"Что делать, если тебя никто не хочет слушать и не понимает"
тест (8 класс)

Понимание – начало согласия.
Спиноза

Цель: помочь осознать важность умения слушать, понимать и слышать в процессе общения с окружающими людьми; помочь учащимся в овладении правилами хорошего слушания, побудить к работе над собой.

Ход беседы:

Здравствуйте, дорогие ребята. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если тебя никто не слушает и не понимает. Вы узнаете, по каким причинам может формироваться подобное мнение. Вам станет известно, как повлиять на сложившуюся ситуацию.

Сначала давайте разберемся, кто этот «никто». Скорее всего, этот кто-то — конкретный человек, возможно, друг или знакомый, учитель или родитель.

 Конечно, это очень печально, когда тебя никто не хочет слушать, никто не понимает, но часто за этим скрывается другое. Твои ожидания от отношений могут не совпадать с представлениями людей о том, как нужно общаться, как слушать твои чувства, и они могут испытывать похожие переживания. Но можно начать налаживать взаимопонимание и научиться прежде всего находить поддержку в себе самом.

- Сначала попробуй понять, что для тебя значит «чтобы меня понимали». Чего ты конкретно ждешь от людей, какого поведения, каких реакций и поступков, что именно ты хочешь им объяснить, что хочешь донести до них, какое послание ты им доносишь, а что, наоборот, для тебя неприемлемо. Возможно, ты просто хочешь, чтобы они выслушали тебя и не дали оценок и ненужных советов.

Когда ты сам ответишь на эти вопросы, тогда тебе станет яснее, в чем именно они тебя не понимают. Только не отмахивайся типа «Я и так это все знаю!» Когда, хорошенько подумав, твои шансы увеличатся, что твой взгляд действительно изменится.

- А потом подумай, что именно те, кто тебя не понимает, стараются до тебя донести. И зачем они это делают, и что чувствуют при этом.

        - И еще подумай, и задай себе честный вопрос — ты хочешь понимания или одобрения? Потому что это разные вещи, и наши действия не будут всегда одобрять те, кто рядом. Более того, нас могут выслушать и понять, но не поддержать нашу позицию и действия.

Например, воспитатели могут понимать, что Е.не хочется идти в школу на уроки, потому что большие нагрузки и некоторые предметы даются тяжело, но одобрять такое решение не собираются и будут настаивать, чтобы он все равно справился с этим и прошел все учебные испытания.

Но взрослые всегда выслушают и поддержат, если у тебя сложная ситуация в школе. Например, на желание бросить школу может влиять конфликт с кем-то из класса — или учитель был слишком требователен, или несправедлив. Педагоги, конечно, будут готовы поддержать и понять, дать совет, возможно, разрешат сделать передышку и отвлечься, и восстановить силы, но это не значит, что можно ожидать от них, что они поймут и поддержат протест против школы.

Как бы там ни было, важно, чтобы ты сам понимал себя и смог поддержать себя в трудную минуту… В те моменты, когда тебе кажется, что тебя никто не хочет слушать, и ты не можешь получить поддержку и понимание, попробуй найти возможности, к которой можно прибегнуть при необходимости и опору, продолжив 2 фразы:

Я справлюсь с этой ситуаций, потому что у меня есть…

Что бы ни случилось, я всегда смогу …

Добавь к этим фразам свои сильные и важные качества, вспомни конкретный опыт, когда ты сумела справиться с прошлой ситуаций, подумай о чем-то хорошем и позитивном! Найти те слова, которые, возможно, станут твоим слоганом и девизом в жизни, подобно фразе «Самый темный час перед рассветом».

- Мы немного поговорили о том, кто не понимает, а теперь попробуем разобраться в

вопросе, почему меня никто не понимает?

Попробуем найти ответ на него среди нижеперечисленных причин, которые могли бы на это повлиять.

1. В жизни произошла потеря близкого человека, с которым Вы делились своими переживаниями, рассказывали о своих страхах. Теперь, фактически, оказались в одиночестве, не знаете, кому открыться и довериться, боитесь это сделать.
2. Подросткам, кажется, что никто их не понимает, в частности взрослые. Из-за этого часто возникают какие-то конфликты в группе, семье, вы начинаете что-то скрывать.
3. Подруга или друг просто не пытаются Вас понять, потому, как заняты своими проблемами, интересуется только личной жизнью, наплевательски относятся.
4. Не понимают тех людей, которые ведут себя заносчиво, имеют неправильное чувство юмора.
5. Не желают общаться и не понимают поведение человека, если он регулярно всех осуждает и высмеивает за их спиной.
6. Может оказаться, что Вас не понимают, если пытаетесь рассказать человеку о своих проблемах, о сложной судьбе, а он переводит разговор на другую тему. В такой ситуации важно понимать, что мир не кружится вокруг Вас и людям не очень приятно слушать трагическую историю чьей-то жизни, особенно, если они не получают ответное сопереживательство.
7. Не удивляйтесь, если Вас не понимают в случае, когда Вы постоянно оправдываетесь, не можете держать свое слово.
8. Вас могут не понимать, если слишком много разговариваете. Болтуны не очень нравятся другим людям, особенно, если они большую часть времени просто трепаться, а не несут какую-то информацию своими высказываниями.
9. Человек может считать, что его не понимают, если он уверен в том, что только его точка зрения является верной. Такая личность с легкостью отрицает мнение другого, а потом удивляется, почему ее никто не понимает. В частности, такое мнение может сложиться у персон, имеющих, считающих, что именно они являются центром Вселенной и весь мир должен крутиться вокруг их потребностей.
10. Иногда человеку с заниженной самооценкой может казаться, что никто не обращает на него внимания, не прислушивается к его мнению, потому как он ничтожен и не заслуживает на всеобщее признание, не вызывает интерес у людей своими высказываниями. Порой это мнение неоправданно, человек просто слишком самокритично к себе относится.
    В подростковом периоде кажется, что никто не понимает то, что важно для вас именно сейчас. По мере взросления, ваше мнение будет меняться и отношение к людям тоже.

1. Позаботьтесь о том, чтобы повысить свою самооценку, если она занижена. Полюбите себя таким, какой Вы есть. Если Вам не нравится что-то во внешности, постарайтесь исправить, займитесь спортом. Помните, если человек будет себя любить, то и люди к нему потянутся, начнут прислушиваться к его мнению. Потому что зачастую неуверенная в себе личность не может достойно донести до кого-то свою информацию. Именно поэтому у нее складывается впечатление, что никто не слышит.
2. Если Вас не понимают родные, друг, попробуйте встать на его место, научитесь находить компромиссы, правильно объясняйте свою точку зрения. Возможно, не лишним будет побеседовать с ними в спокойной обстановке, объяснить то, что чувствуете, рассказать о том, что переживаете. Пусть он или она поймет, что Вы не испытываете на себе его, её заботу, потому как считаете, что он или она Вас не понимает и не принимает.
3. Задумайтесь, не являетесь ли эгоистом, не ставите ли себя на первое место, забывая о потребностях других людей. То есть слишком завышая себя. Если вся причина в этом, то давно пора пересмотреть свои приоритеты, начать думать и о проблемах других людей, а не только о себе.
4. Научитесь уважительно относиться к другим людям, не нужно думать, что ваши проблемы самые важные и вываливать их на всех подряд.
5. Спокойно относитесь к мнению окружающих, к критике.
6. Если считаете, что Вас никто не может понять, поверьте в обратное. Возможно, Вам не хватает уверенности в своих силах. Если есть возможность почитать специальную литературу, улучшьте свои интеллектуальные качества, а также коммуникационные способности.
7. Научитесь легче воспринимать свои провалы, не думайте о том, что причиной всему то, что Вас никто не понимает.
8. Не идеализируйте себя и людей, которые Вас окружают.
9. Парень может часто слышать от своей возлюбленной, что он ее не понимает. Возможно, девушка таким способом пытается привлечь к себе внимание, а порой и манипулирует молодым человеком. Если мужчина по-настоящему ее любит, то должен попытаться наладить отношения, убедить девушку в том, что понимает ее потребности и желания. Если же эта фраза звучит каждый раз, когда она не получает какую-то желаемую вещь, парень должен научиться противостоять такому. Нельзя допускать манипуляции со стороны своей подруги. Поговорите с девушкой, объясните, что подобное поведение является недопустимым для ваших отношений.
10. Когда подросток считает, что весь мир против него, никто не понимает, не хочет поддержать или посочувствовать, то это явление временное, его мнение исправиться, как только нормализуется гормональный фон.

Теперь Вы знаете, что мнение «меня никто не понимает», зачастую может оказаться ошибочным, а причины такого состояния закопанными глубоко в самом человеке и связанные с неправильной оценкой своей личности. Научитесь по-другому относиться к жизни, переосмыслите свои приоритеты, попробуйте найти пути соприкосновения с близкими людьми. 

При общении очень важно не только уметь правильно передавать свою мысль, но и уметь слушать другого.