Советы для подростков, чтобы быть ЛИЧНОСТЬЮ.
статья на тему

          Советы для подростков, чтобы быть ЛИЧНОСТЬЮ.

1.Как преодолеть стресс?

• Пытаться изменить свое восприятие проблемы
• Пытаться изменить ситуацию, вызвавшую проблему
• Пытаться справиться со стресс-реакцией на проблему.

2.Что помогает улучшить настроение?

• Общение и спорт
• Увлечения и хобби
• Размышления и прогулки
• Видео и книги

3.Что поможет тебе  сказать наркотикам  « НЕТ»?

• Уверенность в себе и чувство юмора
• Ясная система жизненных ценностей
•  Умение быть собой: ты –личность
• Реальные знания о наркотиках
• Смелость в решении проблем
• Уверенность, что выход всегда есть

4.Как не попасть под влияние алкоголя?

• Держись в стороне от компаний, которые проводят время в потреблении спиртных напитков
• Не начинай даже пробовать алкоголь в жизни без него так много интересного
• Умей  твердо сказать « нет», когда тебе предлагают алкоголь, ведь ты личность, сам за себя отвечаешь и любишь себя.
• Веди здоровый образ жизни: занимайся спортом, туризмом, читай художественную литературу, найди свое увлечение( хобби) и занимайся им, совершай прогулки на природу( парк, лес, реку, озеро), изучай иностранные языки и компьютер.

Как действовать ,если предлагают курить?

• Надо научиться  проявлять настойчивость ,отказываясь от предложения закурить. избегать « курящих компаний».

•  Авторитет завоевывается добрыми делами, помощью людям, попавшим в беду или трудные жизненные обстоятельства, а не отравлением своего организма никотином.

6 причин не курить:

• Ты так сохраняешь свое здоровье и работоспособность
• Ты тратишь свои деньги на что-то более интересное
• Твоя белозубая улыбка неотразима
• Ты дымом не травишь окружающих
•  Тебе не нужно « стрелять» сигареты и прятаться от родителей
•  Ты чувствуешь себя по настоящему свободным человеком