Рабочая программа по физической культуре 5 класс
рабочая программа по физкультуре (5 класс) по теме

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

Чернореченская средняя общеобразовательная школа № 1

РАССМОТРЕНО                           СОГЛАСОВАНО                                 УТВЕРЖДАЮ

На заседании МО                           Зам директора по                                 Директор МБОУ

учителей ФК                                   УВР                                                        СОШ №1

Протокол №_________                  ________________                             ________________

от__________________                  ________________                             ________________

Руководитель МО____

____________________

Рабочая программа учебного курса

по физической культуре

для 5 класса

Учитель: Исачкова Ольга Александровна

2012-2013 учебный год

Пояснительная записка.

Общая характеристика учебного предмета. 

Рабочая программа разработана на основе Примерной программы основного общего образования по  физической культуре с использованием  авторской программы  под редакцией В.И.Ляха.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как ценностная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. 

Цели и задачи обучения

Целью образования является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Программа своим  содержанием ориентируется на:

1. развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
2. формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеобразовательной и корригирующей направленностью;
3. приобретение навыков физкультурно – оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности;
4. освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Рабочая программа рассчитана на  102 часа  по три часа в неделю, в том числе   на легкую атлетику - 24 часа, спортивные игры (баскетбол) – 24 часа,  спортивные игры (волейбол) 12 часов, гимнастика – 21 час, лыжная подготовка – 21 час.

Программный материал по легкой атлетике в виду климатических условий, делится на две части и проводится в сентябре (14 часов) и в мае (10 часов). Программный материал по спортивным играм (баскетболу), проводится в первом полугодии и во втором полугодии.

Содержание тем учебного курса

Основы знаний о физической культуре

Естественные основы.      Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Социально – психологические основы.  Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Культурно – исторические основы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Приемы закаливания. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, очень холодные).

Физическая подготовка.

Легкая атлетика – 24 часа

Высокий старт. Бег с ускорением.  Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60м. Бег на   результат 1000м. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Метание теннисного мяча с места, на заданное расстояние, в коридор, в вертикальную и горизонтальную цель, на заданное расстояние.

Терминология легкой атлетики Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетики Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Спортивные игры (баскетбол) – 24 часа 

Стойка игрока, перемещения, остановка прыжком и двумя шагами. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке, на месте и в движении. Броски одной и двумя руками с места и в движении. Комбинации из освоенных элементов техники. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение, нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам.

Терминология баскетбола. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении  занятий и соревнований. Подготовка места занятий.

Спортивные игры (волейбол) – 12 часов  

Стойки игрока. Перемещения в стойке. Передача  сверху двумя руками на месте и с продвижением,  над собой, через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания партнером. Комбинации из освоенных элементов. Тактика свободного нападения.

Терминология волейбола. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении  занятий и соревнований. Подготовка места занятий.

Гимнастика с элементами акробатики - 21 час  

Висы, согнувшись и прогнувшись, подтягивания в висе. Вскок в упор присев на гимнастический козел, соскок прогнувшись. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. Лазание по канату, шесту.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. 

Лыжная подготовка – 21 час

Попеременный двухшажный и одновременный безшажный ходы. Подъем полуелочкой.           Торможение «плугом». Повороты переступанием. Дистанция 3 км.

Терминология лыжного спорта. Правила и организация проведения занятий и соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении  занятий и соревнований.

Учебно-тематический план

Календарно – тематическое планирование

Требования к уровню подготовки учащихся, обучающихся по данной программе.

В результате изучения физической культуры учащиеся должны:

Знать/понимать:

роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь:

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и коррегирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

- выполнять акробатические, гимнастические легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

-осуществлять наблюдения за своим физическим здоровьем и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий, режимами физической нагрузки.  

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

- осуществлять судейство по одному из программных видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической  деятельности и повседневной жизни для

- проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств. Совершенствованию техники движений;

- включение занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам.

Перечень учебно – методического обеспечения

1. В.И.Лях, А.А.Зданевич. Комплексная программа физического воспитания. Москва «Просвещение» 2011г.
2. А.Н.Каинов, Г.И. Курьерова . «Рабочая программа по физической культуре для 1 – 11 классов». Издательство «Учитель» 2010г.
3. М.Я. Виленский. Учебник Физическая культура 5 – 7  классы. «Просвещение» 2011г.
4. В.С.Родиченко. Твой олимпийский учебник. Москва «Физкультура и спорт «Москва  2004г.    
5. Бабенкова Е.А. Как помочь детям стать здоровыми. ООО «Издательство Астрель», 2003г.
6. Байбородова Л.В., Бутин  И.М. Методика обучения физической культуре. Москва.  Гуманитарный издательский центр «Владос», 2004г.
7. Виненко И.В.Физкультура. Календарно – тематическое планирование по трехчасовой программе 5 – 11классы. Волгоград «Учитель», 2010г.
8. Кузнецов В.С., Колодницкий В.А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры. Москва. «Гуманитарный издательский центр «Владос», 2002г.
9. А.П.Матвеев. Физическая культура. Школьные олимпиады. «Дрофа» 2003г.
10. Милюкова И.В., Евдокимова Т.А. Лечебная гимнастика. ООО «Издательство Эксмо», 2003г.
11. Осинцев В.В. Конспекты уроков 1 – 11 классы Лыжная подготовка в школе. Москва. «Владос – Пресс», 2001г.
12. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. Москва. «Физкультура и спорт», 1998г.
13. Таблицы по стандартам  физического развития и физической подготовленности.
14. Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры спорта и Олимпийского движения.
15. Музыкальный центр
16. Мегафон
17. Аудиозаписи.
18. Стенка гимнастическая.
19. Бревно гимнастическое напольное.
20. Козел гимнастический.
21. Перекладина гимнастическая.
22. Кольца гимнастические, с механизмом крепления.
23. Канат для лазания, с механизмом крепления.
24. Мост гимнастический подкидной.
25. Скамейка гимнастическая жесткая.
26. Комплект навесного оборудования.
27. Контейнер с набором т/а гантелей.
28. Скамья атлетическая
29. Стойка для штанги.
30. Штанги тренировочные
31. Гантели наборные.
32. Коврик гимнастический.
33. Маты гимнастические.
34. Мяч набивной(1 кг, 2 кг 3 кг).
35. Мяч малый (теннисный).
36. Скакалка гимнастическая.
37. Мяч малый (мягкий).
38. Палка гимнастическая.
39. Обруч гимнастический.
40. Секундомер.
41. Сетка для переноса малых мячей.
42. Планка для прыжков в высоту.
43. Стойка для прыжков высоту.
44. Барьеры л/а тренировочные.
45. Флажки разметочные на опоре.
46. Лента финишная.
47. Дорожка разметочная для прыжков в длину с места.
48. Рулетка измерительная (10м;50м).
49. Номера нагрудные.
50. Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой.
51. Мячи баскетбольные.
52. Сетка для переноса и хранения мячей.
53. Сетка волейбольная.
54. Мячи волейбольные.
55. Сетка для переноски и хранения баскетбольных мячей.
56. Табло перекидное
57. Мячи футбольные.
58. Номера нагрудные.
59. Компрессор для накачивания мечей.
60. Аптечка медицинская.
61. Спортивный зал
62. Зоны реакции.
63. Кабинет учителя.
64. Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования.
65. Легкоатлетическая дорожка.
66. Сектор для прыжков в длину.
67. Сектор для прыжков в высоту.
68. Игровое поле (для мини - футбола).
69. Площадка игровая волейбольная.
70. Полоса препятствий.
71. Лыжная трасса.
72. Комплект инструментов для подготовки мест занятий на стадионе.

Список литературы

1. В.И.Лях, А.А.Зданевич. Комплексная программа физического воспитания. Москва «Просвещение» 2011г.
2. М.Я. Виленский. Учебник Физическая культура 5 – 7 классы. Издательство «Просвещение» 2011г .
3. А.Н.Каинов, Г.И. Курьерова . «Рабочая программа по физической культуре для 1 – 11 классов». Издательство «Учитель» 2010г.