Главные вкладки

    IV. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет)
    тест на тему

    Соловьева Елена Владимировна

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon gto_4_stupen.doc64 КБ

    Предварительный просмотр:

    IV. СТУПЕНЬ

    (возрастная группа от 13 до 15 лет)

    1. Виды испытаний (тесты) и нормативы


    п/п

    Виды испытаний

    (тесты)

    Нормативы

    Мальчики

    Девочки

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Обязательные испытания (тесты)

    1.

    Бег на 60 м (с)

    10,0

    9,7

    8,7

    10,9

    10,6

    9,6

    2.

    Бег на 2 км
    (мин, с)

    9.55

    9.30

    9.00

    12.10

    11.40

    11.00

    или на 3 км

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    -

    -

    -

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

    4

    6

    10

    -

    -

    -

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

    -

    -

    -

    9

    11

    18

    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

    -

    -

    -

    7

    9

    15

    4.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Достать пол ладонями

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Испытания (тесты) по выбору

    5.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    330

    350

    390

    280

    290

    330

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    175

    185

    200

    150

    155

    175

    6.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (количествораз за 1 мин)

    30

    36

    47

    25

    30

    40

    7.

    Метание мяча весом 150 г (м)

    30

    35

    40

    18

    21

    26

    8.

    Бег на лыжах на 3 км(мин, с)

    18.45

    17.45

    16.30

    22.30

    21.30

    19.30

    или на 5 км(мин, с)

    28.00

    27.15

    26.00

    -

    -

    -

    или кросс

    на 3 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    9.

    Плавание

    на 50 м(мин, с)

    Без учета времени

    Без учета времени

    0.43

    Без учета времени

    Без учета времени

    1.05

    10.

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –
    10 м (очки)

    15

    20

    25

    15

    20

    25

    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –
    10 м (очки)

    18

    25

    30

    18

    25

    30

    11.

    Туристский поход с проверкой

    туристских навыков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию
    10 км

    Количество видов испытаний (тестов)

    в возрастной группе

    11

    11

    11

    11

    11

    11

    Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    6

    7

    8

    6

    7

    8

    *Для бесснежных районов страны.

    ** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

    2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

    3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 9 часов)

    п/п

    Виды двигательной деятельности

    Временной объем в неделю, не менее (мин)

    1.

    Утренняя гимнастика

    140

    2.

    Обязательные учебные занятия в образовательных организациях

    135

    3.

    Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

    100

    4.

    Организованные занятия в спортивных секциях

    и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общейфизической подготовки, участие в спортивных соревнованиях

    90

    5.

    Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

    90

    В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов



    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Методика отслеживание развития физических способностей учащихся разных возрастных групп

    Цель работы - диагностика уровня физической подготовленности для дифференцированного подхода к учащимся. Тестирование позволяет учителю спланировать систему оздоровительных и физических упражнени...

    Таблица нормативов по возрастным группам (требования к учащимся по развитию двигательных качеств).

    Экспресс-тесты (требования к двигательным способностям учащихся 5-9 классы)....

    I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9до 10 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    III. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    V. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    Рабочая программа ПМ 02 "Оргнанизация физкультурно-спортивной деятельности различных возрастных групп населения" для учебных групп УФВ-142(д), УФВ-143(д)

    Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее ФГОС) по специальности среднего профессионального образования (далее СПО) 49....