Главные вкладки

    II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9до 10 лет)
    тест на тему

    Соловьева Елена Владимировна

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon gto_2_stupen.doc55 КБ

    Предварительный просмотр:

    II. СТУПЕНЬ

    (возрастная группа от 9до 10 лет)

    1. Виды испытаний (тесты) и нормативы


    п/п

    Виды испытаний

    (тесты)

    Нормативы

    Мальчики

    Девочки

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Бронзовый знак

    Серебряный знак

    Золотой знак

    Обязательные испытания (тесты)

    1.

    Бег на 60 м  (с)

    12,0

    11,6

    10,5

    12,9

    12,3

    11,0

    2.

    Бег на 1 км
    (мин, с)

    6.30

    6.10

    4.50

    6.50

    6.30

    6.00

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

    2

    3

    5

    -

    -

    -

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

    -

    -

    -

    7

    9

    15

    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

    9

    12

    16

    5

    7

    12

    4.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Достать пол ладонями

    Касание пола пальцами рук

    Касание пола пальцами рук

    Достать пол ладонями

    Испытания (тесты) по выбору

    5.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    190

    220

    290

    190

    200

    260

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    130

    140

    160

    125

    130

    150

    6.

    Метание мяча весом150 г (м)

    24

    27

    32

    13

    15

    17

    7.

    Бег на лыжах на 1 км(мин, с)

    8.15

    7.45

    6.45

    8.40

    8.20

    7.30

    или на 2 км

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    или кросс на 2 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    Без учета времени

    8.

    Плавание без учета времени (м)

    25

    25

    50

    25

    25

    50

    Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

    8

    8

    8

    8

    8

    8

    Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    6

    6

    7

    6

    6

    7

    *Для бесснежных районов страны.

    ** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.

    2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

    3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)

    п/п

    Виды двигательной деятельности

    Временной объем в неделю, не менее (мин)

    1.

    Утренняя гимнастика

    70

    2.

    Обязательные учебные занятия в образовательных организациях

    135

    3.

    Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

    120

    4.

    Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях

    90

    5.

    Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

    90

    В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    календарно тематическое планирование учебного материала, для спец.группы.Програ спец. группы.Программа по настольному теннису.Программа по баскетболу

    В специальной медицинской группе должно быть не меньше 12 человек. 5-8 класс и 9-11класс.(Две возрастные групы)...

    Творческая группа "Речевичок" Профилактика речевых нарушений у дошкольников массовых групп ДОУ 2010-2011 уч. год

    Руководители:Училеля-логопеды: Рогалева Наталья Александровна, Бацаева Наталия АлександровнаВ последние годы значительно возросло количество жалоб родителей на речевое недоразвитие детей в возрасте 2-...

    Программа по волейболу для спортивно-оздоровительных групп, групп начальной подготовки 1-3 годов обучения, учебно-тренировочных групп 1-4 годов обучения,групп спортивного - совершенствования 1-3 годов обучения.

    Программа по волейболу составлена в соответствии Федерального Закона Российской Федерации от 29 декабря 2012 № 273-ФЗ “Об образовании в Российской Федерации”, Типовым Положением об образовательном уч...

    I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    III. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    IV. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...

    V. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет)

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)...