Комплексы физкультминуток для глаз
материал

Комплексы физкультминуток для глаз

Занятия для учащихся сопряжены с большой нагрузкой на зрение в школе, поэтому для снятия напряжения нужно обязательно проводить физкультминутки для глаз как в школе, так и в дополнительном образовании. Предлагаю вам комплекс упражнений для глаз, который сопровождается стихами. Учитель может выбрать понравившуюся физкультминутку из предложенных ниже разминок для глаз.

Физкультминутка для глаз №1

Упражнения нужно делать, встав из-за парты. Педагог показывает сначала все движения детям.

Глазки видят всё вокруг,

Обведу я ими круг.

Глазкам видеть всё дано -

Где окно, а где кино.

Обведу я ими круг,

Погляжу на мир вокруг.

Физкультминутка для глаз №2

Поморгаем быстро-быстро. Быстро поморгать

И зажмуримся. Закрыть глаза, считая до 5

Глазки откроем, вдаль посмотрим посмотреть в окно, считать до 5

И не нахмуримся.

Физкультминутка для глаз №3

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали. - Поморгать глазами

Посмотрите все в окно, - Посмотреть в окно и в другую сторону

Ах, как солнце высоко. - Посмотреть вверх

Мы глаза сейчас закроем, - Закрыть глазки ладонями

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем, - Посмотреть глазами по дуге

Вправо, влево повернем, - Ворочать глазами вправо-влево

А потом скатимся вниз, - Посмотреть вниз

Жмурься сильно, но держись. - Зажмурить глаза, открыть и поморгать

Физкультминутка для глаз №4

Руки за спину, головки назад. - детки поднимают головы от тетрадок и закрывают глазки

Глазки пускай в потолок поглядят. - открывают глаза, смотрят в потолок

Головки опустим - на парту гляди. - опускают голову и смотрят в пол

И снова наверх - где там муха летит? - смотрят в потолок

Глазами повертим, поищем ее. - водят глазами из стороны в сторону

И снова читаем. Немного еще.

Физкультминутка для глаз №5

Глазки зажмурьте и веки сомкните,

5 секунд так посидите.

Хлопаем ресницами, бабочка взлетает

Нам так зимой ее не хватает.

Соседу по парте мы подмигнем

Левым, а потом и правым глазком.

Тикают часы, бегут минутки

Следим глазами за маятником

Какие тут еще шутки!

Стрелка обходи полный круг

И ты следи за ней, мой друг.

Держим голову прямо и смотрим в потолок,

А потом глазами поищем пол, дружок.

У нас отлично получается,

Жаль, что зарядка для глаз кончается.