Рабочая программа по физической культуре 6 класс
рабочая программа по физкультуре (6 класс) по теме

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 20 им. В.М. Елсукова»

Физическая культура. 6 класс

Рабочая программа

Ленинск-Кузнецкий

2013

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 20 им. В.М. Елсукова»

Физическая культура. 6 класс

Рабочая программа.

Составлена на основе комплексной программы по физическому воспитанию для общеобразовательных учреждений, допущенной

Министерством образования и науки РФ

                                                                            Москва: Просвещение, 2011г.

                                                                            Авторы: Лях В.И., Зданевич А.А.

                                                                            Количество часов: 102

                                                                            Учитель: Пестерева К.В.

              Согласовано

              на заседании методического

              объединения

              протокол № ______

              от ______________

              руководитель м/о _________

              Утверждено

              Методическим советом

              протокол № _______

              от _______________

              председатель МС __________

Ленинск-Кузнецкий

2013

 Пояснительная записка

Проблема сохранения здоровья постоянно интересовало человечество. В наш век стрессовых перегрузок и серьезных нарушений в экологии - это проблема особенно актуальна и занимает важное место в системе социальных ценностей и приоритетов общество является одним из показателей общественного прогресса и своеобразным зеркалом социально-экономического благополучия страны, здоровье человека является мощным социальным, экономическим, трудовым, оборонным, культурным и духовным потенциалом любого общества.

Здоровье выступает как ведущий фактор, который определяет не только гармоничное развитие человека, но и успешность освоение им профессии, эффективной профессиональной деятельности.

Таким образом, целью нашей программы является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемым физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
• обучение жизненно важным двигательным умением и навыкам;
• развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
• приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
• воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укреплении здоровья;
• содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределение. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирования у учащихся потребности и мотивы к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

В результате освоения учебного предмета «Физическая культура» обучающийся должен знать:

• основы истории развития физической культуры в России;
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности;
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культуры;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических собственностей;
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современными спортивными инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Программный материал усложняется по разделам за счет увеличения сложных элементов на базе ранее пройденных.

Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию изучения раздела, так и по мере текущего освоение умения и навыков. Для контроля и оценивания используются следующие формы контроля: фронтальный опрос, тестирование, тренировочные упражнения, организация совместной деятельности, контрольные тест - упражнения.

Оценка знаний и умений обучающихся проводится  на общих основаниях и включает  в себя качественные и количественные показатели. При оценке следует отдавать предпочтении качественным критериям: степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. При этом нельзя забывать и о количественных показателях в различных видах двигательных действий. С этой целью разработаны контрольные тест - упражнения (приложение 1):

• бег 30метров;
• челночный бег 3х10метров;
• прыжок в длину с места;
• 6-минутный бег;
• наклон вперёд из положения сидя;
• подтягивание из виса и виса лёжа.

Программа по физическому воспитанию общим объёмом 102 часа изучается в течение года и адресована учащимся 6 классов. Для прохождения программы предлагает использовать учебники «Физическая культура» 5-6 класс под редакцией М.Я.Виленского. – М.: Просвещение,2010.

Тематический план

Календарно-тематическое планирование

6 класс

Содержание программы

1. Базовая часть содержания программного материала

1.1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы самоконтроля

        Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в существовании двигательных актов.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Гигиенические основы организации самостоятельных знаний физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Выполнение общеподготовительных  и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по самостоятельным знаниям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Приёмы закаливания. Воздушные ванны. Тёплые (свыше С), безразличные (+20…С), прохладные (+17…С), холодные (0.. С), очень холодные (ниже 0С)

Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме.

     Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей.

1.2.  Баскетбол

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.  Комбинации из освоенных элементов технике передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот).

На освоение ловли и передач мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника.

На освоение техники ведения мяча. Ведение мяча в низкой, средине и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

На овладение техникой бросков мяча. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

На овладение индивидуальной техникой защиты. Вырывание и выбивание мяча.

На закрепление техники владения мячом. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

На освоение тактики игры. Позиционное нападение (5:0). Нападение быстрым прорывом (1:0).  Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

На знания о физической культуре. Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведение мяча или броска; тактика нападения (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зона и личная зона). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

3.  Гимнастика с элементами акробатики

На освоение строевых упражнений. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

На освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах. 

На освоение и совершенствование висов и упоров. Мальчики: подъем переворотом в упор; махом назад. Девочки: вис лежа, вис присев.

На освоение опорных прыжков. Прыжок ноги врозь.

На освоение акробатических упражнений. Два кувырка вперёд слитно; мост из положения, стоя с помощью.

На развитие координационных способностей. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

На развитие силовых способностей и силовой выносливости. Лазанье по канату, гимнастической стенке. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

На развитие гибкости. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами.

На знания о физической культуре. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. Страховка и помощь во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. Обеспечение техники безопасности.

В раздел гимнастики интегрированы элементы единоборств.

4.  Лёгкая атлетика

На овладение техникой спринтерского бега. Высокий старт от 15 до 30м. Бег с ускорением от 30 до 50м. Скоростной бег до 50м. Бег на результат 60метров.

На овладение техникой длительного бега. Бег в медленном темпе до 15 минут. Бег на 1200метров.

На овладение техникой прыжка в высоту.  Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.

На овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 8-10м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и на заданное расстояние. Броски набивного мяча различными способами.

На развитие скоростно-силовых способностей. Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из различных исходных положений. Толчки и броски набивных мячей весом до 3кг.

На развитие выносливости. Бег с преодолением препятствий, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

На развитие координационных способностей. Варианты челночного бега. Бега с изменением направления, скорости, способа перемещения. Прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных исходных положений, в цель и на дальность.

На знания о физической культуре. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках, и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представление о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой.

5.  Лыжная подготовка

На освоение техники лыжных ходов. Одновременный двухшажный и бесшажный ход.

На освоение горнолыжной техники. Подъём «ёлочкой». Торможение и поворот упором.

На развитие скоростной выносливости. Встречные и линейные эстафеты. Игры и игровые задания.

На развитие выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км.

На знания о физической культуре. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Оказания помощи при обморожениях и травмах.

2. Вариативная часть (специальная подготовка)

2.1.  Кроссовая подготовка

На овладение техникой длительного бега. Бег  в равномерном темпе от 10 до 12 минут. Бег 1500метров.

На развитие выносливости. Бег с преодолением препятствий, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Игра «Лапта».

На знания о физической культуре. Влияние длительного бега на укрепление здоровья и основные системы организма; разминка; представление о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях кроссовой подготовкой.

2.2. Флорбол

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка защитника и нападающего. Перемещения в стойке лицом и спиной вперёд.

На освоение техники передач мяча. Передача мяча на месте (слева, справа). Передача в движении после ведения по прямой (шагом и бегом)., с отскоком от борта с места и после ведения.

На освоение техники ведения. Ведение мяча без отрыва клюшки по прямой шагом и бегом. Ведение с изменением направления движения.

На освоение техникой ударов и бросков. Удар и бросок по воротам с места, после ведения.

На освоение техники игры вратаря. Выбор места. Остановка мяча рукой. Отбивание катящегося мяча ногой.

На закрепление техники владения мячом. Сочетание приёмов: стойка, ведение, передача, бросок. Эстафеты с элементами флорбола.

На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по правилам мини-флорбола. Игровые задания 2:1, 3:2.

На знания о физической культуре. Терминология. Техника передач, ведение мяча или броска. Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях флорболом.

2.3 Футбол

На овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока. Перемещение в стойке приставным шагом боком и спиной вперед, ускорение, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещение, остановка, повороты, ускорение).

На освоении ударов по мячу и остановок мяча. Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью стопой. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

На освоение техники ведения мяча. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

На освоение техники ударов по воротам. Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадание мяча в цель.

На освоение индивидуальной техники защиты. Вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.

На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам.

На закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владение мячом.

На освоение тактики игры. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменений позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки вратаря.

На овладение игровой и комплексное развитие психомоторной способности. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

2.4. Волейбол

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком,  лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

На освоение техники приёма и передачи мяча. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и укороченных площадках.

На знания о физической культуре. Терминология. Техника  передачи и приёма; тактика нападения (расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зона и личная зона). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях волейболом.

Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

Приложение 1

Список литературы

1. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.- М.: Издательский центр «Академия»,2002.
2. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движения на уроках физической культуры в школе [Текст] / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий - М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС,2003.
3. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 5-7 классы [Текст] / под общ.ред ред.В.И.Ляха.-М.:Просвещение,2007.
4. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Копылов Ю.А. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: Пособие для учителя [Текст] / Под ред. В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона. - М.:Просвещение,2001.
5. Антонова О.Н., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка: Методика преподавания: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений [Текст]. / О.Н.Антонова, В.С.Кузнецов.- М.: Издательский центр «Академия»,1999.