Программа групповой работы психолога с детьми с высокой тревожностью в школе для учеников 8-11 классов
методическая разработка по психологии (9 класс)

Программа групповой работы психолога с детьми с высокой тревожностью в школе для учеников 8-11 классов.

Педагог-психолог Тимохина Н.В.

• Формат: групповые занятия (3–8 детей).
• Частота: 1 раз в неделю.
• Продолжительность: 10 встреч по 40 минут.
• Возраст: 12-18 лет.

Цель программы

Снижение уровня школьной тревожности у детей, формирование у них устойчивых навыков саморегуляции, уверенного поведения и стрессоустойчивости, а также создание поддерживающей среды в классе и семье для профилактики дезадаптации и развития личностных ресурсов.

Введение и диагностика

• Проведение первичной диагностики уровня тревожности (Диагностика обучающихся 9 – 11 классов в период подготовки к ГИА: «Оценка ситуационной и личностной тревожности» Ч.Д. Спилбергера и Ю.Л. Ханина, проективная методика «Человек под дождем» А. Абрамс, «Самооценка психологической готовности к ГИА» (модификация методики М.Ю.Чибисовой), наблюдение).
• Знакомство детей с целями группы, правилами работы, создание атмосферы доверия и безопасности.
• Объяснение, что такое тревожность, как она проявляется и почему важно учиться справляться с ней.

Основные модули программы

Модуль 1. Осознание своих мыслей и чувств

• Обучение распознаванию тревожных мыслей и телесных ощущений.
• Ведение дневника эмоций и мыслей.
• Игровые упражнения на идентификацию эмоций.

Модуль 2. Когнитивные техники

• Работа с автоматическими негативными мыслями (выявление, оспаривание, замена на более реалистичные).
• Использование рабочих листов и творческих заданий из книги Файфер Л.
• Групповые обсуждения и обмен опытом.

Модуль 3. Поведенческие стратегии

• Обучение техникам релаксации (дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация).
• Постепенное освоение ситуаций, вызывающих тревогу (метод экспозиции в безопасной форме).
• Разработка индивидуальных способов адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие.

Модуль 4. Социальные навыки и поддержка

• Тренировка навыков уверенного общения, работы в команде, взаимопомощи.
• Ролевые игры для отработки сложных ситуаций (например, ответ у доски, общение с одноклассниками).
• Формирование поддерживающей среды в группе.

Модуль 5. Закрепление и профилактика

• Повторение изученных техник, закрепление навыков.
• Обсуждение успехов и трудностей, совместное планирование дальнейших шагов.
• Подведение итогов, вручение сертификатов участникам.

Работа с родителями и педагогами

• Проведение информационных встреч для родителей и учителей о природе тревожности и способах поддержки детей.
• Обучение взрослых базовым техникам КПТ для поддержки ребёнка дома и в школе.

Оценка эффективности

• Повторная диагностика тревожности после завершения программы.
• Анкетирование участников и родителей для оценки изменений.
• Анализ динамики поведения и эмоционального состояния детей.

Особенности реализации

• Программа строится на принципах когнитивно-поведенческой терапии: активное участие ребёнка, фокус на «здесь и сейчас», обучение практическим навыкам, индивидуальный подход и использование игровых методов.
• Включает творческие задания, рабочие листы и упражнения из книги Файфер Л., что делает занятия интересными и доступными для детей.

Ожидаемые результаты

• Снижение уровня тревожности у детей.
• Формирование навыков саморегуляции и уверенного поведения.
• Улучшение взаимоотношений со сверстниками и взрослыми.
• Повышение школьной адаптации и успеваемости.

Почасовой план занятий

Материалы и ресурсы

Рабочие листы и творческие задания из книги Файфер Л., маркеры, бумага, клубок ниток, карточки с ситуациями для ролевых игр, памятки для родителей.

Критерии эффективности

Снижение уровня тревожности по результатам повторной диагностики, повышение уверенности в себе, улучшение отношений в классе, активное использование детьми изученных техник.

Программа может быть адаптирована под конкретные запросы группы и особенности школьного коллектива.