Главные вкладки

    V. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет)
    тест на тему

    Соловьева Елена Владимировна

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon gto_5_stupen.doc70 КБ

    Предварительный просмотр:

    V. СТУПЕНЬ

    (возрастная группа от 16 до 17 лет)

    1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

    № п/п

    Виды испытаний

    (тесты)

    Нормативы

    Юноши

    Девушки

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой

    знак

    Обязательные испытания (тесты)

    1.

    Бег на 100 м (с)

    14,6

    14,3

    13,8

    18,0

    17,6

    16,3

    2.

    Бег на 2 км(мин, с)

    9.20

    8.50

    7.50

    11.50

    11.20

    9.50

    или на 3 км(мин, с)

    15.10

    14.40

    13.10

    -

    -

    -

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине

    (количество раз)

    8

    10

    13

    -

    -

    -

    или рывок гири 16 кг (количество раз)

    15

    25

    35

    -

    -

    -

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

    (количество раз)

    -

    -

    -

    11

    13

    19

    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

    (количество раз)

    -

    -

    -

    9

    10

    16

    4.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)

    6

    8

    13

    7

    9

    16

    Испытания (тесты) по выбору

    5.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    360

    380

    440

    310

    320

    360

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    200

    210

    230

    160

    170

    185

    6.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (количествораз в 1 мин)

    30

    40

    50

    20

    30

    40

    7.

    Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

    27

    32

    38

    -

    -

    -

    или весом

    500 г (м)

    -

    -

    -

    13

    17

    21

    8.

    Бег на лыжах на 3 км(мин, с)

    -

    -

    -

    19.15

    18.45

    17.30

    или на 5 км(мин, с)

    25.40

    25.00

    23.40

    -

    -

    -

    или кросс на 3 км по пересеченной местности*

    -

    -

    -

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    или кросс на

    5 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    -

    -

    -

    9.

    Плавание на

    50 м(мин, с)

    Без учета времени

    Без учета времени

    0.41

    Без учета времени

    Без учета времени

    1.10

    10.

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция –

    10 м (очки)

    15

    20

    25

    15

    20

    25

    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)

    18

    25

    30

    18

    25

    30

    11.

    Туристский поход с проверкой туристских навыков

    Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию
    10 км

    Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

    11

    11

    11

    11

    11

    11

    Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    6

    7

    8

    6

    7

    8

    *Для бесснежных районов страны.

    ** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

    2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

    3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 10 часов)

    п/п

    Виды двигательной деятельности

    Временной объем в неделю, не менее (мин)

    1.

    Утренняя гимнастика

    140

    2.

    Обязательные учебные занятия в образовательных организациях

    135

    3.

    Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

    75

    4.

    Организованные занятия в спортивных секциях

    и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях

    135

    5.

    Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

    120

    В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    календарно тематическое планирование учебного материала, для спец.группы.Програ спец. группы.Программа по настольному теннису.Программа по баскетболу

    В специальной медицинской группе должно быть не меньше 12 человек. 5-8 класс и 9-11класс.(Две возрастные групы)...

    Творческая группа "Речевичок" Профилактика речевых нарушений у дошкольников массовых групп ДОУ 2010-2011 уч. год

    Руководители:Училеля-логопеды: Рогалева Наталья Александровна, Бацаева Наталия АлександровнаВ последние годы значительно возросло количество жалоб родителей на речевое недоразвитие детей в возрасте 2-...

    Программа по волейболу для спортивно-оздоровительных групп, групп начальной подготовки 1-3 годов обучения, учебно-тренировочных групп 1-4 годов обучения,групп спортивного - совершенствования 1-3 годов обучения.

    Программа по волейболу составлена в соответствии Федерального Закона Российской Федерации от 29 декабря 2012 № 273-ФЗ “Об образовании в Российской Федерации”, Типовым Положением об образовательном уч...

    I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9до 10 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    III. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    IV. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...