Конспект урока по физической культуре для 3 класса
план-конспект урока по физкультуре на тему

Части

 урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть 7-9 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока

1-2м

Выявить больных

Повороты налево, направо, кругом

05-1 м

Следить за четкостью и правильностью выполнения команд

Ходьба, ходьба на носках руки за голову, ходьба на пятках руки за спину.

05-1м

Следить за правильной осанкой

Бег

1.5-2м

Дыхание ритмичное, 2-3 шага - вдох, 3-4 шага - выдох

Ходьба на восстановление дыхания.

Перестроение в колонну по 4

1-1,5м

Восстановить полностью дыхание

ОРУ

ИП -  основная стойка

1 – руки через стороны вверх, подняться на носки, вдох

2 – ИП

ИП – стойка, кисти в замок

1-4 круговые вращение кистей вправо

То же влево.

ИП – стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 – круговые вращения рук вперед

1-4 круговые вращения рук назад

ИП – стойка ноги врозь

1-4 круговые движения руками вперед,

1-4 круговые вращения рук назад.

ИП  - стойка ноги врозь, руки на пояс

1-2 наклон туловища вправо, 3-4 наклон туловища влево.

ИП  - стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон к правой

2 – наклон к середине

3-наклон к левой

4 – ИП

ИП – основная стойка

1 – присед

2 – ИП

ИП – основная стойка

1-2 – прыжки на правой

3-4 – прыжки на левой

5-8 прыжки на двух ногах

Ходьба на месте

4-5м

ОРУ выполняются на месте, без предметов

Основная часть урока

28-30 мин

Смыкание в колонне по 4

Подготовиться к выполнению эстафет.

Эстафеты:

1. Передача эстафетной палочки
2. Ведение баскетбольного мяча по прямой
3. Ведение баскетбольного мяча змейкой
4. Ведение фитбола

4-5 м

Эстафеты линейные.

Перестроение из колонны по 4 в колонну по 2

Подготовиться к выполнению ловли и передачи мяча в парах

Передача мяча в парах:

1. Двумя руками из-за головы с отскоком от пола
2. Двумя руками спиной вперед
3. Двумя руками от груди
4. Двумя руками из-за спины

3-4 м

Нижние прием и передача мяча в волейболе

1 м

Рассказ, показ техники выполнения

Нижние прием и передача мяча в парах

3-4 м

Заменить девочкам мячи на более легкие.

Правильное положение кистей, пальцы не скрещивать, ладони развернуть вверх, руки в локтях не сгибать, ноги полусогнуты.

Нижние прием и передача мяча над собой

3-4 м

Добиваться до 10 набиваний мяча

Игра «Снайпер»

3-4 м

Выполнение игры в соответствии с правилами

Заключительная часть урока

2-3 мин

Построение, подведение итогов урока, домашнее задание

2-3 м

Организованный уход из зала