Совершенствование выполнения последних шагов разбега прыгунов в высоту II разряда
методическая разработка

Из за сложности техники прыжка в высоту, возникает необходимость находить доступные средства и методы для подготовки прыгунов. Прыжки в высоту требуют определенной подготовленности опорно-двигательного аппарата спортсмена, достаточной силы, быстроты, гибкости и подвижности в суставах. Разработка соответствующих средств и выявления их взаимоотношений позволит значительно повысить рост спортивных результатов. Разработка комплекса специальных упражнений, представляет собой организационно-методическую подготовку при формирование темпа разбега в прыжках в высоту. Основой упражнений является многократное выполнение предписанных действий, движений в условиях точного дозирования нагрузки и точного порядка её изменения и чередования с отдыхом. Этот комплекс упражнений для совершенствования темповой структуры разбега является одним из важнейших компонентов по достижению наивысшего результата в прыжках в высоту. Применение специальных упражнений с использованием ориентиров является одним из важнейших факторов для совершенствования темпа последних шагов разбега в прыжках в высоту.