Тематическое планирование 5 класс.3 часа.
календарно-тематическое планирование (физкультура и спорт, 5 класс) по теме

Раздел  учебной  программы,

учебный материал

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

Основы знаний

1.Самоконтроль и способы его проведения.

■

2.Правила поведения в спорт зале и на спорт площадке, ТБ при занятиях легкой атлетикой

■

3.Физиологические и психологические последствия употребления алкогольных напитков и наркотиков.

■

Строевые упражнения

1. Строевой шаг.

Р

З

С

С

С

ОРУ

- в движении

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

- в парах

■

■

■

■

■

■

■

■

■

- с набивными мячами

■

■

■

■

■

■

■

■

- на автомобильных шинах

■

■

■

■

■

Ходьба и бег

1.Ходьба на носках, пятках вперед и назад

- пригнувшись

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

- в полном приседе

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

2.Высок. старт, бег от 15 до 30 м

Р

З

С

У

3.Бег с ускорен. от 40 до 50 в

■

■

4.Скоростной бег 40 метров

■

■

5.Бег 60 метров.

Р

З

С

У

■

■

У

6.Бег в равномерном темпе

до 15 минут

■

■

■

■

■

■

■

■

■

7.Бег 1000 метров

■

■

8.Челночный бег 3х10 метров

■

■

Прыжковые упражнения

1.Прыжок в длину с места

■

■

■

■

2. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»

Р

З

С

С

У

У

■

■

У

3.Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивание»

Р

З

С

С

У

У

■

■

■

У

Упражнение с мячом

1.Метание мяча в цель:

- горизонтальную (расс 12-14 м)  

■

■

■

- вертикальную (расст. 14-16 м )

■

■

■

■

2.Метание малого мяча с 5-ти шагов разбега

Р

З

С

С

С

С

■

■

■

У

Подвижные игры

1.Эстафеты:

- круговая (расстояние до 30 м)

■

■

■

■

■

■

- с преодолением препятствий

■

■

■

■

■

■

- командный прыжок в длину с места.

■

■

- с метанием в цель мешочков с песком.

■

■

2.Игра «Лапта»

■

■

■

■

■

■

■

■

3..Игра «Футбол»

■

■

■

■

■

4.Игра «Охотники и утки»

■

■

■

Домашнее задание

1.Прыжок в длину с места.

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

2.Тройной прыжок с места.

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

3.Выпрыгивание вверх из полного приседа

■

■

■

■

■

■

4.Приседание на одной ноге.

■

■

5.Поднимание туловища из положения  лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях

■

■

Контроль двигательной подготовки

1.Подтягивание на перекладине

■

■

2.Прыжок в длину с места

■

■

3.Челночный бег 3х10 метров.

■

■

4.Бег 30 метров.

■

■

5.Бег 1000 метров.

■

■

6.Наклоны туловища вперед из положения сидя (гибкость)

■

■

Раздел учебной программы,

учебный материал

Номера уроков

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

Основы знаний

1.Психическое и физическое здоровье.

■

2.Предупреждение заболеваний.

■

3.Основные правила и организация игры в баскетбол.

■

4.Олимпийская символика.

Строевые упражнения

1.Строевой шаг.

■

■

■

■

ОРУ

- в движении

■

■

■

■

■

■

- в парах

■

■

- с набивными мячами

■

■

- у гимнастической лестницы

■

■

■

- с отягощениями

■

- круговая тренировка

■

■

Ходьба и бег

1.Ходьба на носках, пятках вперед и назад, на внутренней и наружной сторонах стопы, пригнувшись и в полном приседе.

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

2.Бег с высоким подниманием бедра, спиной вперед, приставными шагами, левым и правым боком в различных стойках.

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

Техника передвижения и остановок

1.Стойка игрока.

Р

З

2.Остановка двумя шагами и прыжком

Р

З

С

У

3.Повороты без мяча и с мячом.

Р

З

С

у

4.Комбинация из освоенных элементов техники передвижения (перемещения в стойках, остановка, поворот, ускорение)

Р

З

С

У

Ловля и передача мяча

- двумя руками от груди с пассивным сопротивлением защитника

Р

З

С

У

- одной и двумя руками в движении с пассивным сопротивлением защитника

Р

З

С

У

     а) в парах

■

■

■

■

     б) в тройках

■

■

     в) в квадрате

■

     г) в круге

■

Техника ведения мяча

1.ведение мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника:

- в низкой стойке

Р

З

С

У

- в средней стойке

Р

З

С

У

- в высокой стойке

Р

З

С

У

2.Ведение мяча в различных стойках в движении с пассивным сопротивлением защитника:

- по прямой

Р

З

С

У

- с изменением направления

Р

З

С

У

- с чередованием рук

Р

З

С

У

Техника бросков мяча

1.Броски одной и двумя руками в прыжке:

- с места

Р

З

С

У

- в движении

Р

З

С

У

2.Броски двумя руками с пассивным противодействием:

- с места

Р

З

С

У

- в движении (максимальное расстояние до кольца – 3,6 м)

Р

З

С

У

3.Два шага после ведения мяча и бросок по кольцу.

Р

З

С

У

Закрепление техники владения мячом

1.Комбинация из освоенных элементов (ловля, передача, ведение, бросок)

Р

З

С

У

Техника защиты

1.Вырывание и выбивание.

Р

З

С

У

Подвижные игры и эстафеты.

1.Игра «Борьба за мяч»

■

■

2.Игра «Мяч капитану»

■

■