Главные вкладки

    тетрадь домашних заданий по физической культуре
    методическая разработка по физкультуре на тему

    коквин александр сергеевич

    Предложен вариант рабочей тетради по физической культуре . Которая включает  разделы : утреннюю гимнастику,комплексы упражнений для развития физических качеств, таблицы выполнения упражнений.  3-4 класс

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл презентация тетради977.32 КБ

    Предварительный просмотр:

    Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

    Подписи к слайдам:

    Слайд 1

    ТЕТРАДЬ по физической культуре Пособие для учащихся 2-5х классов

    Слайд 2

    Введение «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай» Постоянные физические нагрузки усиливают работу сердца, кровеносных сосудов, органов дхания, повышают обмен веществ, укрепляют мышечную систему. Желаем вам успехов и пусть физическая культура и спорт станут вашими настоящими друзьями и помощниками на всю жизнь!

    Слайд 3

    Утренняя гимнастика Нужно заниматься на улице или в хорошо проветренной комнате Заниматься в трус а х , майке, босиком Упражнения должны включать в себя движения руками, ногами, различные наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу В комплекс должны входить 10-15 упражнений, каждое выполняется 8-10 раз

    Слайд 4

    Комплекс упражнений Потягивание Круги прямыми руками вперед и назад Пружинистые наклоны вперед и назад Наклоны назад,влево и вправо Приседания Круговые движения туловищем Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Махи ногами в стороны Круги согнутыми руками вперед, назад Пружинистые наклоны вперед сидя на полу Прогибание в упоре лежа сзади Переход из упора присев в упор лежа Поднимание прямых ног лежа на спине Прыжки на месте, прыжки с хлопками рук над головой Медленный бег 5-10 минут

    Слайд 5

    Прыжки со скакалкой – для развитися координации движений, силы ног. Прыгучести, общей и силовой выносливости Поднимание туловища из положение лежа на спине – для развития силы рук, укрепления мышц брюшного пресса, мышц спины и груди. Наклоны вперед – для развитися гибкости, равновесия, общей выносливости. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – для развития силы рук, укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины и груди Подтягивание – для развития силы рук, укрепления брюшного пресса, мышц спины и груди Переход из упора присев в упор лежа – для развития общей выносливости, укрепления мышц рук, ног, спины, брюшного пресса. Бег – развитие выносливости, сердца и сосудов Ходьба на лыжах – сила рук, ног, туловища

    Слайд 6

    Чтобы было удобно вести контроль за выполнением этих упражнений, результаты записываем в таблицу Месяц___________________ 1. Зарядка 2. Прыжки со скакалкой 3. Поднимание тул-а из полож. лежа 4.Наклоны вперед 5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 6. Подтягивание 7. Переход из упора присев в упор лежа 8. Бег(в минутах) 9. Ходьба на лыжах Подпись родителей

    Слайд 7

    Показатели двигательной активности Виды упражнений Начало года Конец года 1. Бег 30 м 2. Кросс 500 м 3. Метание набивного мяча 4. Подтягивание из вида лежа 5. Отжимание от пола 6. Прыжок в длину с места 7. Прыжки через скакалку за 1 минуту 8. Поднимание туловища из положения лежа 9. Челночный бег 4*9 м 10. Ходьба на лыжах

    Слайд 8

    Сравнив результаты, каждый из нас увидит эффективность своих занятий. Если результаты улучшились, то ты не зря пороботал в течение года. Значит ты МОЛОДЕЦ !


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    домашнее задание по физической культуре

    Для учащихся освобожденных от уроков физической культуры и для регулярно посещающих занятия. Позволяют проконтролировать усвоение теоретических  знаний по предмету "Физическая культура"....

    Критерии оценки домашнего задания по физической культуре

    Чтобы поддерживать и развивать уровень своей физической подготовленности  и обеспечить необходимый  минимум двигательной активности, недостаточно уроков физической культуры в рамках у...

    Домашнее задание по физической культуре для 1 класса.

    Для успешного обучения в школе ребенку необходимо необходима не только умствення, нравственно- волевая подготовка, но и прежде всего физического. Меняющийся уклад жизни, нарушение страрых привычек, ус...

    Домашнее задание по физической культуре для 1 класса.

    Для успешного обучения в школе ребенку необходимо необходима не только умствення, нравственно- волевая подготовка, но и прежде всего физического. Меняющийся уклад жизни, нарушение страрых привычек, ус...

    Домашнее задание по физической культуре по четвертям

    Домашнее задание по физической культуре по четвертям, для учащихся 2-11кл. Методика оздоровительных заданий 1-4 класс. Пояснительная записка по материалу....

    Домашнее задание по физической культуре

    Комплекс  -  1 -3 : -развитие силы и силовой выносливости.Комплекс - 1 упражнения для подготовки к выполнению учебных  требований в подтягивании и лазанию по канату.Комплекс  - ...

    Статья "Нужны ли домашние задания по физической культуре?"

    Физкультура - такой же общеобразовательный предмет, поэтому домашние задания нужно задавать, чтобы соблюдать определённую последовательность его преподавания....