План-конспект учебно-тренировочного занятия по физической подготовке мини- баскетболистов 8-9 лет.
план-конспект по физкультуре по теме
Тип занятия: учебно-тренировочный.
Цель занятия: Способствовать развитию пространственно – временного восприятия.
Место проведения: спортивный зал МАОУ – лицея №2 г. Альметьевск,
Республика Татарстан.
Время проведения: 90 минут.
Количество занимающихся: 16 человек.
Задачи: 1. Развитие координации движений.
2.Развитие скоростных качеств.
3. Развитие общей мобильности.
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, фишки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 62.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Часть | Содержание | Доз-ка | ОМУ |
I. 20 мин II. 60 мин. III. 10мин. | Подготовительная часть. Построение, приветствие, сообщение задач, мотивация к предстоящей работе. Ходьба: -подбрасывая мяч руками и поймать; -вращение мяча вокруг ног «восьмерка»; -с ведением мяча под ногой; Бег: -мяч за спиной (по сигналу); - с ведением мяча и остановками; - ведение мяча со сменой рук Ходьба: Упражнения на овладение мячом на месте. - подбрасывание мяча вверх, прыжки на каждое касание им площадки; -подбрасывание мяча вверх, проведение руками под ним; - вращение мяча на пальце. Упражнения на владение мячом в движении: -прокатывание мяча вперёд, бег вдогонку и его поднимание; - прокатывание мяча вперёд и бег вокруг него; -прокатывание мяча головой. Основная часть. Комплексные упражнения для развития скорости, координации и общей мобильности. Игра «Поймать мяч». Каждый игрок ведёт мяч в пределах площадки. 1,2ил 3 игрока с мячами (водящие) стараются осалить остальных. Осаленный сам становиться водящим. Игра «Рыбак». Вес игроки (рыбы) выстраиваются в шеренгу за лицевую линию, а один в центре (рыбак). По сигналу игроки начинают ведение мяча, стараясь достичь противоположной стороны площадки, не позволяя рыбаку осалить себя. Тот, кого осалят, становится рыбаком. Передачи зигзагом. Две команды по сигналу тренера начинают передавать мяч и ведут счёт, сколько сделано передач без потерь. Игра «Треугольник». Группа делиться на две команды(у каждого мяч) и выстраиваются под корзинами. Отмечаются три позиции для бросков (справа, прямо, слева). По команде игра начинается. Выигрывает команда, прошедшая все три точки первой. Свободная игра 3х3. Упражнения на расслабление и восстановление дыхания. Заключительная часть. Свободные броски с близкого расстояния. Упражнения на восстановление дыхания. Построение, подведение итогов. | 2 мин. 1 круг 1 круг 1 круг 3круга 3 круга 3 круга 5 мин. 12 раз 15 раз 10 раз 5-8 раз 5-6 раз 6раз 15 мин. 15 мин. 7мин. 15 мин. 7 мин. 1 мин. 6 мин. 3 мин. 1 мин. | Коротко, чётко, ясно. Познакомить занимающихся с задачами. Настроить на разнообразную и интересную работу. Стараться поймать мяч, не прижимая к себе, соблюдать правильное расположение пальцев во время ловли. Мячом не касаемся ног, смотреть вперёд, шире шаг. Держать дистанцию. Ноги не поднимать при выполнении ведения. По свистку выполнить бросок из-за спины и постараться поймать мяч. Затем убрать мяч за спину, продолжая движение. При выбросе мяча обратить внимание на захлёст кисти. По сигналу выполнить остановку прыжком или в два шага, положить мяч на пол, сесть, встать и продолжать движение. Самостоятельная смена рук после 5-7 ударов в пол. Упражнения на восстановление дыхания. Мяч подбрасывать высоко, посчитать количество прыжков. Посчитать сколько раз можно провести руками под мячом, пока он не коснулся пола. Постараться как можно дольше удерживать мяч на пальце. Группу разделить на шеренги. Постараться поймать мяч, прежде чем он достигнет фишки. Обегаем мяч в строго определённом порядке. Посчитать количество обеганий. Упражнении выполнять в упоре стоя, не касаясь коленями, следит за движением головы чтобы мяч не укатился в сторону. Игра учит ориентировке в пространстве, координации движений, скорости реакции, а также смене рук при ведении мяча. Игра помогает развивать скорость, следить за перемещениями игроков, быстро переключать внимание. В случае потери мяча подсчёт начинается с нуля. Игрок не может перейти на следующую позицию, пока не попадёт в корзину или не использует три возможные попытки. Нельзя бросать мяч с новой точки, пока все игроки не попадут в корзину или не используют все три попытки. Использовать мяч №5. На половине площадки. Контроль за игроками, борьба за подбор, прессинг по всей площадке. Самостоятельно. Использовать мячи №5,№6. Следить за согласованной работой рук и ног, особенно конечное движение кистью. Индивидуально. Обратить внимание на удачные моменты тренировки, проанализировать отрицательные стороны, разобрать ошибки. Отметить каждого занимающегося. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/01/03/picture-44877.jpg)
План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе
Обучение технико-тактическим действиям в стойке. Развитие взрывной силы, координации, выносливости.1. Совершенствование сваливания сбиванием разноименного плеча сверху-снаружи и туловища сбоку.2. Сове...
План-конспект проведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку
План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку....
План-конспект проведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку №2
План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку...
План-конспект проведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку №3
План-конспектпроведения учебно-тренировочного занятия по шорт-треку. Задачи занятия:1. Повешение уровня быстроты, скоростно-силовых качеств, силы и общей выносливости.2....
План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбе тренера-преподавателя Монгуш Айдына Олеговича
План-конспектоткрытого учебно-тренировочного занятия по вольной борьбетренера-преподавателя Монгуш Айдына Олеговича...
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/25/picture-989733-1514208621.jpg)
План- конспект открытого учебно-тренировочного занятия по баскетболу
План – конспектоткрытого учебно – тренировочного занятияТема: БаскетболТренер- преподаватель: Антинг Александр СергеевичЗадачи: 1) Разучить комплекс упражнений для развития координации....
![](/sites/default/files/pictures/2018/11/08/picture-1079550-1541670952.jpg)
План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по волейболу.
План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по волейболу. Цель: Обучение и совершенствование техническим элементам волейболаЗадачи:1. Обучение верхней прям...