рабочая программа по физической культуре
рабочая программа (физкультура и спорт) по теме

Опубликовано 10.04.2014 - 17:22 - Байыр-оол Владимир Владимирович

Рабочая программа по физкультуре 5-11 класс

Скачать:

Вложение	Размер
rabochaya_programma_po_fizkult_2013-2014.docx	187.28 КБ

Предварительный просмотр:

Календарно - тематический план 5 класса на I четверть 2013 --2014 учебного года.

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Техника безопасности на уроках по легкой атлетике.

Культурно-исторические основы

Социально-психологические основы

Естественные основы

Строевые упражнения

Перестроение из одной колонны в две дроблением и сведением

Движение шагом и бегом с изменения направления

ОРУ

Упражнения, выполняемые на ходу

Прыжковые (поточные)

С гимнастической скакалкой

С резиновыми мячами

Легкая атлетика

Высокий старт

Старт с опорой на одну руку

Высокий старт с пролеганием отрезкой от 10 до 15 м.

Бег 60 м. со старта с опорой на одну руку

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча (150 гр.) с 2-3 шагов

Кросс до 15 мин.

Русская лапта

Подача и удары по мячу

Ускорение и пробежки

Осаживание и самосаливание

Ловля мяча с лёта

Учебная игра

Борьба «Хуреш»

Танец орла

Стойка хурешиста

Передвижение (одиночные и парах).

Захваты 2-сторонние и за рукава шудака.

КДП

Бег на 30 м.

Потягивание на перекладине.

Наклоны вперед из положения, сидя на полу.

Прыжки в длину с места

Челночный бег 3х10 м.

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

6 минутный бег.

Календарно - тематический план 5 класса на II четверть 2013 --2014 учебного года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Техника безопасности на уроках по гимнастике.

Правила занятий на гимнастических снарядах

Самостраховка при выполнении упражнений

Строевые упражнения

Строевой шаг

Размыкание и смыкание на месте

Совершенствование ранее изуч.стр.упр.

Перестроение из 1 шер. В 2-3 (3 шага)

ОРУ

На месте

В движении

В парах

С гимнастической палкой

С набивными мячами

Акробатика

Кувырок вперед и назад

Стойка на лопатках

Мост из положения лежа

Акробатические комбинации

Лазание

Лазание по канату:

М – в 2 приема. Д – 3 приема.

Опорные прыжки

Мальчики: согнув ноги через козел в ширину (высота 80 -100 см)

Девочки: ноги в врозь через гимнастический козел в ширину (высота 80 -100 см)

Баскетбол

ТБ на уроках баскетбола

Передача мяча от груди двумя руками

Передача мяча от плеча одной рукой

Бросок в кольцо через 2 шага

Учебно-тренировочная игра

Календарно - тематический план 5 класса на III четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков Учебный материал	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63	64	65	66	67	68

Основы знаний. ТБ на уроках по лыжным подготовкам и баскетболу.
Культурно-исторические основы
Социально-психологические основы
Экзаменационные вопросы
Баскетбол
Передача мяча от груди двумя руками
Передача мяча от плеча одной рукой
Бросок в кольцо через два шага
Учебно-тренировочная игра	+	+	+	+	+	+	+	+
Пионербол
Ловля мяча
Ловля мяча в падении
Игра передачами
Игра с элементами волейбола
Игра по правилам
Лыжная подготовка	69	70	71	72	73	74	75	76	77	78

ОРУ
С лыжными палками
Типы зарядки
Повороты махом на месте, через лыжу вперед, и через лыжу назад
Подъем «елочкой»
Спуск в средней стойке
Торможение « плугом»
Попеременный двухшажный ход
Одновременный одношажный ход
Прохождение 1000 м на время
Ходьба на лыжах 500 м.
Эстафета по кругу (этап 200 м)
Встречные эстафеты без палок

Календарно - тематический план 5 класса на IV четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков Учебный материал	79	80	81	82	83	84	85	86	87	88	89	90	91	92	93	94

Основы знаний
Техника безопасности на уроках легкой атлетики и кроссовой подготовки
Правила поведения при выполнении прыжков
Строевые упражнения
Перестроение дроблением и сведением
Повороты перестроения 2-3 шеренги
ОРУ
Специальные беговые
Специальные прыжковые
Линейные эстафеты с этапом 30 м
Типы зарядки
Легкая атлетика
Прыжок в высоту с перешагиванием
Метание мяча на меткость
Старт с опорой на руку
Бег 60 м. со старта с опорой на 1 руку
Прыжок в длину с разбега 11-15 шаг.
Метание мяча с 3-5 ш. с разбега
Медленный бег
КПД
Бег на 30 м.
Потягивание на перекладине.
Наклоны вперед из положения сидя на полу.
Прыжки в длину с места
Челночный бег 3х10 м.
Бег на 1000 м.
Подъем туловища за 30 сек.
6 минутный бег.
Борьба «Хуреш»	95	96	97	98	99	100	101	102

ТБ во время борьбы «Хуреш»
Основные правила и положения
Танец орла
Тактические действия в защите
Тактические действия в нападении
Учебно-тренировочная борьба

Календарно - тематический план 6 класса на I четверть 2013 --2014 учебного года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний

ТБ на уроках легкой атлетики

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательные функции на ф/разв.. и

ф/ подготовленность школьников

Ф\к и олимпийское движение. История зарождения современных Олимпийских игр

Строевые упражнения

Повороты на месте, (направо, налево, кругом)

Соблюдение дистанции и интервалов

Перестроение из 1 шеренги в 2-3 (уступом)

ОРУ

А- без предметов на месте

В – в движении

С высоким подниманием бедра

Захлестыванием голени назад

Приставными шагами (прав, лев) боком

Махи прямыми ногами вперед, назад

Легкая атлетика

Высокий старт (10-15 м.)

Низкий старт (30-40 м.)

Скоростной бег до 30 м.

Бег в равномерном темпе от 3012 мин.

Подвижные и спортивные игры, эстафеты

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «Согнув ноги»

КДП

Бег на 30 м.

Потягивание на перекладине.

Наклоны вперед из положения, сидя на полу.

Прыжки в длину с места

Челночный бег 3х10 м.

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

6 минутный бег.

Русская лапта

Подача и удары по мячу

Ускорения и пробежки

Ловля мяча с лёта

Учебно-тренировочная игра

Борьба «Хуреш»

Танец орла

Стойка хурешиста

Передвижения (одиночные, в парах)

Захваты двусторонние и за рукава шудака

Календарно - тематический план 6 класса на II четверть 2013 --2014 учебного года

Номера уроков Учебный материал	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41

Основы знаний
ТБ на уроках гимнастики
Развитие силовых способностей и гибкости
Страховка и помощь во время занятий
Строевые упражнения
Строевой шаг
Размыкание и смыкание на месте
Совершенствование техники ранее изучение строевых упражнений
Перестроение из 1 шеренги в 2-3 (3 шага)
ОРУ
На месте
в движении
В парах
С гимнастической палкой
С набивными мячами
Гимнастика с элементами акробатики
2 кувырка вперед и назад слитно
«Мост» из положения, стоя с помощью
Соеврш.ранее пройд.акробатическ. упр. (группировка, кувырок вперед и назад, ст. на лопатках, перекаты)
Акробат.комбинация (серии кувырков вперед , назад в группировка, стойка на лопатках, перевороты боком, прыжки на месте с поворотом и продвижением вперед и назад)
Прыжок через козла (ноги врозь в ширину высота 100-120 см.)
Лазание по канату в 2-3 приема
Баскетбол	42	43	44	45	46	47	48

Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе
Бег с изменением направления, остановка 2-мя ногами
Остановка 2-мя шагами после ведения мяча
Освоения ловли и передача мяча
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стройках

Календарно - тематический план 6 класса на III четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков Учебный материал	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60	61	62	63

Основы знаний
ТБ при занятиях спортивными играми
Терминология тактики нападения и защиты
Баскетбол
Бросок 1 и 2 руками с места
Бросок одной от плеча с близкого расстояния после ведения
Вырывание и сбивание мяча
Взаимодействие двух игроков «отдай и выйди»
Нападение быстрым прорывом
Учебно-тренировочная игра
Волейбол	64	65	66	67	68	69	70	71	72	73	74	75	76	77	78

Перемещение приставными шагами (вправо, влево, вперед, назад)
Передача мяча над собой на месте и после отскока от пола.
Передача мяча в колоннах через сетку.
Прием и передача мяча снизу 2 руками в колоннах через сетку.
Подача мяча через сетку с расстояния 3-6 метров.
Учебная игра.

Календарно - тематический план 6 класса на IV четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

ТБ на уроках легкой атлетики

Оздоровительная направленность закаливания и основные закаливающие процедуры

Ф\К и олимпийское движение. История зарождения современных олимпийских игр

Строевые упражнения

Повороты на месте (на право, налево, кругом)

Соблюдение дистанции и интервалов

Перестроение из 1 шеренги в 2-3 (уступом)

ОРУ

А – без предметов на месте

В – в движении

С высоким подниманием бедра

С захлёстыванием голени назад

Приставными шагами

Махи прямыми ногами вперед, назад

Легкая атлетика

Высокий старт (10-15 м.) из различных исходных положений

Низкий старт (30-40м.)

Скоростной бег до 30 м.

Бег в равномерном темпе от 3-12 мин.

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «Перешагивание»

Прыжки в длину с7-9 шагов разбега способом «Согнув ноги»

КДП

Бег на 30 м.

Потягивание на перекладине.

Наклоны вперед из положения, сидя на полу.

Прыжки в длину с места

Челночный бег 3х10 м.

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

6 минутный бег.

Русская лапта

100

101

102

Подача и удары по мячу

Ускорения и пробежки

Ловля мяча с лёта

Учебно-тренировочная игра

Календарно - тематический план 7 класса на I четверть 2013 --2014 учебного года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Техника безопасности на уроках по легкой атлетике.

Основные приемы самоконтроля (пульс, дыхание)

Строевые упражнения

Повторение материалов 4 – 5 кл.

Выполнение команд: «Полповорота направо», «Полповорота налево»

ОРУ

Без предметов

Движения шагом и бегом

С набивными мячами

С гимнастическими скакалками.

Легкая атлетика

Техника низкого старта

Бег на 60 м. с низкого старта

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча 150 г. с 4- 5 шагов

Бросок набивного мяча 2 кг. Двумя руками стоя грудью с шага

Ловля набивного мяча 2 кг двумя руками после броска партнёра вверх

Футбол

Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема, по недвижущему мячу внешней частью подъема

Ведение мяча носком, внутренней и внешней частью подъема.

Остановка мяча, ведение по прямой

Удары по воротам указанным способом.

Учебные игры 4х4, 5х5.

Игры

Линейные эстафеты

Эстафеты с различными предмет.

«Перестрелка»

«Мяч в воздухе»

Лапта

КДП

Бег на 30 м.

Потягивание на перекладине.

Наклоны вперед из положения сидя на полу.

Прыжки в длину с места

Челночный бег 3х10 м.

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

6 минутный бег.

Календарно - тематический план 7 класса на II четверть 2013 --2014 учебного года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Техника безопасности на уроках по гимнастике.

Правила занятий на гимнастических снарядах

Самостраховка при выполнении упражнений

Строевые упражнения

Выполнение команд: «Короче шаг», «Полный шаг», «Полшага»

Полповорота направо, налево

ОРУ

Без предметов

С гимнастическими скакалками

С гимнастическими палками

С набивными мячами 2 кг.

Акробатика

Кувырки вперёд в стойку на лопатках (м.)

Стойка, на голове согнувшись

Соединение из 3-4 элементов (м.)

Мост из положения, стоя (д.)

Кувырок вперёд, назад в полушпагат

Соединение из 3-4 элементов (д.)

Лазание

Лазание по канату: М – в 2 приема.

Д – 3 приема.

Опорные прыжки

Мальчики: согнув ноги через гимнас-

тический козёл в длину (высота 110 см)

Девочки: ноги врозь через гимнастический козёл в ширину (высота 105 см)

Баскетбол

Техника безопасности на уроках баскетбола

Передача мяча со сменой мест

Ведение мяча с изменением направления

Передача мяча в движении

Броски мяча по кольцу после ведения

Учебно-тренировочные игры 3х3, 4х4, 5х5.

Календарно - тематический план 7 класса на III четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Техника безопасности на уроках по лыжам.

Лыжная подготовка

Одноопорные скольжения без палок

Одновременный двухшажный ход

Одновременный безшажный ход

Торможение плугом

Торможение упором

Подъем елочкой

Одновременный одношажный ход

Подъем в гору скользящим шагом

Поворот на месте шагом

Спуски со склонов в основной стойке

Эстафета с передачей палок

Вольная борьба

Основные положения борца и захваты.

.Стойка, партер, захваты

Переворот скручиванием ,захватом рук с боку.

Прием борьбы в стойке.

Переворот накатом захватом руки на ключ и туловища.

Учебные захваты.

Волейбол

Передача мяча сверху двумя руками

Прием мяча снизу двумя руками

Прием мяча через сетку

Нижняя прямая подача мяча с 4 – 6 м.

Передача мяча через сетку

Учебная игра по упрощенным правилам 3х3, 4х4

Календарно - тематический план 7 класса на IV четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Основные приёмы самоконтроля.

Правила поведения при выполнении беговых упражнений

Правила поведения при выполнении метаний

Правила поведения при выполнении прыжков

Двигательный режим в дни летних каникул

Правила поведения во время купания

Строевые упражнения

Выполнение команд: «Полповорота направо», «Полповорота на налево»

Перестроение в две и три шеренги

Перестроение в две и три колонны

ОРУ

Без предметов

С гимнастическими скакалками

С набивными мячами 2 кг.

Парами

В движении по кругу шагом

Легкая атлетика

Низкий старт и стартовый разгон

Бег на 60 м. с низкого старта

Бег на 1500 м.

Прыжки в высоту с разбега 5-7 шаг. Р.

Прыжок в длину с разбега, согнув ноги

Метание мяча на дальность с разбега

К.Д.П.

Бег на 30 м. с низ. Старта.

Челночный бег 3х10 м. с кубиками.

Шестиминутный бег

Подтягивание на перекладине (из виса (м.), из виса лёжа (д.)

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

Наклоны вперед из положения сидя на полу

Прыжки в длину с места

Футбол

100

101

102

Удар по катающемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема

Введение мяча носком. Внутренней и внешней частью подъема.

Остановка мяча, ведение мяча по прямой

Учебные игры 4х4, 5х5

Календарно - тематический план 8 класса на I четверть 2013 --2014 учебного года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Основные приемы самоконтроля (пульс, дыхания)

Правила безопасности на уроках легкой атлетики

СТРОЙ

Повторение материала IV - V классов

Команды полповорота направо.

Полповорота налево

О.Р.У.

Специальные беговые

Специальные прыжковые

В движении шагом и бегом

С набивными мячами

Легкая атлетика

Бег на 30 м. с низкого старта

Бег на 60 м. с низкого старта

Прыжки в длину с разбега

Метание мяча 150 гр. С 4-5 шагов

Бег на 1500 м.

Бросок набивного мяча 2 руками с места

Бросок набивного мяча 2 руками с 4 шагов вперед вверх

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега

Футбол

Удар по катающемуся мячу внутренней частью подъема, по неподвижному мячу внешней частью подъема

Введение мяча носком. Внутренней и внешней частью подъема

Остановка мяча, ведение мяча по прямой

Удары по воротам указанным способом

Учебные игры 4х4, 5х5

К.Д.П.

Бег на 30 м. с высокого старта

Прыжки в длину с места.

Подтягивание на высокой (м.), и на низкой (д.) перекладине

Наклоны вперед из положения, сидя на полу.

Челночный бег 3х10 м., с кубиками

Шестиминутный бег

Бег на 1000 м

Подъем туловища за 30 сек.

Игры

Линейные эстафеты с этапами до 60 м.

Эстафета с различными предметами

Эстафета с элементами баскетбола

Календарно - тематический план 8 класса на II четверть 2013 --2014 учебного года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. О страховке, самостраховке и помощи

Техника безопасности на уроках гимнастики

Строй

Команда «Прямо»

Повороты в движении, направо, налево

О.Р.У.

С гимнастическими скакалками

С набивным мячом

С гимнастическими палками

Акробатика

Кувырок вперед и назад (слитно) (м.)

Длинный кувырок прыжком с места(м)

Стойка на голове и на руках (м.)

Соединение из 3-4 элементов

Кувырок вперед и назад (слитно) (д.)

Кувырок назад в полушпагат (д.)

С моста переход на одно колено (д.)

Лазание

В 2 приема и 3 приема на скорость

Опорные прыжки

Согнув ноги через козла в длину (высота– 110 м.) Ноги врозь через козла (д).

Боком чрез коня с поворотом на 90 (д.)

Волейбол

Передача мяча сверху и снизу

Нижняя прямая подача

Передача мяча сверху через сетку

Прием мяча снизу после подачи

Учебно-тренировочная игра, 4х4

Календарно - тематический план 8 класса на III четверть 2013 --2014 уч. год.

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Техника безопас

ности на уроках по лыжной подготовке.

Лыжная подготов.

Одновременный одношажный ход

Одновременный двушажный ход

Попеременный двушажный ход

Торможение плугом

Поворот плугом

Спуски с поворот.

Повторные отрезки

2 - 3 х 300 м.

Прохождение дистанции до 4 км.

О.Р.У.

С набивными мячами 3 кг.

С гимнастическими скакалками

Баскетбол

Ведение мяча от кольца к кольцу

Штрафной бросок по кольцу

Действия игрока в защите

Опека игрока в зоне

Учебная игра 3х3 и 4х4

Борьба «Хуреш»

Подножка

Сваливание с захватом за голень

Подсечка

Подхват

Зашагивание

Бросок через бедро

Учебные схватки

Календарно - тематический план 8 класса на IV четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Правила безопасности при выполнении беговых упражнении, метаниях и прыжках.

Двигательный режим в период летних каникул. Правила поведения на воде – купание.

Строй

Повороты в движении – направо, налево.

Перестроения в 2-3 шеренги и в 2 и 4 колонны на месте в движении.

О.Р.У.

Типы зарядки с 2-3 упражнениями на полу

В парах на сопротивление

С гимнастическими скакалками

С набивными мячами 2 кг. (д.) и 3 кг. ( м.)

В движении по кругу (м.) отдельно (д.)

Специально беговые и прыжковые

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега 5-7 шагов.

Бег на 60 м. с низкого старта.

Прыжки в длину с разбега 15-20 шагов

Метание мяча 150г.с разбега 5-6 шагов

Бег 2000 м.(м) 1000м(д) по беговой дорожке.

К.Д.П.

Бег с высокого старта, 30 м. сек.

Прыжки в длину с места

Подтягивание из виса (м.).

Поднимание туловища (д.)

Челночный бег 3х10 м. с кубиками

6-тиминутный бег

Наклоны вперед из положения, сидя на полу

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

Футбол

100

101

102

Ведение мяча по прямой - изменением направления

Удары по воротам указанным способом Выбивание и отбор мяча, игра вратаря

Комбинация из освоенных элементов, ведение, удары по воротам

Учебные игры 4х4, 5х5

Календарно - тематический план 9 класса на I четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний.

Правила безопасности на уроках при метании

Первая медицинская помощь при травмах

Строй

Повторение движений направо и налево

Повторение строевых упражнений 6-7 кл.

О.Р.У

Специальные беговые

Специальные прыжковые

В парах на сопротивление

Полоса препятствий (5-6 препятствий)

С гимнастической скакалкой

С набивными мячами 2-3 кг.

Легкая атлетика

С низкого старта и стартовый разгон

Бег на 60 м. с низкого старта

Техника передачи эстафету сверху

Прыжки в длину с разбега с 5-12 шаг.

Метание мяча 150 гр. с разбега с 3-5 шаг.

Бег на 2000 м.(д) 3000 м.(ю).

Метание гранат 500 гр (д). 700 гр (ю).

Волейбол

Сочетание перемещений и приемов

Передача мяча через сетку с перемещением

Нижняя прямая подача

Прием мяча снизу после подачи

Верхняя передача мяча

Учебно-тренировочная игра

К.Д.П.

Бег на 30 м. высокого старта

Прыжки в длину с места

Наклоны вперед из положения, сидя на полу

Челночный бег 3х10 м. с кубиками

Подтягивание на высокой (м.), на низкой (д.) перекладине

Шестиминутный бег

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

Календарно - тематический план 9 класса на II четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний.

Правила безопасности на уроках гимнастических снарядах, страховке и самостраховке

Строй

Повторение элементов строя VIII кл.

Поворот в движении кругом.

О.Р.У

С гимнастическими скакалками

С набивными мячами 2-3 кг.

На гимнастических скамейках

Круговая тренировка

Акробатика

Равновесие, выпад вперед и кувырок

Мост из положения, стоя - выпад

Соединение из 3-4 элементов

Из упора присев силой стойка на голове и руках

Длинный кувырок с 3-4 шагов разбега

Соединение из 3-4 элементов

Лазание

Лазание по канату: М - в 2 приема,

Д – в 3 приема

Опорный прыжок

Боком через коня (h=110 см.) (д.)

Согнув ноги через козла в длину (h=115 см.)(м).

Баскетбол

Передача мяча в движении с последующим броском по кольцу

Броски мяча по кольцу после ведения

Бросок по кольцу после передачи

Ведение мяча в быстром темпе

Учебно-тренировочная игра 3х3, 4х4, 5х5

Календарно - тематический план 9 класса на III четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Техника безопас

ности на уроках по лыжной подготовке.

Лыжная подготов.

Попеременный двушажный ход

Одновременный двушажный ход

Переход с одного хода на другой

Одновременный одношажный ход

Одновременный безшажный ход

Переодоление контр.уклонов -

Одновременный двушажный ход

Прохождение дистанции на 2-3 км.

О.Р.У.

С набивными мячами 3 кг.

С гимнастическими скакалками

Баскетбол

Передача одной рукой от плеча

Броски по кольцу после ловли передачи

Броски по кольцу в прыжке

Броски по кольцу после введения

Штрафной бросок с линии штрафного броска

Двусторонняя игра

Борьба «Хуреш»

Подсад бедром

Обвивы

Зацепы

Мельница

Переводы

Бросок наклоном

с захватом 2х ног

Учебные схватки

Календарно - тематический план 9 класса на IV четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний.Правила безопасности на уроках при метании

Первая медицинская помощь при травмах

Строй

Повторение движений направо и налево

Повторение строевых упражн. 6-7 кл.

О.Р.У

Специальные беговые

Специальные прыжковые

В парах на сопротивление

Полоса препятствий (5-6 препятствий)

С гимнастической скакалкой

С набивными мячами 2-3 кг.

Легкая атлетика

С низкого старта и стартовый разгон

Бег на 60 м. с низкого старта

Техника передачи эстафету сверху

Прыжки в длину с разбега с 15-20 шаг.разбега.

Метание мяча 150 гр. С 5-7 шаг. разбега

Бег на 2000 м.

Преодоление препятствий ( 5-6 препятствий)

Кросс 4,0-4,3 м.

К.Д.П.

Бег на 30 м. высокого старта

Прыжки в длину с места

Наклоны вперед из положения, сидя на полу

Челночный бег 3х10 м. с кубиками

Подтягивание на высокой (м.), на низкой (д.) перекладине

Шестиминутный бег

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

Футбол

100

101

102

Комбинации из основных элементов техники передвижении

Действие против игрока без мяча и с мячом (выбивание, перехват, отбор)

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мяча

Игра по упрощенным правилам

Календарно - тематический план 10 класса на I четверть 2012 --2013 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний.

Правила безопасности на уроках легкой атлетики

Комплекс зарядки

Строй

Повторение элементов строя из 9 класса

Поворот в движении кругом

О.Р.У

Специальные беговые

Специальные прыжковые

Полоса препятствий (5-6 препятствий)

С набивными мячами 2-3 кг.

С гимнастической скакалкой

Легкая атлетика

Беговые на 30 м. с низкого старта и стартовый разгон

Бег на 60 м. с низкого старта

Бег на 100 м. высокого старта

Прыжки в длину с разбега 13-15 шагов

Челночный бег 10х10 м.

Метание гранаты 500 г. (д.) 700 г. (ю.)

Бег 3000 м.(ю). 2000м (д).

Футбол

Комбинации из основных элементов техники передвижении

Действие против игрока без мяча и с мячом (выбивание, перехват, отбор)

Индивидуальные, групповые и командные и тактические действие в нападении и защите

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мяча

Игра по упрощенным правилам

К.Д.П.

Бег на 30 м. высокого старта

Прыжки в длину с места

Наклоны вперед из положения, сидя на полу

Челночный бег 3х10 м. с кубиками

Подтягивание на высокой (м.), на низкой (д.) перекладине

Шестиминутный бег

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

Календарно - тематический план 10 класса на II четверть 2012 --2013 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Тренировочные нагрузки. Самоконтроль.

Техника безопасности на уроках гимнастики

Строй

Совершенствование поворота в движении

Совершение различных перестроений

О.Р.У.

С гимнастическими скакалками

Ритмическая гимнастика с музыкальным сопровождением

С набивным мячом

С гимнастическими обручами

Акробатика

Перекаты, стойка на лопатках

Из стойки на лопатках переворот назад в полушпагат (д.)

Сед углом на полу (д.)

Длинный прыжок через препятствие h=90 (ю.)

Стойка на голове и руках силой ( ю.)

Стойка на кистях (ю.)

Кувырок назад через стойку на кистях (ю.)

Сгибание разгибание рук махи вперед и назад в упоре на брусьях.

Кувырок вперед на брусьях.

Соединение из 3-4 элементов

Лазание по канату

Лазание по канату без помощи ног(м), с помощью ног (д).

Опорный прыжок

Через коня в длину ноги врозь высотой 120-125 см(ю).

Через коня в длину согнув ноги высотой 115-120 см(ю).

Через коня в ширину высота 110см(д).

Через козла ноги врозь, согнув ноги высота 110см(д).

Баскетбол

Совершенствование техники передвижении остановок, стоек , поворотов.

Совершенствование вариантов ведение мяча без сопротивление и с сопротивлением защитника.

Совер-ие вариантов бросков мяча без и с сопротивлением защитника.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещение и владение мячом.

Учебно – тренировочная игра. 3х3, 4х4,5х5.

Календарно - тематический план 10 класса на III четверть 2013--2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Оказание первой помощи при обморожении

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный ход

Одновременный бесшажный ход

Одновременный одношажный ход

Одновременнный двухшажный ход

Попеременный четырехшажный ход

Переход с одновремен

ного на попеременный ход

Спуски со склонов с повортами

Спуски со склонов с торможением

Прохождение дистанции до 6 км.

О.Р.У

С набивными мячами, гантелями 3-4 кг

С гимнастической скакалкой

Борьба «Хуреш»

Выведения противника из равновесия

Подножка

Бросок через бедро

Подсечка из внутри

Подхват под обе ноги

Зацеп голенью изнури

Учебные схватки

Волейбол

Верхняя передача мяча

Атакующие удары через сетку

Блокирование против атакующих ударов

Передача в зону 3 после подачи

Передача в зону 3 из зон 1-6-5

Передача мяча сверху в прыжке

Верхняя прямая подача

Учебная игра с зад-ями

Календарно - тематический план 10 класса на IV четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Правила безопасности при метании граната.

Строй.

Перестроение, повороты. Движения: направо, налево, кругом.

О.Р.У.

Упражнения в движении шагом и бегом

С гимнастическими скакалками

С набивными мячами 3-4 кг.

Специальные беговые и прыжковые

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега 5-7 шагов

Стартовый разгон с преследованием

Бег на 60 м. с низкого старта

Бег на 100 м. с низкого старта

Прыжки в длину с разбега

Метание граната 700 г.(ю) 500г.(д) с разбега.

Бег 3000 м. (м.) 2000 м. (д.)

КДП

Бег на 30 м. с высокого старта

Прыжок в длину с места

Наклоны вперед из положения, сидя на полу

Челночный бег 3х10 м., с кубиками

Подтягивание на высокой (м.) и на низкой (д.)

Шестиминутный бег

Бег на 1000 м

Подъем туловища за 30 сек.

Футбол

100

101

102

Комбинации из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом

Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват)

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите

Игра по упрощенным правила

Календарно - тематический план 11 класса на I четверть 2013--2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Техника безопасности на уроках по легкой атлетике.

Строй.

Повторение упражнений из 10 класса

Перестроение из колонны по 2, 4, 8

О.Р.У.

В парах сопротивления

Полоса препятствий

Специально-беговые

Специально-прыжковые

С набивными мячами

Легкая атлетика

Бег на 30 м. с низкого старта

Бег на 60 м с низкого старта

Бег на 100 м. с низкого старта

Прыжки в длину с разбега

Прыжок в высоту с разбега

Метание мяча 150гр на дальность

Бег на 2000м и 3000м

Футбол

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите

Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват)

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Варианты ударов по мячу ногой и головой без сопротивления и с сопротивлением защитника

Варианты ведения мяча без

сопротивления и с сопротивлением защитника

Игра по упрошенным правилам

К.Д.П.

Бег на 30 м. с высокого старта

Прыжок в длину с места

Наклоны вперед из положения, сидя на полу

Челночный бег 3х10 м. с кубиками

Подтягивание на высокой ( м.) и на низкой (д.) перекладине

Шестиминутный бег

Бег на 1000 м

Подъем туловища за30 сек.

Календарно - тематический план 11 класса на II четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Техника безопасности на уроках по гимнастике

Физические упражнения и средства повышения работоспособности

Строй

Совершенствование поворотов в движении

Совершенствование различных перестроений

О.Р.У

С гимнастическими скакалками

Ритмическая гимнастика с музыкальным сопровождением

С набивными мячами в 2 кг

Акробатика (ю.)

Длинный кувырок через препятствие h= 90 см. (м.)

Сгибание разгибание рук, махи ногами в упоре на брусьях(ю).

Кувырок вперед на брусьях(ю).

Стойка на плечах и седа ноги врозь

Кувырок вперед стойка на лопатках (д)

Кувырок назад стойка на голове и на руках силой (ю).

Комбинация из 5-6 элементов.

Сед углом, стоя на коленях, наклон назад, стойка на лопатках (д.)

Лазание по канату.

Лазание по канату без помощи ног(м), с помощью ног(д).

Опорные прыжки

Через коня h=115-20 см. в длину ноги врозь(м.)

Через коня в длину согнув ноги (м.) h=115-120 см.

Через коня 110 см в ширину боком (д.)

Через козла110 см ноги врозь, согнув ноги (д.)

Баскетбол

Ловля мяча после отскока от щита

Передача одной рукой в движении

Тактические действия в защите

Учебно-тренировочная игра 3х3 4х4.

Календарно - тематический план 11 класса на III четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

Основы знаний. Утомление, переутом

ление, их признаки и меры предупрежден.

Температурные нормы. Тактические действия во время гонок.

Лыжная подготовка

Попеременный двух-четырехшажный ход

Одновременные ходы

Переход с одного хода на другой

Спуски с поворотами со склоны

Спуски с торможен.

Коньковый ход

Прохождение до 5 км. С переменной скоростью

О.Р.У.

С набивными мячами

3 кг.

С гимнастическими скакалками

Борьба «Хуреш»

Бросок через бедро

Бросок захватом голени

Боковая подсечка

Передний подхват под одну ногу

Сваливание захватом рук

Передняя подсечка

Учебные сватки

Волейбол

Прием подачи снизу

Первая передача

в зону 3

Вторая передача в зоны 2 и 4

Верхняя прямая подача

Нападающий удар

Одиночное блокирование

Двухсторонняя игра

Календарно - тематический план 11 класса на IV четверть 2013 --2014 уч. года

Номера уроков

Учебный материал

81Ё

Основы знаний.

Тренировочные нагрузки и контроль по ЧСС

Правила поведения при метании гранат

Строй

Повторение строевых упражнений из 8-9 класса

О.Р.У.

С гимнастическими палками – серии прыжков

С набивными мячами 3 кг.

В парах на сопротивление и гибкость

Круговая тренировка 5-6 станций

Легкая атлетика

Прыжки в высоту с разбега 5-7 станций

Бег на 60 м. с низкого старта

Бег на 100 м. с высокого старта

Прыжки в длину с разбега

Метание граната 500 г. по коридору 10 м. 500 г.(д.), 700 м. (м.)

Бег на 2000 м. (д.), 3000 м. (м.)

КДП

Бег на 30 м. высокого старта

Прыжок в длину с места

Наклоны вперед из положения, сидя на полу

Челночный бег 3х10 м., с кубиками

Подтягивание на высокой (м.) и на низкой (д.) перекладине

Шестиминутный бег

Бег на 1000 м.

Подъем туловища за 30 сек.

Футбол

100

101

102

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мячом

Действия против игрока без мяча и с мячом (выбивание, отбор, перехват)

Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите

Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Физическая культура- обязательный учебный предмет, который изучают в общеобразовательных учреждениях. Уроки по физической культуре являются основной формой физического воспитания, на которых ученики п...

Рабочая программа по физической культуре 3класс, разработанная на основе ФГОС НОО и программы по физической культуре В.И. Ляха

ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕРазработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, фундаментального ядра ...

рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

Рабочие программы по физической культуре на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Прос...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.

Пояснительная записка Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной це...

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА муниципального бюджетного образовательного учреждения «Гимназия№50» Канавинского района города Нижнего Новгорода на 2014-2015 учебный год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ для обучающихся 9 классов образовательная область ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАна 2014-2015 учебный год...

Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна

В программе представлены материалы по развитию и обучению физической культуре детей начальных классов....

Мне нравится

Навигация

Библиотека

рабочая программа по физической культуре
рабочая программа (физкультура и спорт) по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Рабочая программа по физической культуре 3класс, разработанная на основе ФГОС НОО и программы по физической культуре В.И. Ляха

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна

Навигация

Библиотека

рабочая программа по физической культурерабочая программа (физкультура и спорт) по теме

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура 5-9 классы"

Рабочая программа по физической культуре 3класс, разработанная на основе ФГОС НОО и программы по физической культуре В.И. Ляха

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся начальных классов. Разработчик: учитель физической культуры Сучкова Галина Владимировна

рабочая программа по физической культуре
рабочая программа (физкультура и спорт) по теме