Танцевально-экспрессивный тренинг для детей
методическая разработка по психологии на тему

Танцевально-экспрессивный тренинг для детей

«К здоровью с дружбой»

Автор: педагог-психолог

                                                                                      Иванова Анна Ивановна                                                                                                       

Белая Калитва

2013 г.

Цель тренинга: сохранение психического здоровья детей.

Задачи:

• облегчение адаптации к новым условиям,
• возникновение общих позитивных чувств и взаимоотношений между участниками тренинга для совместного переживания возникших психологических трудностей,
• актуализация чувства защищенности, сопричастности, общности,

• снятие мышечного и нервного напряжения,
• отреагирование участниками чувств,
• снятие внутренних зажимов,
• повышение настроения,
• создание доброжелательной атмосферы,

• стимулирование самовыражения,
• развитие наблюдательности,

• расширение экспрессивного репертуара.

Описание группы тренинга:

Численность группы – 8 – 12 человек.

Состав группы – гетерогенный.  

Формат тренинга:

«К здоровью с дружбой» – однодневный тренинг, продолжительностью 2,5 – 3 часа.

Структура тренинга:

1. Вводная часть (разминка, «разогрев»)
2. Основная часть (состоит из одного-двух упражнений)
3. Заключительная часть («релаксация»).

Проведение тренинга:

Ведущий знакомит участников с целями тренинга и принципами работы группы.

Принципы работы группы:

1) принцип добровольности участия;

2) принцип «здесь и теперь»;

3) принцип конфиденциальности;

4) принцип открытого выражения чувств;

5) принцип ответственности;

6) принцип активности;

7) право говорить «нет».

Принципы должны быть обсуждены и приняты всеми членами группы.

Также ведущий делает экскурс в историю танца и рассказывает о его психотерапевтических, психологических и социально-психологических функциях. Затем ведущий и группа переходят к самому тренингу.

Разминка. «Танцуем на корабле»

Цели упражнения:

• разогрев участников,
• снятие мышечных зажимов,
• пробуждение эмоций,
• снятие напряжения в группе,
• создание доброжелательной атмосферы и настроя на работу.

Время: 20 – 30 минут.

Материалы: детская песня «Матросы».

Описание проведения:

Все строятся в две шеренги.

1-я часть. Ведущий дает команду и показывает, что нужно делать, участники повторяют:

– «маршируем» (марш на месте с высоким подниманием бедра);

– «смотрим вдаль» (наклоны в стороны, кисти рук изображают бинокль);

– «тянем канат» (на «раз, два» – выпад на правую ногу в сторону, руки изображают захват каната, на «три, четыре» – переносим тяжесть тела на левую ногу и тянем к себе канат);

– «лезем на мачту» (подскоки на месте, руки имитируют подъем по веревочной лестнице);

– «смирно!» (подъем на полупальцы: вверх-вниз, правая рука к виску) и др.

2-я часть. Ведущий вразброс дает команды, участники самостоятельно выполняют.

Схема обсуждения:

• Что вы чувствовали, выполняя это упражнение?
• Что вам больше понравилось: повторять за ведущим или самостоятельно выполнять упражнение?
• Какое у вас сейчас настроение?

Упражнение 1. «Вертим головой»

Цели упражнения:

• оживление и подключение к работе всех участников,
• высвобождение чувств,
• самовыражение,
• развитие наблюдательности,
• повышение группового сплочения.
• развитие взаимопонимания и получение обратной связи.

Время: 45 – 50 минут.

Материалы: песня из кинофильма «Приключения Буратино» – «Буратино».

Описание проведения:

Участники стоят в кругу. По сигналу ведущего каждый из них начинает танцевать. Через15-20 секунд ведущий подает сигнал, по которому каждый участник начинает повторять танец соседа слева. Упражнение продолжается, пока каждый танец не пройдет полный круг и не вернется к своему автору (скорее всего в сильно искаженном виде).

Схема обсуждения:

• Смогли ли вы сразу смогли включиться в работу?
• Легко ли было танцевать самому и наблюдать за другими одновременно?
• Что было интересней: танцевать свой танец или танец другого участника? Чей танец больше понравился?
• Что вы чувствовали, танцуя свой танец, когда он вернулся к вам? Сильно ли он изменился? Понравился ли вам?
• Почувствовали ли вы связь с другими членами группы, возникла ли сопричастность, сплоченность?  

Упражнение 2. «Кругосветное путешествие»

Цели упражнения:

• развитие группового взаимодействия,
• высвобождение чувств,
• актуализация чувства защищенности, сопричастности, общности,
• расширение экспрессивного репертуара.
• развитие межличностных отношений,

Время: 70 минут.

Материалы: национальные мелодии разных стран: «ламбада», «лезгинка», «сиртаки», африканские барабаны, «хава-нагила», «тарантелла», «фламенко», «канкан», молдавские ритмы, китайские национальные инструменты, восточная мелодия, русский хоровод.

Описание проведения:

Участники образуют круг и двигаются против часовой стрелки – «путешествуют вокруг света». При этом национальные мелодии разных стран и континентов сменяют одна другую. Участники должны стараться быстро подстроиться под новый ритм, взаимодействуя друг с другом, в том числе используя движения в сцеплении (держась за руки, под руки, руки на плечи – при боковом движении; положив руки на пояс, на плечи впереди стоящим – при движении друг за другом), но не нарушая при этом траектории движения по кругу. Ведущий, находясь со всеми в кругу, может подсказывать базовые движения национальных танцев, а также делать комментарий по ходу упражнения.

Схема обсуждения:

• Какие чувства вы сейчас испытываете?
• Чувствовали ли вы себя командой (единым целым), когда танцевали вместе?
• Легко ли было танцевать вместе?
• Вы знали все танцы, которые были исполнены? Какие движения не получались? Каким движениям вы научились? Каким движениям хотелось бы научиться?
• Какой танец понравился вам больше всего?

Заключительное упражнение. «Весенняя капель»

Цели упражнения:

• снятие внутренних зажимов,
• снижение эмоционального возбуждения,
• восстановление дыхания,

• развитие взаимопонимания и умения чувствовать себя частью единого целого.

Время: 20 – 30 минут.

Материалы: песня из кинофильма «Мери Попинс, до свидания» – «Ветер перемен».

Описание проведения:

Участники образуют круг или два круга (один в другом), берутся за руки и поднимают их вверх или вперед, представляя собой снежный сугроб.

На первом этапе сугроб тает: с началом музыки участники расслабляются и медленно томно опускаются на пол в лежачее положение, не разрывая при этом рук.

На втором этапе внезапно наступают заморозки и происходит обратный процесс – сугроб замораживается: участники также медленно, как на предыдущем этапе, поднимаются, не разрывая рук и принимают исходное положение.

Упражнение повторяется 4 – 5 раз.

Схема обсуждения:

• Обмен чувствами «здесь и теперь».
• Чувствуете ли напряжение в теле?
• Сблизились ли вы с участниками группы? Чувствуете себя частью группы?
• С какими мыслями, и каким настроением завершаете тренинг?

Предполагаемые результаты тренинга «К здоровью с дружбой»:

• адаптация участников к новым условиям,
• установление дружеских и эмпатических взаимоотношений между участниками тренинга,
• актуализация чувства защищенности, сопричастности, общности,

• снятие мышечного и нервного напряжения,
• повышение настроения участников тренинга,
• создание доброжелательной атмосферы.

Методическое обеспечение

1. Рудестам К. Групповая психотерапия / Рудестам К. СПб.: – Питер, 2005.
2. Шкурко Т.А. Результаты и эффекты танцевально-экспрессивного тренинга: Учебно-методическое пособие. – Ростов-на-Дону, 2010.
3. Шкурко Т.А. Танцевально-экспрессивный тренинг / Шкурко Т.А. – СПб.: Речь, 2003.