Главные вкладки

    Утренняя гимнастика для детей младшего дошкольного возраста
    картотека (физкультура и спорт) по теме

    Караваева Татьяна Владимировна

    Комплексы утренней гимнастики для детей 1 и 2 младшей группы на основе материалов книги Полтавцева, Гордова: Физическая культура в дошкол. детстве 2-3г и 3-4г.

     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл zaryadka_1_i_2ml.gr_.docx70.93 КБ

    Предварительный просмотр:

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (1 неделя сентября)

    Ходьба за воспитателем в прямом направлении

    Построение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Покажи мне ладошки». – 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

    1-2 – руки вперёд.

    3-4 – и.п.

    2. «Где   колени?» - 4 раза.

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – наклон вперёд, хлопнуть по коленям;

    3-4 – и.п.

    3. «Собираем цветы». – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – присесть, «сорвать цветочки»;

    3-4 –и.п.

    4. «Комарик улетел» - 5раз.

    И.п.: ноги расставлены, руки в стороны;

    1-4 – махи руками вверх-вниз – имитация полёта комара;

    5-6 – и.п.

    Бег врассыпную – 10секунд.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (2 неделя сентября)

    Ходьба друг за другом

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Покажи мне ладони». –  5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

    1-2 – руки вперёд;

    3-4 – и.п.

    2. Хлопок по коленям. – 5раз

    И.п.: ноги врозь, руки на поясе;

    1-2 – наклон вперёд, хлопнуть по коленям («хлоп»)

    3-4 – и.п.

    3. «Большие-маленькие». – 5раз

    И.п.: ноги врозь, руки на поясе;

    1-2 – присесть («маленькие»);

    3-4 – и.п. («большие»)

    4. «Крылья птицы». – 5раз

    И.п.: ноги врозь, руки на поясе;

    1-2 – поднимание рук в стороны, движения руками вверх-вниз (имитация полёта птицы);

    3-4 – и.п.

    Прыжки на месте на двух ногах – 4раза × 2

    Бег врассыпную – 10секунд

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (3 неделя сентября)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба в шеренге на носках на противоположную сторону зала

    Бег врассыпную

    Ходьба

    Построение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Покажи ладони». – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

    1-2 – руки вперёд («вот»).

    3-4 – и.п.

    2. «Наклонись и выпрямись» - 5 раз.

    И.п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе;

    1-2 – наклон вперёд, достать пальцами рук до носков ног;

    3-4 – и.п.

    3. «Пружинка». – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – слегка присесть;

    3-4 –и.п.

    4. «Качели» - 4раза.

    И.п.: стоя на коленях;

    Свободные махи прямыми руками вверх-вниз

    Прыжки на месте на двух ногах 4раза × 2

    Бег врассыпную – 10секунд.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (4 неделя сентября)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба на носках

    Построение в круг

    Общеразвивающие упражнения «Весёлые погремушки»

    1. «Покажи мне погремушку». –  5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях.

    1-2 – руки вперёд;

    3-4 – и.п.

    2. «Наклонись и позвени». – 5раз

    И.п.: ноги врозь, руки опущены вниз;

    1-2 – наклон вперёд, достать до носков ног, позвенеть;

    3-4 – и.п.

    3. «Присядь, позвени». – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;

    1-2 – присесть, постучать по коленям;

    3-4 – и.п. («большие»)

    4. «Спрячь погремушки». – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

    1-2 – руки вперёд, позвенеть погремушкой;

    3-4 – и.п. («спрятали»)

    Прыжки на месте на двух ногах – 4раза × 2

    Бег врассыпную – 10секунд

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (1 неделя октября)

    Ходьба друг за другом

    Ползание на ладонях и коленях («котята»), на ступнях и ладонях («медвежата»)

    Ходьба

    Построение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Весёлые руки». – 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

    1-3 – махи двумя руками вверх-вниз;

    4-5 – и.п.

    2. «Постираем бельё» - 5 раза.

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

    1-2 – наклон вниз (имитация полоскания белья);;

    3-4 – и.п.

    3. «Спрятались». – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

    1-2 – присесть, голову опустить вниз («спрятались»);

    3-4 –и.п.

    4. «Покажите руки» - 5раз.

    И.п.: ноги расставлены, руки опущены вниз;

    1-2 – поднять прямые руки вперёд;

    3-4 – и.п.

    Прыжки на двух ногах на месте -8раз

    Бег врассыпную – 10секунд.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (2 неделя октября)

    Ходьба друг за другом

    Ползание на ладонях и коленях («котята»), на ступнях и ладонях («медвежата»)

    Ходьба

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Кошка-цпарапка». –  6раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки у груди согнуты в локтях;.

    1-2 – поочерёдное выпрямление рук вперёд, пальцы разжать («кошка выпустила коготки»);

    3-4 – и.п.(«кошка спрятала коготки»)

    2. «Встать-сесть». – 5раз

    И.п.: сидя на коленях, руки свободно;

    1-2 – стать на колени, руки к плечам;

    3-4 – и.п.

    3. «Притопы». – 5раз

    И.п.: ;ноги врозь, руки на поясе;

    1-2 – топнуть одной ногой;

    3-4 – и.п.

    5-6 – топнуть другой ногой;

    7-8 – и.п.

    4. «Боксёр». – 6раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;  

    1-2 – поочерёдно выпрямлять и сгибать руки вперёд;

    3-4 – и.п.

    Прыжки на месте на двух ногах – 8раз

    Бег врассыпную – 10секунд

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (3 неделя октября)

    Ходьба друг за другом

    Ползание на ладонях и коленях (шеренгой)

    Бег врассыпную

    Ходьба

    Построение в круг

    Общеразвивающие упражнения с кубиками

    1. «Подъёмный кран». – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельнына, руки с кубиками опущены вниз.

    1-2 – кубики вперёд.

    3-4 – и.п.

    2. «Насос» - 5 раз.

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;

    1-2 – наклон вниз, произнести «ш-ш-ш» (накачиваем колесо);

    3-4 – и.п.

    3. «Кубики на пол». – 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях ;

    1-2 – присесть, кубики положить на пол;

    3-4 –и.п.

    4. «Силач» - 5раз.

    И.п.: ноги слегка расставлены, кубики за спиной;

    1-2 – кубики вперёд («удержи»);

    3-4 – и.п.

    Прыжки с продвижение вперёд «Зайцы на лужайке» - 8раз

    Перебежки с одной стороны зала на другую в быстром темпе.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (4 неделя октября)

    Ходьба в колонне

    Ходьба по кругу между мячами

    Бег по кругу между мячами

    Ходьба.

    Построение в круг

    Общеразвивающие упражнения с мячом

    1. «Мяч вперёд». –  4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, мяч опущен вниз.

    1-2 – мяч вперёд;

    3-4 – и.п.

    2. Наклон к носкам. – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, мяч перед грудью;

    1-2 – наклон вперёд, положить (взять) мяч;

    3-4 – и.п.

    3. «Мяч на пол». – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, мяч вверху ;

    1-2 – присесть, мячом коснються пола;

    3-4 – и.п.

    4. «Руль». – 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, мяч опущен вниз;

    1-4 – мяч вперёд, выполнять вращения мяча вправо-влево;

    5-6 – и.п.

    Прыжки с продвижением вперёд «Зайцы на лужайке» - 8раз

    Побуждать к выполнению энергичных прыжков.

    Бег врассыпную – 15секунд

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (3 неделя сентября)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба между шнурами, расположенными на расстоянии 40см друг от друга – 3раза

    Бег между шнурами – 3раза

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Крылья у большой птицы» -4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

    1-2 – поднять руки в стороны, сделать 2-3 взмаха;

    3-4 – и.п.

    2. «Ищем зёрнышки» - 3 раза каждой ногой.

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

    1-2 – перенести центр тяжести на одну ногу, а другой выполнять скользящие движения назад;

    3-4 – и.п.

    3. «Полетела птица» -4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

    1-2 – поднять руки в стороны, сделать 2-3 взмаха;

    3-4 – и.п.

    Бег врассыпную («Налетел сильный ветер, полетели листочки»)

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (4 неделя сентября)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба и бег  между шнурами, расположенными на расстоянии 40см друг от друга

    Ходьба на носках между шнурами

    Перестроение в круг: встать около кубика

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Деревья высокие» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх;

    3-4 –и.п.

    2. «Трава низкая» - 4 раза.

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

    1-2 – присесть, руки вперёд;

    3-4 – и.п.

    3. «Ветер качает ветки» - 3раза;

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх, выполнить три покачивания руками

    3-4 – и.п.

    Бег друг за другом («Побежали догоним автобус»)

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (1 неделя октября)

    Ходьба друг за другом по краям площадки, ограниченной с внутренней стороны.

    Бег по краям площадки.

    Общеразвивающие упражнения с мячом

    1. «Покажи мяч» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

    1-2 – поднять мяч вперёд;

    3-4 –и.п.

    2. «Приседание» - 4 раза.

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

    1-2 – присесть, стукнуть мячом об пол («бом»);

    3-4 – и.п.

    3. «Силачи» - 4раза;

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

    1-2 – поднять мяч вверх.

    3-4 – и.п.

    4. «Пружинки» - 4раза

     Выполнить три полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

    Ходьба друг за другом по краям зала.

    Бег друг за другом с ускорением.

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (2 неделя октября)

    Ходьба друг за другом по краям площадки.

    Бег друг за другом.

    Построение в круг с помощью мячей.

    Общеразвивающие упражнения с мячом

    1. «Покажи мяч» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, мяч у груди;

    1-2 – выпрямить руки мяч вперёд;

    3-4 –и.п.

    2. «Приседание» - 4 раза.

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

    1-2 – присесть, стукнуть мячом об пол;

    3-4 – и.п.

    3. «Подними мяч вверх» - 4раза;

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

    1-2 – поднять мяч вверх, слегка отвести его назад;

    3-4 – и.п.

    4. «Пружинки» - 4раза

     Выполнить три полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

    Ходьба друг за другом по краям зала

    Бег друг за другом с ускорением

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (3 неделя октября)

    Ходьба друг за другом по краю ковра..

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную.

    Ходьба друг за другом, построение в круг с помощью маленьких мячей, лежащих в маленьких резиновых кольцах по кругу.

    Общеразвивающие упражнения с мячом

    1. «Подними мяч вверх» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, внизу в обеих руках;

    1-2 – поднять мяч вверх;

    3-4 –присесть, коснуться мячом пола;

    5-6 – и.п.

    2. «Спряч мяч» - 4 раза.

    И.п.: сидя, ноги расставлены, мяч вперёд;

    1-2 – мяч к груди, одновременно согнуть ноги в коленях и закрыть мяч.

    3-4 – и.п.

    3. «Пружинки» - 4раза

     Выполнить три полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

    Ходьба друг за другом по краям зала

    Бег друг за другом с ускорением

    Ходьба друг за другом.

     Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (4 неделя октября)

    Ходьба друг за другом по краю ковра.

    Ходьба широким шагом, ходьба семенящим шагом

    Бег врассыпную.

    Ходьба друг за другом по краям зала.

    Построение в круг с помощью шнура.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Прилетела большая птица» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 – поднять руки в стороны, помахать ими;

    3-4 –и.п.;

    2. «Жучки» - 4 раза.

    И.п.: лёжа на животе, руки и ноги выпрямлены;

    1-2 – согнуть и выпрямит руки и ноги.

    3-4 – и.п.

    3. «Пружинки» - 4раза

     Выполнить три полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

    Ходьба друг за другом по краям зала

    Бег друг за другом с ускорением

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (1 неделя ноября)

    Ходьба друг за другом по краю ковра.

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную.

    Ходьба друг за другом.

    Построение в круг с помощью шнура.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Потянись к солнышку» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх;

    3-4 –и.п.;

    2. «Пружинки» - 4раза

     Выполнить четыре полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

    3. «Птицы машут крыльями» -4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    1-2 – поднять руки в стороны, помахать ими;

    3-4 –и.п.

    Подпрыгивание на месте на двух ногах

    Бег друг за другом.

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (1 неделя ноября)

    Ходьба в колонне.

    Ходьба на носках

    Ходьба.

    Построение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Поиграем пальчиками» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены ;

    1-2 – руки вперёд, поиграть пальчиками;

    3-4 – и.п.

    2. «Велосипед» - 5раз.

    И.п.: лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые;

    1- 4– круговые движения ногами.

    5-6 – и.п.

    3. «Спрятались - показались» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

    1-2 – присесть, наклониться, голову опустить («спрятались»), руками обхватить ноги;

    3-4 и.п.

    4. «Качели» - 5раз.

    И.п.: стоя на коленях, руки опущены;

    1-3 – мах руками вверх, мах руками вниз-назад

    4-5 – и.п.

    Прыжки на месте на 2-х ногах – 8раз;

    Перебежки (шеренгой) в быстром темпе с одного крнца зала на другой – 4раза

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (2 неделя ноября)

    Ходьба друг за другом по краям площадки

    Ползание на ладонях и коленях

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Крылья самолёта» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 – руки в стороны;

    3-4 –и.п.

    2. «Лягушки» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    1-2 – присесть, коснуться руками пола между ног, произнести «ква»;

    3-4 – и.п.

    3. «Большая птица» - 3раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 – руки в стороны и покачивать прямыми руками вверх-вниз

    3-4 –и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 4 × 2

    Бег друг за другом -10сек.

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (2 неделя ноября)

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках

    Бег друг за другом

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Часы идут» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки отведены назад;

    1-2 – мах руками вперёд («тик»), мах руками назад;

    3-4 – мах руками вперёд («так»), мах руками назад;

    5- и.п.

    2. «Колобок» - 4раза

    И.п.: лёжа на спине, руки за головой;

    1-2 – повернуться на живот;

    3-4 – повернуться на спину;

    5-6 –и.п.

    3. Приседание. – 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки   на поясе;

    1-2 – присесть, руки вперёд;

    3-4 – и.п.

    4. «Хлопушка» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

    1-2 – руки вперёд, хлопнуть («хлоп»)

    3-4 –и.п.

    Прыжки на месте на двух ногах

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (3 неделя ноября)

    Ходьба друг за другом по краям площадки

    Ползание на ладонях и ступнях

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Солнышко взошло – солнышко спряталось» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 – поднять руки через сторны вверх, округлить кисти;

    3-4 –и.п.

    2. «Барабан» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, пальцы рук сжаты в кулаки;

    1-2 – присесть, ударить кулаками по полу 3 раза («бум-бум-бум»)

    3-4 – и.п.

    3. «Птицы машут крыльями» - 4 раза

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 4 × 3 раза

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом в быстром темпе – 10сек.

    Ходьба друг за другом. 

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4лет (3 неделя ноября)

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоки подниманием ног («лошадки»)

    Ходьба

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Паровоз» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки;

    1-2 – круговые движения руками;

    3-4 – и.п.

    2. «Покажи носок» - 5раз

    И.п.: сидя, ноги врозь, руки в упоре, пальцы направлены вперёд;

    1-2 – поднять одну ногу, носок оттянуть;

    3-4 – и.п. (тоже другой ногой)

    3. Притопы – 6раз

    4. «Поиграем пальчиками» - 6раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

    1-2 – руки вперёд, пошевелить пальцами.

    3-4 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз x 4раза

    Бег в колонне

    Ходьба 

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (4 неделя ноября)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба с высоким подниманием ног

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг с по мощью кубиков

    Общеразвивающие упражнения с двумя кубиками

    1. «Покажи кубики» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены вниз.

    1-2 –поднять руки вперёд. Руки выпрямить

    3-4 – и.п.

    2. «Положи кубики, возьми кубики» -4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены.

    1-2 – присесть, положить кубики перед ногами;

    3-4 – выпрямиться;

    5-6 – присесть, взять кубики.

    7-8 – и.п.

    3. «Удержи кубики» -4раза

    И.п.:ноги слегка расставлены, руки опущены.

    1-2 – поднять руки в стороны, держать кубики в прямых руках;

    3-4 – и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах - 4×3 раза

    Ходьба друг за другом

    Бег на скорость – 10сек

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4года (4 неделя ноября)

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием ног («лошадки»)

    Ходьба

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Крылья самолёта» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 – руки в стороны

    3-4 – и.п.

    2. «Сильные ноги» - 5раз

    И.п.: сидя, ноги вытянуты вперёд, руки в упоре на предплечьях;

    1-2 – поднять одну ногу вверх;

    3-4 – и.п.

    5-6 – поднять другую ногу вверх

    7-8 – и.п.

    3. «Где носок?» - 5раз каждой ногой

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на пояс;

    1-2 – выставить ногу вперёд на носок («вот»);

    3-4 – и.п.

    4. «Крылья самолёта» - 6раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 – руки в стороны

    3-4 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах 8раз x 4раза

    Бег в колонне – 15сек

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (1 неделя декабря)

    Ходьба друг за другом по краю ковра

    Ходьба с высоким подниманием ног

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Покажи какой папа высокий» - 4раза.

    И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены.

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх

    3-4 – и.п.

    2. «Птица клюёт зёрнышки» - 4раза

    И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены.

    1-2 – присесть , постучать кончиками пальчев по полу;

    2-3 – и.п.

    3. «Покажи ладошки» - 4раза

    И.п.: И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки за спиной.

    1-2 – прямые руки вперёд ладошками

    3-4 – и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом в быстром темпе -10с

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (1 неделя декабря)

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках

    Ходьба с высоким подниманием ног («лошадки»)

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Бабочка расправляет крылья» - 6раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной

    1-2 – руки в стороны;

    3-4  - и.п.

    2. «Длинные и короткие ноги» - 5раз

    И.п.: сидя ноги вытянуты вперёд, руки в упоре на ладони;

    1-2 – согнуть ноги в коленях («короткие ноги»);

    3-4 – и.п. («длинные ноги»)

    3. «Хлоп-топ» - 6раз;

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 – руки вперёд, хлопнуть («хлоп»)

    3-4 – и.п.

    5-6 – топнуть ногой («топ»)

    7-8 – и.п.

    4. «Качели» - 6раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки отведены назад

    1-3 – махи руками вперёд-назад

    4-5 – и.п.

    5. Прыжки «Мой весёлый, звонкий мяч» - 8раз x 2раза

    Бег в колонне в быстром темпе – 15сек.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (2 неделя декабря)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Качели» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-2 – поднимать прямые руки вперёд-назад

    3-4 – и.п.

    2. «Кошка добрая – кошка сердитая» - 4раза

    И.п.: встать с опорой на ладони и колени

    1-2 – поднять голову и прогнуть спину (кошка добрая)

    3-4 – голову опустить, спину округлить (кошка сердитая)

    5-6 – и.п.

    3. «Крылья самолёта» - 4раза

    И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-2 – поднять прямые руки в стороны, держать напряжённо;

    3-4 – и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 10сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4года (2 неделя декабря)

    Ходьба в колонне. Повернуться в шеренгу, сделать круг.

    Ходьба по кругу, взявшись за руки, в одну и в другую сторону.

    Ходьба

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Клоун» - 6раз

    И.п.: ноги расставлены, руки опущены

    1-2 – поднять руки в стороны

    3-4 – и.п.

    2.  «Маленькие – большие» - 5раз

    И.п.:  сидя на коленях;

    1-2 – встать на колени, руки вверх (большие)

    3-4 – и.п. (маленькие)

    3. «Автобус едет» - 6раз

    И.п.: ноги расставлены, руки согнуты в локтях

    1-4Круговые движения руками, одновременно притопывая ногами;

    5-6 – и.п.

    4. «Хлопушка» - 6раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, прямые руки отведены назад;

    1-2 – поднять руки вперёд (хлопнуть)

    3-4 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз × 2

    Бег врассыпную – 15сек

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3лет (3 неделя декабря)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба с высоки поднимание ног

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом и перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Качели» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки отведены назад;

    1-2 – поднять руки вперёд ( с каждым разом выше)

    3-4 – и.п.

    2. «Подъёмный кран» - 4раза

    И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища в упоре о пол;

    1-2 – поднять ноги, стараясь выпрямить и удерживать их;

    3-4 – и.п.

    3. «Поймай комара» - 4раза

    И.п.: лёжа на спине, руки в стороны;

    1-2 – руки вперёд, хлопнуть перед собой;

    3-4 – и.п.

    4. Подскоки на месте на двух ногах – 8раз

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 10сек

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (3 неделя декабря)

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках

    Ходьба на коленях («Весёлый щенок»)

    Ходьба. Перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Поднимание рук в стороны» - 4раза

    И.п.: ноги расставлены, руки опущены

    1-2 – руки в стороны;

    3-4 – и.п.

    2. «Горка» - 6 раз

    И.п.: лёжа на животе, руки в упоре перед грудью

    1-2 – выпрямить руки, поднять плечи, голову, прогнуться;

    3-4 – и.п.

    3. «Лошадка» - 4 раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – поднять одну ногу, согнутую в колене;

    3-4 – и.п.

    4. «Погреем ладони» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

    1-2 – поднять руки вперёд, ладони вверх («погреем ладошки»)

    3-4 и.п.

    5. Прыжки на двух ногах на месте 8раз ×2

    Бег врассыпную 15сек

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (4 неделя декабря)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба на носках

    Ползание на ладонях и коленях («Добрая кошка»)

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Голуби полетели» - 4раза

    И.п.: стоя на коленях, руки на поясе

    1-2 – сесть на пятки;

    3-4 – подняться, встать на колени, развести руки в стороны, помахать ими;

    5-6 – и.п.

    2. «Снежинки падают» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх;

    3-4 – медленно присесть, опуская руки;

    5-6 – и.п.

    3. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (4 неделя декабря)

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках. Ходьба на коленях, ходьба на ладонях и коленях

    Ходьба

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Воздушный шар» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены

    1-2 – руки вперёд. Кисти соединить, локти слегка согнуть («шар»);

    3-4 – и.п.

    2. «Выше колено» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – поднять одну ногу, согнутую в колене

    3-4 – и.п.

    5-6 – поднять другую ногу, согнутую в колене

    7-8 – и.п.

    3. «Птица выглядывает из гнезда» -5раз

    И.п.: лёжа на животе, руки согнуты в локтях, ладони на полу под плечами;

    1-2 – руки выпрямить, прогнуться

    3-4 – и.п.

    4. «Крылья самолёта» - 5раз

    И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены

    1-2 – поднять руки в стороны;

    3-4 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз × 2

    Бег в колонне – 15сек.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (3 неделя января )

    Ходьба друг за другом

    Ходьба с высоким подниманием ног

    Ползание на ладонях и ступнях, ползание на ладонях и коленях

    Бег друг за другом

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Ветер качает ветки деревьев» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны

    1-2 – поднять руки через стороны вверх;

    3-4 – раскачивать ими из стороны в сторону;

    5-6 – опустить руки через стороны вниз.

    2. «Длинные и короткие ноги» - 4раз

    И.п.: сидя, упор руками сзади, ноги выпрямлены;

    1-2 – согнуть ноги, подтянуть к себе.

    3-4 – выпрямить;

    3. «Снежинки летят во все стороны» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх;

    3-4 – опустить;

    5-6 – поднять руки в стороны – вверх;

    7-8 – и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (3 неделя января)

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием колен

    Бег

    Ходьба

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Воздушный шар» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены

    1-2 – руки вперёд. Кисти соединить, локти слегка согнуть («шар»);

    3-4 – и.п.

    2. «Выше колено» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – поднять одну ногу, согнутую в колене

    3-4 – и.п.

    5-6 – поднять другую ногу, согнутую в колене

    7-8 – и.п.

    3. «Птица выглядывает из гнезда» -5раз

    И.п.: лёжа на животе, руки согнуты в локтях, ладони на полу под плечами;

    1-2 – руки выпрямить, прогнуться

    3-4 – и.п.

    4. «Крылья самолёта» - 5раз

    И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены

    1-2 – поднять руки в стороны;

    3-4 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз × 2

    Бег врассыпную – 15сек.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (4 неделя января)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба на носках

    Ползание (способ выбирают дети)

    Бег друг за другом

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Медведь несёт бочонок мёда» - 4раза

    И.п.: ноги расставлены, руки опущены вниз

    1-2 – руки вперёд;

    3-4 – и.п.

    2. «Поворот на бок» - 6раз

    И.п.: лёжа на спине, руки прямые за голову.

    1-2 – повернуться на бок, сгруппироваться, руками обхватить колени;

    3-4 –  и.п.

    3. Поочерёдное поднимание ног – 3раза каждой ногой

    1-2 – поднять одну ногу;

    3-4 – и.п.

    5-6 – поднять вторую ногу;

    7-8 – и.п.

    4. Прыжки на месте на двух ногах – 2раза

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (4 неделя января)

    Ходьба в колонне

    Ходьба и бег между мешочками, разложенными по кругу

    Ходьба по кругу

    Общеразвивающие упражненияс мешочками

    1. «Подними мешочки» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в руках

    1-2 – медленно поднять руки вперёд;

    3-4 – и.п.

    2. «Наклонись к носкам» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в руках;

    1-2 – наклониться к носкам;

    3-4 – и.п.

    3. «Положи мешочки» -5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в руках;

    1-2 – присесть, положить мешочки перед собой;

    3-4 – и.п.

    5-6 – присесть, взять мешочки;

    7-8 – и.п.

    4. «Покажи мешочки» - 5раз

    И.п. – стоя на коленях, руки за спиной;

    1-2 – руки вперед, ладони раскрыть («покажи мешочки»);

    3-4 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз × 2

    Бег врассыпную – 15сек.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (1 неделя февраля )

    Ходьба друг за другом

    Ходьба с высоким подниманием ног

    Ползание на ладонях и ступнях с поднятой и опущенной головой

    Бег друг за другом

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Голуби машут крыльями» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны

    1-2 – махи руками вверх-вниз;

    3-4 – и.п.

    2. «Голуби клюют зёрнышки» - 4раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны,;

    1-2 – присесть, постучать кончиками пальцев по полу («клю-клю»)

    3-4 – и.п.;

    3. «Воробьи машут крыльями» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять полусогнутые руки в стороны, выполнять помахивания вверх-вниз;

    3-4 – и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (1 неделя февраля)

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках врассыпную

    Бег врассыпную

    Ходьба в колонне

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Опусти кулачок» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, пальцы сжаты в кулак;

    1-2 – руки вперёд.

    3-4 – опустить один кулачок

    5-6 – опустить другой кулачок

    7-8 – и.п.

    2. «Вертушка» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – повернуться в  одну и в другую сторону

    3-4 – и.п.

    3. «Лягушонок» -5раз

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе;

    1-2 – присесть, ладонями коснуться пола, произнести «ква»

    3-4 – и.п.

    4. «Весёлый боксёр» - 5раз

    И.п. – лёжа на спине, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак.

    1-2 – поочерёдно двигать руками вперёд;

    3-4 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 12раз

    Быстрый бег – 15сек.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (2неделя февраля)

    Ходьба друг за другом по краям зала

    Ходьба на носках

    Ползание врассыпную (способ выбирают дети)

    Бег друг за другом

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Часы идут» - 4раза

    И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены вниз

    1-2 – отвести прямые руки назад,

    3-4 – выполнить махи движения вперёд-назад.

    5-6 и.п.

    2. «Часы бьют» - 5раз

    И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены вниз

    1-2 – наклониться вперёд, хлопнуть ладонями по коленям («бом»)

    3-4 –  и.п

    3. «Часы идут» - 4раза

    И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены вниз

    1-2 – отвести прямые руки назад,

    3-4 – выполнить махи движения вперёд-назад.

    5-6 и.п.

    4. Прыжки на месте на двух ногах – 8 + 4 раза

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (3неделя февраля)

    Ходьба друг за другом

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Крылья самолёта» - 4раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны.

    1-2 – поднять напряжённые руки в стороны;

    3-4 – и.п.

    2. «Взлёт-посадка» - 4раз

    И.п.: встать на колени, сесть на пятки, руки опущены

    1-2 – встать на колени, руки в стороны, произнести «у-у-у»;

    3-4 – и.п.

    3. «Полёт самолёта» -3раза в каждую сторону

    И.п.: стоя на коленях, руки на поясе;

    1-2 – наклон туловища в одну сторону;

    3-4 – наклон туловища в другую сторону;

    5-6 – и.п.

    4. «Самолёт улетел» - 4раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны.

    1-2 – поднять напряжённые руки в стороны;

    3-4 – и.п.

     5. Прыжки на месте на двух ногах – 8+4 раза

    Бег врассыпную – 15сек.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (4 неделя февраля )

    Ходьба друг за другом

    Ползание на ладонях и ступнях с опущенной головой

    Бег друг за другом

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Покажи весёлые кубики» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, кубики опущены вниз.

    1-2 – поднять кубики вперёд,  стукнуть ими;

    3-4 – и.п.

    2. «Спрячь кубики» - 4раз

    И.п.: сидя, ноги прямые, руки вперёд вытянуты.

    1-2 – подтянуть ноги к груди, спрятать кубики;

    3-4 – и.п.;

    3. «Кубики вверх» - 4раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-2 – поднять руки через стороны вверх, хлопнуть;

    3-4 – опустить через стороны вниз

    4. Прыжки на месте на двух ногах – 8 + 4раза

    Бег друг за другом – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (1 неделя марта)

    Ходьба друг за другом

    Бег врассыпную, ползание врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Полочка» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять руки в стороны, удержать в таком положении.

    3-4 – и.п.

    2. «Длинные и короткие ноги» - 4раза

    И.п.: сидя, ноги выпрямлены, руки в упоре сзади;

    1-2 – поднять ноги, согнуть, подтянуть к груди;

    3-4 – и.п.

    3. «Полочка» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять руки в стороны, удержать в таком положении.

    3-4 – и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 4высоких прыжка + 8обычных.

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек.

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (2неделя марта)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба на носках

    Ходьба с высоким подниманием ног

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Построение в круг с помощью стульев, стоящих по кругу

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Покажи ладони» - 4раза

    И.п.: сидя на стуле, руки спрятать за спинку стула;

    1-2 – поднять руки вперёд, показать ладони.

    3-4 –и.п.

    2. «Спрятались-показались» - 5раз

    И.п.: встать за спинку стула, взяться за неё руками;

    1-2 – присесть, спрятаться.

    3-4 –  и.п

    3. «Полочка» - 4раза

    И.п.: сидя на стуле, руки опущены;

    1-2 – поднять руки в стороны;

    3-4 –и.п.

    4. Бег между стульями, бег друг за другом по краям площадки – 20сек.

    Ходьба друг за другом

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (3неделя марта)

    Ходьба друг за другом

    Ползание на ладонях и ступнях, на ладонях и коленях.

    Ходьба и бег врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Качели» - 2раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-2 – выполнять движения прямыми руками вперёд-назад с разной амплитудой;

    3-4 – и.п.

    2. «Насос» - 2раза

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе;

    1-2 – выполнять четыре пружинистых наклона вперёд с разной амплитудой.

    3-4 – и.п.

    3. «Воробьи машут крыльями» -2раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять согнутые руки в стороны;

    3-4 – выполнять движения руками с разной амплитудой;

    5-6 – и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 4 высоких прыжка + 8 обычных

    Бег в быстром темпе друг за другом – 15сек.

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (4 неделя марта )

    Ходьба друг за другом по краям площадки

    Ходьба с высоким поднимание ног

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Солнышко показалось, солнышко спряталось» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, кубики опущены вниз.

    1-2 – поднять руки через стороны вверх, кисти рук округлить, голову поднять

    3-4 – присесть, руки опустить, голову наклонить.

    2. «Неваляшка» - 4раза в каждую сторону.

    И.п.: сесть, ноги выпрямить. Руки на пояс;.

    1-2 – наклоны в одну и в другую стороны;

    3-4 – и.п.;

    3. «Нам весело» - 4раза

    И.п.: лёжа на животе, ноги выпрямлены, руки согнуты в локтях, предплечья приподняты, голова на ладонях;

    1-2 – выполнять энергичное сгибание ;

    3-4 – и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8 + 8раз

    Бег друг за другом – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (1 неделя апреля)

    Ходьба друг за другом

    Ползание на ладонях и коленях («Добрая кошка, кошка сердится»)

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Перестроение по краям ковра.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «крылья самолёта» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять напряжённые прямые  руки в стороны

    3-4 – покачать ими

    5 – 6 - и.п.

    2. «Колобок» - 4раза

    И.п.: лёжа на животе, руки вдоль туловища;

    1-4 – поворот на бок, спину, бок, живот в одну сторону;

    5-8 – поворот на бок, спину, бок, живот в другую сторону;

    9 – 10 - и.п.

    3. «Потягушки» - 4раза

    И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища;

    1-4 – поднять прямые руки за голову, выпрямить ноги, потянуться.

    5-6 – и.п.

    4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8+8 раз

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек.

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (2неделя апреля)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба  с высоким подниманием ног

    Ползание врассыпную (способ выбирают дети)

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом,

    Перестроение в круг с помощью, лежащих на ковре кубиков

    Общеразвивающие упражнения с двумя кубиками

    1. «Кто выше поднимет кубики» - 4раза

    И.п.: сидя, ноги прямые слегка расставлены;

    1-2 – поднять кубики через стороны вверх, потянуться,

    3-4 – опустить кубики через стороны вниз.

    2. «Положи кубики у пяток» - 4раза

    И.п.: сидя, ноги расставлены пошире, кубики в руках на бёдрах;

    1-2 – наклониться вперёд,  положить кубики у пяток

    3-4 –  и.п

    5-6 – наклониться взять кубики.

    7-8 – и.п.

    3. «Кубики за голову» - 4раза

    И.п.: лёжа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища;

    1-2 – отвести руки за голову, стукнуть кубиками об пол.

    3-4 –и.п.

    4. Прыжки на месте на двух ногах – 8 + 8 раз

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (3неделя апреля)

    Ходьба друг за другом

    Ползание на ладонях и коленях с остановкой на сигнал («Кошка виляет хвостиком»)

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Деревья высокие, трава низкая» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны.

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх  (деревья);

    3-4 – присесть, руки опустить (трава)

    2. «Лодочка» - 4раза

    И.п.: лечь на живот головой в центр круга, руки согнуты в локтях, ладони в упоре у груди;

    1-2 – выпрямить руки, голову поднять, прогнуться;

    3-4 – и.п.

    3. «Жук» -2раза

    И.п.: лёжа на спине;

    1-8 – выполнять сгибание и выпрямление рук и ног;

    9-10 – и.п.

    4. Прыжки на месте на двух ногах – 8+8 раза

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек.

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (4 неделя апреля )

    Ходьба друг за другом

    Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе.

    Бег врассыпную («Лошадки»)

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Хлопни в ладоши» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки отведены назад;

     1-2 – поднять прямые руки вперёд, хлопнуть в ладоши («хлоп»);

    3-4 – и.п.

    2. «Насос» - 3раза

    И.п.: ноги расставлены на ширине плеч, ступни параллельны;.

    1-4 – выполнять пружинистые наклоны вперёд с каждым разом всё ниже;

    3-4 – и.п.;

    3. «Полочка» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-2 – поднять прямые напряжённые руки в стороны;

    3-4 – и.п.

    4. Прыжки на месте на двух ногах – 8 + 8раз

    Ходьба друг за другом

    Бег друг за другом – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (1 неделя мая)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба с высоким подниманием ног

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Солнышко взошло, солнышко село» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять руки через стороны вверх, округлить кисти рук,.

    3-4 – присесть, руки опустить и обхватить колени.

    2. «Собачка виляет хвостом» - 3раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки на поясе;

    1-4 – выполнять покачивания из стороны в сторону в тазобедренном суставе.;

    5-6 – и.п.

    Бег друг за другом по площадке участка детского сада в умеренном темпе – 20сек.

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (2неделя мая)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Построение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Деревья большие, трава низкая» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх, потянуться (деревья большие)

    3-4 –присесть, руки опустить вниз (трава низкая)

    2. «Барабан» - 4раза

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки отведены назад;

    1-2 – наклониться вперёд, стукнуть ладонями по коленям («бум»)

    3-4 –  и.п.

    3. «Голуби летают» - 2раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-8 – поднять руки в стороны, действовать, поднимая их вверх, опуская вниз;

    9-10 –и.п.

    4. Бег в умеренном темпе по участку детского сада– 25сек.

    Ходьба друг за другом с постепенным замедлением.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (3неделя мая)

    Ходьба друг за другом

    Ходьба с высоким подниманием колен

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Петушок машет крыльями» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-8 – поднять руки в стороны и выполнять помахивания вверх-вниз.

    3-4 – и.п.

    2. «Цыплята щиплют травку» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-2 – присесть, «пощипать травку»

    3-4 – и.п.

    3. «Цыплята хотят летать» -3раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-4 – поднять согнутые руки в стороны, помахать ими вверх-вниз

    5-6 – и.п.

    Бег по территории участка в медленном темпе – 30сек.

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (4 неделя мая )

    Ходьба друг за другом по краям площадки

    Ходьба с высоким поднимание ног

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Крылья самолёта» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, кубики опущены вниз.

    1-2 – руки в стороны, подержать напряжёнными некоторое время,

    3-4 – и.п..

    2. «Насос» - 4раза.

    И.п.: ноги расставлены на ширине плеч, ступни параллельны;

    1-4 – выполнять пружинистые наклоны вперёд с каждым разом всё ниже, ноги в коленях не сгибать;

    3-4 – и.п.;

    3. «Папа высокий, а сынок (дочка) низкий (низкая)» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх, потянуться,

    3-4 – присесть, руки согнуть, ладони вниз.

    Бег в умеренном темпе по участку детского сада – 30сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (2 неделя февраля)

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием ног

    Ходьба на коленях («щенок»)

    Бег врассыпную

    Ходьба в колонне

    Перестроение по краям ковра.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Птица машет крыльями» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки в стороны;

    1-2 – опустить руки за спину

    3-4 –и.п.

    2. «Сердитый гусь» - 5раз

    И.п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе;

    1-2 – наклониться вниз к носкам, произнести «ш-ш-ш»;

    3-4 – и.п.

    3. «Пружинка» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-4 – выполнять полуприседания («пружинка качается»)

    5-6 – присесть («пружинка лопнула»)

    4. «Весёлый боксёр» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак;

    1-4 – поочерёдно выпрямлять руки вперёд, имитируя удары боксёра

    5-6 – и.п.

     Прыжки на месте на двух ногах – 12 раз

    Быстрый бег в колонне – 15сек

    Ходьба друг за другом

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (3неделя февраля)

    Ходьба в колонне

    Ходьба и бег змейкой между мешочками, разложенными по кругу

     Ходьба по кругу, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения с мешочками

    1. «Боксёр» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены,  руки согнуты в локтях

    1-4 – поочерёдное сгибание и разгибание рук,

    5-6 и.п.

    2. «Подъёмный кран» - 5раз

    И.п.: сидя на пятках, мешочки в руках

    1-2 – встать на колени, мешочки в стороны («поднять груз»)

    3-4 –  и.п

    3. «Мешочки на пол» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в опущенных вниз  руках.

    1-2 – присесть, мешочки положить на пол,

    3-4 – встать

    5-6 – присесть, взять мешочек,

    7-8 – и.п.

    4. «Силачи» - 5 раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в опущенных руках;

    1-2 – поднять мешочки вверх,

    3-4 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 16 раз

    Бег в колонне – 15сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (4неделя февраля)

    Ходьба в колонне

    Ползание на ладонях и  коленях («котята»)

    Ползание на ладонях и ступнях («медвежата»)

    Ходьба в колонне, перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Спрячь ладошку» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки вперёд ладонями вверх.

    1-2 – опустить одну руку за спину;

    3-4 – опустить другую руку за спину, ладонью захватить первую руку;

    5-6 и.п.

    2. «Покажи носки ног» - 5раз

    И.п.: сидя, ноги прямые вместе,  руки сзади в упоре на предплечьях;

    1-2 – приподнять прямые ноги, носки оттянуть,

    3-4 – и.п.

    3. «Спрятались - показались» -5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – присесть, сгруппироваться («спрятались»0;

    3-4 –и.п.

    4. «Жучок-паучок» - 4раза

    И.п.: лёжа на спине.

    1-8 – свободные движения согнутыми руками и ногами;

    9-10 – и.п.

     5. Прыжки на месте на двух ногах – 16раз +8 раз

    Быстрый бег в колонне  – 15сек.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (1 неделя марта )

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием колен

    Ходьба

    Перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения с флажками

    1. «Помаши» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, флажки опущены вниз.

    1-4 – махи флажками вперёд-назад;

    3-4 – и.п.

    2. «Поставь флажок на колено» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях.

    1-2 – поднять согнутую ногу, поставить на неё флажок;

    3-4 – и.п.;

    5-6 – то же другой ногой,

    7-8 – и.п.

    3. «Прогнись» - 5раз

    И.п.: лёжа на животе, руки в упоре перед грудью, флажки лежат на полу.

    1-2 – выпрямить руки, поднять плечи и голову, прогнуться;

    3-4 – и.п.

    4. «Шагаем» - 5раз

    И.п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях,

    1-4 – шаги на месте с размашистыми движениями флажками

    5-6 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 12раз + 8раз

    Быстрый бег (без флажков)

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (2 неделя марта)

    Ходьба в колонне

    Ходьба и бег врассыпную «Лошадки»

    Ходьба в колонне, Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Кошка выпускает коготки» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак;

    1-2 – руки вперёд, пальцы разжать

    3-4 – и.п.

    2. «Длинные и короткие ноги» - 5раз

    И.п.: сидя, ноги выпрямлены, руки в упоре сзади на ладони, пальцы направлены вперёд;

    1-2 – поднять ноги, согнуть, подтянуть к груди;

    3-4 – и.п.

    3. «Ногу назад» - 6раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – отставить одну ногу назад.

    3-4 – и.п.

    5-6 – отставить другую ногу назад

    7-8 – и.п.

    4. «Улитка» - 4 раза

    И.п.: лёжа на животе, руки в упоре у плеч;

    1-4 – выпрямить руки, приподнять туловище и голову, носками ног дотянуться до головы;

    5-6 – и.п.

    5. «Потягушки» - 5раз

    И.п.: лёжа на спине;

    1-2 – потянуться, отвести руки за голову;

    3-4 и.п.

    6. Прыжки на месте на двух ногах – 16раз + 8раз.

    Быстрый бег в колонне – 15сек.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (3неделя марта)

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках

    Ходьба с высоким подниманием колен

    Ходьба

    Построение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Покажи ладошку» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – одну руку вперёд.

    3-4 – другую руку вперёд

    5-6 - и.п.

    2. «Прижми колени к себе» - 4раза

    И.п.: сидя, ноги прямые врозь, руки в упоре на ладонях;

    1-2 – согнуть ноги в коленях, захватить руками голеностопы.

    3-4 –  и.п

    3. «Отставь ногу назад» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – поднять кулаки вперёд;

    3-4 – опустить один кулачок,

    5-6 – опустить другой кулачок

    7-8 - и.п.

    4. «Улитка» - 4раза

    И.п.: лёжа на животе, руки в упоре у плеч;

    1-4 – выпрямить руки, поднять туловище, голову отклонить назад, дотянуться носками ног до головы.

    5-6 – и.п.

    5.  Прыжки на месте на двух ногах – 12раз * 2 

    Бег в колонне – 15сек

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (4неделя марта)

    Ходьба в колонне

    Ползание на ладонях и коленях («котята»).

    Ходьба

    Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Поднимание рук вверх» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-2 – поднять руки вверх;

    3-4 – и.п.

    2. «Посмотри назад» - 4раза

    И.п.: стоя на коленях, руки на поясе

    1-2 – повернуться в одну сторону, посмотреть назад.

    3-4 – и.п.

    5-6 – повернуться в другую сторону, посмотреть назад,

    7-8 – и.п.

    3. «Вытяни ноги» -4раза

    И.п.: сидя, ноги скрестно, руки сзади в упоре на ладонях;

    1-2 – поднять прямые ноги вперёд, опустить;

    3-4 – поднять прямые ноги вперёд, согнуть;

    5-6 – и.п.

    4. «Автобус» - 5 раз

    И.п.: ноги расставлены, руки согнуты в локтях;

    1-4 – круговые движения согнутыми руками вперёд

    5-6 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 12раз * 2

    Бег в колонне – 15сек

    Ходьба  

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (1 неделя апреля )

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким поднимание колен («лошадки»)

    Ходьба в колонне

    Перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Поднимание рук вверх» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены

    1-2 – поднять руки через стороны вверх,

    3-4 – и.п.

    2. «Посмотри назад» - 4раза.

    И.п.: стоя на коленях, руки на поясе;.

    1-2 – повернуться в одну сторону, посмотреть назад;

    3-4 – и.п.;

    5-6 – повернуться в другую сторону, посмотреть назад,

    7-8 – и.п.

    3. «Вытяни ноги» - 4раза

    И.п.: сидя, ноги скрестно. Руки сзади в упоре на ладони;

    1-2 – поднять прямые ноги вперёд, опустить;

    3-4 – поднять прямые ноги, согнуть

    5-6 – и.п.

    4. «Автобус» - - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях.

    1-4 – круговые движения согнутыми руками вперёд.

    5-6 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 12раз *2

    Бег в колонне – 15сек

    Ходьба .

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (2 неделя апреля)

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках. Ходьба с высоким подниманием колен

    Ходьба, Перестроение по краям ковра.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Воздушный шар» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки внизу, кисти соединены, локти слегка согнуты;

    1-2 – поднять руки вверх, посмотреть на «шар»

    3-4 – и.п

    2. «Поздоровайся с коленом» - 5раз

    И.п.: сидя, ноги врозь;

    1-2 – наклон к одному колену; 3-4 – и.п.

    5-6 – наклон к другому колену, 7-8 – и.п.;

    3. «Вышла ножка погулять» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе

    1-2 – одну ногу назад на носок, прогнуться

    3-4 – и.п. 5-6 – другую ногу назад на носок, прогнуться

    7-8 – и.п.

    4. «Покажи, где плечи» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены;

    1-2 – согнуть руки в локтях, сжать пальцы в кулаки, приблизить их к плечам

    3-4 и.п.

    5. «Улитка» - 4 раза

    И.п.: лёжа на животе, руки в упоре у груди

    1-4 – выпрямить руки, прогнуть туловище назад, носками ног коснуться затылка. 5-6 и.п.

    6. «Потянись» - 5 раз, И.п.: лёжа на спине

    1-2 потянуться, 3-4 – и.п.

    7. Прыжки на месте на двух ногах 16раз + 12раз

    Бег в колонне, Ходьба 

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (3неделя апреля)

    Ходьба в колонне

    Ползание на ладонях и коленях

    Ползание на ладонях и ступнях животом вверх («стол»)

    Ходьба в колонне

    Перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Мотор» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, согнутые руки перед грудью;

    1-4 – круговые движения руками перед грудью,

    5-6 – и.п..

    2. «Кошка спит» - 5раз

    И.п.: лёжа на боку в группировке

    1-2 – повернуться на спину, потянуться

    3-4 – повернуться на другой бок

    5-6 – лечь на спину.

    3. «Вышла ножка погулять» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – отставить ногу в сторону на носок.

    3-4 –и.п.

    4. «Самолёт» - 4раза

    И.п.: лёжа на животе, руки под подбородком;

    1-2 – поднять голову и плечи повыше. Руки отвести назад,

    3-4 – и.п.

    5. «Жучок-паучок» - 5раз

    И.п.: лёжа на спине, руки вытянуты вверх;

    1-4 – свободные движения ногами и руками.

    5-6 – и.п.

     Прыжки на месте на двух ногах – 16 раз * 2

    Бег в колонне – 15сек

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (4неделя апреля)

    Ходьба в колонне

    Ползание на ладонях и коленях

    Ползание на ладонях и ступнях животом вверх («стол»)

    Бег врассыпную

    Ходьба в колонне, перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Поднимание рук вверх» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны.

    1-2 – поднять руки вверх, потянуться.

    3-4 – и.п.

    2. «Насос» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки перед грудью;

    1-2 – наклониться вниз, произнести «ш-ш-ш»

    3-4 – и.п.

    3. «Маленькие - большие» -5раз

    И.п.: стоя на коленях, руки на поясе;;

    1-2 – сесть на пятки («маленькие»);

    3-4 – и.п. («большие»)

    4. «Самолет»  - 5раз

    И.п.: лёжа на животе, руки под подбородком

    1-2 – поднять голову, плечи повыше, руки отвести назад;

    3-4 – и.п.

    5. «Потянись» - 5раз

    И.п.: лёжа на спине

    1-2 – потянуться, отвести руки за голову

    3-4 – и.п.

    Прыжки на месте на двух ногах – 20раз + 16раз

    Бег в колонне – 20сек.

    Ходьба

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (1 неделя мая)

    Ходьба в колонне

    Ходьба широкими шагами (2великаны»).

    Ходьба в колонне, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Качели» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

     1-4 – поочерёдные махи руками вверх-вниз, 5-6  – и.п.

    2. «Барабан» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены

    1-2 –присесть, громко сказать «бом» (большой барабан);

    3-4 – и.п.;

    5-6 – присесть, тихо сказать «бом» (маленький барабан)

    7-8 – и.п.

    3. «Наклоны вперёд» - 6раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки на поясе;

    1-2 – наклон к носкам; 3-4 – и.п.

    4. «Птица машет крыльями» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

    1-4 – поднять руки в стороны, помахать,

    5-6 – и.п. 

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 20раз + 16раз

    Бег в колонне в умеренном темпе – 45сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (2 неделя мая)

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием колен

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Маленькие крылья, большие крылья» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-2 – поднять руки, согнутые в локтях, и выполнить махи согнутыми руками вверх-вниз («маленькие крылья»);

    3-4 – и.п.

    5-6 – то же, но расправить руки («большие крылья»)

    7-8 – и.п.

    2. «Птица пьёт воду» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

    1-2 – наклон вниз, руки отвести назад, 3-4 – и.п.

    3. «Птица зёрнышки клюёт» - 5раз.

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – присесть, постучать по коленкам. 3-4 – и.п.

    4. «Автобус» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены,

    1-4 – круговые движения руками, согнутыми в локтях;

    3-4 – и.п

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 20раз *2

    Бег в колонне в умеренном темпе – 45сек.

    Ходьба.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (3неделя мая)

    Ходьба в колонне

    Ходьба на носках

    Ходьба с высоким подниманием колен

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, Построение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Самолёт» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

    1-2 – поднять прямые руки в стороны.

    3-4 – и.п.

    2. «Вертушка» - 3раза

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны;

    1-4 – повороты туловища вправо-влево

    3-4 – и.п.

    3. «Лягушонок» - 5раз

    И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе;

    1-2 – присесть, руками коснуться земля между ногами, произнести «ква»;

    3-4 – и.п.

    4. «Хлопок» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 – поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;

    3-4 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 20раз *2

    Бег в умеренном темпе – 45сек.

    Ходьба.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (4неделя мая)

    Ходьба

    Ходьба широкими шагами («великаны»)

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом

    Перестроение в круг.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Поиграем пальцами» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-4 – поднять руки вперёд. выполнить движения пальцами;

    5-6 – и.п.

    2. «Наклоны вниз» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-2 – наклон вниз к носкам.

    3-4 и.п.

    3. «Маленькие – большие».- 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

    1-2 -  присесть («маленькие»).

    3-4 – встать, поднять руки вверх 9»большие»)

    4. «Кошка – царапка» - 6раз.

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены

    \1-4 – поочерёдное сгибание и разгибание рук с одновременным сжиманием и разжиманием пальцев;

    5-6 – и.п.

    5. Прыжки на месте на двух ногах – 20раз *2

    Бег в колонне в умеренном темпе – 60сек.

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    2-3 года (4 неделя мая)

    Ходьба друг за другом по краям площадки

    Ходьба с высоким поднимание ног

    Ходьба на носках

    Бег врассыпную

    Ходьба друг за другом, перестроение в круг

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Крылья самолёта» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, кубики опущены вниз.

    1-2 – руки в стороны, подержать напряжёнными некоторое время,

    3-4 – и.п..

    2. «Насос» - 4раза.

    И.п.: ноги расставлены на ширине плеч, ступни параллельны;

    1-4 – выполнять пружинистые наклоны вперёд с каждым разом всё ниже, ноги в коленях не сгибать;

    3-4 – и.п.;

    3. «Папа высокий, а сынок (дочка) низкий (низкая)» - 4раза

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

    1-2 – поднять руки вперёд-вверх, потянуться,

    3-4 – присесть, руки согнуть, ладони вниз.

    Бег в умеренном темпе по участку детского сада – 30сек

    Ходьба друг за другом.

    Комплекс утренней гимнастики для детей

    3-4 года (2 неделя февраля)

    Ходьба в колонне

    Ходьба с высоким подниманием ног

    Ходьба на коленях («щенок»)

    Бег врассыпную

    Ходьба в колонне

    Перестроение по краям ковра.

    Общеразвивающие упражнения

    1. «Птица машет крыльями» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки в стороны;

    1-2 – опустить руки за спину

    3-4 –и.п.

    2. «Сердитый гусь» - 5раз

    И.п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе;

    1-2 – наклониться вниз к носкам, произнести «ш-ш-ш»;

    3-4 – и.п.

    3. «Пружинка» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

    1-4 – выполнять полуприседания («пружинка качается»)

    5-6 – присесть («пружинка лопнула»)

    4. «Весёлый боксёр» - 5раз

    И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак;

    1-4 – поочерёдно выпрямлять руки вперёд, имитируя удары боксёра; 5-6 – и.п.

     Прыжки на месте на двух ногах – 12 раз

    Быстрый бег в колонне – 15сек

    Ходьба друг за другом


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Растяжка в гимнастике для детей младшего школьного возраста.

    Методика растяжки для детей младшего школьного возраста.Упражнения для развития гибкости позвоночника и подвижности в тазобедренном суставе.....

    КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ «Киска»

    Комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики с музыкальным сопровождением...

    Формирование социальной компетенции у детей младшего дошкольного возраста в условиях сельского дошкольного образовательного учреждения

    Проблема развития социальной компетентности детей – это важная социальная и психолого-педагогическая проблема, решение которой затрагивает насущные вопросы общества и образования. В условиях социально...

    Комплексы упражнений утренней гимнастики для детей среднего дошкольного возраста.

    Комплексы  утренней гимнастики предназначены детям среднего дошкольного возраста....

    Пальчиковая гимнастика для детей среднего дошкольного возраста.

    laquo;Пальчиковая гимнастика»- это весёлое, увлекательное и полезное занятие. Игры с пальчиками развивают мозг ребёнка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию....

    Адаптационная гимнастика для детей старшего дошкольного возраста

    Адаптационная гимнастика для детей дошкольного возраста это комплекс упражнений, разработанных специалистами по лечебной физкультуре и традиционной пластике, остеопатии, неврологии. Состоит из 21 упра...

    Конспект НОД по развитию мелкой моторики у детей младшего дошкольного возраста с ОВЗ «Насекомые» (вторая младшая группа)

    В младшем дошкольном возрасте очень важна работа по развитию мелкой моторики. В данном занятии представлены игровые упражнения на развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста с ОВЗ по лексиче...