Красивая осанка - залог здоровья!
презентация урока для интерактивной доски по физкультуре (5 класс) на тему
Систематические занятия разнообразными физическими упражнениями, воздействующими на различные группы мышц, оказывают положительное влияние на все системы организма и тем самым способствуют укреплению здоровья, профилактике различных заболеваний. Сочетание физических упражнений с закаливанием повышает защитные функции организма. Большое значение в отношении ведения здорового образа жизни имеют семейные традиции.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 krasivaya_osanka_-_zalog_zdorovya.pptx | 1.45 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Что такое осанка? Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. При правильной осанке фигура человека выглядит красивой, стройной , а походка легкой и упругой.
Правильная осанка При правильной осанке положение тела является сбалансированным , и нагрузки приходятся на весь позвоночный столб, распределяясь равномерно. Мышцы при правильной осанке создают надежный корсет вокруг позвоночного столба, поддерживая его и внутренние органы в правильном положении. При правильной осанке человек смотрит вперед , плечи находятся на одном уровне, симметрично относительно позвоночника, лопатки располагаются на одном уровне , спина не имеет патологических изгибов, мышцы живота находятся в тонусе.
Функции, которые выполняет правильная осанка: приводит к равномерному распределению нагрузок на позвоночный столб, что оберегает его от повреждений и различных заболеваний; обеспечивает поддержку равновесия тела и отличную координацию движений; позволяет делать движения в суставах с максимальной амплитудой ; обеспечивает нормальное функционирование внутренних органов и их защиту от внешних воздействий ; влияет на формирование характера . Осанка – это внешний показатель психического и физического здоровья человека!
Правила для поддержания правильной осанки – Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться. – При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки. – Если вы будете носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого. – Спать на жесткой постели с невысокой подушкой . - Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.
С целью выравнивания мышечной силы необходимо чаще применять упражнения с предметами: - с гимнастической палкой; - с мячом
Особое значение для формирования правильной осанки имеют упражнения с фитболом , которые выпрямляют позвоночник, расширяют грудную клетку, сближают лопатки и укрепляют мускулатуру спины и живота .
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация "Правильная осанка - залог здоровья"
Презентация "Правильная осанка - залог здоровья" содержит материал по формированию и сохранению правильной осанки.Цель презентации - рассмотреть влияние осанки на здоровье человека, выявить приз...
Педагогический проект по физической культуре на тему: «Красивая осанка – залог здоровья и успеха».
«Красивая осанка – залог здоровья и успеха». Обоснование необходимости проекта. Современноероссийское общество испытывает потребность в крепком дееспособном подрастающем поколении, ...
Проект "Красивая осанка - залог здоровья"
Предупредить развитие неправильной осанки легче, чем потом трудиться над ее исправлением и бороться с недугами позвоночника. Чем раньше родители задумаются об этом – тем лучше....
Исследовательский проект учащихся 5 класса "Красивая осанка - залог здоровья"
С первого же школьного дня позвоночник ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки. А от того, как ученик будет сидеть за партой в течение 11 лет, зависит его здоровье в целом. Гиподинамия, неудоб...
