Буклет: Нейрогимнастика: играем, двигаемся, развиваемся!"
материал (6 класс)

Советы педагогам

• Используйте нейрогимнастику как физкультминутку в начале и середине занятия.
• Включайте упражнения в индивидуальные коррекционные занятия.
• Проводите нейро-паузы при признаках утомления, агрессии, замкнутости.
• Фиксируйте динамику: что получается лучше, что вызывает трудности.
• Поощряйте инициативу детей: пусть кто-то из них показывает упражнение.
• Помните: главное — не результат, а процесс и удовольствие!

Как заниматься?

1. Регулярность. Лучше ежедневно по 5–15 минут, чем один раз в неделю по часу.
2. Доброжелательность. Создайте атмосферу игры и успеха, исключите критику.

3.Постепенность. Начинайте с простых упражнений, постепенно усложняйте. 

4.Музыка. Лёгкий ритмичный фон помогает настроиться и поддерживает интерес.

5.Учёт состояния. Если ребёнок устал или не хочет — не заставляйте, предложите позже.

6.Включённость педагога. Выполняйте упражнения вместе с детьми — это создаёт контакт и служит примером.

«Движение — это жизнь, а умное движение — это развитие!»

352251 Краснодарский край,

Отрадненский район, ст. Попутная, ул. Красная, 63. Тел./факс: 8(86144)92630.

Адрес электронной почты:

Sp_otrada@mtsr:krasnodar.ru

Официальный сайт учреждения:

www/otradnenskiy-srcn.ru

ГКУСОКК «Отрадненский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних»

Буклет: «НЕЙРОГИМНАСТИКА: ИГРАЕМ, ДВИГАЕМСЯ, РАЗВИВАЕМСЯ!»
(для педагогов и воспитанников)

Воспитатель: Бутко Е.Е

2026

Что такое нейрогимнастика?

Нейрогимнастика — это комплекс простых, но эффективных упражнений, направленных на активизацию естественных механизмов работы мозга через движение. Она основана на кинезиологии — науке о развитии умственных способностей и физического здоровья через определённые двигательные упражнения. Эти упражнения синхронизируют работу правого и левого полушарий, развивают межполушарное взаимодействие, улучшают память, внимание, речь, мышление, мелкую и крупную моторику, а также помогают снять эмоциональное напряжение.
Зачем нейрогимнастика?

Для воспитанников социально-реабилитационных центров нейрогимнастика особенно важна, потому что она:

• помогает адаптироваться к новым условиям;
• снижает уровень тревожности и стресса;
• развивает познавательные процессы (память, внимание, мышление);
• улучшает координацию и телесную ориентацию;
• способствует эмоциональной разрядке и расслаблению;

       Комплекс упражнений

         Разминка

1.«Кулак-ладонь»
Две руки одновременно выполняют разные действия: одна сжата в кулак, другая открыта ладонью вверх. По команде (или хлопку) меняем положение: кулак – ладонь, ладонь – кулак. Можно выполнять на столе или на весу. Повторить 8–10 раз.

2.«Лайк-окей»
Одна рука показывает «лайк» (кулак, большой палец вверх), другая — «окей» (большой и указательный пальцы соединены в кольцо, остальные прямые). По команде меняем положение рук. Повторить 8–10 раз.

Основная часть

• 3.«Ухо-нос»
  Левой рукой возьмитесь за кончик носа, правой — за левое ухо. Одновременно отпустите руки, хлопните в ладоши и поменяйте положение: правой — за нос, левой — за правое ухо. Повторить 6–8 раз.

4.«Корова-коза»
Одна рука изображает корову: указательный и мизинец вытянуты, большой палец отставлен («рога»). Другая рука — коза: указательный и средний пальцы вытянуты, большой прижат («рожки»). По команде меняем положение рук. Повторить 8–10 раз.

5.«Колечки»
Поочерёдно соединяйте большой палец с указательным, средним, безымянным и мизинцем, образуя кольцо, затем, правая рука начинает с указательного, левая с мизинца, двумя руками одновременно. Выполнить 2–3 прохода.

Расслабление

6.«Дыхание животом»
         Положите руки на живот. Медленный                        вдох через нос — надуваем живот, как шарик. Медленный выдох через рот — сдуваем. Повторить 5–6 циклов