Прыжки в высоту с 3- 5 шагов разбега.
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)
Обучение технике прыжка в высоту способом перешагивание
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 5_kl_konspekt.doc | 243 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект урока по физической культуре в 5 классе
ГБОУ СОШ № 418
Учитель: Литвинов В.В.
Тема урока: Прыжки в высоту с 3- 5 шагов разбега.
Метод проведения: Фронтальный, групповой, индивидуальный.
Цель урока:
- Обучение технике прыжка в высоту способом перешагивание.
Задачи урока:
- Обучить технике прыжка в высоту способом перешагивание;
- Развить прыгучесть, ловкость, быстроту;
- Воспитать волевые качества.
Тип урока: Урок изучения нового материала
Инвентарь и оборудование:
- Скакалки 20 шт;
- Гимнастические стенки 24 шт;
- Скамейки 8 шт;
- Стойки и планка для прыжков в высоту 2 шт.
Место проведения: Спортивный зал.
Дата проведения: 23.09.2014
Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
Подготовительная часть, 10 минут | ||
1. Построение, сообщение задач. | 1 минута | Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся. |
2. Равномерный бег 3. Общеразвивающие упражнения со скакалкой: - и.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо, держать ее внизу хватом сверху. 1-2 – поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, вдох; 3-4 – и.п., выдох. - и.п. – стойка ноги врозь, скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину. 1 – поднять скакалку вперед, 2 – поворот вправо, натянуть скакалку; 3 – скакалку вперед, 4 – и.п. - и.п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. 1, 3 – мах правой ногой вперёд, руки впереди; 2, 4 – левой ногой. - и. п. — о. с, скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 1, 3 — отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги; 2, 4 – тоже правой ногой. - и. п. — о. с. Прыжки через скакалку на | 3 минуты 6 минут 6 раз 8 раз 6 раз 6 раз 30 секунд | Следить за дыханием Спину держать прямо Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны. Дыхание в произвольном темпе. Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп |
Основная часть, 28 минут | ||
1. Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки 2. Сочетание маха с отталкиванием 3. Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге» 4. Отталкивание и взлет с трех шагов 5. Отталкивание с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение 6. Стоя с боку от скамейки перешагнуть через нее. 7. Прыжок через планку с места. 8. Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы») | 3 минуты 3 минуты 4 минуты 3 минуты 4 минуты 3 минуты 4 минуты 4 минуты | |
Заключительная часть, 2 минуты | ||
1. Построение. 2. Подведение итогов. | 1 минута 1 минута | Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Инновационный подход к обучению прыжкам в высоту с разбега способом "перешагивание""
Эта работа была представлена в МИОО в 2010 году на научно-практической конференции для работников физической культуры г.Москвы «Физическая культура и спорт в современном образовании». Тема представлен...
Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивание
Презентация обучает технике прыжка в высоту способом «перешагивание»; технике разбега, отталкивания, перехода через планку, приземления.Содействовует развитию выносливости, прыгучести, коо...
Сюжетно – ролевой урок для 3 класса «Прогулка в лес». Обучение технике прыжка в высоту с прямого разбега.
Обучение технике прыжка в высоту с прямого разбега....
Разучивание техники прыжка в высоту с разбега способом "Перешагивание"
Легкая атлетика имеет большое оздоровительное значение. Занятия по легкой атлетике проводятся, как правило, на свежем воздухе. Каждое из многочисленных легкоатлетических упражнений требует динамическо...
методика обучения технике прыжка в высоту с разбега
методика обучения техники прыжка в высоту с разбега...
