конспект урока
план-конспект урока по физкультуре по теме

Часть урока

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Организационно — методические указания

Организовать учащихся , настроить на урок.

Построение,приветствие, постановка задач урока. Повороты на месте.

2 мин.

Проверка посещаемости , спортивной формы.

Содействовать общему разогреванию и  постепенному втягиванию организма в работу.

Движение в обход по залу .

1)Ходьба:

      - На носках, руки в стороны

      -На пятках руки за голову

      - На внешней стороне стопы , руки за спину.

     - Перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

2 мин.

Следить за правильной осанкой.

 Следить за соблюдением дистанции.

Размять мышцы шеи плечевого пояса, туловища.

Совершенствовать ориентацию в пространстве, содействовать на С.С.С.

Восстановить дыхание.

2) Общеразвивающие упражнения в движении.

1. И.п.-  Руки в замок , круговые движения

2. И.п.- руки к плечам, круговые движения.

3. И.п. - прямые руки , круговые движения.

4.И.п. - руки в замок перед грудью , скручивания.

5. И.п. - руки в стороны, ходьба с подниманием бедра .

6. Бег  «змейкой»

3 мин.

Вращения с большой амплитудой.

Следить за осанкой.

Следить за положением рук.

Соблюдать дистанцию,

Следить за правильным  дыханием.

Способствовать развитию прыгучести, координации, смелости (преодоление чувства страха)

Способствовать развитию ловкости.

Развитие мышц верхнего плечевого пояса.

Способствовать развитию прыгучести.

Развитие координационных способностей

 Беговые и прыжковые упражнения.

1. Прыжки на правой , левой ноге.

2. Прыжки на скамейке со сменой ног, правым боком.

3. Приставной шаг с хлопком над головой правым и левым боком.

4. Ходьба по скамейке, руки в стороны.

5.Ходьба в приседе.

6.Прыжки на скамейке со сменой ног левым боком.

7. Подскоки с вращением рук вперед, назад.

8. Прыжки через скамейку с опорой на руки.

9.  Бег с высоким подниманием бедра ,захлёст.

10. Прыжки на скамейке ноги вместе, ноги врозь.

11. Бег спиной вперед.

12. Скестный шаг через скамейку.

 Перестроение в 4 колонны. Подготовка спортивного инвентаря для основной части урока.

1. передвижение  по гимнастическим матам вперед И.П стоя на коленях с упором на руки.

      Обратно проползти через туннель.

2.  передвижение  по гимнастическим матам вперед И.П стоя на коленях с упором на руки, спиной.

      Обратно проползти через туннель                   спиной.

3. И.П стоя на коленях. Передвижение вперёд, гимнастическая палка в руках за головой.
4. И.П стоя на коленях. Передвижение спиной  вперёд, гимнастическая палка в руках за спиной
5. И.П стоя на коленях с упором на руки. Прыжки «лягушкой»
6. И.П. лёжа на спине. Перекаты правым боком.
7. И.П. лёжа на спине. Перекаты левым боком.
8. И.П. лёжа на животе в руках мяч. Ползти не отрывая ног, груди.

5 мин

25 мин

Выполняются «змейкой» чередование работы с отдыхом.

Соблюдать дистанцию,

Следить за правильным выполнением упражнения.

                         _____________

ххххх                                                                  *    

                          _____________                                                                          

                                    -------------------------

                                    -------------------------

Соблюдать дистанцию.

Следить за правильной осанкой.  

Следить за правильным выполнением упражнения.

.

Убрать спортивный инвентарь.

Перестроиться в ширенгу.

3 мин

Восстановить дыхание.

Способствовать развитию внимания.

Игра  «Поровозики»

Построение, подведение итогов.

5 мин

Повторить правила игры.

Отметить лучших.