Утренняя гимнастика для детей младшего дошкольного возраста
картотека (физкультура и спорт) по теме

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (1 неделя сентября)

Ходьба за воспитателем в прямом направлении

Построение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Покажи мне ладошки». – 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

1-2 – руки вперёд.

3-4 – и.п.

2. «Где   колени?» - 4 раза.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – наклон вперёд, хлопнуть по коленям;

3-4 – и.п.

3. «Собираем цветы». – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – присесть, «сорвать цветочки»;

3-4 –и.п.

4. «Комарик улетел» - 5раз.

И.п.: ноги расставлены, руки в стороны;

1-4 – махи руками вверх-вниз – имитация полёта комара;

5-6 – и.п.

Бег врассыпную – 10секунд.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (2 неделя сентября)

Ходьба друг за другом

Общеразвивающие упражнения

1. «Покажи мне ладони». –  5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

1-2 – руки вперёд;

3-4 – и.п.

2. Хлопок по коленям. – 5раз

И.п.: ноги врозь, руки на поясе;

1-2 – наклон вперёд, хлопнуть по коленям («хлоп»)

3-4 – и.п.

3. «Большие-маленькие». – 5раз

И.п.: ноги врозь, руки на поясе;

1-2 – присесть («маленькие»);

3-4 – и.п. («большие»)

4. «Крылья птицы». – 5раз

И.п.: ноги врозь, руки на поясе;

1-2 – поднимание рук в стороны, движения руками вверх-вниз (имитация полёта птицы);

3-4 – и.п.

Прыжки на месте на двух ногах – 4раза × 2

Бег врассыпную – 10секунд

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (3 неделя сентября)

Ходьба друг за другом

Ходьба в шеренге на носках на противоположную сторону зала

Бег врассыпную

Ходьба

Построение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Покажи ладони». – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1-2 – руки вперёд («вот»).

3-4 – и.п.

2. «Наклонись и выпрямись» - 5 раз.

И.п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе;

1-2 – наклон вперёд, достать пальцами рук до носков ног;

3-4 – и.п.

3. «Пружинка». – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – слегка присесть;

3-4 –и.п.

4. «Качели» - 4раза.

И.п.: стоя на коленях;

Свободные махи прямыми руками вверх-вниз

Прыжки на месте на двух ногах 4раза × 2

Бег врассыпную – 10секунд.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (4 неделя сентября)

Ходьба друг за другом

Ходьба на носках

Построение в круг

Общеразвивающие упражнения «Весёлые погремушки»

1. «Покажи мне погремушку». –  5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях.

1-2 – руки вперёд;

3-4 – и.п.

2. «Наклонись и позвени». – 5раз

И.п.: ноги врозь, руки опущены вниз;

1-2 – наклон вперёд, достать до носков ног, позвенеть;

3-4 – и.п.

3. «Присядь, позвени». – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;

1-2 – присесть, постучать по коленям;

3-4 – и.п. («большие»)

4. «Спрячь погремушки». – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

1-2 – руки вперёд, позвенеть погремушкой;

3-4 – и.п. («спрятали»)

Прыжки на месте на двух ногах – 4раза × 2

Бег врассыпную – 10секунд

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (1 неделя октября)

Ходьба друг за другом

Ползание на ладонях и коленях («котята»), на ступнях и ладонях («медвежата»)

Ходьба

Построение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Весёлые руки». – 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

1-3 – махи двумя руками вверх-вниз;

4-5 – и.п.

2. «Постираем бельё» - 5 раза.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

1-2 – наклон вниз (имитация полоскания белья);;

3-4 – и.п.

3. «Спрятались». – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

1-2 – присесть, голову опустить вниз («спрятались»);

3-4 –и.п.

4. «Покажите руки» - 5раз.

И.п.: ноги расставлены, руки опущены вниз;

1-2 – поднять прямые руки вперёд;

3-4 – и.п.

Прыжки на двух ногах на месте -8раз

Бег врассыпную – 10секунд.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (2 неделя октября)

Ходьба друг за другом

Ползание на ладонях и коленях («котята»), на ступнях и ладонях («медвежата»)

Ходьба

Общеразвивающие упражнения

1. «Кошка-цпарапка». –  6раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки у груди согнуты в локтях;.

1-2 – поочерёдное выпрямление рук вперёд, пальцы разжать («кошка выпустила коготки»);

3-4 – и.п.(«кошка спрятала коготки»)

2. «Встать-сесть». – 5раз

И.п.: сидя на коленях, руки свободно;

1-2 – стать на колени, руки к плечам;

3-4 – и.п.

3. «Притопы». – 5раз

И.п.: ;ноги врозь, руки на поясе;

1-2 – топнуть одной ногой;

3-4 – и.п.

5-6 – топнуть другой ногой;

7-8 – и.п.

4. «Боксёр». – 6раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;  

1-2 – поочерёдно выпрямлять и сгибать руки вперёд;

3-4 – и.п.

Прыжки на месте на двух ногах – 8раз

Бег врассыпную – 10секунд

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (3 неделя октября)

Ходьба друг за другом

Ползание на ладонях и коленях (шеренгой)

Бег врассыпную

Ходьба

Построение в круг

Общеразвивающие упражнения с кубиками

1. «Подъёмный кран». – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельнына, руки с кубиками опущены вниз.

1-2 – кубики вперёд.

3-4 – и.п.

2. «Насос» - 5 раз.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях;

1-2 – наклон вниз, произнести «ш-ш-ш» (накачиваем колесо);

3-4 – и.п.

3. «Кубики на пол». – 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях ;

1-2 – присесть, кубики положить на пол;

3-4 –и.п.

4. «Силач» - 5раз.

И.п.: ноги слегка расставлены, кубики за спиной;

1-2 – кубики вперёд («удержи»);

3-4 – и.п.

Прыжки с продвижение вперёд «Зайцы на лужайке» - 8раз

Перебежки с одной стороны зала на другую в быстром темпе.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (4 неделя октября)

Ходьба в колонне

Ходьба по кругу между мячами

Бег по кругу между мячами

Ходьба.

Построение в круг

Общеразвивающие упражнения с мячом

1. «Мяч вперёд». –  4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, мяч опущен вниз.

1-2 – мяч вперёд;

3-4 – и.п.

2. Наклон к носкам. – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, мяч перед грудью;

1-2 – наклон вперёд, положить (взять) мяч;

3-4 – и.п.

3. «Мяч на пол». – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, мяч вверху ;

1-2 – присесть, мячом коснються пола;

3-4 – и.п.

4. «Руль». – 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, мяч опущен вниз;

1-4 – мяч вперёд, выполнять вращения мяча вправо-влево;

5-6 – и.п.

Прыжки с продвижением вперёд «Зайцы на лужайке» - 8раз

Побуждать к выполнению энергичных прыжков.

Бег врассыпную – 15секунд

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (3 неделя сентября)

Ходьба друг за другом

Ходьба между шнурами, расположенными на расстоянии 40см друг от друга – 3раза

Бег между шнурами – 3раза

Общеразвивающие упражнения

1. «Крылья у большой птицы» -4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

1-2 – поднять руки в стороны, сделать 2-3 взмаха;

3-4 – и.п.

2. «Ищем зёрнышки» - 3 раза каждой ногой.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1-2 – перенести центр тяжести на одну ногу, а другой выполнять скользящие движения назад;

3-4 – и.п.

3. «Полетела птица» -4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

1-2 – поднять руки в стороны, сделать 2-3 взмаха;

3-4 – и.п.

Бег врассыпную («Налетел сильный ветер, полетели листочки»)

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (4 неделя сентября)

Ходьба друг за другом

Ходьба и бег  между шнурами, расположенными на расстоянии 40см друг от друга

Ходьба на носках между шнурами

Перестроение в круг: встать около кубика

Общеразвивающие упражнения

1. «Деревья высокие» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

1-2 – поднять руки вперёд-вверх;

3-4 –и.п.

2. «Трава низкая» - 4 раза.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1-2 – присесть, руки вперёд;

3-4 – и.п.

3. «Ветер качает ветки» - 3раза;

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

1-2 – поднять руки вперёд-вверх, выполнить три покачивания руками

3-4 – и.п.

Бег друг за другом («Побежали догоним автобус»)

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (1 неделя октября)

Ходьба друг за другом по краям площадки, ограниченной с внутренней стороны.

Бег по краям площадки.

Общеразвивающие упражнения с мячом

1. «Покажи мяч» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

1-2 – поднять мяч вперёд;

3-4 –и.п.

2. «Приседание» - 4 раза.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

1-2 – присесть, стукнуть мячом об пол («бом»);

3-4 – и.п.

3. «Силачи» - 4раза;

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

1-2 – поднять мяч вверх.

3-4 – и.п.

4. «Пружинки» - 4раза

 Выполнить три полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

Ходьба друг за другом по краям зала.

Бег друг за другом с ускорением.

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (2 неделя октября)

Ходьба друг за другом по краям площадки.

Бег друг за другом.

Построение в круг с помощью мячей.

Общеразвивающие упражнения с мячом

1. «Покажи мяч» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, мяч у груди;

1-2 – выпрямить руки мяч вперёд;

3-4 –и.п.

2. «Приседание» - 4 раза.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

1-2 – присесть, стукнуть мячом об пол;

3-4 – и.п.

3. «Подними мяч вверх» - 4раза;

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом опущены;

1-2 – поднять мяч вверх, слегка отвести его назад;

3-4 – и.п.

4. «Пружинки» - 4раза

 Выполнить три полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

Ходьба друг за другом по краям зала

Бег друг за другом с ускорением

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (3 неделя октября)

Ходьба друг за другом по краю ковра..

Ходьба на носках

Бег врассыпную.

Ходьба друг за другом, построение в круг с помощью маленьких мячей, лежащих в маленьких резиновых кольцах по кругу.

Общеразвивающие упражнения с мячом

1. «Подними мяч вверх» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, внизу в обеих руках;

1-2 – поднять мяч вверх;

3-4 –присесть, коснуться мячом пола;

5-6 – и.п.

2. «Спряч мяч» - 4 раза.

И.п.: сидя, ноги расставлены, мяч вперёд;

1-2 – мяч к груди, одновременно согнуть ноги в коленях и закрыть мяч.

3-4 – и.п.

3. «Пружинки» - 4раза

 Выполнить три полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

Ходьба друг за другом по краям зала

Бег друг за другом с ускорением

Ходьба друг за другом.

 Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (4 неделя октября)

Ходьба друг за другом по краю ковра.

Ходьба широким шагом, ходьба семенящим шагом

Бег врассыпную.

Ходьба друг за другом по краям зала.

Построение в круг с помощью шнура.

Общеразвивающие упражнения

1. «Прилетела большая птица» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 – поднять руки в стороны, помахать ими;

3-4 –и.п.;

2. «Жучки» - 4 раза.

И.п.: лёжа на животе, руки и ноги выпрямлены;

1-2 – согнуть и выпрямит руки и ноги.

3-4 – и.п.

3. «Пружинки» - 4раза

 Выполнить три полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

Ходьба друг за другом по краям зала

Бег друг за другом с ускорением

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (1 неделя ноября)

Ходьба друг за другом по краю ковра.

Ходьба на носках

Бег врассыпную.

Ходьба друг за другом.

Построение в круг с помощью шнура.

Общеразвивающие упражнения

1. «Потянись к солнышку» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 – поднять руки вперёд-вверх;

3-4 –и.п.;

2. «Пружинки» - 4раза

 Выполнить четыре полуприседания, а затем подпрыгивание на месте на двух ногах.

3. «Птицы машут крыльями» -4раза

И.п.: ноги слегка расставлены;

1-2 – поднять руки в стороны, помахать ими;

3-4 –и.п.

Подпрыгивание на месте на двух ногах

Бег друг за другом.

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (1 неделя ноября)

Ходьба в колонне.

Ходьба на носках

Ходьба.

Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Поиграем пальчиками» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены ;

1-2 – руки вперёд, поиграть пальчиками;

3-4 – и.п.

2. «Велосипед» - 5раз.

И.п.: лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги прямые;

1- 4– круговые движения ногами.

5-6 – и.п.

3. «Спрятались - показались» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

1-2 – присесть, наклониться, голову опустить («спрятались»), руками обхватить ноги;

3-4 и.п.

4. «Качели» - 5раз.

И.п.: стоя на коленях, руки опущены;

1-3 – мах руками вверх, мах руками вниз-назад

4-5 – и.п.

Прыжки на месте на 2-х ногах – 8раз;

Перебежки (шеренгой) в быстром темпе с одного крнца зала на другой – 4раза

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (2 неделя ноября)

Ходьба друг за другом по краям площадки

Ползание на ладонях и коленях

Ходьба на носках

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Крылья самолёта» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 – руки в стороны;

3-4 –и.п.

2. «Лягушки» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены;

1-2 – присесть, коснуться руками пола между ног, произнести «ква»;

3-4 – и.п.

3. «Большая птица» - 3раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 – руки в стороны и покачивать прямыми руками вверх-вниз

3-4 –и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 4 × 2

Бег друг за другом -10сек.

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (2 неделя ноября)

Ходьба в колонне

Ходьба на носках

Бег друг за другом

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Часы идут» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки отведены назад;

1-2 – мах руками вперёд («тик»), мах руками назад;

3-4 – мах руками вперёд («так»), мах руками назад;

5- и.п.

2. «Колобок» - 4раза

И.п.: лёжа на спине, руки за головой;

1-2 – повернуться на живот;

3-4 – повернуться на спину;

5-6 –и.п.

3. Приседание. – 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки   на поясе;

1-2 – присесть, руки вперёд;

3-4 – и.п.

4. «Хлопушка» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

1-2 – руки вперёд, хлопнуть («хлоп»)

3-4 –и.п.

Прыжки на месте на двух ногах

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (3 неделя ноября)

Ходьба друг за другом по краям площадки

Ползание на ладонях и ступнях

Ходьба на носках

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Солнышко взошло – солнышко спряталось» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 – поднять руки через сторны вверх, округлить кисти;

3-4 –и.п.

2. «Барабан» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, пальцы рук сжаты в кулаки;

1-2 – присесть, ударить кулаками по полу 3 раза («бум-бум-бум»)

3-4 – и.п.

3. «Птицы машут крыльями» - 4 раза

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 4 × 3 раза

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом в быстром темпе – 10сек.

Ходьба друг за другом. 

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4лет (3 неделя ноября)

Ходьба в колонне

Ходьба с высоки подниманием ног («лошадки»)

Ходьба

Общеразвивающие упражнения

1. «Паровоз» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки;

1-2 – круговые движения руками;

3-4 – и.п.

2. «Покажи носок» - 5раз

И.п.: сидя, ноги врозь, руки в упоре, пальцы направлены вперёд;

1-2 – поднять одну ногу, носок оттянуть;

3-4 – и.п. (тоже другой ногой)

3. Притопы – 6раз

4. «Поиграем пальчиками» - 6раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

1-2 – руки вперёд, пошевелить пальцами.

3-4 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз x 4раза

Бег в колонне

Ходьба 

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (4 неделя ноября)

Ходьба друг за другом

Ходьба с высоким подниманием ног

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, перестроение в круг с по мощью кубиков

Общеразвивающие упражнения с двумя кубиками

1. «Покажи кубики» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены вниз.

1-2 –поднять руки вперёд. Руки выпрямить

3-4 – и.п.

2. «Положи кубики, возьми кубики» -4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены.

1-2 – присесть, положить кубики перед ногами;

3-4 – выпрямиться;

5-6 – присесть, взять кубики.

7-8 – и.п.

3. «Удержи кубики» -4раза

И.п.:ноги слегка расставлены, руки опущены.

1-2 – поднять руки в стороны, держать кубики в прямых руках;

3-4 – и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах - 4×3 раза

Ходьба друг за другом

Бег на скорость – 10сек

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4года (4 неделя ноября)

Ходьба в колонне

Ходьба с высоким подниманием ног («лошадки»)

Ходьба

Общеразвивающие упражнения

1. «Крылья самолёта» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 – руки в стороны

3-4 – и.п.

2. «Сильные ноги» - 5раз

И.п.: сидя, ноги вытянуты вперёд, руки в упоре на предплечьях;

1-2 – поднять одну ногу вверх;

3-4 – и.п.

5-6 – поднять другую ногу вверх

7-8 – и.п.

3. «Где носок?» - 5раз каждой ногой

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на пояс;

1-2 – выставить ногу вперёд на носок («вот»);

3-4 – и.п.

4. «Крылья самолёта» - 6раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 – руки в стороны

3-4 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах 8раз x 4раза

Бег в колонне – 15сек

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (1 неделя декабря)

Ходьба друг за другом по краю ковра

Ходьба с высоким подниманием ног

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Покажи какой папа высокий» - 4раза.

И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены.

1-2 – поднять руки вперёд-вверх

3-4 – и.п.

2. «Птица клюёт зёрнышки» - 4раза

И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены.

1-2 – присесть , постучать кончиками пальчев по полу;

2-3 – и.п.

3. «Покажи ладошки» - 4раза

И.п.: И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки за спиной.

1-2 – прямые руки вперёд ладошками

3-4 – и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом в быстром темпе -10с

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (1 неделя декабря)

Ходьба в колонне

Ходьба на носках

Ходьба с высоким подниманием ног («лошадки»)

Общеразвивающие упражнения

1. «Бабочка расправляет крылья» - 6раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной

1-2 – руки в стороны;

3-4  - и.п.

2. «Длинные и короткие ноги» - 5раз

И.п.: сидя ноги вытянуты вперёд, руки в упоре на ладони;

1-2 – согнуть ноги в коленях («короткие ноги»);

3-4 – и.п. («длинные ноги»)

3. «Хлоп-топ» - 6раз;

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 – руки вперёд, хлопнуть («хлоп»)

3-4 – и.п.

5-6 – топнуть ногой («топ»)

7-8 – и.п.

4. «Качели» - 6раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки отведены назад

1-3 – махи руками вперёд-назад

4-5 – и.п.

5. Прыжки «Мой весёлый, звонкий мяч» - 8раз x 2раза

Бег в колонне в быстром темпе – 15сек.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (2 неделя декабря)

Ходьба друг за другом

Ходьба на носках

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Качели» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-2 – поднимать прямые руки вперёд-назад

3-4 – и.п.

2. «Кошка добрая – кошка сердитая» - 4раза

И.п.: встать с опорой на ладони и колени

1-2 – поднять голову и прогнуть спину (кошка добрая)

3-4 – голову опустить, спину округлить (кошка сердитая)

5-6 – и.п.

3. «Крылья самолёта» - 4раза

И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-2 – поднять прямые руки в стороны, держать напряжённо;

3-4 – и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 10сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4года (2 неделя декабря)

Ходьба в колонне. Повернуться в шеренгу, сделать круг.

Ходьба по кругу, взявшись за руки, в одну и в другую сторону.

Ходьба

Общеразвивающие упражнения

1. «Клоун» - 6раз

И.п.: ноги расставлены, руки опущены

1-2 – поднять руки в стороны

3-4 – и.п.

2.  «Маленькие – большие» - 5раз

И.п.:  сидя на коленях;

1-2 – встать на колени, руки вверх (большие)

3-4 – и.п. (маленькие)

3. «Автобус едет» - 6раз

И.п.: ноги расставлены, руки согнуты в локтях

1-4Круговые движения руками, одновременно притопывая ногами;

5-6 – и.п.

4. «Хлопушка» - 6раз

И.п.: ноги слегка расставлены, прямые руки отведены назад;

1-2 – поднять руки вперёд (хлопнуть)

3-4 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз × 2

Бег врассыпную – 15сек

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3лет (3 неделя декабря)

Ходьба друг за другом

Ходьба с высоки поднимание ног

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом и перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Качели» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки отведены назад;

1-2 – поднять руки вперёд ( с каждым разом выше)

3-4 – и.п.

2. «Подъёмный кран» - 4раза

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища в упоре о пол;

1-2 – поднять ноги, стараясь выпрямить и удерживать их;

3-4 – и.п.

3. «Поймай комара» - 4раза

И.п.: лёжа на спине, руки в стороны;

1-2 – руки вперёд, хлопнуть перед собой;

3-4 – и.п.

4. Подскоки на месте на двух ногах – 8раз

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 10сек

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (3 неделя декабря)

Ходьба в колонне

Ходьба на носках

Ходьба на коленях («Весёлый щенок»)

Ходьба. Перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Поднимание рук в стороны» - 4раза

И.п.: ноги расставлены, руки опущены

1-2 – руки в стороны;

3-4 – и.п.

2. «Горка» - 6 раз

И.п.: лёжа на животе, руки в упоре перед грудью

1-2 – выпрямить руки, поднять плечи, голову, прогнуться;

3-4 – и.п.

3. «Лошадка» - 4 раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – поднять одну ногу, согнутую в колене;

3-4 – и.п.

4. «Погреем ладони» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной;

1-2 – поднять руки вперёд, ладони вверх («погреем ладошки»)

3-4 и.п.

5. Прыжки на двух ногах на месте 8раз ×2

Бег врассыпную 15сек

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (4 неделя декабря)

Ходьба друг за другом

Ходьба на носках

Ползание на ладонях и коленях («Добрая кошка»)

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Голуби полетели» - 4раза

И.п.: стоя на коленях, руки на поясе

1-2 – сесть на пятки;

3-4 – подняться, встать на колени, развести руки в стороны, помахать ими;

5-6 – и.п.

2. «Снежинки падают» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены

1-2 – поднять руки вперёд-вверх;

3-4 – медленно присесть, опуская руки;

5-6 – и.п.

3. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (4 неделя декабря)

Ходьба в колонне

Ходьба на носках. Ходьба на коленях, ходьба на ладонях и коленях

Ходьба

Общеразвивающие упражнения

1. «Воздушный шар» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены

1-2 – руки вперёд. Кисти соединить, локти слегка согнуть («шар»);

3-4 – и.п.

2. «Выше колено» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – поднять одну ногу, согнутую в колене

3-4 – и.п.

5-6 – поднять другую ногу, согнутую в колене

7-8 – и.п.

3. «Птица выглядывает из гнезда» -5раз

И.п.: лёжа на животе, руки согнуты в локтях, ладони на полу под плечами;

1-2 – руки выпрямить, прогнуться

3-4 – и.п.

4. «Крылья самолёта» - 5раз

И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены

1-2 – поднять руки в стороны;

3-4 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз × 2

Бег в колонне – 15сек.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (3 неделя января )

Ходьба друг за другом

Ходьба с высоким подниманием ног

Ползание на ладонях и ступнях, ползание на ладонях и коленях

Бег друг за другом

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Ветер качает ветки деревьев» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны

1-2 – поднять руки через стороны вверх;

3-4 – раскачивать ими из стороны в сторону;

5-6 – опустить руки через стороны вниз.

2. «Длинные и короткие ноги» - 4раз

И.п.: сидя, упор руками сзади, ноги выпрямлены;

1-2 – согнуть ноги, подтянуть к себе.

3-4 – выпрямить;

3. «Снежинки летят во все стороны» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять руки вперёд-вверх;

3-4 – опустить;

5-6 – поднять руки в стороны – вверх;

7-8 – и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (3 неделя января)

Ходьба в колонне

Ходьба с высоким подниманием колен

Бег

Ходьба

Общеразвивающие упражнения

1. «Воздушный шар» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены

1-2 – руки вперёд. Кисти соединить, локти слегка согнуть («шар»);

3-4 – и.п.

2. «Выше колено» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – поднять одну ногу, согнутую в колене

3-4 – и.п.

5-6 – поднять другую ногу, согнутую в колене

7-8 – и.п.

3. «Птица выглядывает из гнезда» -5раз

И.п.: лёжа на животе, руки согнуты в локтях, ладони на полу под плечами;

1-2 – руки выпрямить, прогнуться

3-4 – и.п.

4. «Крылья самолёта» - 5раз

И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены

1-2 – поднять руки в стороны;

3-4 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз × 2

Бег врассыпную – 15сек.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (4 неделя января)

Ходьба друг за другом

Ходьба на носках

Ползание (способ выбирают дети)

Бег друг за другом

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Медведь несёт бочонок мёда» - 4раза

И.п.: ноги расставлены, руки опущены вниз

1-2 – руки вперёд;

3-4 – и.п.

2. «Поворот на бок» - 6раз

И.п.: лёжа на спине, руки прямые за голову.

1-2 – повернуться на бок, сгруппироваться, руками обхватить колени;

3-4 –  и.п.

3. Поочерёдное поднимание ног – 3раза каждой ногой

1-2 – поднять одну ногу;

3-4 – и.п.

5-6 – поднять вторую ногу;

7-8 – и.п.

4. Прыжки на месте на двух ногах – 2раза

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (4 неделя января)

Ходьба в колонне

Ходьба и бег между мешочками, разложенными по кругу

Ходьба по кругу

Общеразвивающие упражненияс мешочками

1. «Подними мешочки» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в руках

1-2 – медленно поднять руки вперёд;

3-4 – и.п.

2. «Наклонись к носкам» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в руках;

1-2 – наклониться к носкам;

3-4 – и.п.

3. «Положи мешочки» -5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в руках;

1-2 – присесть, положить мешочки перед собой;

3-4 – и.п.

5-6 – присесть, взять мешочки;

7-8 – и.п.

4. «Покажи мешочки» - 5раз

И.п. – стоя на коленях, руки за спиной;

1-2 – руки вперед, ладони раскрыть («покажи мешочки»);

3-4 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 8раз × 2

Бег врассыпную – 15сек.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (1 неделя февраля )

Ходьба друг за другом

Ходьба с высоким подниманием ног

Ползание на ладонях и ступнях с поднятой и опущенной головой

Бег друг за другом

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Голуби машут крыльями» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны

1-2 – махи руками вверх-вниз;

3-4 – и.п.

2. «Голуби клюют зёрнышки» - 4раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны,;

1-2 – присесть, постучать кончиками пальцев по полу («клю-клю»)

3-4 – и.п.;

3. «Воробьи машут крыльями» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять полусогнутые руки в стороны, выполнять помахивания вверх-вниз;

3-4 – и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8раз

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (1 неделя февраля)

Ходьба в колонне

Ходьба на носках врассыпную

Бег врассыпную

Ходьба в колонне

Общеразвивающие упражнения

1. «Опусти кулачок» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, пальцы сжаты в кулак;

1-2 – руки вперёд.

3-4 – опустить один кулачок

5-6 – опустить другой кулачок

7-8 – и.п.

2. «Вертушка» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – повернуться в  одну и в другую сторону

3-4 – и.п.

3. «Лягушонок» -5раз

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1-2 – присесть, ладонями коснуться пола, произнести «ква»

3-4 – и.п.

4. «Весёлый боксёр» - 5раз

И.п. – лёжа на спине, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак.

1-2 – поочерёдно двигать руками вперёд;

3-4 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 12раз

Быстрый бег – 15сек.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (2неделя февраля)

Ходьба друг за другом по краям зала

Ходьба на носках

Ползание врассыпную (способ выбирают дети)

Бег друг за другом

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Часы идут» - 4раза

И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены вниз

1-2 – отвести прямые руки назад,

3-4 – выполнить махи движения вперёд-назад.

5-6 и.п.

2. «Часы бьют» - 5раз

И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены вниз

1-2 – наклониться вперёд, хлопнуть ладонями по коленям («бом»)

3-4 –  и.п

3. «Часы идут» - 4раза

И.п.: ноги расставлены, ступни параллельны, руки опущены вниз

1-2 – отвести прямые руки назад,

3-4 – выполнить махи движения вперёд-назад.

5-6 и.п.

4. Прыжки на месте на двух ногах – 8 + 4 раза

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (3неделя февраля)

Ходьба друг за другом

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом

Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Крылья самолёта» - 4раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны.

1-2 – поднять напряжённые руки в стороны;

3-4 – и.п.

2. «Взлёт-посадка» - 4раз

И.п.: встать на колени, сесть на пятки, руки опущены

1-2 – встать на колени, руки в стороны, произнести «у-у-у»;

3-4 – и.п.

3. «Полёт самолёта» -3раза в каждую сторону

И.п.: стоя на коленях, руки на поясе;

1-2 – наклон туловища в одну сторону;

3-4 – наклон туловища в другую сторону;

5-6 – и.п.

4. «Самолёт улетел» - 4раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны.

1-2 – поднять напряжённые руки в стороны;

3-4 – и.п.

 5. Прыжки на месте на двух ногах – 8+4 раза

Бег врассыпную – 15сек.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (4 неделя февраля )

Ходьба друг за другом

Ползание на ладонях и ступнях с опущенной головой

Бег друг за другом

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Покажи весёлые кубики» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, кубики опущены вниз.

1-2 – поднять кубики вперёд,  стукнуть ими;

3-4 – и.п.

2. «Спрячь кубики» - 4раз

И.п.: сидя, ноги прямые, руки вперёд вытянуты.

1-2 – подтянуть ноги к груди, спрятать кубики;

3-4 – и.п.;

3. «Кубики вверх» - 4раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-2 – поднять руки через стороны вверх, хлопнуть;

3-4 – опустить через стороны вниз

4. Прыжки на месте на двух ногах – 8 + 4раза

Бег друг за другом – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (1 неделя марта)

Ходьба друг за другом

Бег врассыпную, ползание врассыпную

Ходьба друг за другом

Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Полочка» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять руки в стороны, удержать в таком положении.

3-4 – и.п.

2. «Длинные и короткие ноги» - 4раза

И.п.: сидя, ноги выпрямлены, руки в упоре сзади;

1-2 – поднять ноги, согнуть, подтянуть к груди;

3-4 – и.п.

3. «Полочка» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять руки в стороны, удержать в таком положении.

3-4 – и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 4высоких прыжка + 8обычных.

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек.

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (2неделя марта)

Ходьба друг за другом

Ходьба на носках

Ходьба с высоким подниманием ног

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом

Построение в круг с помощью стульев, стоящих по кругу

Общеразвивающие упражнения

1. «Покажи ладони» - 4раза

И.п.: сидя на стуле, руки спрятать за спинку стула;

1-2 – поднять руки вперёд, показать ладони.

3-4 –и.п.

2. «Спрятались-показались» - 5раз

И.п.: встать за спинку стула, взяться за неё руками;

1-2 – присесть, спрятаться.

3-4 –  и.п

3. «Полочка» - 4раза

И.п.: сидя на стуле, руки опущены;

1-2 – поднять руки в стороны;

3-4 –и.п.

4. Бег между стульями, бег друг за другом по краям площадки – 20сек.

Ходьба друг за другом

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (3неделя марта)

Ходьба друг за другом

Ползание на ладонях и ступнях, на ладонях и коленях.

Ходьба и бег врассыпную

Ходьба друг за другом

Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Качели» - 2раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-2 – выполнять движения прямыми руками вперёд-назад с разной амплитудой;

3-4 – и.п.

2. «Насос» - 2раза

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1-2 – выполнять четыре пружинистых наклона вперёд с разной амплитудой.

3-4 – и.п.

3. «Воробьи машут крыльями» -2раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять согнутые руки в стороны;

3-4 – выполнять движения руками с разной амплитудой;

5-6 – и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 4 высоких прыжка + 8 обычных

Бег в быстром темпе друг за другом – 15сек.

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (4 неделя марта )

Ходьба друг за другом по краям площадки

Ходьба с высоким поднимание ног

Ходьба на носках

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Солнышко показалось, солнышко спряталось» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, кубики опущены вниз.

1-2 – поднять руки через стороны вверх, кисти рук округлить, голову поднять

3-4 – присесть, руки опустить, голову наклонить.

2. «Неваляшка» - 4раза в каждую сторону.

И.п.: сесть, ноги выпрямить. Руки на пояс;.

1-2 – наклоны в одну и в другую стороны;

3-4 – и.п.;

3. «Нам весело» - 4раза

И.п.: лёжа на животе, ноги выпрямлены, руки согнуты в локтях, предплечья приподняты, голова на ладонях;

1-2 – выполнять энергичное сгибание ;

3-4 – и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8 + 8раз

Бег друг за другом – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (1 неделя апреля)

Ходьба друг за другом

Ползание на ладонях и коленях («Добрая кошка, кошка сердится»)

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом

Перестроение по краям ковра.

Общеразвивающие упражнения

1. «крылья самолёта» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять напряжённые прямые  руки в стороны

3-4 – покачать ими

5 – 6 - и.п.

2. «Колобок» - 4раза

И.п.: лёжа на животе, руки вдоль туловища;

1-4 – поворот на бок, спину, бок, живот в одну сторону;

5-8 – поворот на бок, спину, бок, живот в другую сторону;

9 – 10 - и.п.

3. «Потягушки» - 4раза

И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища;

1-4 – поднять прямые руки за голову, выпрямить ноги, потянуться.

5-6 – и.п.

4. Подпрыгивание на месте на двух ногах – 8+8 раз

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек.

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (2неделя апреля)

Ходьба друг за другом

Ходьба  с высоким подниманием ног

Ползание врассыпную (способ выбирают дети)

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом,

Перестроение в круг с помощью, лежащих на ковре кубиков

Общеразвивающие упражнения с двумя кубиками

1. «Кто выше поднимет кубики» - 4раза

И.п.: сидя, ноги прямые слегка расставлены;

1-2 – поднять кубики через стороны вверх, потянуться,

3-4 – опустить кубики через стороны вниз.

2. «Положи кубики у пяток» - 4раза

И.п.: сидя, ноги расставлены пошире, кубики в руках на бёдрах;

1-2 – наклониться вперёд,  положить кубики у пяток

3-4 –  и.п

5-6 – наклониться взять кубики.

7-8 – и.п.

3. «Кубики за голову» - 4раза

И.п.: лёжа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища;

1-2 – отвести руки за голову, стукнуть кубиками об пол.

3-4 –и.п.

4. Прыжки на месте на двух ногах – 8 + 8 раз

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (3неделя апреля)

Ходьба друг за другом

Ползание на ладонях и коленях с остановкой на сигнал («Кошка виляет хвостиком»)

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом

Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Деревья высокие, трава низкая» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны.

1-2 – поднять руки вперёд-вверх  (деревья);

3-4 – присесть, руки опустить (трава)

2. «Лодочка» - 4раза

И.п.: лечь на живот головой в центр круга, руки согнуты в локтях, ладони в упоре у груди;

1-2 – выпрямить руки, голову поднять, прогнуться;

3-4 – и.п.

3. «Жук» -2раза

И.п.: лёжа на спине;

1-8 – выполнять сгибание и выпрямление рук и ног;

9-10 – и.п.

4. Прыжки на месте на двух ногах – 8+8 раза

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек.

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (4 неделя апреля )

Ходьба друг за другом

Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе.

Бег врассыпную («Лошадки»)

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Хлопни в ладоши» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки отведены назад;

 1-2 – поднять прямые руки вперёд, хлопнуть в ладоши («хлоп»);

3-4 – и.п.

2. «Насос» - 3раза

И.п.: ноги расставлены на ширине плеч, ступни параллельны;.

1-4 – выполнять пружинистые наклоны вперёд с каждым разом всё ниже;

3-4 – и.п.;

3. «Полочка» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-2 – поднять прямые напряжённые руки в стороны;

3-4 – и.п.

4. Прыжки на месте на двух ногах – 8 + 8раз

Ходьба друг за другом

Бег друг за другом – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (1 неделя мая)

Ходьба друг за другом

Ходьба с высоким подниманием ног

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом

Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Солнышко взошло, солнышко село» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять руки через стороны вверх, округлить кисти рук,.

3-4 – присесть, руки опустить и обхватить колени.

2. «Собачка виляет хвостом» - 3раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки на поясе;

1-4 – выполнять покачивания из стороны в сторону в тазобедренном суставе.;

5-6 – и.п.

Бег друг за другом по площадке участка детского сада в умеренном темпе – 20сек.

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (2неделя мая)

Ходьба друг за другом

Ходьба на носках

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом

Построение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Деревья большие, трава низкая» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять руки вперёд-вверх, потянуться (деревья большие)

3-4 –присесть, руки опустить вниз (трава низкая)

2. «Барабан» - 4раза

И.п.: ноги на ширине плеч, руки отведены назад;

1-2 – наклониться вперёд, стукнуть ладонями по коленям («бум»)

3-4 –  и.п.

3. «Голуби летают» - 2раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-8 – поднять руки в стороны, действовать, поднимая их вверх, опуская вниз;

9-10 –и.п.

4. Бег в умеренном темпе по участку детского сада– 25сек.

Ходьба друг за другом с постепенным замедлением.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (3неделя мая)

Ходьба друг за другом

Ходьба с высоким подниманием колен

Ходьба на носках

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом

Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Петушок машет крыльями» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-8 – поднять руки в стороны и выполнять помахивания вверх-вниз.

3-4 – и.п.

2. «Цыплята щиплют травку» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-2 – присесть, «пощипать травку»

3-4 – и.п.

3. «Цыплята хотят летать» -3раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-4 – поднять согнутые руки в стороны, помахать ими вверх-вниз

5-6 – и.п.

Бег по территории участка в медленном темпе – 30сек.

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (4 неделя мая )

Ходьба друг за другом по краям площадки

Ходьба с высоким поднимание ног

Ходьба на носках

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Крылья самолёта» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, кубики опущены вниз.

1-2 – руки в стороны, подержать напряжёнными некоторое время,

3-4 – и.п..

2. «Насос» - 4раза.

И.п.: ноги расставлены на ширине плеч, ступни параллельны;

1-4 – выполнять пружинистые наклоны вперёд с каждым разом всё ниже, ноги в коленях не сгибать;

3-4 – и.п.;

3. «Папа высокий, а сынок (дочка) низкий (низкая)» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять руки вперёд-вверх, потянуться,

3-4 – присесть, руки согнуть, ладони вниз.

Бег в умеренном темпе по участку детского сада – 30сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (2 неделя февраля)

Ходьба в колонне

Ходьба с высоким подниманием ног

Ходьба на коленях («щенок»)

Бег врассыпную

Ходьба в колонне

Перестроение по краям ковра.

Общеразвивающие упражнения

1. «Птица машет крыльями» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки в стороны;

1-2 – опустить руки за спину

3-4 –и.п.

2. «Сердитый гусь» - 5раз

И.п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе;

1-2 – наклониться вниз к носкам, произнести «ш-ш-ш»;

3-4 – и.п.

3. «Пружинка» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-4 – выполнять полуприседания («пружинка качается»)

5-6 – присесть («пружинка лопнула»)

4. «Весёлый боксёр» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак;

1-4 – поочерёдно выпрямлять руки вперёд, имитируя удары боксёра

5-6 – и.п.

 Прыжки на месте на двух ногах – 12 раз

Быстрый бег в колонне – 15сек

Ходьба друг за другом

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (3неделя февраля)

Ходьба в колонне

Ходьба и бег змейкой между мешочками, разложенными по кругу

 Ходьба по кругу, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения с мешочками

1. «Боксёр» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены,  руки согнуты в локтях

1-4 – поочерёдное сгибание и разгибание рук,

5-6 и.п.

2. «Подъёмный кран» - 5раз

И.п.: сидя на пятках, мешочки в руках

1-2 – встать на колени, мешочки в стороны («поднять груз»)

3-4 –  и.п

3. «Мешочки на пол» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в опущенных вниз  руках.

1-2 – присесть, мешочки положить на пол,

3-4 – встать

5-6 – присесть, взять мешочек,

7-8 – и.п.

4. «Силачи» - 5 раз

И.п.: ноги слегка расставлены, мешочки в опущенных руках;

1-2 – поднять мешочки вверх,

3-4 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 16 раз

Бег в колонне – 15сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (4неделя февраля)

Ходьба в колонне

Ползание на ладонях и  коленях («котята»)

Ползание на ладонях и ступнях («медвежата»)

Ходьба в колонне, перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Спрячь ладошку» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки вперёд ладонями вверх.

1-2 – опустить одну руку за спину;

3-4 – опустить другую руку за спину, ладонью захватить первую руку;

5-6 и.п.

2. «Покажи носки ног» - 5раз

И.п.: сидя, ноги прямые вместе,  руки сзади в упоре на предплечьях;

1-2 – приподнять прямые ноги, носки оттянуть,

3-4 – и.п.

3. «Спрятались - показались» -5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – присесть, сгруппироваться («спрятались»0;

3-4 –и.п.

4. «Жучок-паучок» - 4раза

И.п.: лёжа на спине.

1-8 – свободные движения согнутыми руками и ногами;

9-10 – и.п.

 5. Прыжки на месте на двух ногах – 16раз +8 раз

Быстрый бег в колонне  – 15сек.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (1 неделя марта )

Ходьба в колонне

Ходьба с высоким подниманием колен

Ходьба

Перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения с флажками

1. «Помаши» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, флажки опущены вниз.

1-4 – махи флажками вперёд-назад;

3-4 – и.п.

2. «Поставь флажок на колено» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях.

1-2 – поднять согнутую ногу, поставить на неё флажок;

3-4 – и.п.;

5-6 – то же другой ногой,

7-8 – и.п.

3. «Прогнись» - 5раз

И.п.: лёжа на животе, руки в упоре перед грудью, флажки лежат на полу.

1-2 – выпрямить руки, поднять плечи и голову, прогнуться;

3-4 – и.п.

4. «Шагаем» - 5раз

И.п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях,

1-4 – шаги на месте с размашистыми движениями флажками

5-6 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 12раз + 8раз

Быстрый бег (без флажков)

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (2 неделя марта)

Ходьба в колонне

Ходьба и бег врассыпную «Лошадки»

Ходьба в колонне, Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Кошка выпускает коготки» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак;

1-2 – руки вперёд, пальцы разжать

3-4 – и.п.

2. «Длинные и короткие ноги» - 5раз

И.п.: сидя, ноги выпрямлены, руки в упоре сзади на ладони, пальцы направлены вперёд;

1-2 – поднять ноги, согнуть, подтянуть к груди;

3-4 – и.п.

3. «Ногу назад» - 6раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – отставить одну ногу назад.

3-4 – и.п.

5-6 – отставить другую ногу назад

7-8 – и.п.

4. «Улитка» - 4 раза

И.п.: лёжа на животе, руки в упоре у плеч;

1-4 – выпрямить руки, приподнять туловище и голову, носками ног дотянуться до головы;

5-6 – и.п.

5. «Потягушки» - 5раз

И.п.: лёжа на спине;

1-2 – потянуться, отвести руки за голову;

3-4 и.п.

6. Прыжки на месте на двух ногах – 16раз + 8раз.

Быстрый бег в колонне – 15сек.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (3неделя марта)

Ходьба в колонне

Ходьба на носках

Ходьба с высоким подниманием колен

Ходьба

Построение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Покажи ладошку» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – одну руку вперёд.

3-4 – другую руку вперёд

5-6 - и.п.

2. «Прижми колени к себе» - 4раза

И.п.: сидя, ноги прямые врозь, руки в упоре на ладонях;

1-2 – согнуть ноги в коленях, захватить руками голеностопы.

3-4 –  и.п

3. «Отставь ногу назад» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – поднять кулаки вперёд;

3-4 – опустить один кулачок,

5-6 – опустить другой кулачок

7-8 - и.п.

4. «Улитка» - 4раза

И.п.: лёжа на животе, руки в упоре у плеч;

1-4 – выпрямить руки, поднять туловище, голову отклонить назад, дотянуться носками ног до головы.

5-6 – и.п.

5.  Прыжки на месте на двух ногах – 12раз * 2 

Бег в колонне – 15сек

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (4неделя марта)

Ходьба в колонне

Ползание на ладонях и коленях («котята»).

Ходьба

Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Поднимание рук вверх» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-2 – поднять руки вверх;

3-4 – и.п.

2. «Посмотри назад» - 4раза

И.п.: стоя на коленях, руки на поясе

1-2 – повернуться в одну сторону, посмотреть назад.

3-4 – и.п.

5-6 – повернуться в другую сторону, посмотреть назад,

7-8 – и.п.

3. «Вытяни ноги» -4раза

И.п.: сидя, ноги скрестно, руки сзади в упоре на ладонях;

1-2 – поднять прямые ноги вперёд, опустить;

3-4 – поднять прямые ноги вперёд, согнуть;

5-6 – и.п.

4. «Автобус» - 5 раз

И.п.: ноги расставлены, руки согнуты в локтях;

1-4 – круговые движения согнутыми руками вперёд

5-6 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 12раз * 2

Бег в колонне – 15сек

Ходьба  

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (1 неделя апреля )

Ходьба в колонне

Ходьба с высоким поднимание колен («лошадки»)

Ходьба в колонне

Перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Поднимание рук вверх» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены

1-2 – поднять руки через стороны вверх,

3-4 – и.п.

2. «Посмотри назад» - 4раза.

И.п.: стоя на коленях, руки на поясе;.

1-2 – повернуться в одну сторону, посмотреть назад;

3-4 – и.п.;

5-6 – повернуться в другую сторону, посмотреть назад,

7-8 – и.п.

3. «Вытяни ноги» - 4раза

И.п.: сидя, ноги скрестно. Руки сзади в упоре на ладони;

1-2 – поднять прямые ноги вперёд, опустить;

3-4 – поднять прямые ноги, согнуть

5-6 – и.п.

4. «Автобус» - - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях.

1-4 – круговые движения согнутыми руками вперёд.

5-6 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 12раз *2

Бег в колонне – 15сек

Ходьба .

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (2 неделя апреля)

Ходьба в колонне

Ходьба на носках. Ходьба с высоким подниманием колен

Ходьба, Перестроение по краям ковра.

Общеразвивающие упражнения

1. «Воздушный шар» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки внизу, кисти соединены, локти слегка согнуты;

1-2 – поднять руки вверх, посмотреть на «шар»

3-4 – и.п

2. «Поздоровайся с коленом» - 5раз

И.п.: сидя, ноги врозь;

1-2 – наклон к одному колену; 3-4 – и.п.

5-6 – наклон к другому колену, 7-8 – и.п.;

3. «Вышла ножка погулять» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе

1-2 – одну ногу назад на носок, прогнуться

3-4 – и.п. 5-6 – другую ногу назад на носок, прогнуться

7-8 – и.п.

4. «Покажи, где плечи» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены;

1-2 – согнуть руки в локтях, сжать пальцы в кулаки, приблизить их к плечам

3-4 и.п.

5. «Улитка» - 4 раза

И.п.: лёжа на животе, руки в упоре у груди

1-4 – выпрямить руки, прогнуть туловище назад, носками ног коснуться затылка. 5-6 и.п.

6. «Потянись» - 5 раз, И.п.: лёжа на спине

1-2 потянуться, 3-4 – и.п.

7. Прыжки на месте на двух ногах 16раз + 12раз

Бег в колонне, Ходьба 

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (3неделя апреля)

Ходьба в колонне

Ползание на ладонях и коленях

Ползание на ладонях и ступнях животом вверх («стол»)

Ходьба в колонне

Перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Мотор» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, согнутые руки перед грудью;

1-4 – круговые движения руками перед грудью,

5-6 – и.п..

2. «Кошка спит» - 5раз

И.п.: лёжа на боку в группировке

1-2 – повернуться на спину, потянуться

3-4 – повернуться на другой бок

5-6 – лечь на спину.

3. «Вышла ножка погулять» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – отставить ногу в сторону на носок.

3-4 –и.п.

4. «Самолёт» - 4раза

И.п.: лёжа на животе, руки под подбородком;

1-2 – поднять голову и плечи повыше. Руки отвести назад,

3-4 – и.п.

5. «Жучок-паучок» - 5раз

И.п.: лёжа на спине, руки вытянуты вверх;

1-4 – свободные движения ногами и руками.

5-6 – и.п.

 Прыжки на месте на двух ногах – 16 раз * 2

Бег в колонне – 15сек

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (4неделя апреля)

Ходьба в колонне

Ползание на ладонях и коленях

Ползание на ладонях и ступнях животом вверх («стол»)

Бег врассыпную

Ходьба в колонне, перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Поднимание рук вверх» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны.

1-2 – поднять руки вверх, потянуться.

3-4 – и.п.

2. «Насос» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки перед грудью;

1-2 – наклониться вниз, произнести «ш-ш-ш»

3-4 – и.п.

3. «Маленькие - большие» -5раз

И.п.: стоя на коленях, руки на поясе;;

1-2 – сесть на пятки («маленькие»);

3-4 – и.п. («большие»)

4. «Самолет»  - 5раз

И.п.: лёжа на животе, руки под подбородком

1-2 – поднять голову, плечи повыше, руки отвести назад;

3-4 – и.п.

5. «Потянись» - 5раз

И.п.: лёжа на спине

1-2 – потянуться, отвести руки за голову

3-4 – и.п.

Прыжки на месте на двух ногах – 20раз + 16раз

Бег в колонне – 20сек.

Ходьба

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (1 неделя мая)

Ходьба в колонне

Ходьба широкими шагами (2великаны»).

Ходьба в колонне, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Качели» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

 1-4 – поочерёдные махи руками вверх-вниз, 5-6  – и.п.

2. «Барабан» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены

1-2 –присесть, громко сказать «бом» (большой барабан);

3-4 – и.п.;

5-6 – присесть, тихо сказать «бом» (маленький барабан)

7-8 – и.п.

3. «Наклоны вперёд» - 6раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки на поясе;

1-2 – наклон к носкам; 3-4 – и.п.

4. «Птица машет крыльями» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

1-4 – поднять руки в стороны, помахать,

5-6 – и.п. 

5. Прыжки на месте на двух ногах – 20раз + 16раз

Бег в колонне в умеренном темпе – 45сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (2 неделя мая)

Ходьба в колонне

Ходьба с высоким подниманием колен

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Маленькие крылья, большие крылья» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-2 – поднять руки, согнутые в локтях, и выполнить махи согнутыми руками вверх-вниз («маленькие крылья»);

3-4 – и.п.

5-6 – то же, но расправить руки («большие крылья»)

7-8 – и.п.

2. «Птица пьёт воду» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки опущены;

1-2 – наклон вниз, руки отвести назад, 3-4 – и.п.

3. «Птица зёрнышки клюёт» - 5раз.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – присесть, постучать по коленкам. 3-4 – и.п.

4. «Автобус» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены,

1-4 – круговые движения руками, согнутыми в локтях;

3-4 – и.п

5. Прыжки на месте на двух ногах – 20раз *2

Бег в колонне в умеренном темпе – 45сек.

Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (3неделя мая)

Ходьба в колонне

Ходьба на носках

Ходьба с высоким подниманием колен

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, Построение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Самолёт» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;

1-2 – поднять прямые руки в стороны.

3-4 – и.п.

2. «Вертушка» - 3раза

И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны;

1-4 – повороты туловища вправо-влево

3-4 – и.п.

3. «Лягушонок» - 5раз

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе;

1-2 – присесть, руками коснуться земля между ногами, произнести «ква»;

3-4 – и.п.

4. «Хлопок» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 – поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;

3-4 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 20раз *2

Бег в умеренном темпе – 45сек.

Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (4неделя мая)

Ходьба

Ходьба широкими шагами («великаны»)

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом

Перестроение в круг.

Общеразвивающие упражнения

1. «Поиграем пальцами» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-4 – поднять руки вперёд. выполнить движения пальцами;

5-6 – и.п.

2. «Наклоны вниз» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-2 – наклон вниз к носкам.

3-4 и.п.

3. «Маленькие – большие».- 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены;

1-2 -  присесть («маленькие»).

3-4 – встать, поднять руки вверх 9»большие»)

4. «Кошка – царапка» - 6раз.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены

\1-4 – поочерёдное сгибание и разгибание рук с одновременным сжиманием и разжиманием пальцев;

5-6 – и.п.

5. Прыжки на месте на двух ногах – 20раз *2

Бег в колонне в умеренном темпе – 60сек.

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

2-3 года (4 неделя мая)

Ходьба друг за другом по краям площадки

Ходьба с высоким поднимание ног

Ходьба на носках

Бег врассыпную

Ходьба друг за другом, перестроение в круг

Общеразвивающие упражнения

1. «Крылья самолёта» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, кубики опущены вниз.

1-2 – руки в стороны, подержать напряжёнными некоторое время,

3-4 – и.п..

2. «Насос» - 4раза.

И.п.: ноги расставлены на ширине плеч, ступни параллельны;

1-4 – выполнять пружинистые наклоны вперёд с каждым разом всё ниже, ноги в коленях не сгибать;

3-4 – и.п.;

3. «Папа высокий, а сынок (дочка) низкий (низкая)» - 4раза

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны;

1-2 – поднять руки вперёд-вверх, потянуться,

3-4 – присесть, руки согнуть, ладони вниз.

Бег в умеренном темпе по участку детского сада – 30сек

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей

3-4 года (2 неделя февраля)

Ходьба в колонне

Ходьба с высоким подниманием ног

Ходьба на коленях («щенок»)

Бег врассыпную

Ходьба в колонне

Перестроение по краям ковра.

Общеразвивающие упражнения

1. «Птица машет крыльями» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, ступни параллельны, руки в стороны;

1-2 – опустить руки за спину

3-4 –и.п.

2. «Сердитый гусь» - 5раз

И.п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе;

1-2 – наклониться вниз к носкам, произнести «ш-ш-ш»;

3-4 – и.п.

3. «Пружинка» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе;

1-4 – выполнять полуприседания («пружинка качается»)

5-6 – присесть («пружинка лопнула»)

4. «Весёлый боксёр» - 5раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак;

1-4 – поочерёдно выпрямлять руки вперёд, имитируя удары боксёра; 5-6 – и.п.

 Прыжки на месте на двух ногах – 12 раз

Быстрый бег в колонне – 15сек

Ходьба друг за другом