Практическая разработка коррекционно-развивающего занятия "Я в мире эмоций!"
план-конспект по психологии

Сценарий коррекционно-развивающего занятия

ФИО педагога-психолога: Тараканова Виктория Александровна.

Место работы: Муниципальное общеобразовательное учреждение Романовская средняя общеобразовательная школа.

Категория детей и их возраст: подростки в возрасте 12-16 лет.

Название коррекционно-развивающего занятия: «Я в мире эмоций».

Цель и планируемые результаты коррекционно-развивающего занятия: развитие эмоционального интеллекта подростка, осознание собственных чувств и реакций, формирование умения управлять эмоциями и эффективно взаимодействовать с окружающими людьми.

Основные задачи:

- формирование представления о многообразии человеческих эмоций;

- развитие способности распознавать собственные эмоции и эмоции окружающих;

- обучение приемам саморегуляции и управления негативными эмоциями;

- воспитание культуры межличностного взаимодействия и уважения чужих переживаний.

Описание хода коррекционно-развивающего занятия

1 этап. Организационный момент.

Приветствие участников группы, создание позитивной атмосферы доверия и открытости. Информирование о целях и задачах занятия.

Игра-разминка «Доброе утро!» («Добрый вечер!»)

Каждый участник произносит фразу приветствия с разной интонацией, передавая друг другу мяч.

Это упражнение помогает участникам почувствовать разнообразие оттенков одной и той же эмоции.

2 этап. Осознание понятия «Эмоций».

Разбор базовых понятий и обсуждение вопросов:

• Что такое эмоция?
• Какие бывают виды эмоций?
• Как влияют эмоции на наше поведение и взаимодействие с окружающим миром?

Задание «Рисуем эмоции»

Участникам предлагается нарисовать разные эмоции лица и тела, обсудить ассоциации и особенности выражения каждой эмоции.

3 этап. Изучение способов самовыражения и самосознания.

Обсуждение методов осознания и контроля эмоций:

• Анализ ситуации: учимся понимать причины возникновения тех или иных эмоций.
• Самооценка своего состояния: определение уровня напряжения, усталости, стресса.
• Использование дневника эмоций: ведение записей о своем состоянии и реакциях на события.

Задание «Отражение эмоций»

Участники получают карточки с описанием ситуаций, вызывающих сильные чувства. Они озвучивают свои мысли и ощущения, пытаются выразить словами свои переживания.

4 этап. Работа над управлением эмоциями.

Формирование практических навыков регуляции негативных состояний:

• Дыхательные техники для снятия тревожности и расслабления.
• Физические упражнения для сброса агрессии и раздражения.
• Техники визуализации спокойствия и уверенности.

Задание «Моя стрессовая ситуация»

Группа делится на пары, каждый рассказывает партнеру о стрессовых ситуациях из своей жизни, партнеры предлагают способы справиться с ними.

5 этап. Закрепление материала.

Подведение итогов занятия, закрепление полученных знаний и навыков:

• Рефлексия: обратная связь от каждого участника о полезности занятия.
• Рекомендации для самостоятельного изучения и практики.

Заключительное упражнение: Мини дискуссия «Что нового я узнал о себе?»