Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс (3 часа)
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) на тему

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 метров с высокого старта, сек

Бег 60 метров с высокого старта с опорой на руку, сек

5,5

11,0

5,8

11,4                                                                    

Силовые

Подтягивание раз

Прыжок в длину с места, см.

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, количество раз.

6

170

-

-

160

18

К выносливости

 бег 1000 м.

Передвижение на лыжах

 1 км.

4мин 40 сек

6 мин30 сек

5мин 30 сек

7мин 00 сек

К координации

Челночный бег 3х10 м

Бросок малого мяча на дальность, м

9,5

25

9,8

17

№

п/н

Тема  урока

Содержание учебного материала

Контрольные упражнения

Дата

планируемая

Дата

фактическая

Примечание

I четверть  Основы знаний 1 час

1

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры,

первичный инструктаж на рабочем месте (легкая атлетика,  первая помощь)

Инструктаж-беседа о безопасности на уроках физкультуры  и занятиях легкой атлетикой

Оказание первой медицинской помощи при травмах.

Содержание домашнего задания на 1 четверть: Подтягивание (м), отжимание (д), прыжки в длину с места, наклон вперед из положения сидя, прыжки со скакалкой.

1 неделя

Легкая атлетика 15 часов

1.2

Развитие ОФК (выносливость)

1. Бег с препятствиями

2. Игра мини-футбол

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Круговая тренировка

Игра мини-футбол

1 неделя

2.3

Развитие ОФК (скорость)

1.Бег 30 м (2-3 повторения).

2. Игра мини-лапта

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Скоростной бег 30 метров.(2-3 повторения)

Игра мини-лапта

ЗОЖ – одна из основных ценностных ориентаций

Бег 30 метров

Подгот.

без учета времени

1 неделя

3.4

Развитие ОФК (выносливость)

Равномерный бег 500 м. (2 повторения)

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Разновидности бега (500 м х2раза) с чередованием ходьбы.

Игра мини-футбол

2 неделя

4.5

Развитие ОФК (скорость)

Бег 60 метров. (2 – 3 повторения)

Игра мини-лапта

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Скоростной бег 60 метров.(2-3 повторения)

Игра мини-лапта

2 неделя

5.6

Развитие ОФК (сила)

Подтягивание на перекладине (м), поднимание опускание туловища из пол. лежа(д)

ОРУ в движении

Подтягивание на перекладине (м), поднимание опускание туловища из пол. лежа(д)

Круговая тренировка

Равномерный бег до 3 мин

Подтягивание на перекладине (м), поднимание опускание туловища из пол. лежа(д) (Б.У.)

2 неделя

6.7

Высокий старт, бег до 15 метров

Стартовые ускорения

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Высокий старт, бег с ускорением от 10 до 15 метров, скоростной бег 30 метров.

Игра мини-лапта

3 неделя

7.8

Бег 30 метров

Наклон вперед из положения сидя.

(КОНТРОЛЬ)

ОРУ в движении.

Бег 30 метров

Наклон вперед из положения сидя.

(КОНТРОЛЬ)

Игра мини-лапта

Бег 30 метров

Наклон вперед из положения сидя. КОНТРОЛЬ

3 неделя

8.9

Прыжки в длину с разбега с7-9 шагов

Бег 1000 метров

ОРУ в движении

Разновидности прыжков, многоскоков. Прыжки в длину с

Разбега7-9 шагов.

Бег 1000 метров (без учета ).

Бег 1000 метров

Без учета времени

3 неделя

9.10

Прыжки в длину с разбега с7-9 шагов

ОРУ в движении

Разновидности прыжков, многоскоков. Прыжки в длину с

разбега7-9 шагов.

Бег 60 метров (2-3 повторения)

Прыжки в длину с места на результат

Прыжки в длину с места (без учета)

4 неделя

10.11

Прыжки в длину с места. Подтягивание (М),поднимание опускание туловища из положения лежа (Д) (КОНТРОЛЬ)

ОРУ в движении

Прыжки в длину с места. Подтягивание (М),поднимание опускание туловища из положения лежа (Д) (КОНТРОЛЬ).

Прыжки в длину с разбега7-9 шагов.

Бег 1000 метров без учета времени

Бег 1000 метров

Без учета времени

4 неделя

11.12

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега

ОРУ в движении

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега

Прыжки в длину с разбега7-9 шагов на результат

Бег 60 метров (2-3 повторения)

Бег 60 метров

Без учета времени Прыжки в длину с разбега

4 неделя

12.13

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега

Бег 60 м (КОНТРОЛЬ)

ОРУ в движении

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега

Бег 60 метров (КОНТРОЛЬ)

Бег 1000 метров на результат

Бег 1000 метров

Без учета времени

5 неделя

13.14

Бег в равномерном темпе до 12 мин

ОРУ в движении

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега на результат

Бег в равномерном темпе до 12 минут

Бег 1000 метров

Без учета времени

5 неделя

14.15

Бег 1000 метров (КОНТРОЛЬ)

ОРУ в движении

Бег 1000 метров (КОНТРОЛЬ)

Спортивные игры

Бег 1000 метров (КОНТРОЛЬ)

5 неделя

15.16

Бег 1500 метров

ОРУ в движении

Бег 1500 метров на результат

Спортивные игры

6 неделя

Спортивные игры (25 часов)  ВОЛЕЙБОЛ (15 час)

1.17

Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте.. Челночный бег 3 х 10 (2-3 повторения)

Инструктаж – беседа по технике безопасности.

История волейбола, правила игры.

Развитие координации Челночный бег 3 х 10 (2-3 повторения) (2-3 повтора)

Игра пионербол

Челночный бег 3 х 10 м подготовит.

Без учета

6 неделя

2.18

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Выполнение заданий по команде.

ОРУ в движении

Перемещения в стойке приставными шагами боком, остановка прыжком, повороты без мяча.

Эстафеты

6 неделя

3.19

Челночный бег 3х10 метров (КОНТРОЛЬ)

Стойка игрока. Перемещения в стойке

ОРУ в движении

Перемещения в стойке приставными шагами боком, остановка прыжком, повороты без мяча.

Челночный бег 3х10 метров (КОНТРОЛЬ)

Игра пионербол

Челночный бег 3х10 метров (КОНТРОЛЬ)

7 неделя

4.20

Передача мяча на месте и после перемещения вперед

Стойка игрока. Перемещения в стойке

ОРУ в движении

Перемещения в стойке приставными шагами.

Передача мяча на месте и после перемещения вперед

Прыжки со скакалкой.

Игра волейбол по упрощенным правилам

7 неделя

5.21

Передача мяча на месте и после перемещения вперед

Прием с низу двумя

ОРУ в движении

Передача мяча на месте и после перемещения вперед

Прием с низу двумя руками

Игра волейбол по упрощенным правилам

7 неделя

6.22

Передача мяча над собой и через сетку

Прием с низу двумя

ОРУ в движении

Передача мяча над собой и через сетку

Прием с низу двумя руками

Игра волейбол по упрощенным правилам

8 неделя

7.23

Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи мяча

ОРУ в движении

Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи мяча

Игра волейбол по упрощенным правилам

8 неделя

8.24

Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров от сетки.

ОРУ в движении

Передача мяча над собой и через сетку. Прием с низу двумя.

Нижняя прямая подача

Прыжки со скакалкой.

Игра волейбол по упрощенным правилам

8 неделя

9.25

Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров от сетки.

ОРУ в движении

Передача мяча над собой и через сетку. Прием с низу двумя.

Нижняя прямая подача на результат.

Игра волейбол по упрощенным правилам

9  неделя

Домашнее задание за 1 четверть (ПОДГОТОВКА).

1.26

II ЧЕТВЕРТЬ

Домашнее задание за 1 четверть (контроль).

ОРУ в движении

 Подтягивание (м), отжимание (д), прыжки в длину с места, наклон вперед из положения сидя, прыжки со скакалкой.

Игра волейбол по упрощенным правилам

Домашнее задание на 2 четверть

1  неделя

10.27

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

ОРУ в движении

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

Прыжки со скакалкой

1  неделя

11.28

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

ОРУ в движении

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером

Прыжки со скакалкой

Игра волейбол по упрощенным правилам

1 неделя

12.29

Развитие ОФК (сила) Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи

ОРУ в движении

Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи мяча. Контроль усвоения знаний.

Игра волейбол по упрощенным правилам. Правила игры.

2  неделя

13.30

Развитие ОФК (скорость)

Учебная игра

ОРУ в движении

Прыжки со скакалкой на скорость

Ускорения из различных положений

Учебная игра.

2  неделя

14.31

Развитие ОФК (сила) Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи

ОРУ в движении

Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи мяча.

Игра волейбол по упрощенным правилам. Правила игры.

2  неделя

15.32

Учебная игра по упрощенным правилам. (Правила игры.)

ОРУ в движении

Игра волейбол по упрощенным правилам. Правила игры.

Контроль Передачи и приема мяча.

3  неделя

Спортивные игры (25 часов)  БАСКЕТБОЛ (10 час)

1.33

Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (баскетбол, оказание помощи).

Инструктаж – беседа по технике безопасности.

История баскетбола, правила игры.

Развитие координации Челночный бег 3 х 10 (2-3 повторения) (2-3 повтора)

3  неделя

2.34

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Выполнение заданий по команде. Эстафеты.

ОРУ в движении

Перемещения в стойке приставными шагами боком, остановка прыжком, повороты без мяча.

 Прыжки со скакалкой.

Эстафеты

3  неделя

3.35

Передача двумя руками от груди на месте и в движении без сопротивления

ОРУ в движении

Перемещения в стойке приставными шагами боком, остановка прыжком, повороты без мяча.

Двумя руками от груди на месте и в движении

Эстафеты

4  неделя

4.36

Ведение мяча на месте и в движении по прямой. Передача мяча.

ОРУ в движении

Передача двумя руками от груди на месте и в движении

Одной рукой от плеча без сопротивления

Ведение мяча на месте и в движении по прямой

Эстафеты

4  неделя

5.37

Ведение мяча. Передача мяча.

Броски одной и двумя руками с места и в движении

ОРУ в движении

Броски одной и двумя руками с места и в движении

Передача двумя руками от груди на месте и в движении

Одной рукой от плеча без сопротивления

Ведение мяча на месте и в движении по прямой

Игра по упрощенным правилам.

4  неделя

6.38

Вырывание, выбивание, перехват Броски мяча. Ведение

мяча

ОРУ в движении

Броски одной и двумя руками с места и в движении

Ведение мяча на месте и в движении по прямой

Вырывание, выбивание, перехват

5  неделя

7.39

Развитие ОФК (скоростно-сил.) Круговая тренировка с элементами.

ОРУ в движении

Круговая тренировка с элементами техники  передачи мяча

Челночный бег 5Х10 метров.

Игра баскетбол по упрощенным правилам. Правила игры.

Челночный бег 3Х10

Подгот. Без учета

5  неделя

8.40

Развитие ОФК (координация)

Челночный бег 3Х10

ОРУ в движении

Челночный бег 3х10 метров (КОНТРОЛЬ)

Игра баскетбол по упрощенным правилам. Правила игры

5  неделя

9.41

Тактика игры. Нападение быстрым прорывом

 ОФК (скорость)

ОРУ в движении

Нападение быстрым прорывом

Бег из различных исходных положений

Игра баскетбол по упрощенным правилам

6  неделя

10.42

Техника игры                            Игра по упрощенным правилам баскетбола

ОРУ в движении

Игра по упрощенным правилам баскетбола

Прыжки со скакалкой

6  неделя

                                                                                                       ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (24 часа)

1.43

Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте  (оказание помощи).

Инструктаж – беседа по технике безопасности.

Российские и советские лыжники.

Утомление и переутомление, их признаки и меры предупрежд.

Эстафеты на развитие быстроты и силы.

6  неделя

2.44

Попеременный двухшажный  ход

ОРУ в движении

Попеременный двухшажный  ход. Работа ног.

7  неделя

3.45

Попеременный двухшажный  ход

ОРУ в движении

Попеременный двухшажный  ход. Работа ног.

Прохождение дистанции 500 м.

7  неделя

4.46

Попеременный двухшажный  ход

ОРУ в движении

Попеременный двухшажный  ход. Работа рук.

Прохождение дистанции 1км.        

7  неделя

5.47

Развитие ОФК (выносливость)

Прохождение дистанции  2 км.

ОРУ в движении.

Прохождение дистанции 2 км.        

8  неделя

Как вариант игра баскетбол

6.48

Попеременный двухшажный  ход

ОРУ в движении

Попеременный двухшажный  ход. Работа рук.

Прохождение дистанции 1км.        

8  неделя

7.49

Попеременный двухшажный  ход

ОРУ в движении

Попеременный двухшажный  ход. Эстафеты на лыжах.        

8  неделя

2.50

III ЧЕТВЕРТЬ

Домашнее задание за II четверть (контроль).

ОРУ в движении

 Подтягивание (м), отжимание (д), прыжки в длину с места, наклон вперед из положения сидя, прыжки со скакалкой.

Игра волейбол по упрощенным правилам

Домашнее задание на 3 четверть

1  неделя

8.51

Попеременный двухшажный

ОРУ в движении

Попеременный двухшажный  ход. Работа рук.

Прохождение дистанции 1км.        

1  неделя

9.52

Попеременный двухшажный

ОРУ в движении

Одновременный бесшажный. Работа рук.

. Эстафеты на лыжах.

1  неделя

10.53

Одновременный бесшажный

ОРУ в движении

Одновременный бесшажный. Работа рук.

. Эстафеты на лыжах.

2  неделя

11.54

Развитие ОФК (выносливость)

Прохождение дистанции  2 км.

ОРУ в движении.

Прохождение дистанции 2 км.        

2  неделя

Как вариант игра баскетбол

12.55

Одновременный бесшажный

Развитие ОФК (выносливость)

Одновременный бесшажный. Работа рук.

. Эстафеты на лыжах.

2  неделя

13.56

Одновременный бесшажный

ОРУ в движении

Одновременный бесшажный. Работа рук.

. Эстафеты на лыжах.

3  неделя

14.57

Попеременный двухшажный

Одновременный бесшажный хода

ОРУ в движении

Попеременный двухшажный

Одновременный бесшажный хода

Эстафеты на лыжах.

3  неделя

15.58

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом»

ОРУ в движении

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом»

Эстафеты на лыжах.

3  неделя

16.59

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом»

ОРУ в движении

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом»

Эстафеты на лыжах.

4  неделя

17.60

Развитие ОФК (сила)

Одновременный бесшажный ход 2Х100

ОРУ в движении.

Многократные Подъемы «полуелочкой»,

Одновременный бесшажный ход 2Х100 м.

4  неделя

Вариант круговая тренировка

18.61

Попеременный двухшажный

Одновременно бесшажный хода

ОРУ в движении

Попеременный двухшажный

Одновременно бесшажный хода

Эстафеты на лыжах.

4  неделя

19.62

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом»

ОРУ в движении

Подъем «полуелочкой», торможение «плугом» (контроль.)

Эстафеты на лыжах.

5  неделя

20.63

Одновременный бесшажный (К)

ОРУ в движении

Одновременно бесшажный. (контроль)

. Эстафеты на лыжах.

5  неделя

21.64

Попеременный двухшажный (к)

ОРУ в движении

Попеременный двухшажный  ход. (контроль)

Прохождение дистанции 1км.        

5  неделя

22.65

Развитие ОФК (сила)

Одновременный бесшажный ход 2Х100

ОРУ в движении.

Многократные Подъемы «полуелочкой»,

Одновременный бесшажный ход 2Х100 м.

6  неделя

Вариант круговая тренировка

23.66

Развитие ОФК (выносливость)

Прохождение дистанции  2 км.

ОРУ в движении.

Прохождение дистанции 2 км.        

6  неделя

Как вариант игра баскетбол

24.67

Прохождение дистанции  1 км. (К)

ОРУ в движении.

Прохождение дистанции 1 км.        

Прохождение

Дистанции 1 км

6  неделя

                                                                                                       ГИМНАСТИКА (18 часов)

1.68

Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте  (оказание помощи).

Инструктаж – беседа по технике безопасности.

Основы знаний о личной гигиене сна, питания, труда и отдыха.

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

7  неделя

2.69

Перестроение из колоны по 1 в колону по 4

Перестроение из колоны по 1 в колону по 4

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

7  неделя

3.70

(м), Вис согнувшись, прогнувшись (д), смешанные висы

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

(м), Вис согнувшись, прогнувшись (д), смешанные висы

7  неделя

4.71

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

8  неделя

5.72

(м), Вис согнувшись, прогнувшись (д), смешанные висы

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

(м), Вис согнувшись, прогнувшись (д), смешанные висы

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

8  неделя

6.73

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

(м), Вис согнувшись, прогнувшись (д), смешанные висы

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

8  неделя

7.74

Развитие ОФК (сила)

Круговая тренировка

ОРУ в движении.

Круговая тренировка. Лазание по канату.

9  неделя

8.75

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

9  неделя

9.76

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

9  неделя

10.77

Развитие ОФК (сила)

Круговая тренировка

ОРУ в движении.

Круговая тренировка. Лазание по канату.

10  неделя

11.78

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

10  неделя

12.79

Развитие ОФК (гибкость)

Круговая тренировка

ОРУ в движении

Круговая тренировка на развитие гибкости

10  неделя

3.80

IV ЧЕТВЕРТЬ

Домашнее задание за III четверть (контроль).

ОРУ в движении

 Подтягивание (м), отжимание (д), прыжки в длину с места, наклон вперед из положения сидя, прыжки со скакалкой.

Игра волейбол по упрощенным правилам

Домашнее задание на 3 четверть

1  неделя

13.81

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

1  неделя

14.82

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

1  неделя

15.83

Развитие ОФК (сила)

Круговая тренировка

ОРУ в движении.

Круговая тренировка. Лазание по канату.

2  неделя

16.84

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы (К)

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

Висы

(контроль)

2  неделя

17.85

Развитие ОФК (гибкость)

Круговая тренировка

ОРУ в движении

Круговая тренировка на развитие гибкости

2  неделя

18.86

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках    (К)

ОРУ в парах на развитие силы и гибкости

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках

(м) поднимание прямых ног в висе, (д) смешанные висы

Акробатика

(контроль)

3  неделя

Легкая атлетика 15 часов

1.87

Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте  (оказание помощи).

Инструктаж – беседа по технике безопасности

Влияние занятий физически ми упражнениями

(легкой атлетикой) на системы дыхания, кровообращения

Спортивные игры.

3  неделя

2.88

Прыжки в высоту способом перешагивания

ОРУ в движении

Прыжки в высоту способом перешагивания. Работа ног.

Специальные прыжковые упражнения

3  неделя

3.89

Прыжки в высоту способом перешагивания

ОРУ в движении

Прыжки в высоту способом перешагивания. Работа рук.

Специальные прыжковые упражнения

4  неделя

4.90

Развитие ОФК (выносливость)

1. Бег с препятствиями

2. Игра мини-футбол

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Круговая тренировка

Игра мини-футбол

4 неделя

5.91

Развитие ОФК (скорость)

Бег 60 метров. (2 – 3 повторения)

Игра мини-лапта

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Скоростной бег 60 метров.(2-3 повторения)

Игра мини-лапта

Бег 30 метров

Подгот.

без учета времени

4 неделя

6.92

Развитие ОФК (выносливость)

Равномерный бег 500 м. (2 повторения)

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Разновидности бега (500 м х2раза) с чередованием ходьбы.

Игра мини-футбол

5 неделя

7.93

Высокий старт, бег до 15 метров

Стартовые ускорения

ОРУ в движении.

Специальные беговые упражнения

Высокий старт, бег с ускорением от 10 до 15 метров, скоростной бег 30 метров.

Игра мини-лапта

Бег 30 метров

Подгот.

без учета времени

5 неделя

8.94

Прыжки в длину с разбега с7-9 шагов

Бег 1000 метров

ОРУ в движении

Разновидности прыжков, многоскоков. Прыжки в длину с

Разбега7-9 шагов.

Бег 1000 метров (без учета ).

Бег 1000 метров

Без учета времени

5 неделя

9.95

Прыжки в длину с разбега с7-9 шагов

ОРУ в движении

Разновидности прыжков, многоскоков. Прыжки в длину с

разбега7-9 шагов.

Бег 60 метров (2-3 повторения)

Прыжки в длину с места на результат

Прыжки в длину с места (без учета)

6 неделя

10.96

Бег 30 метров

Наклон вперед из положения сидя.

(КОНТРОЛЬ)

ОРУ в движении.

Бег 30 метров

Наклон вперед из положения сидя.

(КОНТРОЛЬ)

Игра мини-лапта

Бег 30 метров

Наклон вперед из положения сидя. КОНТРОЛЬ

6 неделя

11.97

Прыжки в длину с места. Подтягивание (М),поднимание опускание туловища из положения лежа (Д) (КОНТРОЛЬ)

ОРУ в движении

Прыжки в длину с места. Подтягивание (М),поднимание опускание туловища из положения лежа (Д) (КОНТРОЛЬ).

Прыжки в длину с разбега7-9 шагов.

Бег 1000 метров без учета времени

Прыжки в длину с места (без учета)

6 неделя

12.98

Бег 1000 метров (КОНТРОЛЬ)

ОРУ в движении

Бег 1000 метров (КОНТРОЛЬ)

Спортивные игры

Бег 1000 метров (КОНТРОЛЬ)

7 неделя

13.99

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега

Бег 60 м (КОНТРОЛЬ)

ОРУ в движении

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега

Бег 60 метров (КОНТРОЛЬ)

Бег 60 метров (КОНТРОЛЬ)

7 неделя

14.

100

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега

ОРУ в движении

Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега На результат

Метание мяча

(КОНТРОЛЬ)

7 неделя

15.

101

Бег 1500 метров

ОРУ в движении

Бег 1500 метров на результат

Спортивные игры

Бег 1500 метров (КОНТРОЛЬ)

8 неделя

1.102

Подведение итогов года

ОРУ в движении

Подведение итогов года

Спортивные игры.