урок
план-конспект занятия по физкультуре (5 класс) на тему

                                       Вводно-подготовительная часть

                                        1.1 Организационный момент

Цель: организовать учащихся, овладеть их вниманием

Задачи: - организация учащихся

              - проверить знания учащихся техники безопасности

Методы: словесные: указания, команды распоряжения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Доз - ка

        ОМУ

Организует построение

Знакомит с целью и задачами урока.

Опрашивает учащихся по правилам техники безопасности:

1 Действия учащихся в случаи пожара.

2. Поведение на уроке.

Организует измерение ЧСС.

По звонку быстро и организованно строятся в шеренгу по одному

Слушают, осознают.

 Строятся в одну шеренгу идут за учителем.

Не отвлекаться, четко выполнять задание, соблюдать дистанцию, интервал.

По команде учителя измеряют пульс.

  1 минута

30 сек.

2 минуты

 2 минуты

Обратить внимание на внешний вид, форму, спортивную обувь

Правой рукой берём запястье левой руки или сонную артерию, нащупываем пульс

                                                   1.2 Разминка

Цель: подготовить организм учащихся к упражнениям основной части

Задачи: - организовать постепенное включение в работу органов и систем,

                общее разогревание опорно-двигательного аппарата

              - использовать упражнения, способствующие подготовке организма  

                учащихся к предстоящей работе в основной части

Методы: словесный (команды, указания, объяснения)

                практический (показ, переменно-интервальный метод)

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Доз - ка

       ОМУ

Даёт команды «направо», «прямо шагом марш»

Организует построение по одному

Подаёт команды для выполнения упражнений с заданиями в ходьбе

Контролирует правильность выполнения заданий

Организует выполнение упражнения на восстановление дыхания

Командует: «Стой»

Поворачивает налево, подаёт команду « На 1й-2й рассчитайсь»

Объясняет, демонстрирует правильность выполнения ОРУ на месте

1. И. п. - о. с. Мяч внизу в обеих руках, подбросить и поймать мяч двумя руками.
2. То же, но после отскока мяча.
3. То же, но мяч ловить одной рукой.
4. И. п. – ноги на ширине мяч внизу. Наклониться вперед, прокатить мяч вокруг правой ноги, вокруг левой, вернуться в и. п.
5.  И. п. – ноги на ширине плеч мяч перед грудью. Повернуться вправо, отвести правую руку с мячом в сторону, вернуться. То же влевую сторону.
6.  И. п. о.с. мяч внизу подняться на носки мяч вытянуть вперед, вернуться в и. п.
7. И.п.-о.с.- мяч держится произвольно. Подбросить мяч, повернуться кругом, поймать его.

Чётко выполняют поворот, движение начинают с левой ноги

Соблюдая интервал и дистанцию, строятся по одному

Выполняют задания:

1. на носках, руки на поясе

2. на пятках, руки в             стороны

3. на внешней стороне стопы, руки за спину

Строятся в колонну по одному и поочерёдно выполняют беговые упражнения:

1. лёгкий бег

2. приставным шагом правым и левым боком

3. выполняя махи руками вперёд

4. с захлёстыванием голени

5. с высоким подниманием бедра

6. ускорение

Выполняют упражнение на восстановление дыхания в движении: 2 шага - вдох, на 4 шага - выдох

Останавливаются в колонне по одному, поворачиваются, производят расчёт на 1й-2й, 1е номера делаю 2шага вперёд, 2е номера-4 шага

Внимательно слушают, смотрят, анализируют и выполняют упражнения вместе с учителем

  15 м

  15 м

  15 м

  30 м

  20 м

  20 м

  20 м

  20 м

  30 м

  30 м

Постановка стопы с носка на пятку

Спина прямая, ноги в коленях не сгибать, подбородок приподнят

На передней части стопы

Вдох через нос, выдох через рот

В

Вращение шире

Захлёст чаще

Бедро выше

Руки через стороны вверх и вниз

                                              2. Основная часть

Цель: формировать представление  о метании мяча.

Задачи: Рассказ, показ, выполнение метание мяча на дальность с места.

Методы:  словесный (распоряжения, команды, указания)

Критерии: Техника выполнения метания мяча, на заданное расстояние.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Доз - ка

       ОМУ

1. Рассказывает о техники метание мяча.

2. Объясняет и показывает технику метания мяча с места.

3.дает команду выполнять имитацию метания мяча под счет 1-отведение прямой разноименной руки назад (занять положение натянутого лука)

2- перенести центр тяжести согнутой правой ноги на левую, одновременно согнув руку с мячом над затылком.

3- Выполнить метание, разогнув рук вперед, закончить движение кистью руки.

4.  Организует учащихся к проведению игры «Снайперы»

5. Организует учащихся к проведению игры «Стой».

Воспринимают информацию, анализируют.

Слушают, смотрят показ учителя. Анализируют двигательные действия.

Выполняют упражнение фронтальным методом.

Играют по правилам игры.

Играют по правилам игры.

  3 мин

3 мин

7 мин

7 мин

Обратить внимание на правильность выполнения.

                                             3. Заключительная часть

Цель: приведение организма в оптимальное состояние

Задачи: - снижение деятельности систем организма до нормы

              - создание установки на предстоящую учебную деятельность

              - задание на дом

Методы: словесный

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Доз - ка

      ОМУ

Показывает упражнения:

На 4 счета – глубокий вдох, на 4 счета - медленный выдох (спущенный мяч), на 2 счета резкий глубокий вдох, на 4 счета медленный глубокий выдох, на 4 счета глубокий вдох (все грудью) на 2 счета - резкий выдох (животом)

Глазодвигательные упражнения

Подводит итоги урока.

Отмечает лучших учащихся.

Дает домашнее задание.

Дает команду об окончании урока.

Прощается с учащимися.

Организует выход со школьного стадиона.

Воспринимают информацию.

Поворачиваются налево.

2 мин

2 мин

1 мин

Выполнить эти упражнения дома по 10 раз (или в течение 5- 10 минут) каждый день

Организованный уход с места занятия.