Арт-терапевтические упражнения

Формы и методы организации работы.

Формы: групповые, индивидуальные.

Методы: Показ техники, рассказ последовательности, практическое выполнение творческих заданий.

Ожидаемый результат: снижение уровня девиантных проявлений в поведении.

Упражнения на снижение агрессии

Упражнение «Путешествие на облаке».

Цель: упражнение на релаксацию, дает возможность успокоиться и настроиться на работу.

Материалы: релаксационная музыка, листы бумаги, цветные карандаши, восковые мелки, краски, кисточки, баночка с водой.

 Инструкция: Сядьте поудобнее и закройте глаза. Два-три раза глубоко вдохните и выдохните... Я хочу пригласить Вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуйте, как Ваши ноги, спина удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Ваше облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает Ваше лицо? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть Ваше облако перенесет Вас сейчас в такое место, где Вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно «увидеть» это место как можно более точно. Здесь Вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-нибудь чудесное и волшебное (15-20 секунд). Теперь Вы снова на своем облаке, и оно везет Вас назад, на Ваше место. Сойдите с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо Вас покатало... Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодры, свежи и внимательны. Теперь нарисуйте свое облако. Можно пользоваться любыми материалами.

Упражнение «Рисование собственного гнева»

Цель: упражнение на снятие нервного напряжения, дает возможность успокоиться, нормализовать эмоциональное состояние.

Материал: листы бумаги, цветные мелки, фломастеры, пластилин.

Инструкция: Выберите место, которое вам нравится, устройтесь поудобнее, а теперь подумайте о той ситуации (или о человеке), которая вызывает у Вас максимальное чувство гнева, агрессии. А теперь расскажите,

«На что похож Ваш гнев?», «Можете ли Вы его изобразить в виде рисунка или слепить свой гнев из пластилина?». После выполненной работы важно обсудить с учащимся его рисунок, проявляя при этом искренний интерес, и отметить: «Что изображено на рисунке», «Что чувствовал учащийся, когда рисовал свой гнев», «Может ли он поговорить от лица своего рисунка (для выявления скрытых мотивов и переживаний)», «Изменилось ли его состояние, когда он полностью прорисовал свой гнев». Далее следует

спросить у учащегося, что ему хочется сделать с этим рисунком. Некоторые мнут рисунок, некоторые рвут и выбрасывают, кто-то бьет по нему. Часто учащиеся в ходе рисования (лепки) своего гнева (ярости, агрессии) начинают высказывать все, что они думают по поводу всей ситуации и своего обидчика. Не нужно мешать им, поскольку чем полнее они выскажутся, тем более это будет способствовать изменению образа в позитивную сторону, а, следовательно, позитивному изменению их эмоционального состояния в целом.

Упражнение «Мандала – исцеляющий круг»

Цель: создание ситуации релаксации, успеха, гармонизация душевного равновесия, снятие психоэмоционального напряжения.

Материалы: листы формата А-4 с изображением «Мандала», цветные карандаши, восковые мелки, краски, фломастеры.

Инструкция: учащимся предлагается выбрать понравившийся рисунок мандала, сесть поудобнее и закрыть глаза. «Представьте себе, что Вы - в необычном (волшебном) месте. Оно будет таким, каким Вы захотите его сделать, потому что оно - только ваше: вы здесь самые главные. Сделайте глубокий вдох выдох, вдох выдох, посидите еще немного так расслабленно. Постарайтесь запомнить с закрытыми глазами, какие образы, какие цвета или картины у вас возникают. Запомните, что Вы видите перед собой. А когда вы будете готовы, предлагаю воспроизвести всё это на листе. Во время работы не разговаривайте друг с другом. Лишь в исключительных случаях можно шепотом что-то спросить и ответить; дайте возможность руке самой двигаться по кругу, самой брать «понравившиеся» ей цвета; не стремитесь искусственно создать шедевр. Важно сделать искренний рисунок, отражающий вашу внутреннюю жизнь. И чем более искренней и правдивой будет ваша мандала, тем больший эффект вы ощутите».

После выполненной работы, учащиеся обмениваются впечатлениями, рассказывают о своих чувствах, эмоциях, ощущениях при выполнении задания. Рисунки учащихся можно посмотреть в приложении 5.

Упражнения на самоконтроль Упражнение «Мой гнев»

Предлагается учащемуся представь свой гнев, описать на что он похож? Какой он на слух? (громкий - тихий, резкий - плавный, ритмичный – мелодичный). Какой он на ощупь (гладкий – шершавый, мягкий – колючий, теплый – холодный, мокрый, скользкий, неприятный)? Какой он на вкус и запах? Какого он цвета? После обсуждения учащемуся предлагается нарисовать свой гнев.

Упражнение «Волшебные линии»

В этом упражнении учащемуся предлагается рисовать линии, которые будут изображать разные эмоции. Сначала, давайте нарисуем радостные линии. Какого они будут цвета? Какие они будут по форме и длине? Теперь давайте нарисуем линии злости (вопросы те же). А теперь линии спокойствия.

Упражнение на самооценку.

Упражнение «Неоконченные предложения»

Цель:        осознание        своего        эмоционального        состояния,        снижение психоэмоционального напряжения, развитие умения понимать себя.

Материалы: не требуются.

Содержание: учащемуся предлагаются предложения, которые нужно закончить. «Я люблю …», «Меня любят …», «Я не боюсь…», «Я верю…», «В меня верят …», «Обо мне заботятся …».

Упражнение «Несуществующее животное»

Цель: осознание своего образа «Я», увидеть свою проблему со стороны.

Материал: листы бумаги, цветные карандаши.

Инструкция: учащемуся предлагается нарисовать несуществующее животное и придумать ему несуществующее имя. Образ несуществующего животного не должен быть заимствован из кинофильмов, комиксов или мультфильмов.

После выполненной работы рекомендуется обсудить рисунок. Задать вопросы: какое это животное? Доброе или злое? С кем дружит? Чем питается? Есть ли у него друзья и т.п. Работы можно посмотреть в приложении 7.

Упражнение «Моя карта»

Цель: формирование и осознание своего образа «Я», развитие чувства самопринятия.

Материалы: бумага, краски, цветные карандаши, восковые мелки, пастельные мелки, кисти, стакан для воды, вода.

Инструкция: учащемуся предлагается нарисовать картинку: «Нарисуйте картинку, изображающую различные аспекты своей личности (себя). Как выглядит Ваша приятная сторона? Как – злая? А как испуганная или смелая? У нас множество сторон личности. Вы можете изобразить различные стороны своей личности как угодно». В процессе рисования обращается внимание на особенности выполнения задания и поведения, записываются комментарии к рисункам. После завершения работы необходимо обсудить с автором его рисунок. Можно организовать выставку работ, где учащиеся будут сами вешать свои рисунки на заранее подготовленный стенд.