Кодекс ЗДОРОВЬЯ.
материал по физкультуре по теме

Кодекс Здоровья.

Помни -  здоровье – не всё, но всё без здоровья - ничего.

Здоровье не только тебе нужно, но и людям, которым ты обязан помогать.

Здоровье не только физическая сила, но и духовное равновесие и милосердие.

Здоровье – это твоя способность удовлетворять в разумных пределах наших потребностей.

Здоровому человеку нужен не только хлеб, но и духовная пища.

Здоровье – это физическая и гигиеническая культура нашего тела.

Здоровье – это душевная культура человека, доброта, надежда, вера, любовь к тем, кто тебя окружает.

Здоровье – это социальная культура человека, культура человеческих отношений.

Здоровье – это любовь и бережное отношение к природе.

Здоровье – это стиль  и образ твоей жизни.

Здоровье – это твой капитал: его можно увеличить, его можно прокутить.

Здоровье – это красота тела и духа: всё безобразное его разрушает.

ЗОЖ – включает

двигательную активность

рациональное питание

закаливание организма

соблюдение личной и общественной гигиены

активный отдых

общение с природой

ЗОЖ – определяет

характер человека

темперамент

взгляд на окружающий мир

отношение к здоровью

ЗОЖ – это индивидуальная система поведения  привычек каждого отдельного человека.

Здоровье – это состояние полного телесного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или дефектов развития.

Здоровье:

сознательное отношение к здоровью

рациональное питание

биологические ритмы

лекарства для здоровых (витамины, биологически не активные вещества растений и др.)

двигательная активность в соответствии с возрастом и индивидуальными потребностями.

Главнейшими определяющими факторами здоровья являются сознательное отношение человека к своему здоровью.  Включающие:

формирования культуры человека

валеологическое образование

здоровый образ жизни

положительная мотивация и установка (настройка) на долгую здоровую жизнь

приоритет здоровья и иерархии человеческих ценностей

использование достижений науки и культуры общества для здоровья.