одному принципу – отвлечься. Запои, шопинг, беспрерывный просмотр телевизора – самые ходовые, но не самые удачные из них. Дело в том, что эти обывательские методы не снимают стресса, а временно его заглушают, как таблетка, снимают боль только на время. Человек, ищущий помощь вне себя, рискует её не найти. Более мудро искать в себе, в силах своей души, в творческих способностях и умениях.

 Не пора ли задуматься о необходимости развития в каждом из нас навыка стрессоустойчивости? И, может, пришло время, когда дисциплину адаптации человека к стрессам необходимо ввести в школьную программу?

Художественные приёмы и творчество, такие как рисование, лепка, музыка, фотография, кинофильмы, книги, актёрское мастерство, создание историй и многое другое способствуют более ясному, тонкому выражению своих переживаний, проблем, внутренних противоречий, с одной стороны, а также творческому самовыражению — с другой. В процессе творчества человек гораздо ярче и нагляднее может проявить себя, чем в письме или в речи. Данные произведения способствуют прорыву содержания комплексов в сознание и переживанию сопутствующих им отрицательных эмоций. Это особенно важно для людей, которые не могут «выговориться», потому что выразить свои фантазии в творчестве легче, чем о них рассказать. Фантазии, которые изображены на бумаге или выполнены в глине, нередко ускоряют и облегчают проговаривание переживаний. В процессе творчества ликвидируется или снижается защита, которая есть при вербальном, привычном контакте, поэтому в результате правильнее и реальнее оцениваются свои ощущения окружающего мира.

     Творческая  деятельность  –  специфический  вид  активности  человека,

направленный на  познание  и  творческое  преобразование  окружающего  мира, включая самого себя.

В системе образования России развивается подсистема дополнительного образования. Учреждения дополнительного образования располагают значительными возможностями для развития познавательной мотивации обучающихся. Дети приходят на занятие в объединения на два, на четыре, на шесть часов в неделю. Но за это время они получают такой импульс, что дома продолжают начатую деятельность и, что важно, не по принуждению педагогов и родителей.

Один из верных путей к стрессу – постоянное напряжение из-за боязни ошибиться. Боязнь принять неправильное решение, предложить неверный вариант ответа на вопрос «что делать» живёт в нас с детства. Но ведь за ошибки нельзя наказывать. Ошибка — не проступок. Ошибка — это результат действия, а не осознанное невыполнение правил.

Метод проб и ошибок является лучшим способом решения жизненных проблем. Однако, многие люди бояться предпринимать действия (пробовать), потому что они слишком боятся того, что им придется испытать на себе последствия ошибки. Они ошибаются, считая, что ошибка может быть вредной и болезненной, в то время как большинство ошибок полезны и необходимы.

Ошибки снабжают нас обратной связью, которая указывает на путь к успеху. Только ошибки подталкивают людей к тому, чтобы собраться и сделать более удачную попытку; совершив еще больше ошибок и предприняв еще больше попыток, они, в конечном счете, находят ценное созидательное решение.

Значителен педагогический потенциал дополнительного образования. Оно выступает как мощное средство развития личности. В его процессе неисчерпаемы возможности создания ситуации успеха для каждого ребенка, что благотворно складывается на воспитании и укреплении его личностного достоинства. Участие в различных видах деятельности дополнительного образования способствует самореализации личности, стимулирует ее к творчеству.

Я работаю педагогом дополнительного образования и постоянно сталкиваюсь с «боязнью совершить ошибку», как у детей, так и у взрослых.

Приглашая ребенка на занятия в свои объединения (по лепке) я демонстрирую различные изделия и предлагаю детям научиться самостоятельно делать подобные. Как у них загораются глаза, но лишь немногие с готовностью вступают в процесс творчества. Большинство же отвечают: «Я так не умею», и очень не легко убедить их хотя бы попробовать. В беседе с родителями, которых я пытаюсь призвать на помощь, в большинстве случаев присутствовали фразы «но ведь действительно он совершенно не умеет лепить…» или «да у нас руки не с той стороны выросли…». Позднее выяснялось, что от ребенка требуют непременной успеваемости в школе и ругают, даже иногда наказывают за ошибки и школьные отметки.

Таких детей видно с первого же занятия:

На предложение взять комочек глины и просто помять его – ребенок сидит, спрятав руки под стол, когда же сама дашь ему в руки глину – держит ее как хрустальный шар, боясь ненароком испортить. И только когда садишься рядом, начинаешь сама разминать, отрывать куски, а затем сминать все, как было и хвалю его за малейшее действие, потихоньку начинает раскрываться.

От простого к сложному – главный принцип построения занятий. Каждый ребенок уходит домой с поделкой, удовлетворённый, от проделанной работы, то, что он сам это сделал – стоит многого.  На первых порах, когда обозначается тема очередного занятия, еще можно услышать робкое «я так не умею…», но уже к середине года эта фраза меняется на «а как это делается?», а еще позднее «…а это наверное делается так… или так». Как радостно слышать последние высказывания.

Получается семя «боязни ошибок» закладывается еще в детстве взрослыми. И смотря в какую почву оно попадает и как культивируется теми же взрослыми, последствия могут быть печальными (описывалось выше) - творчество же может помочь в решении этой проблемы.

Вот так творчество позволяет поверить в свои силы, не боятся ошибиться, пробовать, экспериментировать. Изучая эту тему пришла к выводу, что занятия творчеством ради удовольствия позволяет решить очень многие проблемы, а в борьбе со стрессом просто неоценимый помощник. И этому есть научные подтверждения.

Творчество — процесс деятельности, создающий качественно новые материальные и духовные ценности или итог создания субъективно нового. Основной критерий, отличающий творчество от изготовления (производства) — уникальность его результата. Результат творчества невозможно прямо вывести из начальных условий. Никто, кроме, возможно, автора, не может получить в точности такой же результат, если создать для него ту же исходную ситуацию. Таким образом, в процессе творчества автор вкладывает в материал некие несводимые к трудовым операциям или логическому выводу возможности, выражает в конечном результате какие-то аспекты своей личности. Именно этот факт придаёт продуктам творчества дополнительную ценность в сравнении с продуктами производства.

Творчество — это:

• деятельность, порождающая нечто качественно новое, никогда ранее не существовавшее;
• создание чего-то нового, ценного не только для данного человека, но и для других;
• процесс создания субъективных ценностей.

Значит, нам всем необходимо возделывать в себе желание творить, придумывать и воплощать задуманное, а мастерство придёт с опытом, со множеством ошибок и удач. И этот творческий подход позволит любую жизненную проблему пройти творчески, обратить зло в добро, солёное тесто, шишки, коробки… в материал для творчества, а себя самих в живых и творческих людей.

Более творческие люди, независимо от их возраста и направленности интересов, отличаются от остальных развитым чувством индивидуальности, наличием спонтанных реакций, стремлением опираться на собственные силы, эмоциональной подвижностью, желанием работать самостоятельно и, одновременно, уверенностью в себе, уравновешенностью и напористостью.

Итак, не подавляйте в детях творчество, не задавливайте его и в себе.

…"Не запрещай  себе творить, пусть иногда выходит криво, твои нелепые мотивы никто не сможет повторить!"…

                                   М.Цветаева.

Литература.

1. Грецов А.Г. Психологические тренинги с подростками. – СПб.:Питер, 2008. – 368с.:ил.
2. Обозова И С Возрастная психология: юность и зрелость ЛНПП «Облик», 2002, 113с.
3. Обозов Н.Н. Мир нашего «Я» в рисунке и почерке. – СПб.: Облик, 1999. - 135 стр.
4. Психогимнастика в тренинге/ Под редакцией Н.Ю.Хрящевой. – СПб.: «Речь», Институт Тренинга, 2000. – 256с.
5. http://amfetamin.mindmix.ru/337-566-bojazn-oshibok.zhtml
6. http://festival.1september.ru/articles/212738/
7. http://live-and-learn.ru/Art-terapiya.html
8. http://ru.wikipedia.org/wiki/%C0%F0%F2-%F2%E5%F0%E0%EF%E8%FF
9. http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-30081/
10. http://studentbank.ru/view.php?id=16503&p=1
11. http://www.basegribov.ru/page/art-terapiya-kak-sovokupa-zdorovesberegayushhix-texnologij-v-sisteme-obrazovaniya
12. http://www.delfi.ua/archive/sovety-psihologa-boyazn-porazheniya-i-oshibok-kak-s-etim-zhit.d?id=474297
13. http://www.inflora.ru/diet/diet177.html
14. http://www.psychologos.ru/%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81
15. http://www.tsmirna.ru/articles/kreativoterapia