День здоровья
методическая разработка по физкультуре (5 класс) на тему

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Новиковский филиал МБОУ Куйбышевской СОШ                                                                        

I. Цели и задачи:

Популяризация здорового образа жизни.

Привлечение учащихся к занятиям физической культурой и спортом.

Воспитания чувства товарищества, коллективизма.

II. Руководство проведения праздника.

Ответственность за проведение возлагается на учителей физкультуры и заместителя директора по внеклассной работе.

III. Место и время проведения.

Праздник проходит на школьном стадионе. Начинается День здоровья с построения всех классов во дворе школы. Командиры классов поочередно сдают рапорт о готовности к проведению Дня здоровья ( например: «5 класс к проведению Дня здоровья готов. В классе 5 человек, на Дне здоровья присутствуют 4 человека, 1 отсутствует по уважительной причине»).  После этого учитель физической культуры оглашает порядок проведения Дня здоровья и выдает капитанам команды маршрутные листы, с которыми они направляются вместе со своей командой вначале на разминку, а потом к первому этапу соревнований.

IV. Участники.

В состав команды входит весь класс. Участников в соревнованиях определяют классные руководители, участники могут меняться из конкурса в конкурс, если отсутствует положенное количество участников (мальчиков или девочек), то за отсутствие участника команда получает 0 баллов.

V. Программа.

Соревнования проходят строго по расписанию. Каждая команда приходит на этап в заданное время.

VIII. Награждение.

После окончания соревнований, проводятся классными руководителями классные часы по здоровому образу жизни, во время которых организаторами подводятся итоги, заполняются грамоты. Окончанием Дня здоровья считается линейка, на которой оглашаются итоги соревнований, команды победители получают грамоты.

Программа Дня Здоровья

Место проведения:

1. Русская лапта – стадион.
2. Силовые упражнения – стадион
3. канат (мальчики), самый меткий (девочки) –стадион
4. Удержи мяч – стадион
5. «Гонка паравозиков» - стадион

Схема места проведения

Конкурс «Перетягивание каната».

Команды выстраиваются друг перед другом. По команде начинают тянуть канат каждая в свою сторону.

Побеждает команда вытянувшая большую часть каната на свою сторону. Дается три попытки

Конкурс «Удержи мяч».

Каждая команда становится в круг. Капитан по середине. Мяч передается от игрока к игроку как в волейболе. Выигрывает та команда, которая дольше продержит мяч в воздухе.

Гонка «паравозиков»

Эстафета. Старт от линии. Участники команд должны проехать вокруг препятствий, объехать обруч и быстро вернуться к финишу. Делается 5 заездов.

Силовые упражнения

Подтягивание на перекладине (мальчики)

 Участник с помощью судьи принимает  положение: вис хватом сверху. Подтягивание выполняется непрерывным движением так, чтобы  подбородок оказался над перекладиной. Опускается в вис. Самостоятельно останавливает раскачивание и фиксирует на 0,5 сек. Видимое для судьи положение виса. Не допускается: сгибать руки поочередно, делать рывки ногами или туловищем, раскачиваться туловищем, отпускать хват раскрыв ладонь, менять хват, останавливаться при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунды.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание) (девочки)

 Исходное положение: упор лежа на полу. Голова, туловище, ноги составляют прямую линию. Сгибание  рук выполняется  до касания  грудью пола или предмета высотой не более  5 см, разгибание до полного выпрямления рук, не нарушая  прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Фиксируется  количество отжиманий, при условии правильного  выполнения упражнения.

Русская лапта

П р а в и л а   и г р ы.

В состав судейской коллегии входят 4 судьи: один главный судья, два угловых судьи и секретарь.

Игроки делятся на две команды: одна команда в поле, другая за линией подачи (бьет).

Играют 10–15–20 минут, затем меняются местами.

Побеждает та команда, которая наберет больше очков.

Игрок, который находится за линией подачи во время игры пробежав до «кона» и обратно, приносит одно очко. (Пробежать от начала до конца и обратно.)

Бить по мячу в обязательном порядке всем игрокам, которые находятся на линии подачи.

Бить можно только один раз, но если игрок пробежал туда и обратно, он снова имеет право на удар.

Если при ударе по мячу игрок промахнулся, он становится для бега.

Если мяч ударился о площадку и ушел вправо, влево, то мяч находится в игре. А если мяч летит и уходит вправо, влево, не касаясь площадки, то удар по мячу не засчитывается. (Игрок, который бил, идет для бега.)

Мяч летит, не касаясь площадки, прямо за «кон» (конец площадки), то мяч считается в игре.

Если после удара по мячу, он летит верхом и пойман (свеча), то команды меняются местами, или бьющая команда наказывается штрафными очками.

Если после удара по мячу он оказался в поле, игроки имеют право бежать, но если мяч тут же выброшен за линию подачи, а игроки не пробежали 1/3 поля, то они возвращаются назад и снова ждут, когда их игрок ударит по мячу.

Игрок имеет право бежать до «кона» (конца площадки) и обратно, только если мяч находится в поле, а если мяч за линией подачи, то игроки не имеют право бежать.

Если мяч находится в поле, а игрок бьющей команды бежит по полю, то его можно салить (ударить мячом). Если «осалили», то игрокам  бьющей команды можно салить в ответ и т. д. После этого команды меняются или наказываются штрафными очками.

Игроки, которые бьют, бегают только в пределах площадки. Забегать за боковые линии нельзя.

Стоять за боковыми линиями игрокам, которые находятся в поле, нельзя, а за «коном» (конец площадки) можно.

План Дня Здоровья:

8.30 – Звучит музыка о спорте, учащиеся школы собираются на день здоровья

8.45 – Построение в колонны по 4 человека по классам для выхода на линейку

9.00 – Организованный выход.  Линейка открытия. Получение командами маршрутных листов.

09.30 – Начало соревнований.

09.30 – 11.30 - Движение классов по маршрутным листам.

11.30 – Окончание соревнований

12.15 – Построение на линейку. Награждение победителей

12.30 – Окончание Дня здоровья

План-сценарий открытия праздника.

“В здоровом теле - здоровый дух”

Звучат позывные праздника.

Учитель:

Школа на линейку открытия Дня Здоровья шагом марш.

Физоргам класса приготовиться и сдать рапорт.

Физорги сдают рапорт

Учитель:

Здравствуйте дорогие друзья. Сегодняшний день для нашей школы не обычный вы сегодня не будете сидеть за школьными партами весь день, как это происходит во время обычного учебного дня, потому что у нас сегодня День здоровья. А значит, вы сегодня будете бегать, прыгать, подтягиваться, ездить на велосипеде, рассказывать об истории спорта и о здоровом образе жизни.

Слово для приветствия предоставляется завучу школы.

Чтец :

Чтоб с болезнями не знаться,

К докторам не обращаться,

Чтобы сильным стать и смелым,

Быстрым, ловким и умелым,

Надо с детства закаляться

И зарядкой заниматься.

Физкультуру всем любить

И со спортом в дружбе быть.

Учитель: 

Сегодня мы проведем спортивные состязания, проверим свою ловкость и сноровку. Для того, чтобы соревнования прошли успешно, необходимо соблюдать правила игр, быть дисциплинированными, “болеть” за своих товарищей. Прошу капитанов команд подойти и получить маршрутные листы.

Учитель:

Школа, по маршрутам шагом марш!

План-сценарий закрытия праздника.

Команды строятся на линейку. Звучат позывные.

Учитель:

Школа равняйсь, смирно…. Вольно!

“На этом наш спортивный досуг заканчивается. Все хорошо выполнили задания, победили сильнейшие. Это не последние старты, поэтому занимайтесь дома зарядкой, закаляйтесь, стремитесь к спортивным высотам, будьте здоровы”.

Движение-это жизнь и здоровье!!!

 А сейчас сильнейшие будут награждены .

Чтец:

Чтоб расти и закаляться,

Надо спортом заниматься,

Закаляйтесь детвора,

В добрый путь

Физкульт- все УРА!!!