рабочая программа по физической культуре 5 класс
рабочая программа (физкультура и спорт) по теме
рабочая программа по физической культуре 5 класс
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rp_5_klass.doc | 323.5 КБ |
| rp_8_klass.docx | 58.28 КБ |
| rp_9_klass.docx | 61.35 КБ |
| rp10_klass.doc | 193.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Булдыгинская средняя общеобразовательная школа»
Зубово – Полянского района Республики Мордовия
«Согласовано «Утверждаю
Зам.директора по УР директор МБОУ «Булдыгинская СОШ»
______________/Ляшина Н.Н/ _________________/Семина В.В/
«___»_____________20___г. «____»_____________20___г.
Рабочая программа учебного курса
по физической культуре
для 5 класса
102 часа ( 3 часа в неделю)
на 2013-2014 учебный год
Составитель:
Учитель МБОУ «Булдыгинская СОШ»
Дегаева Н.А.
Пояснительная записка
Рабочия программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
- Закон РФ «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12. 2007 г. № 329 – ФЗ (ред. От 21. 04. 2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. № 1312;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г № 317.
Задачи физического воспитания учащихся 5 класса направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Содержание
В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные основы.
. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
1.2. Социально-психологические основы.
. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.
1.3. Культурно-исторические основы.
. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
1.4 Подвижные игры.
Волейбол
. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.5. Гимнастика с элементами акробатики.
. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
1.6. Легкоатлетические упражнения.. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.7. Лыжная подготовка. Терминология лыжной подготовки. Техника ходов, спусков, поворотов и подъемов. Правила и организация проведения соревнований по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий..
Требования к уровню подготовки учащихся
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека
- цели и принципы современного олимпийского движения
- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека
Характеризовать:
- индивидуальные особенности физического и психического развития
- особенности функционирования основных органов и структур организма
- особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями
- особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой
Соблюдать правила:
- личной гигиены и закаливания организма
- профилактики травматизма
- экипировки и использования спортивного инвентаря
Проводить:
- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью
- приемы страховки и самостраховки
- приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах
- судейство по виду спорта
Определять:
- уровни индивидуального физического развития
- функциональное состояние организма и физическую работоспособность
- дозировку физической нагрузки
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки: | |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 | |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 | |
Лазание по канату на расстояние 6 м, с. | 12 | - | ||
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | ||
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 | |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14.0 | |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре ( 5 класс)
№ | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Базовая часть | 75 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Волейбол | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 20 (10) |
1.5 | Лыжная подготовка | 21 |
2 | Вариативная часть | 24 |
2.1 | Баскетбол | 15 |
Итого | 102 |
Календарно-тематическое планирование 5 класс
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля | Дом. задание | Дата проведения | ||
план | факт | |||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||
Легкая атлетика (11 ч) | ||||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) | 1.Изучение нового материала | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(50 м) | Текущий | Комплекс 1 | |||
2.Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | ||||
3.Совершенствования | Бег по дистанции. Высокий старт (до 10-15 м), , специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | ||||
4.Совершенствования | Финиширование. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | ||||
5.Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые» | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Бе,- 60 м: м.: «5» 10,2 с; «4» 10,8, «3»- 11,4с; д.: «5» -10,4 с; «4»- 10,9 с; «3» - 1 1,6 с | Комплекс 1 | ||||
Прыжок в длину. Метание малого мяча (4 ч) | 6.Изучение нового материала | Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель | Текущий | Комплекс 1 | |||
7.Комбинированный | Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель | Текущий | Комплекс 1 | ||||
8.Совершенствования | Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель | Текущий | Комплекс 1 | ||||
9.Учетный | Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель | Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега | Комплекс 1 | ||||
Бег на средние дистанции (2 ч) | 10.Изучение нового материала | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки» | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м | Текущий | Комплекс 1 | |||
11.Совершенствования | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем» | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат) | Текущий | Комплекс 1 | ||||
Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. 9ч. | 12.Изучение нового материала. | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости. | Уметь: бегать равномерным темпом до 20 мин. | Текущий. | Комплекс 1 | |||
13Комплексный. | Чередование бега и ходьбы. Равномерный бег 12 мин.. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой» развитие выносливости. | Уметь: бегать равномерным темпом до 20 мин. | Текущий | Комплекс 1 | ||||
14Комплексный. | Равномерный бег 12 мин. Чередование бега и ходьбы. ОРУ в движении. Подвижная игра «Поровозики» развитие выносливости. | Уметь: бегать равномерным темпом до 20 мин. | Текущий | Комплекс 1 | ||||
15Комплексный | Равномерный бег 15 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра « Бег с флажками». Развитие выносливости. | Уметь: бегать равномерным темпом до 20 мин. | Текущий | Комплекс 1 | ||||
16Комплексный | Равномерный бег 15 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра « Вызов номеров». Развитие выносливости. | Уметь: бегать равномерным темпом до 20 мин. | Текущий | Комплекс 1 | ||||
17Комплексный | Бег в гору. Преодоление препятствий. Равномерный бег 15 мин.. ОРУ. Подвижная игра « Команда быстроногих». Развитие выносливости. | Уметь: бегать равномерным темпом до 20 мин. | Текущий | Комплекс 1 | ||||
18Комплексный | Равномерный бег 17 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра « Через кочки и пенечки». Развитие выносливости. | Уметь: бегать равномерным темпом до 20 мин. | Текущий | Комплекс 1 | ||||
19.Комплексный | Равномерный бег 17 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра « Разведчик и часовые». Развитие выносливости. | Уметь: бегать равномерным темпом до 20 мин. | Текущий | Комплекс 1 | ||||
20.Учетный | Бег по пересеченной местности 2000м. ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости. | Уметь: бегать равномерным темпом до 2000м. без учета времени. | Без учета времени. | Комплекс 1 | ||||
Гимнастика 18ч | ||||||||
Висы. Строевые упражнения (6ч) | 21.Изучение нового материала | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение» | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, выполнять строевые упражнения | Текущий | Комплекс 1 | |||
22.Комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор» | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий | Комплекс 1 | ||||
23.Комплексный | Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Подтягивания в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий | Комплекс 1 | ||||
24.Комплексный | Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении.. Подтягивания в висе. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий | Комплекс 1 | ||||
25.Комплексный | Подтягивания в висе. ерестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.).. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Текущий | Комплекс 1 | ||||
26.Учетный | Подтягивания в висе. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.).. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Оценка техники выполнения висов. Подтягивания в висе: м.: «5» - 6 р.; «4» - 4 р.; «3» - 1 р.; д.: «5»- 19 р.; «4» - 14р.; «3» - 4 р. | Комплекс 1 |
Опорный прыжок. Строевые упражнения (6 ч) | 27.Изучение нового материала | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Текущий | Комплекс 2 | ||
28.Комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Текущий | Комплекс 2 | |||
29.Комплексный | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Текущий | Комплекс 2 | |||
30.Комплексный | Прыжок «ноги врозь». Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Текущий | Комплекс 2 | |||
31.Комплексный | Прыжок «ноги врозь» Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами.. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Текущий | Комплекс 2 | |||
32.Учетный | Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, выполнять строевые упражнения | Оценка техники выполнения опорного прыжка | Комплекс 2 | |||
Акробатика (6 ч) | 33.Изучение нового материала | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках | Текущий | Комплекс 2 | ||
34.Комплексный | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках | Текущий | Комплекс 2 | |||
35.Комплексный | Повороты на месте. Строевой шаг.. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках | Текущий | Комплекс 2 | |||
36. комплексный | Повороты на месте. Строевой шаг.. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках | Текущий | Комплекс 2 | |||
37.Комплексный | Кувырки вперед и назад. Строевой шаг. Повороты в движении.. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках | Текущий | Комплекс 2 | |||
38.Учетный | Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках | Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках | Комплекс 2 | |||
Волейбол (9ч) | 39.Изучение нового материала | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий | Комплекс 2 | ||
40.Сов - вования | Комплекс 2 | ||||||
41.Совершенствования | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов» | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий | Комплекс 2 | |||
42.Совершенствования | Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч» | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий. Оценка техники выполнения стойки и передвижений | Комплекс 2 | |||
43.Совершенствования | Комплекс 2 | ||||||
44.Комплексный | Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед Стойка игрока. Передвижения в стойке. Встречные и линейные •эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч» | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий | Комплекс 2 | |||
Комплекс 2 | |||||||
45.Комплексный | |||||||
46.Комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий | Комплекс 2 | |||
47.Комплексный |
Лыжная подготовка (21 ч)
Техника лыжных ходов | 48.Изучение нового материала | Инструктаж по технике безопасности по лыжной подготовке.Скользящий шаг | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | ||
49.Изучение нового материала | ОРУ на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Дистанция 2 км. Инструктаж по ТБ. Значение занятий на свежем воздухе. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
50.Комплексный | Одновременный бесшажный ход. ОРУ на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Дистанция 2 км.. Значение занятий на свежем воздухе. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
51. Комплексный | Одновременный двухшажный ход Одновременный бесшажный ход. ОРУ на лыжах. Дистанция 2 км.. Игра в снежки. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
52. Комплексный | Коньковый ход без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ без лыж. Дистанция 2 км.. Игра в снежки. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
53. Комплексный | Коньковый ход без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ без лыж. Дистанция 3 км.. Игра в снежки. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
54. Комплексный | Коньковый ход без палок. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ без лыж. Дистанция 4 км.. Эстафеты на лыжах. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
55.Изучение нового материала | Спуск в высокой стойке . Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ без лыж. Дистанция 4 км.. Эстафеты на лыжах. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Дистанция | |||
56.Комбинированный | Подъём «ёлочкой» Спуск в высокой стойке . Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ без лыж. Дистанция 4 км.. Эстафеты на лыжах. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Дистанция | |||
57.Комбинирован ный | Дистанция | ||||||
58.Комбинированный | Торможение «плугом» Подъём «ёлочкой» Спуск в высокой стойке. Одновременный бесшажный ход. ОРУ на лыжах. Дистанция 4 км.. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Спуски и подъемы | |||
59.Комбинирован ный | Спуски и подъемы | ||||||
60.Комбинированный | Игры на лыжах . Повторение ходов. Прохождение дистанции на разных ходах. ОРУ в парах. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Спуски и подъемы | ||||
61.Комбинированный | Игры на лыжах . Повторение ходов. Прохождение дистанции на разных ходах. ОРУ в пара .Беседа «Олимпийские призеры по лыжам» | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Спуски и подъемы | ||||
62.Комбинированный | Одновременный двухшажный ход Одновременный бесшажный ход. ОРУ на лыжах. Дистанция 2 км.. Игра в снежки. Непрерывное движение. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения 1км | Спуски и подъемы | |||
63.Комбинирован ный | Спуски и подъемы | ||||||
64.Учётный | Скользящий шаг. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ на лыжах. Дистанция 5 км.. Игра в снежки. Непрерывное движение. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Спуски и подъемы | |||
65.Комбинированный | Игры на лыжах . Повторение ходов. Прохождение дистанции на разных ходах. ОРУ в парах. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения1 | Спуски и подъемы | |||
66.Учётный | Попеременный двухшажный ход. ОРУ на лыжах. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения1 | Спуски и подъемы | |||
67.Учётный | Одновременный бесшажный ход. ОРУ на лыжах | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Спуски и подъемы | |||
68.Учётный | Спуски и подъёмы. ОРУ без лыж. Игра в снежки. . | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Спуски и подъемы |
Волейбол (9ч)
Волейбол (9ч) | 69.Комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху | Комплекс 3 | ||
70.Комплексный | Комплекс 3 | ||||||
Текущий | |||||||
71.Комплексный | Комплекс 3 | ||||||
72.Комплексный | Стойка игрока. Передвижения в стойке Передача мяча двумя руками сверху в парах. ке. эстафеты. Игра в мини-волейбол | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий | Комплекс 3 | |||
73.Комплексный | Комплекс 3 | ||||||
74.Комплексный | Передвижения в стойке. Передача мяча. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Оценка техники приема мяча снизу двумя руками | Комплекс 3 | |||
75.Комплексный | Комплекс 3 | ||||||
76.Комплексный | Передвижения в стойке. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Оценка техники нижней прямой подачи | Комплекс 3 | |||
77.Комплексный | Комплекс 3 |
Баскетбол (15ч)
Баскетбол (15ч) | 78.Изучение нового материала. | Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | ||
79.Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Оценка техники стойки и передвижений игрока | Комплекс 3 | |||
80.Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | |||
81.Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком.. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | |||
82.Изучение нового материала | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | |||
83.Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Оценка техники ведения мяча с изменением направления | Комплекс 3 | |||
84.Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение - остановка - бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | |||
85.Комплексный | Оценка техники броска снизу в движении | Комплекс 3 | |||||
86.Изучение нового материала | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | |||
87.Совершенствования | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение - остановка - бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | |||
88.Совершенствования | Комплекс 3 | ||||||
89.Совершенствования | Стойка и передвижения игрока. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Вырывание и выбивание мяча. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Оценка техники броска одной рукой от плеча с места | Комплекс 3 | |||
90.Изучение нового материала | Стойка и передвижения игрока. Бросок двумя руками от головы в движении Вырывание и выбивание мяча.. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий | Комплекс 3 | |||
91.Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре | Текущий. Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении | Комплекс 3 | |||
92.Учетный | Комплекс 3 |
Легкая атлетика 10ч ( Резервные)
Бег на средние дистанции (2 ч) | 93.Изучение нового материала | Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м | Текущий | Комплекс 4 | ||
94.Совершенствования | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат) | Комплекс 4 | |||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) | 95.Комбинированный | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | Комплекс 4 | ||
96.Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | Комплекс 4 | |||
97.Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | Комплекс 4 | |||
98.Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Текущий | Комплекс 4 | |||
99.Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м с низкого старта | Бег 60 м: м.: «5» -10,2 с; «4»- 10,8 с; «3» - 11,4 с; д. : «5» -10,4 с; «4»- 10,9 с; «3» - 11,6 с. | Комплекс 4 | |||
Прыжок в высоту. Метание малого мяча (3 ч) | 100.Изучение нового материала | Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность | Текущий | Комплекс 4 | ||
101.Комбинированный | Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность | Текущий | Комплекс 4 | |||
102.Контрольный | Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность | Текущий | Комплекс 4 |
Инвентаризация:
1.Лыжи, комплект – 12 пар 2.Мячи баскетбольные – 4 шт.
3.Мячи футбольные – 2 шт. 4.Мячи волейбольные –2 шт.
5.Гимнастический козёл – 2 шт. 6.Гимнастический конь – 1 шт.
- Перекладина большая – 1 шт. 8.Перекладины малые – 2 шт.
9..Теннисный стол – 1 шт. 10.Гимнастическая (шведская) стенка – 1 шт.
- Маты – 4 шт. 12.Скамейки – 2 шт.
13.Баскетбольный щит – 2 шт. 14.Полоса препятствий.
Спортивное ядро (стадион):
- .Футбольное поле – 1 шт.
- Волейбольное поле – 1 шт.
- Гимнастический городок:
А) перекладины – 1шт.
Г) рукоход – 1 шт.
Д) лабиринт -1 шт
3. Беговая дорожка – 300м
4.Прыжковая яма
Литература
Рабочая программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича.
Поурочные планы – 5 класс. Авторы – составители: Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин.
Тематическое планирование ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:
- Пособие для учащихся:
- Мейксон Г.Б., Любомирский Л.Е., Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 – 11 классов. – М.: Просвещение, 2001;
- Пособия для учителя:
- Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 10 – 11 кл. – М., 1997.
- Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2000.
- Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. – М., 2001.
- Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.
- Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. – М., 1999.
- Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 1998.
- Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2001.
- Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.
- Спорт в школе /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. – М., 2003.
- Журнал «Физическая культура в школе».
- Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. – М., 2004.
- «В помощь школьному учителю» универсальное издание 5-9 классов . Автор В.И. Ковалько
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Булдыгинская средняя общеобразовательная школа»
Зубово – Полянского района Республики Мордовия
«Согласовано «Утверждаю
Зам.директора по УР директор МБОУ «Булдыгинская СОШ»
______________/Ляшина Н.Н/ _________________/Семина В.В/
«___»_____________20___г. «____»_____________20___г.
Рабочая программа учебного курса по физической культуре
для 8 класса 102 часа (3 часа в неделю)
на 2013-2014 учебный год
Составитель:
Учитель МБОУ «Булдыгинская СОШ»
Дегаева Н.А.
2012-2013 учебный год
Пояснительная записка
Рабочия программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
- Закон РФ «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12. 2007 г. № 329 – ФЗ (ред. От 21. 04. 2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. № 1312;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г № 317.
Задачи физического воспитания учащихся 8 класса направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
- Содержание
В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные основы.
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
1.2. Социально-психологические основы.
Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
1.3. Культурно-исторические основы.
. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
1.4 Подвижные игры.
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.5. Гимнастика с элементами акробатики.
. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий
1.6. Легкоатлетические упражнения.
. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.7. Лыжная подготовка. Терминология лыжной подготовки. Техника ходов, спусков, поворотов и подъемов. Правила и организация проведения соревнований по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий..
Требования к уровню подготовки учащихся
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека
- цели и принципы современного олимпийского движения
- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека
Характеризовать:
- индивидуальные особенности физического и психического развития
- особенности функционирования основных органов и структур организма
- особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями
- особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой
Соблюдать правила:
- личной гигиены и закаливания организма
- профилактики травматизма
- экипировки и использования спортивного инвентаря
Проводить:
- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью
- приемы страховки и самостраховки
- приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах
- судейство по виду спорта
Определять:
- уровни индивидуального физического развития
- функциональное состояние организма и физическую работоспособность
- дозировку физической нагрузки
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки: | |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 | |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 | |
Лазание по канату на расстояние 6 м, с. | 12 | - | ||
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | ||
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 | |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14.0 | |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре ( 8 класс)
№ | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Базовая часть | 75 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Волейбол | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 30 |
1.5 | Лыжная подготовка | 21 |
2 | Вариативная часть | 24 |
2.1 | Баскетбол | 15 |
Итого | 102 |
Календарно - тематическое планирование 8 класс.
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля | Д/з | Дата проведения | |
План | факт | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
Легкая атлетика (12ч)
Спринтерский бег, эстафетный бег (6ч) | 1.Вводный | Низкий стар (30-40м). стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта.( 60м.) | Текущий | Комплекс 1 | ||
2.Совершенство вание | Низкий стар (30-40м). Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. Поравила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м. | Текущий | Комплекс 1 | |||
3.Совершенст вование | Бег по дистанции (70-80м)Низкий стар (30-40м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м. | Текущий | Комплекс 1 | |||
4.Совершенст вование | Бег по дистанции (70-80м)Низкий стар (30-40м). Финиширование. Эстафетный бег ( круговая эстафета) передача эстафетной палочки. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м. | Текущий | Комплекс 1 | |||
5.Совершенст вование | Финиширование Низкий стар (30-40м). Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м. | Текущая | Комплекс 1 | |||
6.Контрольный | Бег на результат (60м). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м. | М.: «5» - 9,3с. «4»-9,6с. «3»- 9,8с. Д.: «5» - 9,5с. «4»- 9,8с. «3»-10,0с. | Комплекс 1 | |||
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча (4ч) | 7.Комбини рованный | Прыжок в длину с 11-13беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов.ОРУ.СБУ. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч | Текущий | Комплекс 1. | ||
8.Комбини рованный | Прыжок в длину с 11-13беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150г)на дальность с 5-6 шагов.ОРУ.СБУ. | Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч | Текущий | Комплекс 1. | |||
9.Комбини рованный | Метание мяча (150г)на дальность с 5-6 шагов.Прыжок в длину с 11-13беговых шагов. Приземление.Метание мяча (150г)на дальность с 5-6 шагов.ОРУ.СБУ. | Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч | Текущий | Комплекс 1. | |||
10.Учетный. | Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега | Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч | М,:400, 380, 360см; Д.:370,340, 320см. | Комплекс 1. | |||
Бег на средние дистанции (2ч) | 11.Комбини рованный | Бег (1500м-д., 2000м-м.). ОРУ.СБУ. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развития выносливости. | Уметь: пробегать дистанцию 1500(2000)м. | текущий | Комплекс 1 | ||
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9ч) | 12.Комбини рованный | Равномерный бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий. | Комплекс 1. | ||
13.Совершенства вание | Равномерный бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий. | Комплекс 1. | |||
14.Совершенства вание | Преодоление горизонтальных препятствий Равномерный бег (16 мин). ОРУ. СБУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | Текущий. | Комплекс 1. | |||
15.Совершенства вание | Преодоление горизонтальных препятствий Равномерный бег (17 мин). ОРУ. СБУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) | Текущий. | Комплекс 1. | |||
16.Совершенства вание | |||||||
17.Совершенства вание | Равномерный бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. СБУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | Текущий. | Комплекс 1. | |||
18.Совершенства вание | |||||||
19.Совершенство вание | Равномерный бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий . ОРУ. СБУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | |||||
20.Учетный | Бег (3000м). Развитие выносливости. ОРУ. СБУ. | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | М.: 16,00 Д.: 19,00 | Комплекс 1. |
Гимнастика (18ч)
Висы. Строевые упражнения (6ч) | 21.Разучивание нового материала. | Выполнение команд «прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д). Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ. | Уметь: выполнять строевые приемы; комбинации на перекладине. | Текущий. | Комплекс 2. | ||
22.Совершен ствования | Выполнение команд «прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м); махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д). Потягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые приемы; комбинации на перекладине. | Текущий. | Комплекс 2. | |||
23.Совершен ствования | |||||||
24.Совершен ствования | Выполнение команд «прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м); махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д). Потягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые приемы; комбинации на перекладине. | Текущий. | Комплекс 2. | |||
25.Совершен ствования | |||||||
26.Учетный. | Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. | Уметь: выполнять строевые приемы; комбинации на перекладине. | Оценка техники выполнения висов. Подтягивания. М.: 9-7-5 р Д.:17-15-8 р. | Комплекс 2. | |||
Опорный прыжок . строевые упражнения. (6ч) | 27.Изучение нового материала | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок способом «ноги врозь» (д). прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно- силовых способностей. | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упранения. | Текущий | Комплекс 2. | ||
28.Совершен ствования. | Прыжок способом «согнув ноги» (м).Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей. | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения. | Текущий | Комплекс 2. | |||
29.Совершен ствования. | Прыжок способом «согнув ноги» (м).Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с мячом. ОРУ в движении. Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей. | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения. | Текущий | Комплекс 2. | |||
30.Совершен ствования. | |||||||
31.Совершен ствования. | |||||||
32.Учетный | Прыжок способом «согнув ноги» (м).Прыжок боком с поворотом на 90 градусов. ОРУ в движении. Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей. | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения; выполнять комплекс ОРУ с мячом. | Оценка техники опорного прыжка. | Комплекс 2. | |||
Акробатика. Лазание. (6ч) | 33.Изучение нового материала | Кувырки назад, стойка ноги врозь (м). Мост и поворот упор на одном колене. ОРУ в движение. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ. | Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации. | Текущий. | Комплекс 2. | ||
34.Комплексный
| Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.).Мост и поворот в упор на одном колене . ОРУ с движением. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов. | Текущий. | Комплекс 2. | |||
35.Комплексный
| |||||||
36.Комплексный
| |||||||
37.Комплексный | Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.).Мост и поворот в упор на одном колене . ОРУ с движением. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов. | Текущий | Комплекс 2. | |||
38.Учетный | Выполнение на оценку акробатических элементов. |
Волейбол (18ч)
Волейбол (9ч) | 39.Освоение нового материала | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по ТБ. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | ||
40.Совершенсво вание | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
41.Совершен ствования | |||||||
42.Совершен ствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
43.Совершен ствования | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники передачи мяча над собой во встречных колоннах | Комплекс 3 | |||
44.Комбиниро ванный | Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах . Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
45.Совершенство вание | |||||||
46.Совершенство Вание | |||||||
47.Совершенство Вание |
Лыжная подготовка (21 ч) | |||||||
Лыжная подготовка. | 48.Комбинированный | Инструктаж по ТБ. ОРУ на месте на лыжах .Скользящий шаг. Значениподготовки. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | ||
49.Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте на лыжах .Скользящий шаг. Значение лыжной подготовки. Повороты на месте. Дистанция 4 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
50.Комбинированный | Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте на лыжах .Скользящий шаг. Повороты на месте. Игры. Дистанция 5 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
51.Комбинированный | Дистанция | ||||||
52.Комбинированный | Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте на лыжах .Скользящий шаг. Эстафеты. Дистанция 5 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
53.Комбинированный | Коньковый ход без палок. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте без лыж. Скользящий шаг. Эстафеты. Дистанция 6-7 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
54.Комбинированный | Коньковый ход без палок. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте на лыжах. Скользящий шаг. Эстафеты. Дистанция 6-7 км. | Дистанция | |||||
55.Комбинированный | Изменение стоек спуска. Коньковый ход без палок. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте на лыжах. Скользящий шаг. Дистанция 7-8 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Дистанция | |||
56.Комбинированный | Подъём скользящим шагом. Изменение стоек спуска. Коньковый ход без палок. ОРУ на месте на лыжах. Скользящий шаг. Дистанция 7-8 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Дистанция | |||
57.Комбинированный | Дистанция | ||||||
58.Комбинированный | Поворот «плугом» Подъём скользящим шагом. Изменение стоек спуска. Коньковый ход без палок. ОРУ на месте на лыжах. Скользящий шаг. Дистанция 7-8 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | ||||
59Комбинированный | Игры на лыжах. Повторение ходов без палок. ОРУ в движении. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Дистанция | ||||
Дистанция | |||||||
60.Комбинированный | |||||||
61.Комбинированный | Непрерывное передвижение. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте на лыжах .Скользящий шаг. Дистанция 9 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвиж-ия 3 км | Дистанция | |||
62.Комбинированный | Скользящий шаг. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте на лыжах. Соревнования. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
63.Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. Повторение поворотов на месте. ОРУ на месте на лыжах. Прохождение дистанции 7 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
64.Комбинированный | Дистанция | ||||||
65.Комбинированный | Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Повторение поворотов на месте. ОРУ на месте на лыжах. Прохождение дистанции 7 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
66.Учетный. | Спуски и подъёмы. ОРУ. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Спуски и подьемы | |||
67.Учётный | 3ачет. Прохождение дистанции 4 км. ОРУ | Спуски и подьемы | |||||
68.Учётный | 3ачет. Лыжные ходы. ОРУ. | Спуски и подьемы |
Волейбол (9ч)
Волейбол 9ч | 69.Комбиниро ванный | Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах . Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники передачи мяча в тройках после перемещения. | Комплекс 3 | ||
70.Совершен ствование | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах . Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | |||
71.Совершен ствование | |||||||
72.Совершен ствование | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах . Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | |||
73.Совершен ствование | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах . Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
74.Совершен ствование | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах . Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
75.Комбиниро ванный | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах . Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники владения мячом, нападающего удара. | Комплекс 3 | |||
76.Совершен ствование | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах . Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники владения мячом, нападающего удара. | Комплекс 3 | |||
77.Контрольный | Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах . Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники владения мячом, нападающего удара. |
Баскетбол (15ч)
Баскетбол (15ч) | .78.Комбиниро ванный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3. | |||
79.. Комбини рованный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передача мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3. Комплекс 3. | ||||
80.. Комбини рованный | ||||||||
81.Комбини рованный | Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением.Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Передача мяча двумя руками от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | ||||
82.Комбини рованный | . Бросок одной рукой от плеча с места Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением . Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | ||||
83.Комбини рованный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением .Ведение мяча с сопротивлением . Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | ||||
84.Комбини рованный | Личная защита Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением . Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита.. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. мы. | Оценка техники броска одной рукой от плеча с места | Комплекс 3 | ||||
85.Комбини Рованный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением . Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2×2, 3×3, 4×4). Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. мы. | Текущий. | Комплекс 3 | ||||
86.Комбиниро Ванный. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением . Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2×2, 3×3, 4×4). Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | ||||
87.Комбини Рованный | Штрафной бросок .Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.сочетание приемов ведения, передачи, броска. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | ||||
88.Комбини рованный | Штрафной бросок Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, броска.. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники штрафного броска. | Комплекс 3 | ||||
89.Комбиниро ванный | Быстрый прорыв Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Штрафной бросок. (2×1, 3×2). Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники ведения мяча с сопротивлением. | |||||
90.Комбиниро ванный | Взаимодействие двух игроков в защите и нападении через заслон Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (2×1, 3×2, 4×2). Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | ||||
91.Комбиниро ванный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (3×1, 3×2, 4×2). Взаимодействие двух игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | ||||
92.Контрольный | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (3×1, 3×2, 4×2). Взаимодействие двух игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей. | |||||||
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | текущий | Комплекс 3 | ||||||
Легкая атлетика ( 10ч)
Спринтерский бег, эстафетный бег ( 5ч) | 93.Комбиниро ванный | Низкий старт ( 30-40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (70-80м). СБУ. ОРУ. Эстафетный бег ( передача эстафетной палочки). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60м) с низкого старта. | Текущий | Комплекс 4 | ||
94.Комбиниро ванный | Низкий старт ( 30-40 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (70-80м). СБУ. ОРУ. Эстафетный бег ( круговая эстафета). Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60м) с низкого старта. | Текущий | Комплекс 4 | |||
95.Комбиниро ванный | Высокий старт ( 15-30м). Финиширование. СБУ. ОРУ. Линейная эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60м) с низкого старта | Текущий | Комплекс 4 | |||
96.Комбиниро ванный | Высокий старт ( 15-30м). Финиширование. СБУ. ОРУ. Линейная эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. | Уметь: бегать с максимальной скоростью-с низкого старта (60м) | Текущий | Комплекс 4 | |||
97.Контрольный | Бег (60м) на результат. СБУ. ОРУ. . Эстафеты. Развитие скоростных качеств. | М.: «5»-9,3с «4»-9,6с «3»-9,8с Д.: «5»-9,5с «4»-9,8с «3»-10,0с | |||||
Прыжок в высоту. Метание малого мяча (4ч) | 98.Комбиниро ванный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов. Метание теннисного мяча с 5-6 шагов. ОРУ. СБУ. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно – силовых качеств. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность. | текущий | Комплекс 4 | ||
99.Комбиниро ванный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов. Отталкивание. Метание мяча(150г) с 5-6 шагов. ОРУ. СБУ. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность. | Оценка метания мяча на дальность: м.: 40-35-31 м; Д.: 35-30-28 м. | Комплекс 4 | |||
101.Комбиниро ванный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча(150г) с 5-6 шагов. ОРУ. СБУ. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность. | Комплекс 4 | ||||
102.Контрольный | Прыжок в высоту с 11-13 шагов. Отталкивание. Метание мяча(150г) с 5-6 шагов. ОРУ. СБУ. | Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов; метать мяч на дальность. | Комплекс 4 |
Инвентаризация:
1.Лыжи, комплект – 12 пар 2.Мячи баскетбольные – 4 шт.
3.Мячи футбольные – 2 шт. 4.Мячи волейбольные –2 шт.
5.Гимнастический козёл – 2 шт. 6.Гимнастический конь – 1 шт.
- Перекладина большая – 1 шт. 8.Перекладины малые – 2 шт.
9..Теннисный стол – 1 шт. 10.Гимнастическая (шведская) стенка – 1 шт.
- Маты – 4 шт. 12.Скамейки – 2 шт.
13.Баскетбольный щит – 2 шт. 14.Полоса препятствий.
Спортивное ядро (стадион):
- .Футбольное поле – 1 шт.
- Волейбольное поле – 1 шт.
- Гимнастический городок:
А) перекладины – 1шт.
Г) рукоход – 1 шт.
Д) лабиринт -1 шт
3. Беговая дорожка – 300м
4.Прыжковая яма
Литература
Рабочая программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича.
Поурочные планы – 8 класс. Авторы – составители: Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин.
Тематическое планирование ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:
- Пособие для учащихся:
- Мейксон Г.Б., Любомирский Л.Е., Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 – 11 классов. – М.: Просвещение, 2001;
- Пособия для учителя:
- Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 10 – 11 кл. – М., 1997.
- Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2000.
- Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. – М., 2001.
- Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.
- Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. – М., 1999.
- Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 1998.
- Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2001.
- Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.
- Спорт в школе /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. – М., 2003.
- Журнал «Физическая культура в школе».
- Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. – М., 2004.
- «В помощь школьному учителю» универсальное издание 5-9 классов . Автор В.И. Ковалько
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Булдыгинская средняя общеобразовательная школа»
Зубово – Полянского района Республики Мордовия
«Согласовано «Утверждаю
Зам.директора по УР директор МБОУ «Булдыгинская СОШ»
______________/Ляшина Н.Н/ _________________/Семина В.В/
«___»_____________20___г. «____»_____________20___г.
Рабочая программа учебного курса по физической культуре
для 9 класса102 часа ( 3 часа в неделю)
на 2013-2014 учебный год
Составитель:
Учитель МБОУ «Булдыгинская СОШ»
Дегаева Н.А.
2012-2013 учебный год
Пояснительная записка
Рабочия программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
- Закон РФ «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12. 2007 г. № 329 – ФЗ (ред. От 21. 04. 2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. № 1312;
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г № 317.
Задачи физического воспитания учащихся 9 класса направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
Содержание
В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные основы.
. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
1.2. Социально-психологические основы.
. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
1.3. Культурно-исторические основы.
Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
1.4 Подвижные игры.
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.5. Гимнастика с элементами акробатики.
Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий
1.6. Легкоатлетические упражнения.
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.7. Лыжная подготовка. Терминология лыжной подготовки. Техника ходов, спусков, поворотов и подъемов. Правила и организация проведения соревнований по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий..
Требования к уровню подготовки учащихся
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека
- цели и принципы современного олимпийского движения
- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека
Характеризовать:
- индивидуальные особенности физического и психического развития
- особенности функционирования основных органов и структур организма
- особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями
- особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой
Соблюдать правила:
- личной гигиены и закаливания организма
- профилактики травматизма
- экипировки и использования спортивного инвентаря
Проводить:
- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью
- приемы страховки и самостраховки
- приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах
- судейство по виду спорта
Определять:
- уровни индивидуального физического развития
- функциональное состояние организма и физическую работоспособность
- дозировку физической нагрузки
Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки: | |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 | |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 | |
Лазание по канату на расстояние 6 м, с. | 12 | - | ||
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз | - | 18 | ||
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 | |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14.0 | |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре ( 9 класс)
№ | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Базовая часть | 75 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Волейбол | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 30 |
1.5 | Лыжная подготовка | 21 |
2 | Вариативная часть | 24 |
2.1 | Баскетбол | 15 |
Итого | 102 |
Календарно - тематическое планирование 9 класс
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля | Дом. задание | Дата проведения | |
план | факт | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
Легкая атлетика (11 ч) | |||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) | 1/Изучение нового материала | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Инструктаж по ТБ | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта(50 м) | Текущий | Комплекс 1 | ||
2/Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | |||
3.Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | |||
4.Совершенствования | Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Текущий | Комплекс 1 | |||
5.Учетный | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые» | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) | Бе,- 60 м: м.: «5» 10,2 с; «4» 10,8, «3»- 11,4с; д.: «5» -10,4 с; «4»- 10,9 с; «3» - 1 1,6 с | Комплекс 1 | |||
Прыжок в длину. Метание малого мяча (4 ч) | 6.Изучение нового материала | Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель | Текущий | Комплекс 1 | ||
7.Комбинированный | Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель | Текущий | Комплекс 1 | |||
8.Совершенствования | Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель | Текущий | Комплекс 1 | |||
9.Учетный | Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 х 1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель | Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега | Комплекс 1 | |||
Бег на средние дистанции (2 ч) | 10.Изучение нового материала | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки» | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м | Текущий | Комплекс 1 | ||
11.Совершенствования | Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем» | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат) | Текущий | Комплекс 1 | |||
Бег по пересеченной местности.преодоление препятствий. | 12.Комплексный. | Равномерный бег 12 мин. СБУ. ОРУ. Преодоление горных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: равномерный бег до 20 мин. | текущий | Комплекс 1 | ||
13.совершенствование | Равномерный бег 12 мин. СБУ. ОРУ. Преодоление горных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: равномерный бег до 20 мин. | текущий | Комплекс 1 | |||
14.совершенствование | Равномерный бег 12 мин. СБУ. ОРУ. Преодоление горных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: равномерный бег до 20 мин. | текущий | Комплекс 1 | |||
15.совершенствование | Равномерный бег 15 мин. СБУ. ОРУ. Преодоление горных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: равномерный бег до 20 мин. | текущий | Комплекс 1 | |||
16.совершенствование | Равномерный бег 15 мин. СБУ. ОРУ. Преодоление горных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: равномерный бег до 20 мин. | текущий | Комплекс 1 | |||
17.совершенствование | Преодоление горных препятствий. Бег в гору. авномерный бег 15 мин. СБУ. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: равномерный бег до 20 мин. | текущий | Комплекс 1 | |||
18.совершенствование | Преодоление горных препятствий. Бег в гору. Равномерный бег 15 мин. СБУ. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: равномерный бег до 20 мин. | текущий | Комплекс 1 | |||
19.совершенствование | Преодоление горных препятствий. Бег в гору. Равномерный бег 15 мин. СБУ. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: равномерный бег до 20 мин. | текущий | Комплекс 1 | |||
20.Учетный. | Бег на результат: 3000м – юноши; 2000м – девушки. Развитие выносливости. | Уметь: равномерный бег до 20 мин. | Оценка техники: Д:16.00 – 17.00-18.00 Ю: 10.30-11.30-12.30. | Комплекс 1 | |||
Гимнастика (18ч)
Висы. Строевые упражнения (6ч) | 21.Комплексный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (м). Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ. | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе. | Текущий. | Комплекс 2. | ||
22.Комплексный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (м). Подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям Инструктаж по ТБ. | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе. | Текущий. | Комплекс 2. | |||
23..Комплексный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (м). подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе. | Текущий. | Комплекс 2. | |||
24.Комплексный | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (м). подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять упражнения в висе. | Текущий. | Комплекс 2. | |||
25.Комплексный | |||||||
26.Учетный. | Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (м). подъем переворотом махом (д). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. | Оценка техники выполнения подъемов переворотом. Подтягивание в висе. М.: 10 -8 -6 р, Д.:16 – 12 - 8р. | Комплекс 2. | ||||
Опорный прыжок. Строевые упражнения. Лазание (6ч) | 27.комплексный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). прыжок боком (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема | Текущий | Комплекс 2. | ||
28.Совершен ствования. | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с гимнастическими палками. Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема | Текущий | Комплекс 2. | |||
29.Совершен ствования. | Перестроение из колонны по одному в колонну по два,по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с гимнастическими палками. Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема | Текущий | Комплекс 2. | |||
30Совершен ствования. | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с обручами. Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема | Текущий | Комплекс 2. | |||
31.Совершен ствования. | |||||||
32.Учетный | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Прыжок ноги врозь (м). Прыжок боком (д). ОРУ с обручами. Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей. Лазание по канату в два приема. | Уметь: выполнять строевые упражнения; выполнять опорный прыжок; лазать по канату в два приема | Оценка техники выполнения опорного прыжка. Лазание по канату: 6м- 12с (м). | Комплекс 2. | |||
Акробатика. (6ч) | 33.Изучение нового материала | Из упора присев стойка на руках и голове (м). равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов. | Текущий. | Комплекс 2. | ||
34.Комплексный | |||||||
35.Комплексный
| |||||||
36.Комплексный
| Длинный кувырок с трех шагов разбега (м). равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов. | Текущий. | Комплекс 2. | |||
37..Комплексный
| |||||||
38Учетный | Длинный кувырок с трех шагов разбега (м). равновесие на одной руке. Кувырок назад в полушпагат (д). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов. | Выполнение на оценку акробатических элементов. |
Волейбол( 9ч)
Волейбол (9ч) | 39.Освоение нового материала | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по ТБ. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | ||
40..Совершенсво вание | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
41.Совершен ствования | |||||||
42.Совершен ствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. | Комплекс 3 | |||
43.Совершен ствования | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
44.комплексный | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Игра по упрощенным правилам. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
45.Совершенство вание | |||||||
46.Совершенство Вание | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Игра по упрощенным правилам. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
47.совершенство вание |
Лыжная подготовка (21 ч) | |||||||
Лыжная подготовка | 48.Комбинированный | Инструктаж по ТБ. ОРУ на месте без лыж.Скользящий шаг. Повторение поворотов. Прохождение дистанции 3 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | ||
49.Комбинированный | Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте без лыж.Скользящий шаг. Повторение поворотов. Прохождение дистанции 3 км. Значение занятий на свежем воздухе. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
Дистанция | |||||||
50.Комбинированный | |||||||
51.Комбинированный | Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте без лыж.Скользящий шаг. Повторение поворотов. Прохождение дистанции 4 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
52.Комбинированный | Дистанция | ||||||
53.Комбинированный | Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте на лыжах. Скользящий шаг .Прохождение дистанции 4-5 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
Дистанция | |||||||
54.Комбинированный | |||||||
55.Комбинированный | Коньковый ход без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ на месте на лыжах. Скользящий шаг .Прохождение дистанции 5-6 км. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Дистанция | |||
56.Комбинированный | Дистанция | ||||||
57.Комбинированный | Изменение стоек спуска. Коньковый ход без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ на месте на лыжах. Эстафеты. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Спуски и подъемы | |||
Спуски и подъемы | |||||||
58.Комбинированный | Изменение стоек спуска. Коньковый ход без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. ОРУ на месте на лыжах. Эстафеты. | ||||||
59.Комбинированный | Подъём скользящим шагом. Изменение стоек спуска. Коньковый ход без палок. . ОРУ на месте на лыжах. Эстафеты. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Спуски и подъемы | |||
Спуски и подъемы | |||||||
60.Комбинированный | |||||||
61.Комбинированный | Поворот «плугом» Подъём скользящим шагом. Изменение стоек спуска. Коньковый ход без палок. . ОРУ на месте на лыжах. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | Спуски и подъемы | |||
62.Комбинированный | Игры на лыжах. Закрепление ходов без палок. ОРУ без лыж. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Спуски и подъемы | ||||
63.Комбинированный | Спуски и подъемы | ||||||
64.Комбинированный | Непрерывное передвижение. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. ОРУ на месте на лыжах. Скользящий шаг .Прохождение дистанции 7-8 км | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвиж-ия 3 км | Спуски и подъемы | |||
65.Учётный | Скользящий шаг. ОРУ. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Спуски и подъемы | |||
66.Учётный | Попеременный двухшажный ход. ОРУ. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Спуски и подъемы | |||
67.Учётный | Одновременный бесшажный ход. ОРУ. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника передвижения | Спуски и подъемы | |||
68.Учётный | Спуски и подъёмы. ОРУ. | Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в | Техника спуска и подъёма | ||||
Волейбол ( 9ч) |
Волейбол (9ч) | 69.Совершенство вание | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Игра по упрощенным правилам. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | ||
70.Совершенство вание | |||||||
71.Совершенство вание | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку.. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Игра по упрощенным правилам. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
72.Комбиниро ванный | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками , стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Игра по упрощенным правилам. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники нижней прямой подачи. | Комплекс 3 | |||
73.Совершенство Вани е | |||||||
74.Совершенство вание | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками , стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Игра по упрощенным правилам. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | |||
75.Совершенство вание | Комбинация из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками , стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Игра по упрощенным правилам. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3 | |||
76.Совершенство вание | Комбинация из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками , стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Игра по упрощенным правилам. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Оценка техники владения мячом, нападающего удара. | Комплекс 3 | |||
77.Совершенство вание | |||||||
Баскетбол (15ч)
Баскетбол (15ч) | 78.Изучение нового материала. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола. Инструктаж по ТБ. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3. | |||
79.комплексный | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Инструктаж по ТБ. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3. Комплекс 3. | ||||
80.комплексный | Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2×2). Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3. | ||||
81.Совершенство вание | Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Оценка техники штрафного броска. | ||||
82.Совершенство вание | Бросок двумя руками от головы в прыжке. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2×2). Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий. | Комплекс 3. | ||||
83.Комплексный | Бросок двумя руками от плеча в прыжке Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3×3). Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. мы. | Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке | Комплекс 3 | ||||
84.Совершенство вание | Штрафной бросок.Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от плеча в прыжке. . Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4×4). Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. мы. | Текущий. | Комплекс 3 | ||||
85.Совершенство вание | ||||||||
86.комплексный | Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4×4)Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | ||||
87.комплексный | Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4×4)Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок.. Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | ||||
88.Комплесный | ||||||||
89.комплексный | Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков.. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон». Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | ||||
90.комплексный | Взаимодействие трех игроков в нападении после остановки. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.. Учебная игра. Правила баскетбола. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 | ||||
91.комплексный | ||||||||
92. Контрольный. | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка» . Учебная игра. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы. | Текущий | Комплекс 3 |
Легкая атлетика ( 10ч)
Бег на средние дистанции (2ч) | 93.Комплексный | Бег (2000 м – м. и 1500 м – д). ОРУ. СБУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. | Уметь: бегать на дистанцию 2000м | Текущий | Комплекс 4 | ||
| |||||||
М. : 8,30 – 9,00 – 9,20. Д.: 7,30 – 8,30 – 9,00 мин. | |||||||
94.Комплексный | Бег (2000 м – м. и 1500 м – д). ОРУ. СБУ. Развитие выносливости. | Уметь: бегать на дистанцию 2000м | Комплекс 4 | ||||
Спринтерский бег. Эстафетный бег. (5ч) | 95.Вводный | Низкий старт (30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег (передача палочки). СБУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Комплекс 4 | ||
96.Комплексный | Низкий старт (30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег (передача палочки). СБУ. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Комплекс 4 | |||
97.Комплексный | Низкий старт (30-40м). Финиширование. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег . СБУ. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60м) | текущий | Комплекс 4 | |||
98.Комплексный | Низкий старт (30-40м). Финиширование. Бег по дистанции (70-80м). Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60м) | текущий | Комплекс 4 | |||
99.Учетный | Бег на результат (60м). СБУ. Эстафетный бег развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с низкого старта с максимальной скоростью (60м) | М.: « 5»-8,6с «4» – 8,9с «3» – 9,1с Д.: «5» – 9,1с «4» – 9,3с «3» – 9,7с | Комплекс 4 | |||
Прыжок в высоту. Метание малого мяча в неподвижную цель.(3ч) | 100.комплексный | Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча на дальность в коридоре 10м с разбега. СБУ. Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность. | текущий | Комплекс 4 | ||
101.комплексный | Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Переход планки. Метание мяча на дальность в коридоре 10м с разбега. СБУ. Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность. | текущий | Комплекс 4 | |||
102.Комплексный | Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов. Приземление. Метание мяча на дальность в коридоре 10м с разбега. СБУ. Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: прыгать в высоту способом «перешагивание»; метать мяч на дальность. | текущий | Комплекс 4 |
Инвентаризация:
1.Лыжи, комплект – 12 пар 2.Мячи баскетбольные – 4 шт.
3.Мячи футбольные – 2 шт. 4.Мячи волейбольные –2 шт.
5.Гимнастический козёл – 2 шт. 6.Гимнастический конь – 1 шт.
- Перекладина большая – 1 шт. 8.Перекладины малые – 2 шт.
9..Теннисный стол – 1 шт. 10.Гимнастическая (шведская) стенка – 1 шт.
- Маты – 4 шт. 12.Скамейки – 2 шт.
13.Баскетбольный щит – 2 шт. 14.Полоса препятствий.
Спортивное ядро (стадион):
- .Футбольное поле – 1 шт.
- Волейбольное поле – 1 шт.
- Гимнастический городок:
А) перекладины – 1шт.
Г) рукоход – 1 шт.
Д) лабиринт -1 шт
3. Беговая дорожка – 300м
4.Прыжковая яма
Литература
Рабочая программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича.
Поурочные планы – 9 класс. Авторы – составители: Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин.
Тематическое планирование ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:
- Пособие для учащихся:
- Мейксон Г.Б., Любомирский Л.Е., Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 – 11 классов. – М.: Просвещение, 2001;
- Пособия для учителя:
- Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 10 – 11 кл. – М., 1997.
- Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2000.
- Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. – М., 2001.
- Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.
- Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. – М., 1999.
- Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 1998.
- Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2001.
- Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.
- Спорт в школе /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. – М., 2003.
- Журнал «Физическая культура в школе».
- Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. – М., 2004.
- «В помощь школьному учителю» универсальное издание 5-9 классов . Автор В.И. Ковалько
Предварительный просмотр:
Муниципальное образовательное учреждение «Булдыгинская средняя общеобразовательная школа»
Зубово-Полянского района Республики Мордовия
«Согласовано» «Утверждаю»
зам.директора по УР директор МОУ «Булдыгинская СОШ»
_________________/Ляшина Н.Н./ ___________________/Сёмина В.В./
«________» сентября 20_____г. «________» сентября 20_____г.
Рабочая программа
по физической культуре
для 10 класса
Составитель:
учитель МБОУ «Булдыгинская СОШ»
Дегаева Н.А.
2013-2014 учебный год
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре для 10 класса разработана на основе учебной программы по физической культуре, автором - составителем которой являются А.П.Матвеев и Т.В.Петрова; издательство «Дрофа» - 2004г.
Учебная программа для 10 класса рассчитана на 102 часа из расчета 3 часа в неделю.
Особенностями рабочей учебной программы образовательной области «Физическая культура» в средней (полной) школе являются:
- Соотнесенность с базисным учебным планом общеобразовательных учебных учреждений
- Направленность на реализацию принципа вариативности
- Учебное содержание каждого из разделов программы излагается в логике от общего к частному и от частного к конкретному
- Раздел учебной программы «Физическая культура с оздоровительно-корригирующей направленностью» заменен на раздел «Спортивные игры» в связи с материально-технической оснащенностью школы и профессионально-специализированной подготовленностью педагогических кадров.
Цели учебной программы
Целью обучения в средней (полной) школе является формирование физической культуры личности юношей и девушек посредством овладения ими основами физкультурной деятельности с профессионально прикладной направленностью.
Задачи учебной программы
- расширение двигательного опыта за счет использования разнообразных общеразвивающих физических упражнений
- расширение объема знаний о разнообразных формах соревновательной и физкультурной деятельности
- гармонизация физической и духовной сфер
- формирование адекватной самооценки личности
- формирование навыков и умений использовать физическую культуру как средство воспитания подрастающего поколения
Требования к уровню подготовки учащихся
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека
- цели и принципы современного олимпийского движения
- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека
Характеризовать:
- индивидуальные особенности физического и психического развития
- особенности функционирования основных органов и структур организма
- особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями
- особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой
Соблюдать правила:
- личной гигиены и закаливания организма
- профилактики травматизма
- экипировки и использования спортивного инвентаря
Проводить:
- контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью
- приемы страховки и самостраховки
- приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах
- судейство по виду спорта
Определять:
- уровни индивидуального физического развития
- функциональное состояние организма и физическую работоспособность
- дозировку физической нагрузки
Демонстрировать
Физические способности | Физические упражнения | Юноши | Девушки |
Скоростные | Бег 30м. (с) | 5.0 | 5.4 |
Бег 100м. (с) | 14.3 | 17.5 | |
Силовые | Подтягивание из виса (кол-во раз) | 10 | - |
Подтягивание в висе лежа (кол-во раз) | - | 14 | |
Прыжок в длину с места (см) | 215 | 170 | |
К выносливости | Кроссовый бег на 3км. (мин.с) | 13.50 | - |
Кроссовый бег на 2км. (мин.с) | - | 10.00 |
Тематическое планирование
№ п/п | Наименование разделов | ||
10кл. | |||
Кол. часов | № ур. | ||
1 | Основы знаний | ||
2 | Легкая атлетика | 24 | 1-24 |
3 | Гимнастика | 6 | 25-30 |
4 | Спортивные игры | 17 | 31-47 |
5 | Лыжная подготовка | 24 | 48-71 |
6 | Гимнастика | 6 | 72-77 |
7 | Легкая атлетика | 25 | 78-102 |
Литература для учителя
1. «Физическая культура». Учебник для 10-11 классов общеобразовательных учреждений;
Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях и др.
2. «Тесты в физическом воспитании школьников». Пособие для учителя.
Составитель В.И.Лях.
3. «Настольная книга для учителя физической культуры». Авт.-сост. Г.И.Погодаев.
Литература для учащихся
«Физическая культура». Учебник для 10-11 классов общеобразовательных
учреждений; Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях и др.
Календарно – тематическое планирование 10 класс
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Д/З | Дата проведения | |
1. | I четверть Основы знаний | Инструктаж по охране труда. |
1 | Вводный | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. | Знать требования инструкций. Устный опрос | ОРУ | |||
2. | Легкая атлетика Спринтарский бег | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон | 23 | совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий | ОРУ | ||
3-4 | Высокий и низкий старт. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта |
текущий | ОРУ | ||||
5-6 | Финальное усилие. Эстафетный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | текущий | ОРУ | ||||
7. | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат. | «5» - 13,1; «4» - 113,5; «3» - 14,3 | ОРУ | |||||
8. | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | текущий | ОРУ | ||||
9. | метание | Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | совершенствование | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей до 3 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 18 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | текущий | ОРУ | ||
10. | Метание гранаты на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий | ОРУ | ||||
11. | Метание гранаты на дальность. | совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с полного разбега. | ОРУ | ||||||
12- 13 | прыжки | Развитие силовых и координационных способностей. | 4 | Совершенствование | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | текущий | ОРУ | ||
14. | Прыжок в длину с разбега. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. | Корректировка техники прыжка с разбега. | текущий | ОРУ | ||||
15. | Прыжок в длину с разбега. | Совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. | «5» - 460; «4» - 430; «3» - 410. | ОРУ | |||||
16-17. | Длительный бег | Развитие выносливости. | 10 | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры. | Корректировка техники бега | ||||
18-19 | Развитие силовой выносливости | Совершенствование | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. | Тестирование бега на 1000 метров. | текущий | |||||
20- 21 | Преодоление горизонтальных препятствий | Совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | |||||
22 -23 | Переменный бег | Совершенствовани | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | |||||
24 | Гладкий бег | Совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 3000 (юноши), 2000 (девушки) метров – на результат. | «5» - 13.00; «4» - 14,00; «3» - 15,00 | текущий | |||||
25. | II четверть Гимнастика | СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств. | 6 | совершенствование | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. Комплекс с гимнастической скамейкой . | Фронтальный опрос | текущий | |||
26. | Акробатические упражнения | комплексный | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках. С помощью, длинный кувырок. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: на низкой перекладине. | Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход | ||||||
27. | Развитие гибкости | совершенствование | ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча. | Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.. | ||||||
28. | Упражнения в висе | комплексный | ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: подъем в упор силой, вис согнувшись. Прогнувшись, подъем переворотом. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание – на результат. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | |||||
29. | Развитие силовых способностей | комплексный | ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | |||||
30. | Развитие координационных способностей | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. | текущий | ||||||
31. | Волейбол | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | 17 | совершенствование | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Правила игры в волейбол. |
Дозировка индивидуальная | текущий | |||
32. | Прием и передача мяча. | комплексный | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. | Корректировка техники выполнения упражнений | текущий | |||||
33. | Прием мяча после подачи | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий | |||||
34-35. | Подача мяча. | комплексный | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. на точночть попадания.. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная | текущий | |||||
36-37. | Нападающий удар. | совершенствование | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитауия нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. | текущий | |||||
38-40. | Техника защитных действий. | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | ||||||
41-42 | Тактика игры. | комплексный | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений | ||||||
43-47. | Учебная игра: двусторонняя игра. | совершенствование | ОРУ. СУ. Учебная игра. | Уметь владеть мячом в игре волейбол. . | текущий | |||||
48-49 | III четверть Лыжная подготовка | Попеременный двушажный ход | 24 | Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход.ТБ на уроках по лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 2 км | Уметь: Передвигаться на лыжах | текущий | ||||
50-51 | Одновременный двушажный | Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км | Уметь: Передвигаться на лыжах | текущий | ||||||
52-53 | Переход с одного хода на другой | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой. | Уметь: Передвигаться на лыжах | текущий | ||||||
54-55 | Одновременный одношажный ход | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе. | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
56-59 | Одновременный безшажный ход | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
60-61 | Преодоление контр уклонов | Повторить технику спусков и подьемовс поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
62-63 | Попеременный четырехшажный ход | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе. | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
64-65 | Прохождение дистанции 2 -3 км. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов. | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
66-67 | Попеременный четырехшажный ход | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
68. | Преодоление контр уклонов | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный.Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием лыжных ходов | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
Спуски и подьемы | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подьемыПрохождение 4км | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | |||||||
69. | Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
70. | Прохождение дистанции 2 -3 км. в среднем темпе | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный безшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
71. | Прохождение дистанции 5км. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов. | Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке | текущий | ||||||
72. | IV четверть Гимнастика | Сед углом – девушки. Длинный кувырок - юноши | 6 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ без предметов. Сед углом; стоя на коленях наклон назад. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см.. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов | |||||
73. | Стойка на лопатках - девушки Стойка на руках с помощью - юноши | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Ору с предметами Сед углом; стоя на коленях наклон назад -девушки. Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см. Стойка на лопатках – девушки .Стойка на руках с помощью - юноши Развитие координационных способностей | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов | |||||||
74. | Подтягивание | Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Освоение висов и упоров пройденные в предыдущих классах. Подтягивание на низкой перекладине Развитие силовых способностей | Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, | Подтягивание | ||||||
75. | Вис прогнувшись, согнувшись ,сзади переход в упор -юноши Соскок вперед и назад с поворотом-девушки. переход в упор -юноши | Повороты в движении. ОРУ с предметами в движении. Вис прогнувшись, согнувшись, сзади переход в упор -юноши. Подтягивание на низкой перекладине. Соскок вперед и назад с поворотом -девушки. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, | |||||||
76. | Прыжок под углом –девушки, прыжок ноги врозь -юноши | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь а ширину высота 110см.) -девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 класс) и 120-125 см. (11 класс) - юноши. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок | |||||||
77. | Прыжок под углом –девушки, прыжок ноги врозь –юноши. Лазание по канату | Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Комбинация из разученных элементов Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь а ширину высота 110см.) -девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см (10 класс) и 120-125 см. (11 класс) - юноши. Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | Уметь выполнять комбинацию из 5 элементов, опорный прыжок | Опорный прыжок | ||||||
78 -79 | Легкая атлетика Длительный бег | Преодоление горизонтальных препятствий | 25 | совершенствование | Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | |||
80 -81 | Развитие выносливости. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно.Спортивные игры. | Корректировка техники бега | ||||||
82-83 | Переменный бег | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | |||||
84 | Кроссовая подготовка | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 25 минут. | Уметь демонстрировать физические кондиции | текущий | |||||
85 -86 | Развитие силовой выносливости | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. | текущий | ||||||
87 | Гладкий бег | Совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 3000 метров – на результат. Спортивные игры. | «5» - 13.00; «4» - 14,00; «3» - 15,00 | текущий | |||||
88 -89 | Спринтарский бег | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон |
8 | совершенствование | Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции | текущий | |||
90 -91 | Высокий и низкий старт. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта | ||||||
92 -93 | Финальное усилие. Эстафетный бег | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | ||||||
94 | Развитие скоростных способностей. | совершенствование | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат. | «5» -13,1; «4» - 13,5; «3» - 14,3 | ||||||
95 | Развитие скоростной выносливости | комплексный | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. | Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). | ||||||
96-97 | Метание | Развитие скоростно-силовых качеств. | 4 | совершенствование | ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей – до 3 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 18 метров. | Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. | ||||
98 | Метание гранаты на дальность. | комплексный | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность. | Уметь демонстрировать финальное усилие. | текущий | |||||
99 | Метание гранаты на дальность. | совершенствование | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность | |||||||
100 | Развитие силовых и координационных способностей. | Совершенствование | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. | ||||||
101 | Прыжок в длину с разбега. | комплексный | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. | Корректировка техники прыжка с разбега. | ||||||
102 | Прыжок в длину с разбега. | Совершенствование | ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. | «5» - 460; «4» - 430; «3» - 410. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."
В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"
Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...
рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).
Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...
Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна
В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...