Черные и белые полосы в нашей жизни
консультация по психологии на тему

В жизни каждого человека встречаются  черные и белые полосы. Что же это такое? Как правильно относиться к неудачам, как их воспринимать так, чтобы они становились не источником депрессии, а началом новой жизни. Выход из любой ситуации есть всегда. Пусть не всегда такой как хотелось бы зато свободный.
С белыми полосами все понятно – это чувство радости, эйфории, счастья,  успеха. В жизни бывает все: и хорошее, и плохое. Но иногда, по каким-то непонятным причинам, на протяжении длительного времени происходит только плохое. Тогда говорят, что у человека в жизни наметилась черная полоса. При этом события могут наслаиваться одно на другое. Вот например, вы не успели на автобус; да еще мимо проезжающая машина окатила вас грязью из лужи, вы вернулись домой переодеться, выяснилось что оставили включенным утюг, опоздали на работу, а шеф пришел раньше обычного… Первая причина сложившихся неудач– это наша усталость. Именно когда мы чувствуем усталость, на наши плечи легче всего незаметно взвалить весь груз проблем. Человек изматывается на работе, дома, с семьей, с друзьями. Когда человек устает, страдают защитные функции организма. Мы становимся больше подвластны болезням и инфекциям. Усталость бывает не только физическая, но и душевная. Душевная усталость приводит нас к проблемам. Ведь уже не секрет, что все болезни имеют психосоматический характер, т.к. наши мысли влекут за собой болезни. Вселенной легче скинуть на нас груз ответственности именно тогда, когда мы устали от скупости своих будней. Когда мы долго скучаем, долго ждем, долго верим – мы устаем. Уставши ожидать какое-то чудо, пусть и самое маленькое, мы получаем проблему!

Мы постоянно живем в ожидание чего-то хорошего: выходных, отпуска, дня рожденья, нового года. И уже одна мысль о том, что скоро приближается праздник, навивает нам хорошее настроение. Но если на выходных мы выполняем домашние дела вместо отдыха, а в отпуске вместо того, чтобы принимать солнечные ванны где-нибудь на морском побережье, мы принимаем ванну с морской солью дома в своей квартире или делаем ремонт и работаем в огороде, то ждите – черная полоса не за горами.

И вот тогда нам кажется, что она свалилась на нашу голову из ниоткуда. Но что же делать? Как перестать уставать? Не ходить на работу что ли и не выполнять домашние дела?

Нет! Первое, что очень важно понять, любой праздник, пусть и самый маленький – это то, из чего состоит ваша жизнь. Это еще один день, это еще один повод быть счастливым.

Вторая причина – это ваша успешность и удачливость по жизни определяется вашим к ней отношением. Чем больше у вас негативных мыслей, раздражения и отчаяния, тем меньше в вашей жизни положительного, и вы постепенно скатываетесь в такую яму, из которой выкарабкаться уже без помощи практически невозможно.
Существует три категории людей:

 Вы наверняка каждый день встречаете на улице угрюмых и недовольных всем на свете бабушек и дедушек, которые настолько обозлены на жизнь, что даже на расстоянии ощущается исходящая от них негативная энергия. Эти люди относятся к первой категории граждан, которые не берут на себя ответственность за свою жизнь и в том, что происходит в их жизни винят всех окружающих.

Другой тип людей, плывёт по течению жизни. Стараются не принимать решений, чаще всего отказываются от права выбора и наслаждаются тем, что им преподносит жизнь. У них нет чётко выраженного негатива по отношению к жизни, но и того, что происходит в их жизни, они тоже не осознают.

И, наконец, третий вариант, это человек, который полностью ответственен за свою жизнь и за все события, которые в ней происходят. У такого человека никто, никогда и ни в чём не виноват. Он позитивно настроен, верит в себя и свой успех.
Если вы хорошенько понаблюдаете, то изредка ещё можете встретить на улице улыбающуюся и довольную жизнью старушку, которая, несмотря на нищенскую пенсию, умудряется прилично одеваться, никогда ни на что не жалуется, и  ещё помогает своим детям и внукам.

Так вот, дорогие мои радиослушатели давайте вернемся к нашему главному вопросу: как же нам современным людям научиться извлекать пользу из неудач? Нужно настроить себя на позитив и осознать что все пройдет, а для того чтобы в нашей жизни все заиграло красками,                         для начала необходимо изменить свое отношение ко всему происходящему и попытаться воспринимать все в положительном ключе. Например, если вас уволили с работы, подумайте о том, что она вам уже надоела, и вы найдете себе еще лучше, с более высокой заработной платой, хорошим начальником и отличным коллективом. Это поможет преодолеть критический момент, и вы с позитивным настроем сможете проходить собеседования на новую работу. А если работу так и не удается найти, то, может, стоит заняться своим делом? Нередки случаи, когда именно какие-то проблемы, возникшие у человека, приводили его к успеху, богатству и славе. В борьбе с этими проблемами, он становился сильнее и знал, к чему ему стремиться дальше.

Нужно научиться правильно мыслить, помните, что плохие мысли притягивают такие же события; научившись правильно мыслить, можно улучшить свою жизнь. Поэтому думайте, что у вас все получится. Когда у вас совсем все плохо, постарайтесь вспомнить приятные моменты вашей жизни, например, рождение ребенка или отпуск за границей. Сразу же станет легче.

Если черная полоса наступила, человек быстро устает физически и психологически. Он плохо себя чувствует, не может спокойно анализировать сложившуюся ситуацию. По этой причине необходимо отвлечься.

Физические нагрузки улучшают эмоциональное и физическое состояние человека.. Поэтому, если у вас черная полоса, займитесь собой, сходите в спортзал, пробегите кросс, поиграйте в теннис или футбол. Кроме занятий физкультурой, можно выполнять какую-нибудь домашнюю работу, требующую усилий, например, вскопать огород, сделать уборку или перестановку мебели в доме.

Не помешает, для выхода из кризиса, сходить в какое-нибудь развлекательное заведение, например на танцы, где мозг очищается от дурных мыслей. Можно даже просто включить приятную музыку, откинуться на стуле или в кресле на несколько минут, постараться расслабиться и успокоиться.

Еще одним способом выхода из черной полосы является творчество. Даже если вы не писатель или художник, попробуйте нарисовать что-нибудь на листе бумаги или холсте или написать какое-нибудь стихотворение или рассказ. Это отвлечет вас от имеющихся проблем, поможет в последующем со спокойствием и ясностью мыслей их разрешить. Можно заняться лепкой или резьбой по дереву.

Попробуйте заняться шопингом, и даже если денег очень мало, пройдитесь по магазинам, присмотрите что-нибудь на будущее или купите какие-нибудь недорогие вещи или безделушки.

Иногда проблемы возникают из-за того, что мы на кого-то обижены и озлоблены. В таких случаях, необходимо простить этого человека и, по возможности, помириться.

Итак дорогие радиослушатели подводим итоги нашей с вами беседы, для того чтобы избавиться от черной полосы, нужно попытаться сменить ее на белую. Чтобы этого добиться, нужно успокоиться, настроить себя на то, что все будет хорошо, и тогда, вы непременно, сможете совладать со всеми своими сложностями!