Анкетирование в формировании здорового образа жизни подростка "Насколько правилен ваш образ жизни?"
тест по теме
Здоровье во многом находится в ваших руках и зависит от того, какой образ жизни вы ведёте. Предлагаю пройти тест и узнайть, нужно ли вам что либо поменять, чтобы улучшить своё самочувствие.
Этот тест можно использовать как для подростков, так и для родителей и педагогов!
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 тест зож | 55.88 КБ |
Предварительный просмотр:
Насколько правилен ваш образ жизни
Здоровье во многом находится в ваших руках и зависит от того, какой образ жизни вы ведёте. Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам что либо поменять, чтобы улучшить своё самочувствие. Выберите один из предложенных ответов.
ВОПРОСЫ
- Умеете ли вы отдыхать и расслабляться?
а) Да
б) Нет
- Употребляете ли вы алкоголь?
а) Да
б) Нет
- Вы курите?
а) Да
б) Нет
- Вы курите меньше одной пачки в день?
а) Да
б) Нет
- Если у вас любимый человек?
а) Да
б) Нет
- Есть ли у вас друг, которому вы полностью доверяете?
а) Да
б) Нет
- Часто ли вас охватывает беспокойство?
а) Да
б) Нет
- Вы предпочитаете активный отдых?
а) Да
б) Нет
- Регулярно ли вы делаете зарядку?
а) Да
б) Нет
- Довольны ли вы своей учебой?
а) Да
б) Нет
- Есть ли у вас хобби, развлечение?
а) Да
б) Нет
- Достаточно ли в вашем рационе витаминов?
а) Да
б) Нет
- Ограничиваете ли вы себя в употреблении животных жиров?
а) Да
б) Нет
- Регулярно ли вы едите свежие овощи и фрукты?
а) Да
б) Нет
- Ограничиваете ли вы себя в употреблении сахара?
а) Да
б) Нет
- Часто ли вы вынуждены употреблять лекарства?
а) Да
б) Нет
- Проверяете ли вы хоть иногда свое артериальное давление?
а) Да
б) Нет
- Вы весите больше нормы?
а) Да
б) Нет
- Часто ли вы тоскуете?
а) Да
б) Нет
- Страдаете ли вы бессонницей?
а) Да
б) Нет
- Прибегаете ли вы к помощи снотворного?
а) Да
б) Нет
- Считаете ли вы себя недостаточно ответственным человеком?
а) Да
б) Нет
- Вы считаете, что должны брать на себя меньше обязательств?
а) Да
б) Нет
- Бывают ли у вас болезненные симптомы, но при этом вы не обращаетесь к врачу?
а) Да
б) Нет
- Занимаетесь ли вы экстремальными видами спорта?
а) Да
б) Нет
Инструкции.
Подсчитайте сумму набранных вами баллов.
Результаты теста:
50-75 баллов – Вы ведете здоровый образ жизни, следовательно, ваше здоровье опасений пока не вызывает. Не расслабляйтесь, продолжайте поддерживать его.
19-25 баллов. Ваш организм страдает от отсутствия режима, диет и физических упражнений. Обратите на это внимание, ведь от этого зависит ваше здоровье!
0-24 балла. Задумайтесь над тем, какой образ жизни вы ведете. Следите за собой, составьте распорядок дня, откажитесь от вредных привычек и, главное, уделяйте особое внимание рациону питания.