Физическая культура. Тематическое планирование 9 класс 3 четверть.
рабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему

№

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Лыжная подготовка

 Лыжная подготовка

Лыжная подготовка

ТБ

на уроках лыжной подготовки

1

вводный

Инструктаж по ТБ.

Подготовка инвентаря. Передвижение по дистанции.

Как правильно одеться. Переноска лыж. Развитие общей выносливости.

Уметь правильно одевать лыжи, переноска лыж.

Знать строго выполнять команды учителя.

текущий

Передвижение на лыжах

2

Попеременный двухшажный ход.

1

Комплексный урок.

Передвигаясь полушагом, постепенно увеличивать длину шага переходя на попеременное скольжение на одной лыже. Выполнять махи руками, более отчетливо выносить их вперед, ставя в снег палки, выполнять отталкивание.

Уметь одевать лыжи.

 Знать держать лижи в правой руке, а палки в левой руке.

текущий

Передвижение на лыжах

3

Одновременный бесшажный ход.

1

. Комплексный урок.

Надо ощущать перенос опоры полного наклона туловища до горизонтального положения, акцент нажима на палки, передачу усилий с палок на лыжи, прокаты на обеих лыжах в наклоне.

Уметь одновременный бесшажный ход.

 Знать ступающий шаг.

текущий

Передвижение на лыжах

4

Попеременный бесшажный ход под уклон.

1

Комплексный урок.

Следить за туловищем при отталкивании палкой. Необходимо создать жесткую систему «руки- туловище -ногb» для передачи усилий с палок на лыжи.

Развитие выносливости.

Уметь попеременное сочетание работы рук и ног. Фаза скольжения на лыжах.

 Знать скользящий шаг.

текущий

Передвижение на лыжах

5

Прохождение дистанции.

Зачет:

1

Совершенствование

Прохождение дистанции на время ранее изученными способами.

Мальчики-3000 метров,

Девочки-2000 метров.

Уметь сочетание работы рук и ног.

 Знать попеременный двухшажный  ход.

текущий

Передвижение на лыжах

6

Спуски

1

Комплексный урок.

Спуск в высокой стойке. Во время спуска не допускать наклона туловища, неровности спуска амортизировать, следить за равномерным распределением тяжести тела на обе лыжи.

Уметь  спуск в высокой стойке

Знать  ТБ при спусках

текущий

Передвижение на лыжах

7

Спуски

1

Комплексный урок.

Спуск в низкой стойке. В положении низкой стойки мышцы расслаблены, тяжесть тела равномерна на обеих лыжах. Упражнение формирует навыки спусков со склонов. Развитие координации, равновесие.

Уметь  сочетание работы рук и ног.

 Знать  ТБ при спусках.

текущий

Передвижение на лыжах

8

Прохождение дистанции.

1

Комплексный урок.

Прохождение дистанции на время ранее изученными способами.

Мальчики-5000 метров,

Девочки- 3000 метров.

Уметь  спускать со склонов различными способами

 Знать  повороты на месте.

текущий

Передвижение на лыжах

9

Подъемы

1

Комплексный урок.

Подъем «лесенкой»-подъем на довольно крутые склоны. Можно подниматься любым боком-приставным шагом.

Уметь  подъем «лесенкой»

 Знать  подниматься на склон ступающим шагом.

текущий

Передвижение на лыжах

10

Подъемы

.

1

Комплексный урок

Подъем «ёлочкой»-выполняется широким разведением носков лыж в стороны, палки в упор сзади ноги.

Уметь подъем «ёлочкой»

 Знать  спуск в средней стойке.

текущий

Передвижение на лыжах

11

Повороты

1

Комплексный урок

Повороты переступание в движении. Спускаясь в ОС - массу тела перенести на правую ногу, отталкиваясь ею, переставить левую лыжу носком влево, одновременно переносить на неё массу тела. После этого приставлять правую ногу к левой и продолжить переступание.

Уметь повороты переступанием в движении

 Знать   спуск в низкой стойке.

текущий

Передвижение на лыжах

12

Торможение

1

Комплексный урок

Торможение «полуплугом»

Нужно в сторону отставить пятку одной лыжи. Другой лыжей продолжить скольжение. Торможение «плугом. Нужно шире развести пятки лыж и сильнее надавить на их внутренние ребра.

Уметь торможение «плугом» и «полуплугом»

 Знать   ТБ при торможении

текущий

Передвижение на лыжах

13

ТБ на уроках спортивных игр волейбол.

1

вводный

ТБ. ОРУ. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Эстафеты с внезапными остановками (комбинация из освоенных стоек и перемещений).

Уметь перемещение стойки

 Знать   ТБ при игре в волейбол

текущий

ОФП

14

передача

1

Комплексный урок

ОРУ. Осваивать технику приема и передачи мяча. Верхняя и нижняя передача мяча на месте и после перемещений.

Уметь выполнять передачи

Знать  стойка волейболиста.

текущий

ОФП

15

Подвижные игры на основе баскетбола

подачи

1

Комплексный урок

ОРУ. Осваивать технику нижней прямой подачи, прямой верхней подачи.

5 подач подряд из за лицевой линии.

Уметь владеть мячом.

Знать   правила игр

текущий

ОФП

16

Нападающий удар

1

Изучение нового материала

ОРУ. Осваивать технику прямого нападающего удара из 4-й зоны, 3-й зоны, 2-й зоны.

Уметь владеть мячом.

Знать   правила игр

текущий

ОФП

17

Защита в волейболе.

1

Комплексный урок

ОРУ. Овладевать техникой защитных действий: в парах, один ученик ударом направляет мяч партнеру, который принимает и предает мяч.

Уметь владеть мячом.

Знать   правила игр

текущий

ОФП

18

Учебная игра в волейболе.

1

Совершенствование

ОРУ. Совершенствовать технику перемещений и владений мячом.

Учебная игра.

Уметь владеть мячом.

Знать   правила игр

текущий

ОФП

19

Учебная игра

1

Совершенствование

ОРУ. Овладеть игрой и комплексно развивать психомоторные способности.

Прием, передача, подача.

Уметь владеть мячом.

Знать   правила игр

текущий

ОФП

20

Учебная игра

1

Совершенствование

ОРУ. Учебная с ограниченным числом игроков. 2:2; 3:2; 3:3 на укороченных площадках.

Уметь владеть мячом.

Знать   правила игр

текущий

ОФП