Тематическое планирование 5 кл.
учебно-методический материал по физкультуре (5 класс) по теме

Учебный материал

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Основы знаний

Правила выполнения домашних заданий

+

Правила безопасности на уроках л/а и с/и

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упр. в движении шагом и бегом

+

+

+

+

+

+

Прыжковые упр. (поточно)

+

+

+

Упражнение на осанку и развитие силы

+

+

+

+

+

Упражнения со скакалкой

+

+

+

+

Типа зарядки

+

+

+

+

+

+

Упражнения с мячом

+

+

+

+

+

+

Легкая атлетика

Высокий старт (повтор)

+

+

Бег 30м.

к

Старт с опорой на одну руку

р

з

с

К

Бег 60 м с опорой на одну руку

к

Бег с высоким подниманием бедра (техника)

с

с

с

к

Прыжки в длину с разбега

р

з

с

к

Прыжки в длину с места

К

Метание мяча 150г (с 2-3 шагов)

Р

З

С

К

Бег до 2000 м контрольная дистанция 1500м.

2

4

6

8

9

10

11

К

Р.Лапта (учебные игры с упрощ. правилами)

Р

З

С

К

Баскетбол

Передвижение и остановка прыжком

Р

З

С

К

Передачи мяча в парах и тройках

Р

З

С

К

Ведение мяча правой и левой рукой

Р

З

С

К

Броски по кольцу одной рукой с места

Р

З

С

К

Учебная игра с упрощенными правилами

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Эстафеты

Линейная эстафета до 40м

+

+

Эстафеты с элементами баскетбола

+

+

+

КУ

мальчики

девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 60 м

10.0

10.6

11.2

10.4

10.8

11.4

Бег 30 м

5.5

6.1

6.5

5.6

6.3

6.6

Прыжки в длину с места

170

160

150

160

150

145

Прыжки в длину с разбега

340

300

260

300

260

220

Бег 1500м или 6 минутный

8.50

9.30

10.0

9.00

9.40

10.30

Метание мяча 150 гр.

30

27

24

20

18

16

Подтягивание

6

4

3

15

10

8

к

Учебный материал

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

Основы знаний

Питание и двигательный режим школьника

+

ТБ на уроках гимнастики и с/и

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Строй

Перестроение из одной шеренги в    2 и3

+

+

+

Перестроение из одной колонны в колонну по 2 и  3

+

+

+

ОРУ

К/с упражнений на гимнастических матах

+

+

+

+

+

К/с упражнений с гимнастической палкой

+

+

+

+

Упражнений со скакалкой

+

+

+

На гимнастических скамейках

+

+

С мячами

+

+

+

+

+

+

+

Акробатика

2-3 кувырка вперёд

С

С

С

У

2-3 кувырка назад

Р

З

С

К

Перекатом назад стойка на лопатках

С

С

С

К

Акробатическое соединение

Р

З

С

К

Упражнения на развитие гибкости

+

+

+

+

+

+

+

+

К

Лазания

По канату в 2-3 приёма

Р

З

С

С

С

С

С

К

По рукоходу

+

+

+

+

Висы и упоры

Вис, согнувшись и прогнувшись

Р

З

С

К

Упоры на жерди и перекладине

+

+

+

+

Подтягивания стоя (мальчики), лёжа (девочки)

+

+

+

К

Опорные прыжки

На коня, козла высотой 80-100 см. (вскок в упор присев и соскок прогнувшись)

Р

З

С

К

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

Игры

Эстафеты с элементами гимнастики

+

+

+

+

+

+

Подвижные игры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Волейбол

Стойка игрока и передвижения

Р

З

С

К

Верхняя передача мяча

Р

З

С

С

К

Игры с мячом с использованием  сетки

+

+

+

+

+

КУ

Подтягивание

К

Отжимание

К

Наклон вперед сидя на полу

К

Прыжки через скакалку за 1 мин.

К

К

Учебный материал

Номера  уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Основы знаний

Одежда и обувь на уроках по лыжной подготовки

+

ТБ на уроках л/п и с/и

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ОРУ

К/с типа зарядки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

К/с упр. со скакалкой

+

+

+

+

К/с упр. с мячами

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный ход

С

С

К

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Одновременный двухшажный ход

C

С

С

К

+

+

+

+

Одновременный бесшажный ход

Р

З

С

К

Подъём ёлочкой

Р

З

С

К