Тематическое планирование
рабочая программа по физкультуре по теме

Номер урока

Число, месяц

Тема урока

1 триместр

1

Инструктаж по ТБ, по лёгкой атлетике. Обучение технике низкого старта. Стартовый разгон.

2

Совершенствование техники низкого старта. Обучение технике эстафетного бега.

3

Совершенствование техники эстафетного бега, передача эстафетной палочки.

4

Совершенствование финиширования и эстафетного бега (круговая эстафета).

5

Совершенствование финиширования и эстафетного бега.

6

Бег на результат 60м. Развитие скоростных качеств.

7

Прыжок в длину с места. Метание теннисного мяча на дальность.

8

Совершенствование техники прыжка в длину с места и метания теннисного мяча на дальность.

9

Совершенствование техники прыжка в длину с места и метания теннисного мяча на дальность.

10

Прыжок в длину с места на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега.

11

Бег 1500м - д., 2000м - м.

12

Бег на дистанцию 1500 (2000) м на результат.

13

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

14

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

15

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

16

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание.

17

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание.

18

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

19

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

20

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий.

21

Бег 3000м без учета времени. Развитие выносливости.

22

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Обучение строевых команд и упражнений.

23

Обучение упражнений на гимнастической скамейке. Подтягивание.

24

Совершенствование  упражнений на гимнастической скамейке. Подтягивание.

25

Обучение комплексу ОРУ с гимнастической палкой. Подтягивание.

26

Совершенствование комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

27

Подтягивание на результат.  Совершенствование комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

28

Обучение технике опорного прыжка (способом «согнув ноги» - м., прыжок боком с поворотом на 90° - д.)

29

Закрепление техники опорного прыжка.

30

Совершенствование  техники опорного прыжка. Обучение ОРУ с мячами.

2 триместр

31

Совершенствование  техники опорного прыжка. ОРУ с мячами.

32

Совершенствование  техники опорного прыжка. ОРУ с мячами.

33

Оценка техники опорного прыжка. Комплекс ОРУ с мячом.

34

Инструктаж по ТБ (акробатика). Обучение технике выполнения акробатических элементов.

35

Совершенствование техники выполнения акробатических элементов.

36

Обучение технике выполнения акробатических элементов в комбинации.

37

Совершенствование техники выполнения акробатических элементов в комбинации.

38

Совершенствование техники выполнения акробатических элементов в комбинации.

39

Выполнение на оценку акробатических элементов.

40

Инструктаж по ТБ (волейбол). Обучение технике передачи мяча над собой во встречных колоннах.

41

Совершенствование техники передачи мяча над собой во встречных колоннах. Обучение технике нижней прямой подачи, приема подачи.

42

Совершенствование техники передачи мяча над собой во встречных колоннах, нижней прямой подачи, приема подачи.

43

Совершенствование техники передачи мяча над собой во встречных колоннах через сетку, нижней прямой подачи, приема подачи.

44

Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах. Игра по упрощенным правилам.

45

Обучение технике прямого нападающего удара. Игра по упрощенным правилам.

46

Совершенствование техники прямого нападающего удара. Игра по упрощенным правилам.

47

Совершенствование техники прямого нападающего удара. Игра по упрощенным правилам.

48

Обучение технике отбивания мяча кулаком через сетку. Игра по упрощенным правилам.

49

Совершенствование техники отбивания мяча кулаком через сетку. Игра по упрощенным правилам.

50

Оценка техники передачи мяча в тройках после перемещения. Игра по упрощенным правилам.

51

Обучение технике нападающего удара после передачи. Игра по упрощенным правилам.

52

Совершенствование техники нападающего удара после передачи.

53

Совершенствование техники нападающего удара после передачи.

54

Обучение технике нападающего удара в тройках через сетку. Тактика свободного нападения.

55

Совершенствование техники нападающего удара в тройках через сетку. Тактика свободного нападения.

56

Совершенствование техники нападающего удара в тройках через сетку. Тактика свободного нападения.

57

Оценка техники владения мячом, нападающего удара. Игра по упрощенным правилам.

58

Инструктаж по ТБ (баскетбол). Обучение сочетанию приемов передвижений и остановок игрока.

59

Совершенствование сочетания приемов передвижений и остановок игрока. Обучение ведения мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте.

60

Совершенствование ведения мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Обучение технике броска двумя руками от головы с места.

3 триместр

61

Совершенствование технике  броска двумя руками от головы с места. Обучение технике личной защиты.

62

Совершенствование техники личной защиты. Обучение технике передачи мяча одной рукой от плеча.

63

Совершенствование техники личной защиты, передачи мяча одной рукой от плеча.

64

Совершенствование техники личной защиты, передачи мяча одной рукой от плеча.

65

Обучение технике броска мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра.

66

Совершенствование техники броска мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра.

67

Совершенствование техники броска мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра.

68

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места. Учебная игра.

69

Игровые задания (2x2, 3x3, 4x4). Учебная игра.

70

Игровые задания (2x2, 3x3, 4x4). Учебная игра.

71

Игровые задания (2x2, 3x3, 4x4). Учебная игра.

72

Игровые задания (2x2, 3x3, 4x4). Учебная игра.

73

Обучение технике штрафного броска. Позиционное нападение.

74

Совершенствование техники штрафного броска. Позиционное нападение.

75

Совершенствование техники штрафного броска. Позиционное нападение.

76

Оценка техники штрафного броска. Учебная игра.

77

Обучение технике быстрого прорыва (2x1, 3x2). Ведение мяча с сопротивлением.

78

Совершенствование техники быстрого прорыва (2x1, 3x2). Ведение мяча с сопротивлением.

79

Оценка техники ведения мяча с сопротивлением. Учебная игра.

80

Обучение технике взаимодействия игроков в защите и в нападении через заслон. Учебная игра.

81

Совершенствование техники взаимодействия игроков в защите и в нападении через заслон. Учебная игра.

82

Совершенствование техники взаимодействия игроков в защите и в нападении через заслон. Учебная игра.

83

Совершенствование техники взаимодействия игроков в защите и в нападении через заслон. Учебная игра.

84

Учебная игра. Развитие координационных способностей.

85

Инструктаж по ТБ (лёгкая атлетика). Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

86

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

87

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

88

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием.

89

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

90

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

91

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

92

Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

93

Бег 3000м на результат. Развитие выносливости.

94

Совершенствование техники низкого старта. Стартовый разгон. Эстафетный бег (передача эстафетной палочки).

95

Совершенствование техники низкого старта. Эстафетный бег (круговая эстафета).

96

Совершенствование низкого старта. Финиширование. Эстафетный бег.

97

Совершенствование низкого старта. Финиширование. Эстафетный бег.

98

Бег на результат (60м). Развитие скоростных качеств.

99

Совершенствование техники прыжка в высоту. Отталкивание. Метание мяча на дальность.

100

Совершенствование техники прыжка в высоту. Переход планки. Метание мяча на дальность.

101

Совершенствование техники прыжка в высоту. Метание мяча на дальность.

102

Оценка метания мяча на дальность. Совершенствование техники прыжка в высоту.

Номер урока

Число, месяц

Тема урока

1 триместр

1

Инструктаж по ТБ, по лёгкой атлетике. Обучение технике низкого старта, стартовый разгон, эстафетный бег.

2

Совершенствование техники низкого старта, стартового разгона, эстафетного бега.

3

Совершенствование техники низкого старта, финиширования, эстафетного бега.

4

Совершенствование техники низкого старта, финиширования, эстафетного бега.

5

Бег на результат 100м. Эстафетный бег.

6

Прыжок в длину с места. Челночный бег.

7

Совершенствование техники прыжка в длину с места и челночного бега.

8

Прыжок в длину с места на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

9

Метание мяча на дальность. Челночный бег.

10

Метание гранаты. Челночный бег.

11

Метание гранаты на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

12

Бег в равномерном темпе (15-20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

13

Бег в равномерном темпе (15-20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

14

Бег в равномерном темпе (16-22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

15

Бег в равномерном темпе (16-22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

16

Бег в равномерном темпе (17-23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

17

Бег в равномерном темпе (17-23 мин). Преодоление вертикальных препятствий.

18

Бег в равномерном темпе (18-23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

19

Бег в равномерном темпе (19-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

20

Бег в равномерном темпе (20-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

21

Бег 2000м (3000м) на результат. Развитие выносливости.

22

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Обучение выполнению поворотов в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

23

Совершенствование выполнения поворотов в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

24

Совершенствование выполнения поворотов в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание.

25

Обучение выполнению перестроения в колоннах. Угол в упоре.

26

Совершенствование выполнения перестроения в колоннах. Угол в упоре. Подтягивание.

27

Совершенствование выполнения перестроения в колоннах. Угол в упоре. Подтягивание.

28

Обучение ОРУ с гантелями. Подтягивание. Развитие силы.

29

Совершенствование ОРУ с гантелями. Подтягивание. Развитие силы.

30

Обучение ОРУ на месте и в движении. Подтягивание. Развитие силы.

2 триместр

31

Совершенствование ОРУ на месте и в движении. Подтягивание на результат.

32

Инструктаж по ТБ (акробатика). Обучение технике длинного кувырка, стойка на лопатках. Развитие координационных способностей.

33

Совершенствование техники длинного кувырка, стойка на лопатках.

34

Обучение технике стойки на руках с помощью. Кувырок назад из стойки (м). Кувырок назад (д).

35

Совершенствование техники стойки на руках с помощью. Кувырок назад из стойки (м). Кувырок назад (д).

36

Обучение технике комбинации из разученных элементов. Прыжки в глубину.

37

Совершенствование техники комбинации из разученных элементов. Прыжки в глубину.

38

Обучение технике опорного прыжка. Совершенствование техники комбинации из разученных элементов.

39

Совершенствование техники опорного прыжка, комбинации из разученных элементов.

40

Совершенствование техники опорного прыжка, комбинации из разученных элементов.

41

Оценка техники выполнения акробатической комбинации. Развитие скоростно-силовых качеств.

42

Оценка техники выполнения опорного прыжка. Развитие скоростно-силовых качеств.

43

Инструктаж по ТБ (волейбол). Обучение комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом.

44

Совершенствование комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Обучение технике приема мяча двумя руками снизу.

45

Совершенствование техники приема мяча двумя руками снизу. Обучение технике прямого нападающего удара.

46

Совершенствование техники прямого нападающего удара. Обучение позиционному нападению.

47

Совершенствование позиционного нападения. Учебная игра.

48

Обучение технике прямого нападающего удара через сетку. Учебная игра.

49

Оценка техники передачи мяча. Совершенствование техники прямого нападающего удара через сетку.

50

Обучение нападению через 3-ю зону. Учебная игра.

51

Совершенствование техники нападения через 3-ю зону. Учебная игра.

52

Оценка техники подачи мяча. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

53

Обучение технике одиночного блокирования. Учебная игра.

54

Совершенствование техники одиночного блокирования. Учебная игра.

55

Обучение технике нижней прямой подачи, прием мяча от сетки. Учебная игра.

56

Совершенствование техники нижней прямой подачи, прием мяча от сетки. Учебная игра.

57

Обучение игры в нападении через 4-ю зону. Учебная игра.

58

Совершенствование техники игры в нападении через 4-ю зону. Учебная игра.

59

Обучение технике группового блокирования. Учебная игра.

60

Оценка техники нападающего удара. Совершенствование группового блокирования.  Учебная игра.

3 триместр

61

Обучение технике нападения через 2-ю зону. Учебная игра.

62

Совершенствование техники нападения через 2-ю зону. Учебная игра.

63

Учебная игра. Развитие координационных способностей.

64

Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Обучение технике броска мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1).

65

Совершенствование техники броска мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1).

66

Совершенствование техники броска мяча в движении одной рукой от плеча. Обучение быстрому прорыву (3x2).

67

Совершенствование техники броска мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3x2).

68

Обучение технике броска мяча в прыжке со средней дистанции. Развитие скоростных качеств.

69

Закрепление техники броска мяча в прыжке со средней дистанции. Учебная игра.

70

Обучение зонной защите (2x3). Совершенствование техники броска мяча в прыжке со средней дистанции.

71

Совершенствование зонной защиты (2x3). Учебная игра.

72

Совершенствование зонной защиты (2x3). Учебная игра.

73

Оценка техники ведения мяча. Учебная игра.

74

Обучение зонной защите (2x1x2). Учебная игра.

75

Совершенствование зонной защиты (2x1x2). Учебная игра.

76

Оценка техники передачи мяча. Совершенствование зонной защиты (2x1x2). Учебная игра.

77

Совершенствование зонной защиты (2x1x2). Обучение технике ведения мяча с сопротивлением. Учебная игра.

78

Совершенствование техники ведения мяча с сопротивлением. Обучение технике броску мяча в прыжке со средней дистанции в сопротивлении. Учебная игра.

79

Совершенствование техники броску мяча в прыжке со средней дистанции в сопротивлении. Оценка техники броска в прыжке. Учебная игра.

80

Обучение технике индивидуальным действия в защите. Нападение через заслон. Учебная игра.

81

Совершенствование техники индивидуальным действия в защите. Нападение через заслон. Учебная игра.

82

Совершенствование приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение через заслон. Учебная игра.

83

Совершенствование приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение через заслон. Учебная игра.

84

Оценка техники штрафного броска. Учебная игра.

85

Инструктаж по ТБ (лёгкая атлетика). Бег в равномерном темпе (15-22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

86

Бег в равномерном темпе (16-23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

87

Бег в равномерном темпе (16-23 мин).  Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

88

Бег в равномерном темпе (16-23 мин).  Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

89

Бег в равномерном темпе (18-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

90

Бег в равномерном темпе (18-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

91

Бег в равномерном темпе (18-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

92

Бег 3000м (2000м) на результат. Развитие выносливости

93

Обучение технике низкого старта.  Стартовый разгон. Челночный бег.

94

Совершенствование техники  низкого старта.  Стартовый разгон. Челночный бег.

95

Совершенствование техники низкого старта. Финиширование. Челночный бег.

96

Бег 100 м на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

97

Метание меча на дальность. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

98

Метание меча и гранаты на дальность. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

99

Метание меча и гранаты на дальность. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

100

Обучение технике прыжка в высоту. Подбор разбега и отталкивания. Челночный бег.

101

Совершенствование техники прыжка в высоту. Переход через планку. Челночный бег.

102

Совершенствование техники прыжка в высоту. Челночный бег на результат.

Номер урока

Число, месяц

Тема урока

1 триместр

1

Инструктаж по ТБ, по лёгкой атлетике. Обучение технике низкого старта, стартовый разгон, эстафетный бег.

2

Совершенствование техники низкого старта, стартового разгона, эстафетного бега. Бег на результат 30 м.

3

Совершенствование техники низкого старта, финиширования, эстафетного бега.

4

Совершенствование техники низкого старта, финиширования, эстафетного бега.

5

Бег на результат 100м. Эстафетный бег.

6

Прыжок в длину с места. Челночный бег.

7

Совершенствование техники прыжка в длину с места и челночного бега.

8

Прыжок в длину с места на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

9

Метание гранаты на дальность. Челночный бег.

10

Метание гранаты на дальность. Челночный бег.

11

Метание гранаты на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

12

Бег в равномерном темпе (15-20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

13

Бег в равномерном темпе (16-20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

14

Бег в равномерном темпе (16-22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

15

Бег в равномерном темпе (17-22 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

16

Бег в равномерном темпе (17-23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

17

Бег в равномерном темпе (18-23 мин). Преодоление вертикальных препятствий.

18

Бег в равномерном темпе (18-23 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

19

Бег в равномерном темпе (19-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

20

Бег в равномерном темпе (19-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

21

Бег 2000м (3000м) на результат. Развитие выносливости.

22

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Обучение выполнению поворотов в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

23

Совершенствование выполнения поворотов в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

24

Совершенствование выполнения поворотов в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание.

25

Обучение выполнению перестроения в колоннах. Угол в упоре.

26

Совершенствование выполнения перестроения в колоннах. Угол в упоре. Подтягивание.

27

Совершенствование выполнения перестроения в колоннах. Угол в упоре. Подтягивание.

28

Обучение ОРУ с гантелями. Подтягивание. Развитие силы.

29

Совершенствование ОРУ с гантелями. Подтягивание. Развитие силы.

30

Обучение ОРУ на месте и в движении. Подтягивание. Развитие силы.

2 триместр

31

Совершенствование ОРУ на месте и в движении. Подтягивание на результат.

32

Инструктаж по ТБ (акробатика). Обучение технике длинного кувырка, стойка на голове. Развитие координационных способностей.

33

Совершенствование техники длинного кувырка, стойка на голове.

34

Совершенствование техники длинного кувырка, стойка на голове. Обучение технике опорного прыжка.

35

Совершенствование техники опорного прыжка. Прыжок в глубину.

36

Обучение технике стойки на руках. Совершенствование техники опорного прыжка. Прыжки в глубину.

37

Совершенствование техники стойки на руках. Совершенствование техники опорного прыжка. Прыжки в глубину.

38

Обучение технике комбинации из разученных элементов. Развитие координационных способностей.

39

Совершенствование техники комбинации из разученных элементов. Развитие координационных способностей.

40

Совершенствование техники комбинации из разученных элементов. Развитие координационных способностей.

41

Оценка техники выполнения акробатической комбинации. Развитие скоростно-силовых качеств.

42

Оценка техники выполнения опорного прыжка. Развитие скоростно-силовых качеств.

43

Инструктаж по ТБ (волейбол). Обучение технике стоек и передвижений. Верхняя передача мяча в парах, тройках.

44

Совершенствование техники стоек и передвижений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Обучение технике нижней прямой подачи и нижнего приема мяча.

45

Совершенствование нижней прямой подачи и нижнего приема мяча. Обучение технике прямого нападающего удара.

46

Совершенствование нижней прямой подачи и нижнего приема мяча. Совершенствование техники прямого нападающего удара.

47

Обучение технике нижней прямой подачи на точность и нижнего приема мяча. Учебная игра.

48

Совершенствование техники нижней прямой подачи на точность и нижнего приема мяча. Обучение технике прямого нападающего удара в тройках.

49

Совершенствование техники прямого нападающего удара в тройках. Учебная игра.

50

Обучение технике нападающего удара из 3-й зоны. Учебная игра.

51

Совершенствование техники нападающего удара из 3-й зоны. Учебная игра.

52

Обучение техники индивидуальному и групповому блокированию. Учебная игра.

53

Совершенствование техники индивидуальному и групповому блокированию. Учебная игра.

54

Совершенствование техники индивидуальному и групповому блокированию. Обучение технике нападающего удара из 2-й зоны. Учебная игра.

55

Совершенствование техники нападающего удара из 2-й зоны. Учебная игра.

56

Совершенствование техники нападающего удара из 2-й зоны. Учебная игра.

57

Обучение технике нападающего удара из 4-й зоны. Учебная игра.

58

Совершенствование техники нападающего удара из 4-й зоны. Учебная игра.

59

Совершенствование техники нападающего удара из 4-й зоны. Учебная игра.

60

Оценка техники нападающего удара. Учебная игра.

3 триместр

61

Обучение технике позиционному нападению. Учебная игра.

62

Совершенствование техники позиционному нападению. Учебная игра..

63

Учебная игра. Развитие координационных способностей.

64

Инструктаж по ТБ на уроках баскетбола. Обучение технике  быстрого прорыва (2x1). Учебная игра.

65

Обучение технике  быстрого прорыва (3x1). Учебная игра.

66

Совершенствование техники быстрого прорыва (3x1). Учебная игра.

67

Обучение технике  нападения против зонной защиты (2x1x2). Учебная игра.

68

Совершенствование техники нападения против зонной защиты (2x1x2). Учебная игра.

69

Обучение технике  нападения против зонной защиты (1x3x1). Учебная игра.

70

Совершенствование техники нападения против зонной защиты (1x3x1). Учебная игра.

71

Обучение технике  нападения против зонной защиты (2x3). Учебная игра.

72

Совершенствование техники нападения против зонной защиты (2x3). Учебная игра.

73

Совершенствование техники нападения против зонной защиты. Учебная игра.

74

Оценка техники выполнения ведения мяча. Учебная игра.

75

Обучение технике  нападения против личной защиты. Учебная игра.

76

Совершенствование техники нападения личной зонной защиты. Учебная игра.

77

Совершенствование техники нападения личной зонной защиты. Учебная игра.

78

Обучение технике  индивидуальному действию в защите. Учебная игра.

79

Совершенствование техники индивидуальному действию в защите. Учебная игра.

80

Обучение технике нападению через центрового.Учебная игра.

81

Совершенствование техники нападению через центрового.

82

Оценка техники выполнения броска мяча после ведения. Учебная игра.

83

Оценка техники штрафного броска. Учебная игра.

84

Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

85

Инструктаж по ТБ (лёгкая атлетика). Бег в равномерном темпе (16-20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

86

Бег в равномерном темпе (18-23 мин). Преодоление горизонтальных препятствий.

87

Бег в равномерном темпе (18-23 мин).  Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

88

Бег в равномерном темпе (18-23 мин).  Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

89

Бег в равномерном темпе (20-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

90

Бег в равномерном темпе (20-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

91

Бег в равномерном темпе (20-25 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

92

Бег 3000м (2000м) на результат. Развитие выносливости

93

Обучение технике низкого старта.  Стартовый разгон. Челночный бег.

94

Совершенствование техники  низкого старта.  Финиширование. Челночный бег.

95

Совершенствование техники низкого старта. Финиширование. Челночный бег.

96

Бег 100 м на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

97

Метание меча на дальность. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

98

Метание меча и гранаты на дальность. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

99

Метание меча и гранаты на результат. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

100

Обучение технике прыжка в высоту. Подбор разбега и отталкивания. Челночный бег.

101

Совершенствование техники прыжка в высоту. Переход через планку. Челночный бег.

102

Совершенствование техники прыжка в высоту. Челночный бег на результат.