Главные вкладки

    Контрольно-переводные нормативы по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на подготовку на этапе начальной подготовки (второй год обучени
    материал на тему

    Контрольно-переводные  нормативы

    по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на подготовку на этапе начальной подготовки (второй год обучения) по спортивной программе по виду спорта шахматы

     

    Развиваемое физическое качество

    Контрольные упражнения (тесты)

    Юноши

    Девушки

    Общая физическая подготовка

    Скоростные качества

    Бег на 30 м
    (не более 6,9 с)

    Бег на 30 м
    (не более 7,2 с)

    Скоростно-силовые качества

    Прыжок в длину с места

    (не менее 115 см)

    Прыжок в длину с места

    (не менее 110 см)

    Выносливость

    Приседание без остановки

    (не менее 6 раз)

    Приседание без остановки

    (не менее 6 раз)

    Сила

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

    (не менее 7 раз)

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

    (не менее 4 раз)

    Подъем туловища лежа на спине

     (не менее 8 раз)

    Подъем туловища лежа на спине

     (не менее 5 раз)

    Подтягивание из виса на перекладине
    (не менее 2 раз)

    Подтягивание из виса на низкой перекладине
    (не менее 4 раз)

    Координация

    Челночный бег 3x10 м

    (не более 10,4 с)

    Челночный бег 3x10 м

    (не более 10,9 с)

    Гибкость

    Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены

    Специальная физическая подготовка

    Техническо-тактическое мастерство

    Освоение  программного материала (тесты)

    Спортивный разряд

    II юношеский разряд

    Спортивный результат

    Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из контрольных спортивных соревнованиях

     

     

    Требования  по владению технико-тактическими знаниями и навыками для зачисления в группу начальной подготовки (второй год) обучения

    а) знать правила игры с использованием шахматных часов;                                                                                                 

    б) знать историю вопроса о реформе шахмат в XVI – XVII  веках;                         

    в) показать знания стратегических идей некоторых дебютных систем (итальянская, испанская партия);

               г) показать умение осуществлять простые шахматные приемы (комбинации) в пределах двух-трех ходов.

    Ведомость сдачи контрольно-переводных нормативов

    отделение: шахматы

    тренер- преподаватель______________________________

    дата сдачи:___________                 группа______________

     

    Фамилия,имя

    Бег 30м.

    Прыжок в длину с места

    Бег 1000м.

    Поднимание туловища из пол. лежа

    Подтягивание

    Экзаменационные билеты/решение шахматных задач/

    Общая

    оценка

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Председатель:                                        ___________________________

    Члены :                                                    __________________________

     

    Контрольно-переводные нормативы по шахматам

    ОФП и СФП.

    Показатели

    7 лет

    8 лет

    9 лет

    10 лет

     11 лет

    12 лет

    13 лет

     14 лет

    15 лет

    16 лет

    17 лет

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О5

    Р

    О

     

    Бег 30 м./сек./

    7,5

    3

    7,1

    3

    6,8

    3

    6,6

    3

    6,3

    3

    6,0

    3

    5,9

    3

    5,8

    3

    5,5

    3

    5,2

    3

    5,1

    3

     

    7,3

    4

    7,0

    4

    6,7

    4

    6,5

    4

    5,5

    4

    5,4

    4

    5,2

    4

    5,1

    4

    4,9

    4

    4,9

    4

    4,7

    4

     

    5,6

    5

    5,4

    5

    5,1

    5

    5,1

    5

    5,0

    5

    4,9

    5

    4,8

    5

    4,7

    5

    4,5

    5

    4,4

    5

    4,3

    5

     

    Прыжок в длину с места/см./

    100

    3

    105

    3

    115

    3

    120

    3

    130

    3

    140

    3

    145

    3

    150

    3

    160

    3

    175

    3

    180

    3

     

    110

    4

    115

    4

    125

    4

    130

    4

    140

    4

    160

    4

    165

    4

    170

    4

    180

    4

    190

    4

    195

    4

     

    120

    5

    125

    5

    145

    5

    150

    5

    160

    5

    180

    5

    185

    5

    190

    5

    195

    5

    205

    5

    210

    5

     

      Бег 1000м.

    /мин. сек./

    -

    3

    -

    3

    -

    3

    5,10

    3

    5,0

    3

    5,05

    3

    4,55

    3

    4,50

    3

    4,20

    3

    4,15

    3

    4,10

    3

     

    -

    4

    -

    4

    -

    4

    5,0

    4

    4,45

    4

    4,34

    4

    4,30

    4

    4,20

    4

    4,05

    4

    4,00

    4

    3,55

    4

     

    -

    5

    -

    5

    -

    5

    4,30

    5

    4,3

    5

    4,20

    5

    4,10

    5

    4,05

    5

    3,40

    5

    3,45

    5

    3,40

    5

     

    Поднимание туловища из пол. Лежа/раз/

    10

    3

    15

    3

    20

    3

    25

    3

    26

    3

    30

    3

    35

    3

    35

    3

    35

    3

    38

    3

    42

    3

     

    15

    4

    20

    4

    25

    4

    30

    4

    32

    4

    36

    4

    40

    4

    40

    4

    45

    4

    43

    4

    47

    4

     

    20

    5

    25

    5

    30

    5

    35

    5

    38

    5

    40

    5

    45

    5

    48

    5

    50

    5

    48

    5

    52

    5

     

    Подтягивание /кол-во раз/

    -

    3

    -

    3

    -

    3

    2

    3

    2

    3

    4

    3

    4

    3

    5

    3

    6

    3

    8

    3

    8

    3

     

    -

    4

    -

    4

    -

    4

    3

    4

    4

    4

    5

    4

    6

    4

    7

    4

    8

    4

    9

    4

    10

    4

     

    -

    5

    -

    5

    -

    5

    5

    5

    6

    5

    7

    5

    8

    5

    9

    5

    10

    5

    11

    5

    12

    5

     

     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл kontr-per_normativy_gnp-2g.docx31.38 КБ

    Предварительный просмотр:

    Контрольно-переводные  нормативы

    по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на подготовку на этапе начальной подготовки (второй год обучения) по спортивной программе  по виду спорта шахматы

    Развиваемое физическое качество

    Контрольные упражнения (тесты)

    Юноши

    Девушки

    Общая физическая подготовка

    Скоростные качества

    Бег на 30 м
    (не более 6,9 с)

    Бег на 30 м
    (не более 7,2 с)

    Скоростно-силовые качества

    Прыжок в длину с места

    (не менее 115 см)

    Прыжок в длину с места

    (не менее 110 см)

    Выносливость

    Приседание без остановки

    (не менее 6 раз)

    Приседание без остановки

    (не менее 6 раз)

    Сила

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

    (не менее 7 раз)

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

    (не менее 4 раз)

    Подъем туловища лежа на спине

     (не менее 8 раз)

    Подъем туловища лежа на спине

     (не менее 5 раз)

    Подтягивание из виса на перекладине
    (не менее 2 раз)

    Подтягивание из виса на низкой перекладине
    (не менее 4 раз)

    Координация

    Челночный бег 3x10 м

    (не более 10,4 с)

    Челночный бег 3x10 м

    (не более 10,9 с)

    Гибкость

    Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены

    Специальная физическая подготовка

    Техническо-тактическое мастерство

    Освоение  программного материала (тесты)

    Спортивный разряд

    II юношеский разряд

    Спортивный результат

    Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из контрольных спортивных соревнованиях

    Требования  по владению технико-тактическими знаниями и навыками для зачисления в группу начальной подготовки (второй год) обучения

    а) знать правила игры с использованием шахматных часов;                                                                                                  

    б) знать историю вопроса о реформе шахмат в XVI – XVII  веках;                          

    в) показать знания стратегических идей некоторых дебютных систем (итальянская, испанская партия);

               г) показать умение осуществлять простые шахматные приемы (комбинации) в пределах двух-трех ходов.

    Ведомость сдачи контрольно-переводных нормативов

    отделение: шахматы

    тренер- преподаватель______________________________

    дата сдачи:___________                 группа______________

    Фамилия,имя

    Бег 30м.

    Прыжок в длину с места

    Бег 1000м.

    Поднимание туловища из пол. лежа

    Подтягивание

    Экзаменационные билеты/решение шахматных задач/

    Общая

    оценка

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Председатель:                                        ___________________________

    Члены :                                                    __________________________

    Контрольно-переводные нормативы по шахматам

    ОФП и СФП.

    Показатели

    7 лет

    8 лет

    9 лет

    10 лет

     11 лет

    12 лет

    13 лет

     14 лет

    15 лет

    16 лет

    17 лет

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О

    Р

    О5

    Р

    О

    Бег 30 м./сек./

    7,5

    3

    7,1

    3

    6,8

    3

    6,6

    3

    6,3

    3

    6,0

    3

    5,9

    3

    5,8

    3

    5,5

    3

    5,2

    3

    5,1

    3

    7,3

    4

    7,0

    4

    6,7

    4

    6,5

    4

    5,5

    4

    5,4

    4

    5,2

    4

    5,1

    4

    4,9

    4

    4,9

    4

    4,7

    4

    5,6

    5

    5,4

    5

    5,1

    5

    5,1

    5

    5,0

    5

    4,9

    5

    4,8

    5

    4,7

    5

    4,5

    5

    4,4

    5

    4,3

    5

    Прыжок в длину с места/см./

    100

    3

    105

    3

    115

    3

    120

    3

    130

    3

    140

    3

    145

    3

    150

    3

    160

    3

    175

    3

    180

    3

    110

    4

    115

    4

    125

    4

    130

    4

    140

    4

    160

    4

    165

    4

    170

    4

    180

    4

    190

    4

    195

    4

    120

    5

    125

    5

    145

    5

    150

    5

    160

    5

    180

    5

    185

    5

    190

    5

    195

    5

    205

    5

    210

    5

      Бег 1000м.

    /мин. сек./

    -

    3

    -

    3

    -

    3

    5,10

    3

    5,0

    3

    5,05

    3

    4,55

    3

    4,50

    3

    4,20

    3

    4,15

    3

    4,10

    3

    -

    4

    -

    4

    -

    4

    5,0

    4

    4,45

    4

    4,34

    4

    4,30

    4

    4,20

    4

    4,05

    4

    4,00

    4

    3,55

    4

    -

    5

    -

    5

    -

    5

    4,30

    5

    4,3

    5

    4,20

    5

    4,10

    5

    4,05

    5

    3,40

    5

    3,45

    5

    3,40

    5

    Поднимание туловища из пол. Лежа/раз/

    10

    3

    15

    3

    20

    3

    25

    3

    26

    3

    30

    3

    35

    3

    35

    3

    35

    3

    38

    3

    42

    3

    15

    4

    20

    4

    25

    4

    30

    4

    32

    4

    36

    4

    40

    4

    40

    4

    45

    4

    43

    4

    47

    4

    20

    5

    25

    5

    30

    5

    35

    5

    38

    5

    40

    5

    45

    5

    48

    5

    50

    5

    48

    5

    52

    5

    Подтягивание /кол-во раз/

    -

    3

    -

    3

    -

    3

    2

    3

    2

    3

    4

    3

    4

    3

    5

    3

    6

    3

    8

    3

    8

    3

    -

    4

    -

    4

    -

    4

    3

    4

    4

    4

    5

    4

    6

    4

    7

    4

    8

    4

    9

    4

    10

    4

    -

    5

    -

    5

    -

    5

    5

    5

    6

    5

    7

    5

    8

    5

    9

    5

    10

    5

    11

    5

    12

    5


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности «Баскетбол»

    Дополнительная образовательная программафизкультурно-спортивной направленности  «Баскетбол»возраст: 5-18 летсрок реализации: 5 лет...

    Образовательная программа физкультурно - спортивной направленности «Баскетбол» (этап начальной и учебно-тренировочной подготовки) для дополнительного образования детей)

    Программа позволяет последовательно решать задачи подготовить юных баскетболистов, формируя у учащихся целостное представление о баскетболе, о физической культуре, возможностях в повышении работоспосо...

    Дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности секции «Каратэ Киокусинкай» для детей 6-17 лет

    Дополнительная образовательная программа физкультурно-озборовительной направленности секции каратэ Кёкусинкай, 3-х часовая недельная нагрузка....

    Дополнительная образовательная программа физкультурно - спортивной направленности по виду спорта гандбол

    Дополнительная образовательная программа физкультурно - спортивной  направленности по виду спорта гандбол...

    Дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности "СТИМУЛ" и календарно-тематическое планирование

    Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее. Трудовые ресурсы страны, ее без...

    Реализация дополнительной общеобразовательной программы физкультурно-спортивной направленности как возможность подготовки к участию в Общероссийских проектов по развитию массовой физической культуры и спорта в МАОУ «СОШ №266 ЗАТО Александровск»

    Среди средств физического воспитания волейбол прочно занял одно из ведущих мест. Эта игра включена в учебную программу по физической культуре. Простота правил игры, несложный спортинвентарь делают игр...