Гимнастика для глаз
материал
Предварительный просмотр:
(в середине каждого урока в течении 2-3 минут)
1.Исходное положение - сидя , откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклонившись вперед , выдох. Повторить 5-6 раз.
2.И..п. - сидя, откинувшись на спинку стула. Прикрыть веки крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 4-5 раз.
3. И. П. - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз
4. И. П.- сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 сек; поставить руку по средней линии лица на расстоянии15-20 см от глаз, перевести взор на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек, опустить руку. Повторить 5-6 раз.
5. И.п. – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4-5 раз.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Гимнастика для глаз (презентация)
Девяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного ребёнка огромная, а отдыхают они только во время сна. Гимнастика для ...
Гимнастика для глаз
Три комплекса упражнений для снятия зрительного утомления....
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/30/picture-30973-1351619677.jpg)
Гимнастика для глаз.
Предложены упражнения, которые можно использовать на уроках для предупреждения возникновения близорукости у учащихся....
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/19/picture-47743-1489919318.jpg)
Гимнастика для глаз
Задачи:-Способствовать оздоровительному Эффекту в процессе использования упражнений-Предупредить зрительное утомление....
Гимнастика для глаз в стихах
Данный материал может быть интересен для проведения физминуток. динамических пауз или просто гимнастики для глаз. Упражнения, сопровождаемые стихами, снимают усталость с глаз, ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/12/picture-110513-1389540741.png)
Гимнастика для глаз "Радуга"
Часто, занимаясь, особенно в подготовительной к школе группе, на занятиях по обучению грамоте, перед нами стоит большое количество заданий. Для того, чтобы дать отдохнуть глазам, я использую подаренны...