Памятка: Массаж для нормализации носового дыхания
материал по теме

Массаж для нормализации носового дыхания

Весна-осень, времена года, когда дети очень часто болеют респираторными заболеваниями.

 Несложный массаж поможет избежать простуды.

Нос – своеобразный фильтр, который препятствует попаданию в легкие микробов. Дети, не умеющие дышать носом, чаще болеют ангиной, гриппом, бронхиальной астмой, имеют проблемы речевого  и умственного  развития, их голос становится глухим и гнусавым.

Для нормализации носового дыхания следует заниматься специализированной дыхательной гимнастикой и массажем.

Гимнастика:

 1. Погладить нос (боковые его части) от кончика к переносице и сделать вдох. На выдохе постукивать по ноздрям. Повторить 5 раз.

 2. На вдохе оказывать сопротивление воздуху, легко постукивая по крыльям носа, выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

 3. Поглаживать нос и его придаточные пазухи – вдох, выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

 4. Сделать «курносый нос», потряхивая кончик носа указательным пальцем – вдох. Выдох носом свободный. Повторить 5 раз.

 5. Закрыть левую ноздрю указательным пальцем и вдохнуть через правую и наоборот. Повторить 5 раз.

 6. Закрыть левую ноздрю, вдох и выдох через правую и наоборот. Повторить 5 раз.

Нормализовать носовое дыхание помогает массаж биологически активных точек, сокращенно БАТ.

Методика точечного массажа:

указательным или средним пальцем слегка нажимают на точку и делают вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем против нее, начиная с 3-6 секунд и доведя постепенно до 40-60 секунд в каждую сторону, постепенно увеличивая интенсивность нажима.

Приглашаем ВАС посетить сайт:

http://logopedia.taba.ru