Растим здоровых детей
статья
Предварительный просмотр:
Растим здоровых детей
Уважаемые родители, здравствуйте! Здравствуйте, кажется на первый взгляд, какое простое и обыкновенное слово. В нём всё: и тепло, и встречи, и рукопожатия друзей, и пожелание здоровья. Мы говорим вам «здравствуйте», а это значит, мы всем вам желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно потому, что здоровье для человека - это самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем! И вот сегодня мы с вами поговорим о здоровье наших детей.
В современном обществе, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребёнку, к его знаниям и способностям. Забота о здоровье ребёнка и взрослого человека стала занимать во всём мире приоритетные позиции. Это и понятно, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые.
Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован. От того, насколько успешно удастся сформировать и закрепить навыки здорового образа жизни у детей, зависит в последующем реальный образ жизни и здоровье человека.
Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Не все знают, что же надо делать для того, чтобы быть здоровыми, не у всех родителей хватает времени на своих детей (все мы занятые люди, у нас работа, дом, проблемы, быт), подчас не успеваем уделить своему ребенку минутку, чтоб лишний раз поиграть, погулять и даже выполнять простейшие культурно-гигиенические правила.
У детей необходимо формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни. В нашей гимназии уделяется большое внимание сохранению и укреплению здоровья детей, используются различные технологиями оздоровления. С некоторыми из них я хотела бы познакомить родителей.
Утренняя гимнастика:
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей детей, закрепление двигательных навыков.
Мы рекомендуем ежедневно посещать утреннюю гимнастику, приучать детей к здоровому образу жизни.
Дыхательная гимнастика:
Дыхательная гимнастика - восстанавливает нарушение носового дыхания, улучшает дренажную функцию лёгких, положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении и лёгочной ткани, повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает нервно-психическое состояние.
Артикуляционная гимнастика:
Артикуляционная гимнастика (звуковая) - стимулирует обмен процессов в клетках за счёт звуковой вибрации, позволяет улучшить микроциркуляцию в области лёгочных альвеол, улучшает дренаж мокроты, расслабляет мускулатуру бронхов, повышает эмоциональный тонус.
Оздоровительные упражнения для горла
Игра «Зевочек».
Ребенок зевает-взрослый говорит:
-Первый зевочек на потолочек (имитирует бросание),
Второй зевочек на стеночку,
А третий в постелечку.
Пальчиковая гимнастика
Пальчиковая гимнастика - развитие мелких движений кисти рук, подвижности пальцев.
Подвижные и спортивные игры
Важнейшим ежедневным занятием с детьми являются подвижные игры. Мы часто удивляемся способностям детей целый день проводить в играх, иногда даже ругаем за неугомонность и неумение спокойно посидеть на одном месте. А между тем, для детей, такая двигательная активность жизненно необходима. Самой природой в ребенке заложена любовь к играм, к движению, которая приносит огромную пользу здоровью ребенка. Для того, чтобы ребенок хорошо развивался, ему необходимо много двигаться.
Гимнастика для глаз
Ежедневно по 3-5 мин. в любое свободное время; в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки необходимо выполнять гимнастику для глаз.
Прогулки
Ежедневные прогулки в любую погоду, за исключением холодных температур (ниже -15 С). Они оздоравливают и развивают. Пока дети на свежем воздухе, в группе проводятся кварцевание, проветривание, влажная уборка.
Физкультурные занятия
Проведение физкультурных занятий, способствует не только физическому развитию детей, но и формирует у них жизненно необходимые в различных видах деятельности двигательные умения и навыки.
Культурно – гигиенические навыки
Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Личная гигиена – это основа здоровой, полноценной и счастливой жизни ребенка.
Закаливание организма.
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
В ЗАКЛЮЧЕНИИ:
Уважаемые родители! Помните, что здоровье ребенка в Ваших руках! Вам необходимо создать условия здорового образа жизни ребенка. Чем больше мы будем показывать, и рассказывать ребенку о здоровье, тем лучше для его развития.
Памятка для родителей!!!
- Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.
- Соблюдайте режим дня.
- Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора
- Любите своего ребенка, он - ваш. Уважайте членов своей семьи, они - попутчики на вашем пути.
- Пейте витаминизированные коктейли;
- Используйте самомассаж для поднятия и укрепления иммунитета;
- Обнимать ребенка следует не менее 4 раз в день, а лучше - 8 раз.
- Положительное отношение к себе - основа психологического выживания. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
- Используйте естественные факторы закаливания - солнце, воздух и вода.
- Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
- Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка - совместная игра с родителями.
- Следите за гигиеной сна вашего ребёнка.
- Берегите нервную систему вашего ребёнка.
- Прививайте гигиенические навыки. Главную роль играет пример семьи.
- Не делайте за ребёнка то, что хотя и с трудом, может выполнить сам. Пусть он сам старается.
- Будьте всегда и во всём примером для вашего ребёнка!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2023/06/27/picture-19013-1687864170.jpg)
Устный журнал "Растем здоровыми"
Методическая разработка внеклассного мероприятия для начальных классов...
Расти здоровым
Прямая ссылка на презентацию http://depositfiles.com/files/eubaos7vuХорошо здоровым быть Пива меньше надо пить Сигарету бросить в урну И купаться в речке бурной Закалятсья, обливаться Спортом ра...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/01/picture-107162-1357053988.jpg)
" Расти здоровым"
Данное мероприятие учит детей вести здоровы образ жизни: правильно питаться, соблюдать режим дня, заниматься различными видами гимнастики, избавляться от вредных и ненужных привычек. Мероприятие постр...
Программа «Формирование здорового образа жизни у воспитанников детского дома» по здоровому образу жизни детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей (для занятий с детьми от 7 до 12 лет в течение 1 года) "РАСТИ ЗДОРОВЫМ"
Цель моей программы: обеспечить воспитаннику возможность сохранения здоровья за период обучения ,сформировать у него необходимые знания, умения ,навыки по здоровому образу жизни ,научить использ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/09/21/picture-484660-1411307005.jpg)
"Растить здоровых, сильных, смелых."
Материалы методической разработки содержат информацию об учебной и внеклассной работе с детьми....
Оздоровительный проект "Растим здоровых детей"
Данный проект направлен на сохранение здоровья детей и улучшение внутрисемейных отношений по средствам совместных занятий физческой культурой детей и их родителей....
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/18/picture-1021364-1524071398.jpg)
Программа по формированию здорового образа жизни для учащихся начальных классов специальной (коррекционной) школы V111 вида «Расти здоровым»
Вопрос сохранения и укрепления здоровья школьников является ключевым из наиболее перспективных направлений деятельности школы, ориентированных на обучение и воспит...