КИМы по триатлону
тест по физкультуре по теме
Данные КИМы предназначены для отслеживания уровня физической подготовленности обучающихся по триатлону.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kimy_po_triatlonu.docx | 21.76 КБ |
Предварительный просмотр:
Контрольно измерительные материалы
Триатлон, второй год обучения
Для контроля умений и навыков применяются следующие нормативы:
Промежуточная аттестация
- Нормы по плаванию. Проплыть дистанцию технически правильно: «4»- 100м. в/ст., «3» - 50м. в/ст., «2» - 25 м. в/ст., «1» - 12м. в/ст.
- Нормы уровня физической подготовленности по таблице «Президентские состязания»: «4» -набрать 130 баллов в сумме 6-ти упражнений; «3» - 110 баллов; «2» - 90 баллов; «1» - 80 баллов.
- Нормы по л/а бег 400м. по таблице «Президентские состязания»: «4»- 20 баллов, «3» - 15 баллов; «2» -10 баллов, «1» - 5 баллов.
- Велоподготовка. 1) Велогонка – преодолеть дистанцию 3 км. без учета времени. 2) На велотренажере за 5мин. педалирования на первом уровне нагрузки накрутить определенное количество километров: «4» - 2,8км.; «3»-2,5км.; «2»-2,2км.; «1»-2км.
- Дуатлон. Бег – 300 м. + велогонка – 1000м. + бег 100м. Закончить дистанцию без остановок.
№ п/п | Контрольные упражнения | Критерии оценки | |||
Оптимальный «4» | Достаточный «3» | Критический «2» | Недопустимый «1» | ||
1. | Плавание | 100м. в/ст. | 50м. в/ст. | 25м. в/ст. | 12м. в/ст. |
2. | ОФП | 130 баллов и выше | от 110 баллов | от 90 баллов | от 80 баллов |
3. | Легкая атлетика бег 400м. | 20 баллов | 15 баллов | 10 баллов | 5 баллов |
4. | Педалирование на велотренажере | 2,8км. | 2,5км. | 2,2км. | 2км. |
Триатлон, второй год обучения
Итоговая аттестация
- Нормы по плаванию. 1) Проплыть дистанцию технически правильно: «4»- 200м. в/ст., «3» - 100м. в/ст., «2» - 75 м. в/ст., «1» - 50м. в/ст.
2) Выполнить разрядные нормативы по плаванию (таблица нормативов) : «4»-выполнить III юн.р .с учетом времени, «3» - III юн.р. без учета времени.
- Нормы уровня физической подготовленности по таблице «Президентские состязания»: «4» -набрать 150 баллов в сумме 6-ти упражнений; «3» - 130 баллов; «2»-110 баллов; «1» - 90 баллов.
- Нормы по л/а бег 400м. по таблице «Президентские состязания»: «4»- 30 баллов, «3» - 25 баллов; «2» -20 баллов, «1» - 15 баллов.
- Акватлон. Плавание - 50м. в/ст. Бег 400м. (на следующий день). Плавание III юн.р. с учетом времени; бег такие же баллы.
- Велоподготовка. 1) Велогонка – преодолеть дистанцию 5 км. без учета времени. 2) На велотренажере за 5мин. педалирования на первом уровне нагрузки накрутить определенное количество километров: «4» -3км.; «3»-2,8 км.; «2»-2,5 км.; «1»-2,2.
- Дуатлон. Бег – 400 м. + велогонка – 2000м. + бег 200м. Закончить дистанцию без остановок.
№ п/п | Контрольные упражнения | Критерии оценки | |||
Оптимальный «4» | Достаточный «3» | Критический «2» | Недопустимый «1» | ||
1. | Плавание | III юн.р.. и 200м. в/ст. | IIIюн.р.б\вр 100м. в/ст. | 75м. в/ст. | 50м. в/ст. |
2. | ОФП | 150 баллов и выше | от 130 баллов | от 110 баллов | от 90 баллов |
3. | Легкая атлетика бег 400м. | 25 баллов | 20 баллов | 15 баллов | 10 баллов |
4. | Акватлон | III юн.р.+25 | III юн.р. +20 | +15 | +10 |
5. | Педалирование на велотренажере | 3км. | 2,8км. | 2,5км. | 2,2км. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по триатлону.
Предлагаемая педагогическая программа отражает результаты образовательной программы «Триатлон» в работе с детьми младшего школьного возраста в рамках дополнительного образования....
Игра- соревнование "Безопасный спортивно- интеллектуальный триатлон"
Активная смена деятельности, концентрация внимания, выполнение практических действий, формирование метапредметных умений....
Плавание в триатлоне
Триатлон – циклический вид спорта, непрерывное троеборье, включающее в себя в классическом варианте плавание, велогонку и бег. Триатлон довольно молодой вид спорта. Концепция триатлона...
Сборник статей "Цифровой ТРИАТЛОН 2022"
Сборник статей расширенного семинара по вопросам цифровой грамотности и информационной безопасности "Цифровой ТРИАТЛОН 2022", 27.10.2022, г. Москва...