тематическое планирование 5 класс.
методическая разработка по физкультуре (5 класс) по теме

№ п/п

№ урока

Наименование раздела, темы урока

Дата проведения урока

Элементы содержания урока

1 четверть -27 ч.

Гимнастика с элементами акробатики (3 ч.)

1

1

Инструктаж по Т.Б. на уроках гимнастики.  В.К.

П.И. «Охотники и утки»

ОЗ. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

ОЗ. Гимнастика (значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания)

2

2

Обучение технике лазанья по шесту.

П.И. «Волк во рву»

Повторение: подтягивания,  висы и упоры. Упражнениям на гимнастическом бревне

3

3

 К.Н.  подтягивание на  перекладине.

П.И. «Пионербол»

Мальчики: подтягивание на высокой перекладине.

Девочки на низкой перекладине из виса лежа

Легкая атлетика(15ч.)

4

1

Инструктаж по Т.Б. на уроках легкой атлетики. П.И.«Салки»

ОЗ. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Общие сведения о легкой атлетике (на уроках 1-13 - влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; названия разучиваемых упражнений и основы техники их выполнения; правилах соревнований,  беге, прыжках и метании; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие быстроты, силы, выносливости и координационных способностей). Сгибание и разгибание рук в упоре

5

2

Обучение технике спринтерского бега: высокий старт.  

П.И. «Вороны и  воробьи»

Специальные беговые упражнения. Высокий старт и бег 10 – 15 м. Бег с ускорением  30 до 40 м

6

3

Повторение техники спринтерского бега.

 К.Н. бег 30м

Скоростной бег до 40 м.

П.И. «Вызов номеров»

7

4

Повторение: многоскоки, прыжки по разметкам, с высоты.  П.И. «Пятнашки»

Прыжки с поворотами на 180 градусов; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления). Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60-110 см в полосу приземления 30 см. Прыжки с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90-120 градусов и с точным приземлением в квадрат

8

5

Обучение технике  прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.

П.И. «Салки на одной ноге»

Правила  выполнения прыжков. Футбол: стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд. Учебная игра

9

6

Повторение техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.

П.И. «Челнок»

Развитие прыгучести, выносливости. Бег до 500 м.  Футбол:  комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Учебная игра

10

7

К.Н. челночный бег 3 х 10м.           П.И.«Охотники и утки»

П.И. «Прыжки по полосам», Футбол: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Учебная игра

11

8

Обучение технике метания малого мяча в цель с расстояния 6-8 м. Эстафеты

Футбол:  удары по мячу средней частью подъёма.

Учебная игра

12

9

Обучение: круговая  эстафета.  

П.И. «Метко в цель»

Бег 60 м. с учётом времени.

Футбол: учебная игра

13

10

Повторение техники метания малого мяча в цель с расстояния 6-8 м. П.И. «Салки с мячом»

 Круговая эстафета

14

11

К.Н:  бег 60 м.

П.И. «Салки с мячом»

Метание теннисного мяча  в горизонтальную цель (1 х 1 м)

с расстояния 6-8 м

15

12

Обучение: метание теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность.

П.И. «Вызов номеров»

Сгибание и разгибание  рук в упоре лежа. К.Н. бег 200м.

Футбол: учебная игра

16

13

К.Н: бег 1000м.

П.И. «Мяч среднему»

Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1 м)

Футбол:  учебная игра

17

14

Повторение техники  метания теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность.

П.И. «Попади в обруч»

Комплекс упражнений для рук и плечевых суставов.

Футбол: остановка катящегося мяча внутренней  стороной стопы. Учебная игра

18

15

К.Н.   6-минутный бег.

П.И. «Вызов номеров»

Футбол:  остановка катящегося мяча подошвой. Учебная игра

Спортивные игры (баскетбол 9ч.)

19

1

Инструктаж по Т.Б. на уроках баскетбола. Обучение: стойки,  перемещения, остановки. Учебная игра

ОЗ. Общие сведения об игре баскетбол (терминология игры баскетбол; техника ловли, передачи, ведения мяча и броска; тактика нападений и защиты. Правила и организация игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите)  организация и проведение. ОРУ с мячами.  Игровые  задания  приближенные  к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команд, подготовка места проведения игры)

20

2

Обучение технике ведения мяча на месте.

П.И. «Мяч капитану»

Развитие координации движений,  выносливости.

П.И «Повтори движение»

21

3

Повторение техники  ведения мяча на месте.

П.И. «Перестрелка»

П.И. «Вызов номеров» с ведением мяча.

Учебная игра баскетбол

22

4

Освоение техники вырывания, выбивания, перехвата мяча.

 П.И. «Охраняй мяч»

Ведение мяча на месте ведущей и не ведущей рукой

П.И. «Повтори движение»

23

5

Обучение технике ловли и передачи мяча на месте.

П.И. «Мяч водящему»

Вырывание и выбивание мяча (работа в парах).

П.И. «Салки»  (с ведением мяча)

24

6

Обучение технике броска мяча с места двумя руками в щит. Учебная игра  баскетбол

Перехват мяча (работа в тройках).  П.И.  «Борьба за мяч»

25

7

Обучение технике броска мяча двумя руками в щит в движении.  П.И. «Мяч капитану»

Броски мяча  в щит двумя руками с места. Ведение мяча ведущей и не ведущей рукой

26

8

Обучение технике броска мяча одной рукой в щит. Эстафеты с ведением и передачей мяча

Развитие координации движений, выносливости. Броски мяча двумя руками в щит в движении

27

9

Обучение технике нападения быстрым прорывом (1:0), тактике свободного нападения.

П.И. «Мяч капитану»

Игровые задания 2:1, 3:1

2 четверть-21ч

Гимнастика с элементами акробатики (12 ч.)

28

1

Повторный  инструктаж по Т.Б.  на уроках гимнастики.   Обучение комплексу  упражнений с предметами

ОЗ. Гимнастика (значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания). Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений.  Правила соревнований)

Повороты на месте направо, налево, кругом.  П.И. «Удочка»

29

2

Обучение перестроению  из колонны по 1  в колонну  по 4  дроблением и сведением.

П.И. «Салки»

Повороты на месте:  направо, налево, кругом.  Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях: на бревне, на  гимнастической скамейке

30

3

Обучение: перестроение  из колонны по 2,4 в колонну по 1 разведением и слиянием.

К.Н. наклон вперед из положения сидя

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа

31

4

К.Н.   наклон вперед из положения сидя. Эстафета «Веревочка под ногами»

Круговая тренировка.  Повторение перекатов в группировке

32

5

Обучение: стойка на лопатках, кувырок вперед.

Эстафета «Вызов номеров»

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях,  в упоре на колене, бревне, гимнастической скамейке

33

6

Совершенствование техники кувырка вперед. 

К.Н.  поднимание туловища за 30 секунд   

Прыжки через скакалку.

 П.И. «Совушка»

34

7

Обучение технике кувырка назад.   П.И. «День и ночь»

Стойка на лопатках. Прыжки через скакалку парами.  

П.И. «День и ночь»    (выполнять группировку)

35

8

Обучение: мост с помощью и самостоятельно.

Круговая тренировка

ОЗ. Правила формирования осанки, комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.  Приседания в группировку   10-15 раз

36

9

Повторение: мост с помощью и самостоятельно.

П.И. «День и ночь»  

Упражнения в упоре лежа. Прыжки через скамейку.

 П.И. «День и ночь» (группировки)

37

10

Обучение: опорный прыжок через гимнастического козла.

 П.И. «Прыжки по полоскам»

Круговая тренировка.  Вскок в упор присев.  Прыжки с гимнастического мостика в глубину

38

11

Повторение: опорный прыжок через гимнастического козла.  П.И. «Челнок»

Круговая тренировка.  Соскок прогнувшись.

П.И. «Волк во рву»

39

12

К.Н.  сгибание и разгибание рук в упоре.

П.И. «Пионербол»

Упражнения на гимнастической лесенке. Прыжки через скакалку за 30 секунд (в парах)

Спортивные игры (9ч.)

40

1

Инструктаж по Т.Б. на уроках баскетбола. Повторение: стойки,  передвижение, остановки, повороты

Помощь в судействе, комплектование команд, подготовка места проведения игры). П.И.  «Салки с мячом»

41

2

Обучение: остановки, повороты с мячом.  П.И. «Мяч капитану»

Развитие координации движений,  выносливости.

Круговая тренировка

42

3

Обучение технике ведения мяча в движении.

П.И. «Мяч среднему»

Ведения мяча на месте и в движении.

П.И. «Повтори движение»

43

4

Повторение тактики  вырывания, выбивания, перехвата  мяча». Учебная игра

П.И. « Не давай мяч среднему»

44

5

Обучение технике ловли и передачи мяча в движении

Учебная игра баскетбол.

П.И. «Мяч ловцу»

45

6

Повторение техники броска мяча с места одной и двумя руками в щит. Учебная игра

П.И. «Мяч в корзину». Сгибание и разгибание рук в упоре

46

7

Обучение технике броска мяча в движении в щит.

П.И. «Мяч в корзину»

Бросок мяча с места и в движении (после ведения, после ловли)  в щит без сопротивления защитника

47

8

Повторение: бросок  мяча в движении в щит.

П.И. «Баскетбольный биатлон»

Эстафеты с ведением и передачей мяча

48

9

Обучение технике нападения быстрым прорывом (1:0) и  тактике свободного нападения

Развитие двигательных качеств: сгибание и разгибание рук в упоре лежа.  Игровые задания 2:1, 3:1. Учебная игра

3 четверть- 30ч.

Лыжная подготовка (18 ч.)

49

1

Инструктаж по Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Повторение правил переноски и надевания лыж

ОЗ. Лыжные виды спорта (значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.  Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Оказание помощи при обморожения и травмах).

Подбор инвентаря Подвижная игра «Успей занять место». Повороты  на месте с лыжами

50

2

Повторение техники  скользящего шага без  палок. П.И. «Пройди в ворота»

ОЗ. Приемы закаливания. Переноска и надевание лыж (работа в парах)

51

3

Повторение техники попеременного двухшажного хода без палок. П.И. «Веер»

Развитие координации движений, выносливости. Надевание лыж на время (проверь себя)

52

4

Обучение технике поворотов переступанием.

П.И. «Кто дальше проскользит»

Развитие координации движений, выносливости.  Прохождение дистанции  до 500м

53

5

Обучение технике  попеременного двухшажного  хода с палками.

П.И. «На одной лыже»

Развитие силы, выносливости. Повторение техники поворотов переступанием

54

6

Повторение техники поперемен-ного двухшажного хода с палками.  П.И. «Кто быстрее»

Развитие силы, выносливости. Прохождение дистанции до 600м

55

7

К.Н.   попеременный  двухшажный  ход.

Эстафета «Борьба за флажки»

Развитие силы, выносливости. Демонстрация техники передвижения на лыжах. Прохождение на лыжах до 700м

56

8

Обучение технике подъёма «лесенкой».

П.И. «Смелее с горки»

Соревнования в парах (до 10-20  м). П.И. «На одной лыже»

57

9

Обучение  технике спуска в высокой и низкой стойке.

П.И. «Танки»

Повторение техники подъёма «лесенкой». Проверить правильное положение лыжных палок (работа в парах)

58

10

Обучение технике одновременного бесшажного хода. К.Н. техника подъёмов

Спуски под уклон в двух положениях. П.И. «Кто дальше проскользит» (работа в парах)

59

11

Обучение технике подъёма «полуёлочкой», и «ёлочкой». Эстафеты

Упражнения на выносливость, координацию и быстроту. Прохождение дистанции  до 800м

60

12

 Обучение технике торможения «плугом».

П.И. «Лыжные гонки»

Повторение техники одновременного бесшажного хода.  Упражнения на выносливость, координацию и быстроту. Прохождение дистанции до 900м

61

13

Обучение технике спуска с пологих склонов.

 П.И. «Кто дальше»

Спуски  под уклон в двух положениях. Прохождение дистанции до 1000м  (выносливость и скорость)

62

14

К.Н.  одновременный двухшажный ход.

Кросс  до 1000 м

Упражнения на выносливость, координацию и быстроту. Повторить подъём « полуёлочкой» и   «ёлочкой». Повторение техники лыжных  ходов

63

15

Обучение: встречная эстафета с этапом  30-50м

Повторение лыжных ходов,  прохождение дистанции до 1000м

64

16

К.Н. повороты переступанием. Передвижение до 2000м

Развитие скорости и выносливости при ходьбе на лыжах. Повторение техники торможения  « плугом»

65

17

Встречная эстафета с этапом

 до 100м.  

П.И.  Самый быстрый лыжник»

Развитие скорости и выносливости при ходьбе на лыжах. Прохождение  дистанции до 2000м

66

18

Повторение техники лыжных ходов.   П.И. «Лыжные гонки »

Развитие скорости и выносливости при ходьбе на лыжах. Передвижение до 3000м

Спортивные игры (волейбол-12 ч.)

67

1

Инструктаж по Т.Б. на уроках волейбола. Обучение: стойки, перемещения.

 Круговая тренировка

ОЗ. Общие сведения об игре волейбол (терминология игры волейбол; техника ловли, передачи, тактика нападений и защиты. Правила и организация игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите)  организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команд, подготовка места проведения игры). Правила и содержание игры волейбол.  Разминка волейболиста.  Перемещение в стойке приставным шагом боком, лицом и спиной вперед, ходьба. Бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). П.И. «Пятого не брать»

68

2

Обучение технике передачи мяча сверху двумя руками на месте. Пионербол с элементами волейбола

Круговая тренировка.  Прыжки  через скакалку (работа в парах)

69

3

Повторение техники передачи мяча  двумя руками сверху;  на месте.  Пионербол с элементами волейбола

Развитие координации движений, выносливости.

П.И. «Удочка»

70

4

Обучение технике нижней передачи мяча над собой. Игра по упрощённым правилам волейбола

Круговая тренировка.  Игровые задания 2:2; 3:3

71

5

Обучение технике передачи  мяча двумя руками сверху после перемещения вперёд. Игра  по упрощенным правилам  волейбола

Повторение техники нижней передачи мяча над собой. Игровые задания 2:2; 3:3

Передачи мяча через сетку

72

6

Обучение технике нижней прямой подаче  мяча с расстояния 3м  от сетки.

Пионербол с элементами волейбола

Прыжки через скакалку за 1 минуту. Повторение техники  передачи мяча двумя руками сверху после перемещения вперёд

73

7

Повторение техники нижней прямой подачи мяча. Игра  по упрощенным правилам волейбола

Круговая тренировка.

 Подача мяча в парах

74

8

Обучение  технике прямого нападающего удара. Игра  по упрощенным правилам волейбола

Обучение  прямому  нападающему  удару  после собственного подбрасывания. Комбинации на освоение элементов: прием, передача, удар

75

9

Повторение техники   прямого  нападающего удара.  Игра  по упрощенным правилам волейбола

Общение и взаимодействие в игровой деятельности. Развитие физических качеств. Повторение техники   прямого  нападающего удара  (после собственного подбрасывания).   Комбинации на освоение элементов: прием, передача, удар

76

10

Повторение техники передачи  мяча двумя руками сверху после перемещения вперёд.  

Игра по упрощённым правилам  волейбола

Круговая тренировка

77

11

Повторение: передача мяча двумя руками сверху,  на месте и после перемещения вперёд

Развитие координации движений, выносливости.  Игра  по упрощенным правилам волейбола

78

12

Круговая тренировка.

К.Н.   прыжки  через скакалку

Игра по упрощённым правилам  волейбола

4 четверть - 27 ч.

Легкая  атлетика (15 ч.)

79

1

Повторный инструктаж по Т.Б.  на уроках легкой атлетики. Обучение технике прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега

ОЗ. Вид спорта - легкая атлетика. Беговые дистанции.  Специальные беговые упражнения. П.И. «Удочка»

80

2

Повторение техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега

Прыжки, многоскоки в шаге.  П.И. «Волк во рву»

81

3

Совершенствование техники прыжка в высоту с  3-5 шагов разбега.

П.И. «Прыжки по полосам»

Соревнование «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)

82

4

Обучение технике ловли и броска набивного мяча с места, с шага на дальность и в высоту.

П.И. «Охотники и утки»

Бросок набивного мяча (2 кг) из положения стоя грудью и боком в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы; снизу вперед-вверх  на дальность с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча(2 кг), двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками, после приседания

83

5

Повторение техники броска и ловли набивного мяча с места, с шага. Встречная эстафета

Бросок набивного мяча (2 кг) из положения стоя грудью и боком в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы; снизу вперед-вверх  на дальность с места; то же с шага; снизу вверх . Ловля набивного мяча (2 кг)   двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками  и после приседания

84

6

К.Н.  челночный бег 3 х 10 м.

П.И. «Метко в цель»

Метание теннисного мяча  в горизонтальную и вертикальную  цель (1 х 1 м) с расстояния 6-8 м.

Развитие двигательных качеств: поднимание туловища из положения лежа на спине

85

7

Повторение техники метания теннисного мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность.  

П.И. « Дальний бросок»

Бег 500 м с учётом времени

86

8

Повторение техники спринтерского бега: бег с ускорением, скоростной бег. Эстафеты с бегом

Старты из различных и.п..

Скоростной бег до 40 м

87

9

К.Н.   бег 30м.

 Встречная эстафета

Высокий старт  и бег  10-15м.  Бег с ускорением 30 - 40 м

88

10

Совершенствование техники спринтерского бега.

 П.И. «Вороны и воробьи»

Развитие координации движений, выносливости.

П.И. « Салочки  – выручалочки»

89

11

К.Н.   бег 60м.  

П.И. «Вызов номеров»

Круговая эстафета

90

12

Совершенствование техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега. П.И. «Десятики»

Развитие скорости и выносливости в беговых упражнениях. Бег в равномерном темпе до 4-5 мин

91

13

Повторение  техники прыжка  в длину с7-9 шагов разбега на результат.  П.И. «Челнок»

Развитие скорости и выносливости в беговых упражнениях. Бег в равномерном темпе до 6-8 мин.

92

14

Обучение технике бега с преодолением препятствий.

 П.И. «Волк во рву»

 Игра по упрощенным правилам мини-футбола

93

15

К.Н.  бег  1000м.

 Игра по упрощенным правилам мини-футбола  

Пионербол с элементами волейбола

Гимнастика с элементами акробатики (3ч.)

94

1

Инструктаж по Т.Б.  на уроках гимнастики.  Обучение упражнениям на бревне.

П.И. «Не теряй равновесие»

Повторение упражнений в висах и упорах, подтягивание.

Мальчики: вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа

95

2

Повторение ходьбы по бревну большими шагами, выпадами, на носках; повороты; опускание в упор  стоя на колене

Подтягивание, упражнения в висах и упорах.                      

П.И. «Выше ноги от земли»

96

3

К.Н.  подтягивание на перекладине.

 П.И.  «Мяч над головой»

Подтягивание  мальчики из виса, девочки из виса лёжа.

Закрепление техники лазания по шесту

Спортивные игры (футбол 9ч.)

97

1

Инструктаж по Т.Б.  на уроках футбола. Повторение техники стойки,  перемещения игрока, ведения мяча. Учебная игра

ОЗ. Общие сведения об игре футбол. Правила и содержание игры мини-футбола. Ведение мяча прямо, между предметами, с изменением направления.

 П.И. «Удержи мяч»

98

2

Повторение техники ведения мяча с сопротивлением защитника. Учебная игра

Развитие двигательных качеств: специально беговые упражнения. П.И. «Десятики»

99

3

Обучение технике ударов по воротам.  П.И. «Забей гол»

Развитие двигательных качеств: поднимание туловища.  

П.И. «Десятики»

100

4

Обучение технике защиты: выбивание  мяча; игра  вратаря. Мини-футбол

Развитие двигательных качеств: беговые упражнения.

 П.И «Перестрелка»

101

5

Обучение тактике нападения в игровых заданиях  3:1, 2:1. Мини-футбол

Общение и взаимодействие в игровой деятельности. Развитие физических качеств.  

П.И. «Удержи мяч в игре»

102

6

Повторение  тактики нападений в игровых заданиях 3:2, 3:3. Мини-футбол

Общение и взаимодействие в игровой деятельности. Развитие физических качеств.   Ведение  мяча с изменением направления движения и скорости .

П.И. «Пионербол с элементами волейбола

103

7

И.К. Обучение ведению мяча  без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой.

Мини-футбол

П.И.  «Пятого не брать» (девочки)

104

8

Обучение  ударам по воротам  на точность. Учебная игра

Передачи мяча в группах, круге.   Эстафеты с элементами волейбола. П.И. «Мяч в воздухе»

105

9

Эстафеты с элементами футбола. Игра вратаря

Правила и содержание игры  «Пионербол». Судейство игры с помощью учителя. Мини-футбол