Конспект воспитательного занятия "Формула здоровья"
план-конспект на тему

Воспитательное занятие «Формула здоровья»

Цель:  пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

• формирование представления о здоровом образе жизни школьника, распорядке дня и режиме питания;
• развитие потребности в занятиях спортом, правильном питании;
• ознакомление с последствиями влияния вредных привычек на организм человека;
• формирование личной ответственности за свое здоровье и жизнь;

развитие кругозора обучающихся;

• воспитание  потребности в здоровом образе жизни,  духовном и нравственном совершенствовании.

Оборудование: мультимедийное оборудование, мультимедийная презентация, карточки.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

1. Организационный момент

/слайд 1/

Здравствуйте, ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья!

Подумайте, почему люди  приветствуя  друг друга, желают здоровья? Наверное, потому, что для человека очень важно быть здоровым.  

Русский народ  сложил немало пословиц и поговорок о здоровье, давайте вместе вспомним эти пословицы и поговорки.

Вы видите на экране отдельные слова, составьте из них пословицы и поговорки.

          /слайд 2/  

2. Основная часть

Тема нашего занятия «Формула здоровья». Сегодня мы поговорим о том, что такое здоровье и составим формулу здоровья. Но прежде чем составить формулу здоровья, давайте уточним,  что такое формула.

Формула  –  это символическая запись, какого – либо  понятия. Мы запишем понятие «здоровье» при помощи символов - картинок.

От чего же зависит наше здоровье?

(Дети высказывают свои предположения, воспитатель обобщает их)

Главные факторы здоровья – движение, закаливание, питание, режим. 
Факторы, ухудшающие состояние здоровья - употребление алкоголя, курение, наркомания. 

  /слайд 3/

 Долгое время считалось, что если у человека нет болезней, значит – он        здоров. Вы согласны с этим?

Давайте порассуждаем, например: у человека ничего не болит, но он невнимательный и у него плохая память. Как вы думаете, он здоров?

Или другой пример: У человека ничего не болит, но он курит. Можно ли его считать здоровым?

Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это правильная работа всего организма,  а также психическое благополучие.

Давайте подумаем, каким должен быть здоровый человек.

  /слайд 4/

Посмотрите на экран и скажите, каким должен быть здоровый человек?

А теперь давайте порассуждаем, что же должен делать каждый из нас, чтобы быть здоровым. Но сначала хором прочтите девиз нашего сегодняшнего занятия:

 «Я умею думать,

                          Я умею рассуждать,

                          Что полезно для здоровья,

                          То и буду выбирать!»

Посмотрите на экран и  назовите слово в стихотворении, которое  пропущено.

  /слайд 5/

Помни твердо, что … (режим)

В жизни всем необходим.

• РЕЖИМ ДНЯ

Опишите свои действия в течение дня по пунктам. Как двумя словами назвать все пункты? (режим дня)

Режим дня - это распорядок дел. Он нам подсказывает:  когда нужно вставать, делать зарядку, умываться, кушать, заниматься, играть, гулять, ложиться спать.

Почему нужно соблюдать режим дня? (чтобы правильно чередовать труд и отдых)

      /слайд 6/

        «Установите последовательность действий школьника в течение дня»

      /слайд 7/

Вот первая часть формулы здоровья: «Для того чтобы быть здоровым нужно соблюдать режим дня» (размещается на доске)

• ЗАКАЛИВАНИЕ

              -Поднимите руку те, кто никогда не болел.

    - Кто болел один раз за год?

    - Кто болеет часто?

 Мы привыкли, что человеку свойственно болеть, а ведь это не так. Человеку свойственно быть здоровым! Учёные доказали, что человек должен жить 150-200 лет. Как этого можно добиться. Одним из способов является закаливание.

        -Какие виды закаливания вы знаете?

 (закаливание водой, закаливание солнцем, закаливание воздухом, хождение босиком).

 /слайд 7/

-Как закаливание влияет на здоровье? (Оно укрепляет наш организм. Укрепляет наш иммунитет.)

-Что такое иммунитет? (способность организма сопротивляться болезням)

Это вторая часть формулы «Чтобы быть здоровым нужно закаляться» (разместить на доске)

• ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Мы ещё ничего не говорили о питании, а ведь, как известно, порой от питания зависит вся наша жизнь. Известно, что молодому, растущему организму требуется  разнообразные продукты: молочные, рыбные, мясные, овощные, фруктовые.

Как известно, нормальный режим питания – это плотный завтрак, обед из трех блюд и скромный ужин. А какой режим у вас?

/слайд 9-12/

Но не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие сохранения здоровья, неправильное – приводит к болезням. Послушайте стихи.

Ученик:        Человеку нужно есть,

                  Чтобы встать и чтобы сесть,

                  Чтобы прыгать, кувыркаться,

                   Песни петь, дружить, смеяться.

                   Чтоб расти и развиваться

                   И при этом не болеть,

                   Нужно правильно питаться

                   С самых юных лет уметь.

Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.  А витамины очень нужны нашему организму.

/слайд 7/

Ученик:  Витамины - просто чудо!-

                    Столько радости несут:

                    Все болезни и простуды

                    Перед ними упадут.

                    Вот поэтому всегда

                    Для нашего здоровья

                    Полноценная еда-

                    Важнейшее условие!

Витамин А:    Помни истину простую:

                    Лучше видит только тот,

                    Кто жуёт морковь сырую

                    Или сок морковный пьёт.

/слайд 7/

Витамин А – это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.

Витамин В:  Очень важно спозаранку

                        Съесть за завтраком овсянку.

                        Черный хлеб полезен нам,

                        И не только по утрам.

/слайд 7/

Витамин В  - делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в овсяной каше, черном хлебе и грецких орехах.

Витамин Д:     Рыбий жир всего полезней,

                            Хоть противный – надо пить,

                            Он спасает от болезней,

                            Без болезней лучше жить!

/слайд 7/

Витамин Д делает наши кости и зубы крепкими, делает здоровыми наши волосы и ногти. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Витамин С:     От простуды и ангины

                            Помогают апельсины,

                            Ну а лучше съесть лимон,

                            Хоть и очень кислый он.

/слайд 7/

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Дети садятся на места.

Чтобы быть здоровым, человек должен все это знать. Здоровый человек потому и здоров, что соблюдает культуру питания.

Это третья часть формулы «Чтобы быть здоровым нужно правильно питаться» (разместить на доске)

• АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

        Ребята, я предлагаю вам встать.

Физкультминутка: 

                                    На зарядку становись!

                                    Вверх рука, другая вниз!

                                    Повторяем упражненье,

                                    Делаем быстрей движенья.

                                    Раз – вперёд наклонимся,

                                    Два – назад прогнёмся.

                                    И наклоны в стороны

                                    Делать мы возьмёмся.

                                    Приседания опять

                                    Будем дружно выполнять.

        Ребята, вы ведете активный образ жизни? Что вы делаете? (занимаемся физкультурой, утренней зарядкой, спортом)

Физкультура, утренняя зарядка, спорт – это части активного образа жизни. Мы  можем наблюдать активное стремление молодёжи заниматься спортом. Ведь спорт – это самый главный союзник здорового образа жизни, он помогает укреплять здоровье, улучшать своё физическое состояние, самочувствие, обеспечивает прилив бодрости и хорошее настроение.

/слайд 7/

         Активный образ жизни способствует укреплению здоровья.

Это четвертая часть формулы «Чтобы быть здоровым нужно вести активный образ жизни» (разместить на доске)

• ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Важно ли для человека, в каком он настроении? Человек настроенный позитивно и по доброму к окружающему миру, к окружающим и к самому себе  склонен все воспринимать в положительном свете. 

Что же надо делать, чтобы быть в хорошем настроении?

-Никого не  обижать

-Говорить окружающим  хорошие, «волшебные» слова

-Никого не расстраивать плохими поступками

-Улыбаться людям

-Дарить радость

Хорошо, когда вокруг

Шутки, смех и пение.

Запомни, друг, от добрых дел

Зависит настроение!

Это пятая часть формулы «Чтобы быть здоровым нужно быть в хорошем настроении и дарить его окружающим» (разместить на доске)

• СКАЖЕМ «НЕТ» ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ

АЛКОГОЛЬ

        Слово «алкоголь», как ни прискорбно, известно каждому взрослому, подростку и даже ребёнку. Алкоголь человечество знает давно. Но в последнее время проблема состоит в том, что к нему прибегают очень молодые люди, которые порой ещё и не осознают, какой вред может принести это их здоровью.

Как алкоголизм влияет на здоровье?

Если человек пьет регулярно, то у него возникают серьезные заболевания. Страдают головной мозг, что может привести к инсульту, печень и другие органы. Часто человек  в состоянии алкогольного опьянения опасен для окружающих. Из-за  пьянства разрушаются семьи. Человек в пьяном виде не может контролировать свои поступки.

 /слайд 5/

Высмеивая пьяниц, народ сложил немало пословиц и поговорок.

1. Пьяному море по колено, а лужа по … (уши)
2. С хмелём познаться, с честью … (расстаться)
3. Пить до дна – не видать …(добра) /слайд 5/

КУРЕНИЕ

Какое влияние на  здоровье человека оказывает курение? Какие болезни связанны с курением?

Курильщик постепенно глупеет, память ослабевает. А в результате понижается трудоспособность. Появляется хроническое воспаление голосовых связок. Голос у курильщика хриплый и неприятный.

К счастью, многие, даже длительное время курившие люди, сознательно приходят к благоразумному выводу о необходимости бросить курить .

/слайд 8/

НАРКОТИКИ

        Наркотики – проблема номер один в молодёжной среде. И не только в России, но и во всём мире.        Наркомания – это болезнь людей не сумевших сказать «нет», наркоманы не доживают до старости, они рано умирают.

-  Какой вред организму приносит употребление наркотиков? (У наркомана полностью разрушается здоровье всех органов и психика)

Наркотики - это сильнейший яд для организма. К наркотикам привыкают очень быстро, а это ведет к сложнейшим нарушениям в организме и возникновению социальных, нравственных проблем, к конфликтам. Согласно статистике, человек, пристрастившийся к наркотикам, после этого не живет дольше пяти лет.

Это шестая часть формулы «Отсутствие вредных привычек – путь к сохранению здоровья» (разместить на доске)

          /слайд 14-15/

3. Итог занятия

/слайд 16/

Вот мы с вами и назвали все части нашей формулы здоровья. Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу «Формула здоровья – это …» ?

/слайд 16/

Дети хором:  Формулу здоровья нужно твердо знать

                          И в жизни эти знания повсюду применять!

Давайте никогда не будем забывать, что наше здоровье – в наших руках, здоровье нашей страны зависит от нас с вами, от каждого из нас. Выберите правильный путь, ведь в мире так много радости, так много вкуса, так много цвета, так много интересного!

 /слайд  15-18 /          

Я желаю Вам, ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться –

Нужно всем вам потрудиться!

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам

И, конечно, закаляйтесь –

Это так поможет Вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки, в лес ходите,

Он Вам силы даст, друзья!

Я открыла Вам секреты

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы

И легко Вам будет жить!

Занятие окончено, спасибо!